减肥成功记减肥软文怎么写写的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-15 04:32 标签： 微信公众号软文怎么写
减肥达人成功减肥日记 一月甩肉10斤完美蜕变 - 七丽女性网&
减肥达人成功减肥日记 一月甩肉10斤完美蜕变 15:39:36来源：七丽女性网分享：减肥需要一种动力，想要美美的出现在心仪的他面前，今天就为大家带来减肥达人成功减肥日记，一个月成功甩肉10斤，完美蜕变。我个子不算很高，在南方算一般，刚上高中的时候没有很胖，但是到大二却长了很多肉，竟然长到了130多斤，在高中告白的男生也拒绝了我，虽然他没有说是为什么，但是谁都会知道，因为我胖，而且性格太大大咧咧了，可以说是一条汉子，难怪他不喜欢我。上了大学后我以为会好一些，但是有时候现实很残酷，我被人嘲笑是胖妞，刚开始我以为自己太玻璃心，其实别人没有要打击我的意思，可是一直这么开玩笑谁能够受得了呢，于是我暗地里下决心要减肥。可是没有一个动力怎么可能成功呢，就在这个时候我认识了一个男生，他成了我的好朋友，他长相一般，可是性格非常好，我想要和他在一起，想要漂漂亮亮的出现在他面前，接着我翻看了很多，因为自身属于比较懒的性格，所以决定从简单下手，就选择了水煮白菜和辣椒牛奶。食材准备：牛奶，鸡蛋，面包，白菜，米饭，优酪乳，酸奶，面条，青菜，肉丝，蜂蜜，青椒，黄瓜，玉米，虾仁。虽然这些食材非常简单，但是营养很丰富，足够减肥期间用啦！所以就直接开始了，中间吃辣椒牛奶那段时间很幸苦。在接下来的一个月里就只吃准备的东西，当然也要结合，早上起来打羽毛球，爬山，尽量多做，在晚上吃完饭后出门散步一小时，我们要瘦，但是也要健康的身体。每周心得总汇第一周：因为才开始实行计划，运动这方面没有好好坚持，有时候跑步都快提不起脚，很想要放弃，可是一想起我的他就马上重拾的信心，就还是咬牙坚持住了。第二周：辣椒减肥真的是非常幸苦，对于怎么吃辣椒的人来说，就是一种煎熬，不过辣椒真的可以促进血液循环，每次一吃完就会辣出一身汗，感觉很舒服，但是肠胃有点受不了。第三周：有咨询过减肥专家，建议说，在吃辣椒牛奶的时候少放一点辣椒，不要让肠胃感到负担。第四周：在生理期间，应该适当的减少运动，但是没他还是要做一些简单的家务事。第五周：和缓进行之前的运动和，终于熬过来了，一切的艰辛都是值得的，站在镜子面前，看到里面的自己完全不一样了，整个人都精神了，身材也有了曲线。分享：图说天下今日推荐热点关注精彩阅读大家都在看大家都在搜瘦手臂///健身器材///////其他///////////瘦脸///////////为你推荐看过本文的人还看过猜你喜欢||||||||prevnext减肥热文排行
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软文软文...快变成广告了
Post: 10:56:30
确实一篇好的文章当然应该配点图片才行，而且配上图更容易收录。
独立IP主机终身3.8折风暴中。
Post: 4:57:45
支持博主！
细节写的很好！
Post: 23:29:40
学会写软文了，离赚钱还远吗？
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软文之减肥篇
六个减肥催化剂让你瘦个不停&
& &1、边运动边休息更有效
　　一项研究发现：运动过程中夹杂小段的休息时间能够提高脂肪消耗比率。如果你每次不停的运动40分钟，那么从现在开始运动20分钟后休息5分钟，然后再运动。总的运动时间不变，但脂肪消耗更多，会更“瘦一点”！
　　2、和同样想“瘦一点”的人交朋友
　　一项对900名有意减肥者的追踪调查中发现，除了少数具有强大的个人毅力并且掌握了足够的营养学、运动学知识的人可以以“隐居”的方式减肥成功，绝大多数人需要获得别人的支持。
　　而在所有帮助中最重要的是倾听和鼓励，担任这个角色的最佳人选是同样正在减肥的人，而且越是陌生人效果越好，一是因为我们对陌生人倾诉没有顾虑，二是我们在不太熟悉的人面前更愿意表现自己良好的一面。
　　3、明确你的脂肪位置
　　我们在体重计上看到了体重，却忽视了脂肪。研究人员建议我们每年至少要进行一次身体脂肪评测，了解脂肪在身体各部分的分布状况，以此为依据制定减脂计划。健身中心、纤体中心、减肥门诊都有此服务。
　　最危险的脂肪——腰、腹部脂肪。造成内脏器官负担，引发健康忧患，所幸这部分脂肪通过运动和节食很容易被减掉。
　　最难减的脂肪——四肢脂肪。对健康并无大碍，但影响美观。四肢脂肪最难减，需要耐心进行力量练习，虽然消耗较慢，在体重计上的表现不是很突出，但却能让我们看上去更“瘦一点”！
4、找到替代不良饮食习惯的瘦身饮食方案
　　瘦身，首先改变的就是饮食习惯。既是习惯就一定是可以长期坚持的。
　　专家建议在选择一个瘦身食谱的时候一定要考查五个方面：
　　A 食谱是否低脂低热量
　　B 食材是否容易购买
　　C 操作是否简单
　　D 营养是否均衡
　　E 是否可口
　　饮食习惯决定你的体重，一个好的瘦身食谱当是简单、易行并可受用一辈子的。
　　5、让你更“瘦一点”的善意提醒
　　每天少吃一个水果相应地多吃一份纤维含量高的蔬菜，比如芹菜、苦瓜。因为相对于蔬菜，水果的糖份较高，多吃不宜瘦身。
6、餐前可以喝一杯中药减肥茶更促燃脂
　　一年四季，不论什么时候减肥，都要做好清肠运动。最简单的，可从每天清晨喝温开水做起，简单一杯就能有效的滋润消化道和帮助肠子蠕动，有利减肥。但若觉得白开水的效果还不够好，可以选择喝中药减肥茶。小编曾做过一项减肥成功调查：成功减肥的网友都能保持有规律的生活习惯，另外她们反映也很强烈的一条，就是她们中的大部分都喝过淘宝网销售的一款叫
宓妃洛神快速瘦身汤
的纯天然中药调理减肥茶饮。据网友介绍，这个“宓妃洛神快速瘦身汤”是一个老中医的一个茶疗方子，采用纯天然的花草配方，真正纯天然无任何添加，所有成份用肉眼全部可以看到，喝着放心。属于纯天然中药调理减肥，通过由内而外对身体进行调理，转化体内多余的堆积脂肪，从而达到减肥的目的。
　　小编也通过淘宝网搜索宓妃洛神快速瘦身汤找到了她，掌柜 ：月儿普洱茶
告诉我们：减肥瘦身并不要求大家节食，事实上，我们从来不认为抑制食欲是一种有效的减肥方式。抑制食欲首先会带来很多副作用，如营养的缺乏导致免疫力降低。而节食后的反弹也令人难堪。何况美食从来就是人生很重要的一部分，想一想，没有美食，要减少多少生活乐趣呢？因此，我们鼓励爱美人士尽享美食。因为这并不影响减肥。只要在饭前半小时左右空腹喝一杯宓妃洛神快速瘦身汤，就可以溶化体内三分之一的无用脂肪，既方便又轻松，不节食、不运动就可以轻松减肥。何乐而不为呢？适合16-65岁的胖胖一族使用，不分男女。一月成功减肥7-12斤！&
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