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缓解落枕的偏方
时间: 14:15 来源:未知 作者:安康起名网免费取名
落枕是由于晚上睡眠姿势不当引起的，也可能是由颈项的肌肉牵掣过久，或者颈部受寒造成的。如果偶尔出现一两次落枕，你完全不必放在心上，只要动动手指就可以解决了。现在我就教给你一个缓解落枕的偏方。
缓解落枕的偏方
旋转脚指头
把落枕侧的脚抬起来，将大脚趾掰开，按顺时针或逆时针的方向慢慢地按摩、旋转，约每秒一圈，有胀痛的感觉时落枕便可缓解医学/教育网搜集整理。按摩旋转大约需要10分钟，以感到脖子疼痛缓解为宜，这样可以对落枕起到很好的缓解作用。
中草药内服疗法
葛根、赤芍各12克，麻黄6克，桂枝10克，甘草4克，生姜3片，大枣3枚，水煎分2次服。每日1剂。
刺大椎、风池、天柱、外关、肩外俞、绝骨等穴，并可加灸。每次5穴，每日1次，交替针刺。
让患者正坐于方凳上，医者立在病人背后，先用双手从颈后起，分别向两肩及背部轻抚几遍，使颈部肌肉放松，再按压、拿揉肩井、风池、大椎、身柱等穴各30下，最后在颈部涂红花油或风油精（市售药），用烤热的木梳背沿患侧斜方肌及胸锁乳突肌自上而下梳熨30下，以疏通经络、调畅气血。
先在颈、肩、背部找出二三个压痛点，在压痛点上用三棱针划痕，然后拔火罐，待出血少许即起罐。
耳穴压豆疗法
取耳穴颈、神门穴及耳部敏感点，把绿豆压在选定的穴位上，用0.8x0.8厘米伤湿止痛膏粘贴固定。每日按压3次，每次2分钟。
用大黄150克，蒲公英、木瓜各60克，桅子、虫各30克，乳香、没药各15克，共研细末，用凡士林调敷患处。适用于肿痛较重者。
让患者正坐，术者立于一侧，先用双手从患者头顶分别向左右抚摸，到耳尖为止，再用双手从两鬓角向后抚摸，到耳尖为止，然后用双手从两耳尖开始，沿耳前向颌角方向抚摸，最后用双手从两太阳穴开始，沿耳尖、耳后、颈部方向抚摸，到冈上肌为止。抚摸时手法要轻软柔和，遇到痛点时，轻揉按压10余下，以增强效果。
用葛恨100克，独活、羌活、防风、苏木各30克，威灵仙60克，共打碎，加晚蚕砂200克掺匀，用白酒炒热，装入布袋内，枕于颈项部疼痛处。
防治落枕一法
从心向下，耸肩缩颈，然后脖子慢慢转到左边看到肩，再从左边慢慢转到右边，再转回到左边依次做七八次就行了。一下不能做七八次，可以少做，每天坚持活动一次。
醋敷法治落枕
取食醋100克，加热至不烫手为宜，然后用纱布蘸热醋在颈背痛处热敷，可用两块纱布轮换进行，痛处保持湿热感，同时活动颈部，每次20分钟，每日2至3次，两日内可治愈。
一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。
待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。
治疗落枕妙招
抬起脚顺时针或逆时针转动脚大拇指，哪边落枕抬哪只脚
来回稍用力按压&落枕穴&（手背上食指与中指之间位置）
按揉落枕肩颈部的肌肉，并握空心拳轻轻捶打
用电吹风向落枕一边的肌肉吹暖风，并按揉可缓解痛疼
口服&活血止痛胶囊&和&芬必得&（此为药师配的）
外贴&麝香壮骨膏&
一般落枕经1~2次治疗即可治愈。但部分患者实际上是在颈部长期病变的基础上发病，如颈部肌肉长期劳损或颈椎有退行性病变等，在一定条件下诱发本病，即使通过治疗使紊乱的关节复位，但颈部软组织的充血、水肿、增厚等炎性变化也会继续造成颈部不适，需要2周甚至1个月以上的治疗、休息才能痊愈。
扳法是治疗外伤型落枕的有效方法，只在颈椎棘突有偏歪时使用。操作时用力要求稳而有突发性，以听到有弹响声为佳，但切不可强求有弹响声，要适可而止，不能粗暴用力。行扳法前要明确诊断，排除骨折、脱位或肿瘤等疾病，以免造成不必要的伤害。
头痛严重、颈部不能转动者，可先按揉患侧肩井穴2~3分钟，并嘱患者缓缓转动颈项，当疼痛稍减后，再行治疗。
颈项部保暖，避风寒，以免影响疗效。
不宜睡高枕，枕头要富有弹性，高度以侧卧位时头部与身体能平直为佳。
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睡觉落枕脖子疼偏方
健康有道网导读：睡觉落枕脖子疼偏方有哪些呢？许多人经常晚上睡觉到第二天早上起床就会落枕，造成脖子疼痛。那么有什么办法治疗呢？下面小编就来说说睡觉落枕脖子疼偏方。
睡觉落枕脖子疼1、局部热敷,用热毛巾敷患处,一天多敷几次,效果较好。2、按摩、推拿局部痛点,同时配合慢慢活动。3、按摩讲到落枕治疗之法,各书不一,归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风,或乳突、发后、手三里等,经我实践,肿下是最佳穴位,用指压法指压,手到病除,如再配以上述穴位,疗效更为理想,遇到有人落枕,多次使用此法,效果亦佳。4、拔罐患者可以在专业人士的帮助下进行治疗,首先在颈、肩、背部分别的找出两三个的压痛点,然后在这些压痛点上用三棱针划痕,然后拔火罐,待出血少许之后就可以起罐了,时间无需太长。5、耳穴压豆这个治疗方法是在耳穴颈、神门穴及耳部敏感点上,分别的用绿豆压在这些穴位上,然后用0.8x0.8厘米伤湿止痛膏粘贴固定煮绿豆即可。固定好之后,每天按压这些穴位3次,每次2分钟即可。6、患者坐在一张椅子上,然后胸部挺起,头部先向下低,以下挨着胸部为止,然后向上仰起头来,眼睛看着天花板,停留3秒钟左右然后就可以再低头。重复这样的动作20次左右即可。如何预防落枕1、不要睡太高的枕头很多人睡觉时候用的枕头都很高,不高的就继续加垫,其实睡觉枕头太高容易造成颈部神经紧张,造成颈部酸痛,而且十分容易落枕,隔天起床后全身不舒服。高矮合适的枕头能够充分放松颈部关节的肌肉和神经,脑部供血也充足。在睡觉的时候肩颈部才能得到良好的休息,保证一天的精力旺盛。如果习惯了枕高枕头的话要尽快更换一个高度合适的枕头,坚持一段时间后就可以轻松入睡。2、避免受风寒一旦起床后发现了落枕,应该注意颈部的保暖,不要再让颈部受到风寒会加重不舒服感。脖子在落枕后肌肉处于紧张的状态,如果在冬天可以适当加一条围巾,夏天则不要穿露肩的衣服。同时也不要做过分运动肩颈部的运动,会加重颈部神经的压力,不利于脖子的恢复。3、选择一个荞麦皮“枕”头“荞麦皮具有良好的透气性,使用荞麦皮做成的枕头不仅能解凉,促进睡眠等; 而且对失眠多梦,头晕,耳鸣等疾具有良好效果。4、”避免颈部损伤“除了注意”姿“”势“以外,乘坐快速交通工具遇到急刹车,头部向前冲去会发生”扭曲“损伤。因此,不要在车上打瞌睡,坐座位时可适当地扭转身体,侧面向前;颈椎要减少活动,尤其要避免快速转头,必要时用颈托保护。落枕的原因1、在我们睡眠的时候,头部枕的枕头过高或者过低都会造成颈部的肌肉痉挛;另外在我们熟睡中翻身过程,身子翻过去但是颈部没有跟随着转过去,导致颈部处于一个不良位置而引起刺激疼痛形成落枕。2、落枕的患者睡眠的时候因为门窗大因为风吹而受凉,也同样会造成疼痛。3、肌肉扭伤,有的人在睡觉的时候存在的问题就是睡眠姿势不好,要是头颈长时间偏转,还有就是枕头的高度不适合的话,就会造成的问题就是肌肉一侧过度紧张,时间一长的话就会导致出现的问题就是气血运行不畅,局部疼痛,从而会出现睡落枕。4、本身就具有或颈肩部损伤的人,要是遇轻微的风寒,亦或是因为睡眠姿势不当的话,其实都会导致出现的问题就是颈部的疼痛,之后会反反复复出现的问题就是落枕现象。
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落枕脖可难受了，脖子不能动，带的全身都疼！
找个看香的 问问
是不是什么东西上身了
我也落枕了！我的办法就是怎么疼怎么来！一会不疼了
去澡堂子泡个热水澡，再蒸一下，完事症状肯定变轻！一般落枕都是睡觉的时候着凉了！
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或你好，我们先说下落枕的原因，最直接的一句话就是没有休息好，睡的不好！落枕其实在现实生活中很正常的，多发期一般是冬春两季，这时候天气比较冷，夜里爱踹被子的人就很容易落枕，因为夜里踹被子使脖子和肩膀受风了，所以引起落枕。其他两个季节也可能发生，所以很多医生也都说全年任何时间都可以发生。下面就介绍几个自己用过的小方法，与你分享一下，希望帮到你。
步骤/方法：
1第一种方法就是吹脊柱！家里都有家用电器电吹风吧，若是落枕了，颈椎和脖子都很疼，那就可以请人或者自己拿出电吹风吹一下，吹你的疼痛点，以感觉热就离开，小心烫伤，这样反复几次就会舒缓很多，感觉会很明显的。
2第二中方法就是揉捏，方法就是手指并拢，手指一点一点的按压落枕部位，直到找到疼痛点为止。然后一点点的加力揉捏这个痛点位置，力度以自己的承受能力为止，反复揉捏几分钟，左右手交替进行！
3第二种就是自己自我冷敷，这个方法多在夏季使用，因为冷的季节受不了！落枕往往就是偏向脖子的一边，但是这个时候落枕这一边的胳膊却没有影响，这个时候你可以在冰箱里找些凉的东西，用毛巾包好敷在疼痛处，很快就缓解。
注意事项：
在这里简单的提醒你一下，落枕的预防也很重要哦。光知道怎么缓解和治疗是不行的，要很有节制的知道避免发生！睡眠要有规律，要有好的睡眠质量，尽量不要熬夜，这样最容易落枕了。
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导读: 落枕了怎么办?别以为落枕只是一件小事，它可能就是颈椎病的一种征兆。当你晚上睡觉落枕第二天腰酸背痛的时候，千万不要太大意了。多注意一下生活养生的方法，多保养保养自己的身体，……
　　落枕了怎么办?别以为落枕只是一件小事，它可能就是的一种征兆。当你晚上睡觉落枕第二天背痛的时候，千万不要太大意了。多注意一下生活养生的方法，多保养保养自己的身体，才不会因为落枕而导致各种疾病的发生。下面就一起来看看防治落枕的最有效方法。
　　人的一生，有1/4&1/3的时间是在床上度过的。如果不注意用枕保健，随着年龄增长，颈椎间的韧带、关节囊和筋膜松弛，到了颈部慢性劳损达到一定程度，就会比注意用枕保健的人提前出现&落枕&现象。
　　&落枕&是颈椎病的一个信号，说明颈椎周围的韧带已松弛，失去了维护颈椎关节稳定性的功能，称为&颈椎失稳&，椎关节已有发生&错位&的可能。继椎关节失稳、错位之后，可累及椎间盘，骨质增生加速，进而发展成为颈椎病。
　　预防&落枕&有两个简单的办法，一是要选用符合生理要求的。何谓符合生理要求?仰卧时，枕头能保持颈曲的弧度，枕头边缘应保持弧形，不能呈斜坡形;枕头高度要符合个人的肩宽，仰卧时枕高约一拳，侧卧时枕高应为一拳加二指。其次要注意正确的睡眠姿势。正确的是以仰卧为主，左、右侧卧为辅。要保证仰卧时枕头维护颈部的生理弯曲，使胸部在仰卧中保持呼吸畅顺，全身能较好地放松，这样还有利于加深睡眠深度。
　　如果有一天，你早上起床偶尔发现自己睡落枕了，该怎么办?专家告诉你，只要将你的脚抬起来，把大脚拇趾掰开，按顺时或逆时的方向慢慢地按摩旋转，则你的落枕将获得最大修复。如果发觉脚拇趾肌肉紧绷，那表示您的脖子了，得要上医院看医生。记住，左脚管左边，右脚管右边，经常按摩，将直接或间接疏缓颈项的肌力，有助于预防脖子的伤害。此外，拿吹风机用暖风吹脖子，也可促进那根打了结的筋舒展开来。
　　落枕一般是因为睡眠时头部位置不当，或枕头过高，或肩部受风等因素引起的，落枕表现为：落枕的人清早起床后感到颈部疼痛，且不能转动，用指压有痛感。
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