宝宝好头型怎么睡出来？三种姿势交替睡（图）
近日，微博上有这样一则消息：以往中国父母习惯于让宝宝采取仰卧睡姿，因此中国人的脸型大多比较扁平，立体感不强。而西方人习惯于让宝宝趴着睡，两侧脸颊长期受到压迫，使脸型变得轮廓鲜明。而相关专家指出，如何才能健康地帮宝宝睡出一个漂亮对称的头形，除了小部分遗传因素，睡觉的体位是否合理与枕头的选择，都对头形起着至关重要的作用。
三种姿势交替睡
陕西省妇幼保健院儿保科主任医师刘凤英认为，在最初的四个月内，宝宝的头骨、面部骨骼很容易受到外力作用而发生改变，并且宝宝大部分时间是在睡眠中度过，所以宝宝的睡姿影响到头骨以及面部骨骼的发育。一般家长都习惯于让宝宝采用仰卧的睡姿，这样可以直接观察宝宝脸部的表情，可使全身肌肉放松，减小宝宝的内脏器官受到的压力，也不容易被外物遮掩口鼻而导致窒息，安全性较高。但由于仰卧比较容易出现偏差，导致后脑勺扁平或引起招风耳，还易因宝宝需要转头致使后脑勺不对称，影响宝宝头型。
“趴着睡，尤其对未满月的来说，很利于胸廓和肺的生长发育，能提高宝宝的肺活量，促进系统的发育成熟，并且俯卧时面部朝下，后脑勺朝上，不会导致头部变形，而且这种姿势与胎儿在母体中最为相似。”刘凤英说，但趴着睡会导致婴儿的四肢活动不方便，宝宝身体紧贴床铺，不利于散热，胸腹部容易出汗而产生湿疹。她建议，各种睡姿各有长短，针对1岁以内的宝宝建议3种姿势交替睡。当旁边没人照顾时最好选仰睡，有人照料时选俯卧，宝宝生病时还选仰睡。
使用枕头有讲究
由于宝宝大部分时间是在睡眠中度过，所以，给宝宝挑一个好枕头很重要。陕西省妇幼保健院儿科副主任医师高雪婷介绍，刚出生的宝宝平躺时背和后脑勺在同一平面，宝宝头大，几乎与肩同宽，侧卧时头和身体也在同一平面，因此，这个时候没有必要使用枕头。当宝宝长到3个月后随着生长发育的需要，才应该开始使用枕头。小枕头的高度只需在3~4厘米就可以了。枕头不要太软，要吸汗、通气的。所以，宝宝的枕头，外面应该是纯棉软布的，里面可以填充荞麦皮、茶叶、菊花、芦花、木棉等。而目前在婴儿用品商店，就有一种特殊的小枕头，它中间有一个窝，睡在这样的枕头上，就可以固定其头部位置，不至于左偏或右偏。
她解释，正确地选择和使用枕头，不仅可以帮助宝宝睡出一个好头形，更有利于宝宝头部的血液循环，协助调节神经、体液的代谢活动，帮助宝宝进入安谧的梦境，睡得更香甜。反之，选择和使用不适当，不仅影响正常生理活动，还有可能造成头部骨骼的畸形。
矫正头型要在2岁前
“正确的睡姿是矫正宝宝头骨变形的最好办法，但是还需防止钙和维生素D的缺乏。”西安交通大学第二附属医院儿科主任肖延风提醒家长，从宝宝满月起，就要给其补充钙片和。宝宝要多晒太阳，促进钙和维生素D的吸收。更值得注意的是，宝宝出生4个月内，囟门骨缝还没完全闭合，骨头尚软，因此这段时间都有机会改变头型，只要注意改变睡姿就可能扭转歪斜程度。而4个月到2岁前，这是最后的矫正机会，一旦头骨钙化完成头型就再无法改变，2岁后即使每天侧睡都无法改变头型。
如果宝宝的头偏得非常严重，家长也可选择塑型头盔。这种头盔类似安全帽的构造，材质极轻，依宝宝理想头型测量制作，让凸出部分不再生长，而让扁平处有较大生长空间，借由头盔施予头骨各部分不同的压力，造成头骨不同的生长速率，宝宝就会依此塑型头盔自然矫正头型。不过塑形头盔，必须在专业的医师指导下进行，根据宝宝个体量头定制。记者 闫鑫
本文来源：西安晚报
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　　身边有位朋友告诉我，她儿子头睡偏了。为了矫正，她每晚都拿两本厚厚的大辞典把小朋友的头固定在正中的位置，她称之为「辞典头箍」。经过不懈的努力，现在孩子的头终于正常了。作为妈妈，她深感欣慰。
　　其实外国人也类似问题，他们使用的是「辞典头箍」的升级版――矫正头型的头盔，除了洗澡，宝宝得整天佩戴。
　　BBC 的报道指出：家长们非常担心孩子的头型不漂亮，所以尽管这小小的头盔价值 2 000 欧元，却备受欢迎。
　　那么，睡偏的头需要矫正吗？怎么矫正合适呢？为什么头会偏？
　　矫正头盔真的有用吗？
　　这问题目前尚有争议。
　　美国儿科学会（AAP）指出，某些极少数严重病例的确可在医生指导下使用矫正头盔。
　　而一项 2014 年发表在权威杂志《英国医学杂志》（BMJ）的研究则认为：头盔虽然可以改善家长的焦虑心情，但并不会改变头颅形状自然改善的过程，倒是可能带来皮肤过敏、气味不好闻、不舒服、抱孩子不方便等问题。
　　简单地说就是：矫正头盔的用处，可能只是「你觉得有用」。
　　头睡偏是个常见现象
　　对头型的追求，中外都一样。大部分家长都希望宝宝能有个圆圆漂亮的头型。可现实却让很多妈妈失望。
　　头睡偏，医学上我们叫「体位性颅骨畸形」（PSD），是很常见的现象。
　　大约有 45% 的宝宝，在 2 个月大时会出现 PSD；如果把情况很轻微的那部分孩子也算进去，则有四分之三的孩子有 PSD。
　　这样说来，头没睡偏的孩子才是少数。
　　原来是因为头骨有弹性
　　一岁之前，宝宝的头颅骨缝未完全融合，头颅骨柔软而有弹性，很容易受压变形。
　　比如，如果宝宝习惯偏向一侧睡觉，那头骨就容易受压、变形成平行四边形等形状。
　　除了少数特别严重的病例，会出现脑袋不圆、眼睛耳朵不对称的问题，PSD 对外观的影响仅止于头型，并且，好消息是，这个问题一般能自己恢复。
　　脑袋能自己长圆吗？
　　宝宝头型不好，常让家长疑虑重重：长大后会不会很难看？会不会压着脑子影响发育？脑袋扁了，转头不方便，会不会不舒服？
　　科学家们也想知道答案，于是他们进行科学研究，下面是好消息：
头睡偏并不影响大脑发育。
六个月左右会坐的时候，宝宝头睡偏的情况就不会再加重了。
不仅如此，情况还会自然持续改善，通常到了上学的年纪，头型不对称从外观上就看不出了。
头型不对称基本不会持续到青春期。
　　所以，请有耐心，把颅骨的发育交给时间，绝大多数孩子的头型都会自己好转。
　　除了等，父母能做什么？
　　什么都不做、等它自己好，总让人不踏实呢，万一自家孩子顶着的就是那种绝少数的青春期也长不圆的脑袋呢？
　　丁香医生（）整理了 AAP 和 NHS（英国国家医疗服务）的建议给爸爸妈妈参考：
　　1. 多趴着玩
　　当宝宝醒的时候，多鼓励他在家长的监护下趴着玩。
　　宝宝可以趴在垫子上，也可以趴在家长的腿上、肚子上。趴着玩，不仅对头型的自然恢复有帮助，还能帮助宝宝锻炼背部、颈部和手臂力量，有助于运动发育。
　　趴着玩换个角度看世界，让宝宝更好地认识周围的事物，有助于学习。
　　2. 变换头部的位置
　　当宝宝躺在床上、靠在椅子上的时候，经常改变他头的位置，以免头部的某一位置持续受压。
　　3. 鼓励宝宝主动转头
　　宝宝的注意力容易集中在面朝窗户等有光亮的地方，或者色彩鲜艳的大色块上。
　　可以改变房间里玩具或张贴画的位置，让宝宝轮换睡婴儿床的两头，或者不时变换婴儿床的位置，都能鼓励宝宝转头注视不同方向。
　　4. 多抱宝宝
　　不要老让宝宝躺着，多抱抱他。
　　试试用不同的方式抱宝宝，竖抱、左右手换着抱、躺下来两腿并拢让宝宝趴在你腿上等，总之，保证不要让宝宝的后脑勺总是受压就好了。
　　如果上述措施无效，请拜访您的儿科医生。如果存在斜颈或颅缝早闭的情况，需要在医生的指导下进行治疗。
　　5. 不要定型枕！不要趴着睡！
　　特别需要提醒的是，我们民间流行的定型枕和趴着睡的做法都不在权威机构的建议之列。
　　相反，出于安全考虑，AAP 建议让婴儿仰卧睡下，也不建议使用任何定型枕或其他装置来固定宝宝睡姿，因为那可能会增加婴儿猝死综合征的风险。
　　所以，塑造宝宝漂亮好头型，多抱抱、趴着玩就好，把定型枕什么的统统扔掉吧。
　　责任编辑：丁若水
　　图片来源：.cn 正版图片库
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1153文章数　　女宝宝8个月，头型不好看，后脑勺一个大包，不晓得现在纠正还来得及不？谁有好点子？着急啊
楼主发言：38次 发图：0张 | 更多
　　有经验的爸妈们来说说哦　　
　　很着急　　
　　有经验的爸妈们来说说呀　　
　　自己顶　　
　　我家四个月男宝宝头型同样不好看，整个都是歪的，同样捉急　　
　　不好改了。睡觉没搂好　　
　　长出头发就好看了，没事　　
　　我家宝宝的头不歪，两边对称，就是后脑勺一个大包，睡觉总侧着头，着急啊　　
　　回复第7楼(作者:@lily1982lsl 于
23:08)　　长出头发就好看了，没事　　[来自QQ浏览器]　　==========　　我担心小姑娘以后扎辫子不好看　　
　　有经验的爸妈都来看一下哦　　
　　是反骨吗？　　
　　有经验的爸妈都来看一下哦　　
　　来不及了。我家请的高级月嫂说过，像这种情况只能在孩子出生88天内纠正，过了这个时间后囟门就闭合了，已经变不过来了。　　
　　回复第11楼(作者:@我想我是那个谁 于
23:16)　　是反骨吗？　　[来自Android手机客户端]　　==========　　不是反骨，就是睡觉没注意，头左偏右偏，结果后脑勺突出了。弱弱问一下，什么叫反骨？　　
　　回复第13楼(作者:@fairygirl99 于
23:24)　　来不及了。我家请的高级月嫂说过，像这种情况只能在孩子出生88天内纠正，过了这个时间后囟门就闭合了……　　==========　　伤心　　
　　有经验的爸妈都来看一下哦　　
　　别想了，已经8个月无法纠正了。不过国外有家长用头型矫正器的，而且是针对头型严重变形的，不知道中国有没有。
　　床头床尾换着睡，宝宝会转头，而且我们要不同方向逗宝宝。我家也是，在三个月时候调回来了。　　
　　八个月定型了，不过到五岁就会变圆了，长头发就会好的　　
　　八个月已经晚了，女孩还好，头发长长盖住就好了。也有头颅骨校正器，好像费用蛮高。　　
　　别太担心了楼主，我女儿一岁七个月了也这样，以后梳辫子了应该好点吧。我女儿前面还有奔呢哈，我们已经不在意这个了。刚来加拿大，发现国外孩子不讲究这个的。还有人夸我女儿头好看呢，囧。　　顺带插个小广告，哪位妈妈需要奶粉和婴儿用品零食的，我可以代购哈。QQ 　　
　　回复第19楼(作者:@yibelong 于
00:53)　　八个月定型了，不过到五岁就会变圆了，长头发就会好的　　[来自Android手机客户端]　　==========　　是吗？您见过的对吗？现在各种说法都有，所以我希望是有实际经验的爸爸妈妈来分享一下，您说的是自己的宝宝吗？非常感谢您的回复　　
　　回复第21楼(作者:@锦瑟无端729 于
04:12)　　别太担心了楼主，我女儿一岁七个月了也这样，以后梳辫子了应该好点吧。我女儿前面还有奔呢哈，我们已经……　　==========　　本来是不在意的，可是现在婆婆每次抱出门都有别人说，婆婆也开始怪我了，唉　　
　　现在开始流行圆头了，韩国整形现在开始流行填充后脑勺，这样扎花苞扎马尾都脑袋圆圆的比扁平头好看多了。　　
　　回复第24楼(作者:@目标是有钱有儿子 于
09:10)　　现在开始流行圆头了，韩国整形现在开始流行填充后脑勺，这样扎花苞扎马尾都脑袋圆圆的比扁平头好看多了……　　==========　　可是跟老年人讲不清呢，唉　　
　　也怕宝宝长大了怪我。宝宝不会翻身之前睡觉头睡觉左偏右偏，会翻身了直接侧身睡，还不让我动！都怪我，医院看儿保医生说四个月之前不要给宝用枕头，后来宝就不习惯了，用了就哭，不睡觉，唉　　
　　担心ing 　　
　　来不及了吧！一般4-6个月就定型了！　　
　　有什么啊？我一直觉得扁头丑死了，我闺女我是特意睡出圆头的。开始我婆婆非说扁头好看，说孩子他爸就是她在他小时候睡出来的扁头，多好看，我直接回一句，拉倒吧，丑死了，连后脑勺都没有，脖子挺直也像往前探个头一样。现在孩子爸头发都是我剪，就因为头扁，而我知道怎么用发型修饰，剪完他同事都说好看。现在早就不流行扁头了，不用担心那么多，我婆婆同事还说我闺女脑袋后面鼓出来呢，我只能说一群老太太懂什么，用得着她们指手画脚么。　　
　　回复第29楼(作者:@camel15 于
09:59)　　有什么啊？我一直觉得扁头丑死了，我闺女我是特意睡出圆头的。开始我婆婆非说扁头好看，说孩子他爸就是……　　==========　　心里舒服多了，难道我是找安慰的？多谢你哦！　　
　　可是我宝两侧是平的，后脑勺是突的，不圆，唉，不晓得以后会不会长好呢，纠结　　
　　@pyc0419 31楼
12:52:00　　可是我宝两侧是平的，后脑勺是突的，不圆，唉，不晓得以后会不会长好呢，纠结　　-----------------------------　　后脑勺平的都是大脸，后脑勺圆的脸比较小。骨头多少是固定的，不在前面就跑后面了。你一个女孩，大脸好还是小脸好，自己选择。
　　不晓得现在垫书本还来得及不？　　
　　回复第32楼(作者:@宝宝蛋蛋2011 于
13:12)　　@pyc0419 31楼
12:52:00　　可是我宝两侧是平的，后脑勺……　　==========　　有这个说法哦？谢谢你　　
　　不要沉了嘛　　
　　@pyc0419 听说有矫正头盔，但是超贵的
　　我觉得扁头才难看呢，像平底锅一样
　　我发现了，什么睡头型啥的都是瞎扯，这玩意如果不是用强力矫正仪器，根本不太可能改变头型。　　这个是天生的，是遗传的。
　　应该纠不了了，我儿子八九个月也是发现后脑勺高的，现在十三个月了一直那样，我们是睡定型枕才会的，就刚好枕头凹进去的那个地方　　
　　讨厌平头，园头好看。我就让我儿子是后脑勺脑壳。　　
　　唉，纠结呀　　
　　有经验的爸妈都来说说呢　　
　　莫非你喜欢扁头？　　像刀切一样 丑死了 我们专门给女儿睡得圆头 以后短发长发都好看 显得人精神　　
　　拍个照片上来看看　　
　　莫沉哦　　
　　这个应该是天生的吧！睡不平的，女孩子没关系啊！以后扎头发了，看不出来吧！　　
　　楼主你就别纠结了，等孩子长大那些老观念早就退出历史舞台了，将来的趋势绝对是圆头漂亮，甚至现在就有这个趋势了。　　而且就想前面有位筒子说的，圆头都是小脸，我闺女就是标准圆头小脸，好看死了。你就别想太多了。　　
　　回复第47楼(作者:@camel15 于
13:23)　　楼主你就别纠结了，等孩子长大那些老观念早就退出历史舞台了，将来的趋势绝对是圆头漂亮，甚至现在就有……　　==========　　好，不纠结了，可是我宝的头不圆呀，要是圆我就不愁了，两边瘪，后脑勺突，我手机不会发图，呜呜　　
　　不是说左右两侧是睡脸型的，我还故意让我姑娘睡的呢　　
　　老年人睡扁头的观念以观代医学观念来说都是错误的，那叫扁头综合症，影响大脑发育的，所以你别担心了，没问题的。
　　可以看看这个讨论圆丨扁后脑勺的贴子，
　　我女儿和你家宝宝月龄相同，也是个圆脑袋，这有什么呢，只要孩子健康就好，而且圆脑袋据说脑容量大聪明，而且我也听说有后脑勺的孩子脸小，女孩子要是大饼脸比圆脑袋还糟糕的多吧!　　
　　回复第51楼(作者:@小星星的哥1676 于
22:59)　　可以看看这个讨论圆丨扁后脑勺的贴子，/post-funi……　　==========　　我仔细看了，非常感谢你　　
　　回复第52楼(作者:@深蓝浅蓝6 于
23:13)　　我女儿和你家宝宝月龄相同，也是个圆脑袋，这有什么呢，只要孩子健康就好，而且圆脑袋据说脑容量大聪明……　　==========　　我宝后脑勺很突出，唉　　
　　能矫正的，让孩子仰脸睡。
　　有定型枕400多块怎么不给宝宝用啊我宝宝开始也是后脑勺很鼓后来用了定型枕头型非常好　　
　　回复第56楼(作者:@我的舞台2011 于
09:26)　　有定型枕400多块怎么不给宝宝用啊我宝宝开始也是后脑勺很鼓后来用了定型枕头型非常好　　[来自A……　　==========　　好，你宝多大的时候开始用的啊？　　
　　大家快看过来呀　　
　　无法理解某些地方把孩子的后脑勺睡得像个平底锅一样，好看吗？现在做发型不就是要把后脑勺头发打蓬显得更饱满吗？我家女宝宝一出生就是两边换着侧睡，这样睡，脸型小，头圆好看　　
　　@pyc0419 8楼
23:09:00　　我家宝宝的头不歪，两边对称，就是后脑勺一个大包，睡觉总侧着头，着急啊　　-----------------------------　　买个小枕头，两边高中间凹的那种，睡上一段时间，会好些。　　另外，睡觉时不要让宝宝固定一个姿势，让他多滚动；开始几天最好隔个把两个小时就让他转一下头；　　还有床不要太软，如果是床垫，最好加一层竹席，方便滚动，冬天冷的话就再加一层薄被保暖.　　我家两个宝宝后脑勺都是圆圆的
　　就是要睡成你们说的所谓的平底锅后才会变圆！知道不？不然就会像楼主的宝宝一样，开始看起来是圆脑袋，后来再长就越长越突出了！我儿子开始也是后脑勺睡歪了，两个多月时被别人提醒后马上纠正，后来睡得像刀削的一样，当时觉得丑死，但老人们见到都说头睡得好，说慢慢后面回长圆的，果然，现在儿子的后脑勺长圆了！　　
　　和我儿子一样，不过我没管，顺其自然吧！　　
　　回复第31楼(作者:@pyc0419 于
12:52) 　　可是我宝两侧是平的，后脑勺是突的，不圆，唉，不晓得以后会不会长好呢，纠结 　　[来自手机网页版] ==========跟我儿子一样哈，感觉头被夹扁了，月子里都不忍心看他，太丑了。现在半岁了，能长好一些，但也不圆，后脑勺也有一个大包，长辈说这是脑容量大，装的都是聪明智慧，所以，别纠结了，孩子健康快乐就好。说不定大些就好了。　　
　　后脑勺一大包什么意思？就是问号一样的圆脑袋吧？那多好啊，脑容量大，脸儿小。我儿子就是这样的头型。不明白为啥要把后脑勺搞平，难看死了有木有！　　
　　@彩彩的小快乐
21:53:00　　就是要睡成你们说的所谓的平底锅后才会变圆！知道不？不然就会像楼主的宝宝一样，开始看起来是圆脑袋，后来再长就越长越突出了！我儿子开始也是后脑勺睡歪了，两个多月时被别人提醒后马上纠正，后来睡得像刀削的一样，当时觉得丑死，但老人们见到都说头睡得好，说慢慢后面回长圆的，果然，现在儿子的后脑勺长圆了！　　—————————————————　　睡成平底圆不了的也有，我外甥女就是！现在十几岁了，后脑勺跟刀削一样。扎马尾也遮盖不了。每次看到，我都觉得是个悲剧！　　
　　话说涯友的力量真是伟大，我现在已经感觉没那么纠结了，慢慢调整自己的心态吧，不过谁有经验的还是可以来说一说哦　　
　　有经验的爸妈来说一说哦　　
　　回复第27楼(作者:@pyc0419 于
09:29) 　　担心ing 　　[来自手机网页版] ==========难道后脑勺是扁平的好看吗？我儿子后面也是圆的，我还觉得挺好看呢，，，而且家里老人周围邻居也夸奖的，，，，，　　
　　我女儿头睡偏了，42天的时候发现的，一直尝试调整，没成功。现在九个多月了，头还是有点偏。
　　回复第71楼(作者:@小小小臭屁REM 于
16:45)　　我女儿头睡偏了，42天的时候发现的，一直尝试调整，没成功。现在九个多月了，头还是有点偏。　　==========　　都说3个月内才能调整过来，不晓得像我们这么大的宝宝还能调整不呵　　
　　回复第70楼(作者:@牛奶豆豆_jady 于
16:42)　　回复第27楼(作者:@pyc0419 于
09:29) 担心ing [来自……　　==========　　我也希望我宝的头型是圆的 可是不圆 后脑勺一个大包 呜呜……　　
　　回复第67楼(作者:@挽星河 于
01:48)　　@彩彩的小快乐
21:53:00　　就是要睡成你们说的所谓的平底锅后才会……　　==========　　不晓得后脑勺突出扎马尾好看不呢？　　
　　回复第66楼(作者:@挽星河 于
01:45)　　后脑勺一大包什么意思？就是问号一样的圆脑袋吧？那多好啊，脑容量大，脸儿小。我儿子就是这样的头型。……　　==========　　对，是问号，关键是我宝头两侧是平的甚至是瘪的，摸上去像个大板栗……　　
　　回复第65楼(作者:@隔江遥寄 于
22:07)　　回复第31楼(作者:@pyc0419 于
12:52) 可是我宝两侧是平的……　　==========　　好，多谢开导　　
　　回复第64楼(作者:@兰悦人 于
12:10)　　和我儿子一样，不过我没管，顺其自然吧！　　[来自Android手机客户端]　　==========　　男孩好点，我担心女孩长大扎辫子不好看呢　　
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