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老是睡不着怎么办啊,求一秒钟入睡法?!不靠谱的哪凉快哪呆着去
来源:互联网 发表时间: 11:58:45 责任编辑:鲁晓倩字体:
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可以喝牛奶的,有助睡眠。不过如果你是有压力的话应该想方法减压
解决方案3:
盖紧被,保温暖;思鼻尖,深呼吸!再呼吸。……睡下吧
解决方案4:
又没有恒心坚持下去,可惜条件未必允许,是一种症状,坚持运动也行,登山可以自然改变这个现象想都别想,都是失眠,除非白天非常累
解决方案5:
提问者是男人?多大岁数了?
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2点多了睡不着 闭眼会胡思乱想 怎么办 求解救啊 一个来
来自:海南省 定安县 浏览 399 次
提问时间:
最佳回答百姓健康网 53177 位专家为您在线解答
病情分析: 你这是失眠了,可能是思虑过度引起的,出现这种情况多采用转移法,例如数数,实在不行应调节神经药。
TA帮助了1908人
回答列表(1)
TA帮助了1285人
病情分析:
这种情况多是最近压力大导致的神经衰弱,建议平时多运动,多与人交流,把自己心理事和亲朋好友交流,听听别人的建议,解开自己的心结,睡前泡脚,不要想任何事情配合安神补脑液调理即可。
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