预防怎样治关节炎预防，除了保暖防湿，还要注意什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-16 11:51 标签： 预防关节炎
冬季关节炎高发 注意保暖防湿寒(图)
　　冷空气一波波入侵，海宁的气温犹如过山车般忽上忽下。随着温度的不断变化，让关节炎患者苦不堪言。海宁富春骨伤医院关节外科王小友提醒，寒潮来袭，关节炎患者一定要做好保暖工作。
　　冬季关节炎高发
　　“我的关节比天气预报还准，天气还没变化之前就能收到‘信号’了。”许多患有关节炎的患者都有这种感觉。这是因为患有慢性炎症的关节对于外界的变化反应比较敏感，稍微有一些变化关节就能感应。如果是温度反差太大，导致肌肉和血管收缩还会引起关节疼痛。所以随着天气的转变，门诊关节炎患者一下子多了起来。
　　关节疼痛不能只是“忍”
　　尽管关节炎患者都会出现关节疼痛等症状，但是如果在疾病早期，疼痛往往并不严重，更多的仅表现为酸胀不适。遇上天气变化或过度劳累后症状会加重，经过休息后就减轻，因而容易被患者忽视。
　　因此，抱有忍忍就过了的想法的人有不少，直到疼得受不了了才去医院就诊。王小友表示，对于关节疼痛不应只是“忍”，应积极止痛或者就医。因为每次关节炎发作，忍痛而不治疗往往对关节造成更大的破坏，加重关节炎的症状，增加致残的危险。他提醒，如果疼痛持续3个月以上，尽快到医院诊治，否则很可能错过最佳治疗时机。
　　天冷注重关节保暖防湿寒
　　“许多人以为关节炎是老年人的问题。其实人在30岁以后，所有器官就开始走向老化。尤其是38岁以后，关节软骨就会出现老化，有的人会出现僵硬、疼痛等症状。特别是高龄、肥胖、过度运动、吸烟甚至经常穿高跟鞋的人群都应该加强对关节的保护。
　　需要注意的是，随着天气的变冷，许多追求美的女性仍然穿着薄袜、短裙，致使膝关节受寒，也许年轻时不会有什么症状，但随着年龄增大，患上关节病几率就会增加。甚至有的女性已经患上关节炎而不自知，在膝关节长时间曝露在寒冷中后，诱发关节炎。因此，别因年轻而忽视对关节的保护。“美丽冻人”的后果也许会比你想象中更严重。
　　因此，在寒冷的冬季，应注重添加衣服为关节部位保暖，尤其是中老年人更应该注意保暖、防湿寒。避免长时间在寒冷环境下工作、生活，尽量减少关节过多的活动或因承重造成关节劳累再损伤。
　　适合的运动对关节炎有帮助
　　对于关节炎患者来说，适合且适当的运动必不可少。规律的运动可以通过加强韧带、肌肉、肌腱的支持作用，有助于保护关节。但应避免剧烈运动和那些增加关节扭力或关节面负荷过大的锻炼，如跑、跳、蹲等，而长时间的走路和爬楼梯都应注意减少。游泳由于关节负重低，是比较好的锻炼方式。 （小全）（来源：小全）
本文来源：浙江在线-海宁日报
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预防类风湿性关节炎要注意以下几点
　　注意防范风寒。夏季天气炎热酷暑难当时，切不可贪图凉快睡在当风之处，或直接睡在水泥地上，或露宿，或睡中以风扇、空调直接吹，以防凉风侵入经脉影响筋骨。　　尽量避免雨淋。夏季晴、雨天气变化无常，尤其南方地区，雨量较大，应尽量避免雨淋。特别在工作劳累，或是剧烈运动后，要尽量避免雨淋，切忌直接洗凉水浴。　　随时留意气象预报，注意保暖。加强锻炼，注意劳逸结合，保持正常心理状态，以预防或缓解病情。　　尽量保持适当的体位和姿势;注意关节的保护;必要时使用辅助工具;重视功能锻炼。
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保存至快速回贴主要症状:我的膝盖有风湿性关节炎,冬天膝盖一直是凉的,不喜欢穿秋裤,买了个运动护理的护膝,但是不怎么暖和,应该这样给膝盖保暖?平时应注意些啥活动?吃那些食物又好处啊?发病时间:化验检查结果:
A:　　风湿热的典型临床表现：1、发热：50-70%有发热，热型不规则；2、关节炎：典型的风湿性关节炎呈游走性、多发性，同时侵犯数个大关节，急性期过后
蔡小燕主任医师
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