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如何科学给孩子补钙 孩子补钙的误区有哪些
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想要孩子长得高 不要让他吃太饱
导读：让孩子长得高人一等是每个父母的心愿，高个子是每人的心愿，所以孩子长高要从小就注意营养哦。据悉，如果宝宝长期吃得过多，不止会造成大脑早衰还会营养发育。那么，想要宝宝长得高，该怎么吃比较好呢？
　　孩子长高的秘密 每天只喂七分饱
　　就标准身高体重来说，中国男性身高应该长到1.80 米，体重 80
公斤;女性应为1.68米，体重58公斤。从目前的成年人身高状况看，似乎仍有差距。那么，让宝宝增高方法有哪些呢?我们为大家整理了孩子增高的科学方法。
　　想要宝宝长得高别给他吃太多
　　如果宝宝长期吃得过多，极易致脑疲劳，造成大脑早衰，影响大脑的发育，智力偏低。此外，吃得过饱还会造成肥胖症，从而严重影响骨骼生长，限制宝宝身高发育。
　　饮食要均衡荤素搭配要科学
　　1、不能偏食：增高的重要秘诀就是要特别补是白质、质和维生素，其中、、、禽蛋、、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。、、豆制品、、骨头汤、、等是含钙、磷丰富的食物。
　　2、多晒太阳：钙质才容易吸收。多吃蔬菜果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。
　　　哪些食品会影响宝宝长高
　　1、零食：少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。
　　2、盐：盐类也是增高的一大天敌。
　　3、各种碳酸饮料：偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育，特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成。
　　宝宝长高不要错过七种食物
　　让宝宝拥有高高的个头，健康的体魄，是每个父母最大的心愿。以下七种宝宝长高“加分”食物，千万别错过!
　　1、牛奶：牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。每天喝3
杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。
　　不喜欢牛奶，可选择：，
　　2、：鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。每天吃1-2
个鸡蛋是比较合适的。
　　不喜欢鸡蛋，可选择：，奶酪
　　3、黑大豆：大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。
　　不喜欢黑大豆，可选择：花生
　　4、：沙丁鱼中富含蛋白质和钙。此外、、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。如果当菜吃银鱼感觉吃的量有限的话，可以磨成银鱼喝牛奶时一起喝。
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　　不喜欢沙丁鱼，可选择：，青花鱼
　　5、：菠菜中富含和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜，可以切成细丝炒，或者加在紫菜包饭里。
　　不喜欢菠菜，可选择：，
　　6、：富含维生素c，有助于钙的吸收。但是橘子是秋冬的应季水果，所以根据不同的季节可以选择、、、等其他应季水果。
　　不喜欢，可选择：菠萝，葡萄，猕猴桃，草莓
　　7、：富含维生素a，能帮助蛋白质的合成。吃法多样，比如榨汁喝、做、、时可以把胡萝卜切成细丝一起炒等。
　　不喜欢胡萝卜→，
　　适当的运动，宝宝长得更快
　　跳、篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。
　　伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。
其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。
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　　儿童增高补钙食谱推荐：
　　1岁以后，随着孩子添加的量越来越多，家长仍要给孩子保留喝奶的习惯。1到3岁之间每天的喝奶量不低于400毫升，如果孩子不爱喝奶，可以考虑从膳食中来补钙。
　　和很多人想象的不同，骨头汤、肉中的钙其实并不多。绿叶菜中的钙含量倒很丰富，比如说菠菜、等。不过绿叶菜中有草酸的成分，会影响钙的吸收，也会使菜吃起来有股涩味。在烹调前，可以把绿叶菜先用水焯一下，这样草酸就会出来了，菜也更好吃。
　　豆制品也是含钙比较高的食物，比如说石膏点的豆腐、，也可以经常给孩子吃一点。豆子本身和中植物蛋白丰富，但钙含量并不高。
　　其他含钙高的食物还有(家长可以经常用芝麻酱给宝宝蒸)、虾皮(家长可定期给宝宝用虾皮蒸鸡蛋)等。
　　一、牛奶蛋黄
　　原料：10克，牛奶50克，蛋黄1/4个，少许
　　做法：将准备好的大米淘洗干净后放入适量的清水中，上火煮开后开锅后改文火煮30分钟。这个时候再将蛋黄用小勺背面研碎备用;
　　2、在大米粥个出锅前将牛奶和蛋黄加入粥内，再煮片刻出锅，加入少许蜂蜜即可给宝宝食用。
　　特点：牛奶蛋黄粥适合于4个月刚开始添加辅食的宝宝食用。
　　二、鸡肉面片
　　食材：加工研碎的鸡肉末50～100克，薄面片适量，叶末、虾皮汤、紫菜、香适量
　　做法：鸡肉末还有虾皮一块放入水中煮熟，开锅后放入面片、卷心菜末、紫菜，待煮开后稍加一点香油，即可出锅食用。
　　特点：鸡肉面片适合于10～11个月宝宝食用。
　　三、虾皮炒菠菜
　　食材：虾皮10克，菠菜400克，植物油25克，、盐适量
　　做法：
　　1.菠菜择洗干净后切成3厘米长的段，然后将干虾皮用温水稍泡，洗净后放在边上备用;2、将炒锅置于火上，放入适量的食用油等到油热的时候再放入葱花及虾皮略煸炒;3、最后将菠菜放入，一同煸炒几下，再放入食盐等，炒匀即可。
　　特点：在婴儿吃什么补钙好的问题上，虾皮炒菠菜绝对是首选，此食谱含钙336.3毫克，适合于1～3岁的宝宝食用。
　　四、虾皮汤
　　原料：丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、丝各适量，食油少许
　　做法：
　　1、准备好的丝瓜去外棱，洗净后剥两半，然后切成段去瓜瓤放在边上备用。然后将猪肝洗净切片，虾皮用水浸泡;2、在锅内放入油后反放入姜丝、葱花炒香，再入猪肝、虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜再煮炖3～5分钟即成。
　　特点：丝瓜虾皮猪肝汤味道十分的鲜美，相信很多婴都会喜欢吃。
　　五、胡萝卜排骨汤
　　原料：胡萝卜、骨各250～300克，2片，料酒、盐、葱、味精各适量.
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&&&请问该如何给宝宝正确补钙？
请问该如何给宝宝正确补钙？
我家宝宝三个多月吃过医院开的鱼肝油，吃完后，我给宝宝买了钙剂，但是宝宝补钙断断续续的，我不知道怎样给宝宝补钙啊？
如果宝宝缺钙，建议服用迪巧小儿碳酸钙D3颗粒，每天一次，每次半袋，晚上吃奶后1小时服用，钙剂坚持服用1个月，观察宝宝的缺钙症状是否有所改善，如果有改善，而症状未完全消失，再继续补充一段时间，另外，多带宝宝户外活动，接触阳光，以促进钙的吸收。
宝妈你好
如果你是母乳喂养的话，你补钙就可以了，每天吃一片钙尔奇，宝宝就不用补，每天吃一粒鱼肝油，天气好的时候多带宝宝到户外晒晒太阳。等到宝宝6个月了就可以给他吃钙，最好是吃液体钙，容易消化吸收。
提问者对回答的评价(星)：
其实补钙不用过量的，你的宝宝头发会不会很黄，有没出现秃头的现象，如果都没有，说明钙是足够的，如果实在担心，可以到医院检测一下血液就知道了。母乳宝宝，可以通过母亲补钙来吸收，不用直接添加的
只要宝宝不缺钙，就不用为宝宝补充的，补的多了，反而对宝宝的身体不好，想要为宝宝补的时候，先为宝宝检查一下微量元素，如果是母乳喂养的话，你平时多吃一些含钙的食物，宝宝也是能够吸收的。
这么小的宝宝不用断断续续地，你就一直给他补吧，体检时留意一下卤门有没闭合，一般没闭合的情况下都是要补的，最好早上吃鱼肝油，晚上吃钙，而且钙不要跟牛奶同时吃喔
多晒太阳，多喝奶
补钙一般都从饮食当中摄取，鱼肝油吃多了也不是太好，多晒点太阳，如果宝宝是纯母乳的话，亲就要多吃的比较补钙的食物
如果不是严重缺钙，没有缺钙的症状如枕秃、多汗，夜惊等现象，建议从食物中补钙
不要盲目补钙，可以吃点扭 曼思D3，帮助奶里的钙吸收就成
现在先吃着鱼肝油就好了。母乳中的钙质差不多够宝宝用了。
六个月的时候，会给宝宝做一次体检，到时候看看，如果缺钙就补补，不缺或者缺的很少，就继续吃鱼肝油就好了。
会不会给宝宝吃的太多了，一般钙片都可以，无需再添加鱼肝油了，如果吃了鱼肝油，那就不要加钙片了
关于如何给宝宝补钙的问题，现在您家孩子三个多月采取母乳喂养还是奶粉喂养？
假如是母乳喂养的话：建议您自己在哺乳期需要补钙，建议每天摄入适量的1500mg/天的钙，但是由于吸收率的问题，或许做妈咪的
你还需要每天额外的摄入600毫克的奶制品及豆制品。
假如是纯奶粉喂养的：可以去查下是否微量元素。婴幼儿补钙的话建议， 300mg/天，额外通过奶制品100mg/天。同时配合鱼肝油使用，有助于钙的吸收。平时上午9点前，下午4点后带宝宝室外活动下。有助日光浴。
补钙注意事项：少量多次、睡前和两餐之间、钙锌同补时要早锌晚钙或是间隔至少两小时。
你既然有吃鱼肝油就好了，为什么不继续给宝宝吃了呢，我还在给我家宝宝吃鱼肝油呢
多喝牛奶，多运动。
千百万不要乱补
相关未解决
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& 怎样补钙让宝宝更健康？
怎样补钙让宝宝更健康？
钙对于人们来说是人体的生命之源，在人体中起到调理剂的作用。它在维持人体的、循环、神经、、骨骼、血液、等系统的正常功用中起到很关键的调理作用。由此可见人体各个系统的正常运转都和钙息息相关，钙的代谢均衡关系到我们的生命和安康！补钙永远都是人们最关怀的抢手问题，特别是在如何给孩子科学补钙的问题上更惹起了许多家长的注重。那么怎样给宝宝补钙才能做到更科学呢？首先，为了使宝宝一出生就有一个好身体，父母在期就要开端补钙。胎儿期即精卵分离受孕至胎儿这段时期，需要经历大约10个月的时间。受精卵细胞是人类生命的开端。钙在精子与卵子分离的过程中充任了第二使者的角色，它能将精子激活，使卵子取得受精可能。人体的每个细胞四周都有一万倍高浓度的钙，精子也是如此，由此产生了高浓度差，受精卵细胞的构成过程便是乘载着高浓度钙的精子进入卵子的过程。所需的比例也是很精准的，否则受精过程也是不能完成的。父母任何一方缺钙都会影响受精过程，使精子和卵子不再那么灵敏，从而影响了受孕效果。即使受孕胜利，也会影响到孩子的安康。其次，要注重准妈妈补钙。胎儿在胚胎构成到出生的整个过程，所需求的营养特别是钙营养都要从母体取得。为了确保胎儿身高、体重的增长，首先要使脊柱、四枝及头颅骨的骨化正常。在这个发育过程中，由于母体肠道将钙保送到胎儿骨骼，在怀孕的后三个月胎儿的骨骼上会堆积大约30克的钙，相关于骨钙总量的80%。
如若准妈妈没有足够的钙吸收，胎儿说需求的就要经过母体骨骼脱钙来取得。母体为胎儿提供的钙离子，怀孕中期为每日150毫克;晚期每日450毫克(相当于胎儿每千克体重100--150毫克/日)。不管母体钙营养能否缺乏，胎盘依然会主动地向胎儿保送钙，以满足胎儿生长发育的需求。第三，为新生儿合理补钙。母乳中的钙、磷比例为2比1比例最适合也最容易被吸收，所以关于生长速度很快的重生儿来讲，母乳是最佳的营养品。重生儿出生时体重在3千克以上，骨钙的含量约为25克至30克，身长约50厘米。体重每天以25克至30克的速度增长，身高在28天内约增长至55厘米。可见，母乳在重生儿对钙的需求方面起到至关重要的作用。假如母乳缺乏，即使是采取了催乳措施依然不理想时，我们能够选择牛奶和代乳品。牛奶中磷含量为母乳的6倍，钙含量为母乳的4倍，鲜明钾和钠的含量也都超越了母乳。固然钙和磷的含量都高过母乳，但是牛奶中的钙大多数与枸缘酸分离或构成磷酸钙胶体，不易被人体吸收。所以在养殖奶牛是也要注重对奶牛补钙。钙是促进宝宝骨骼和智力发育的关键要素，同时这个时期也是机体比拟脆弱的时期，且对钙的需求比成人要多，这就请求父母给孩子补充足够的钙。但并不是说补的越多越好，父母应该依据本人孩子的详细状况来补充。切忌自觉的给孩子补钙，要做到科学合理。这样能使孩子的各个系统功用发育正常，为使孩子有一个安康的身体打下坚实的根底。
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