关于陈允斌青春痘小偏方的专题
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陈允斌青春痘小偏方热门问答
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百科全说陈允斌补血调血食材功效全集
百科全说陈允斌亚健康先别急着吃药全集&
陈允斌重点讲解了脸上长斑、黄色发黄、青春痘等问题。&
本期话题：亚健康先别急着吃药
本期重点讲生活中的美容误区
包括皮肤长斑、脸黄和青春痘
皮肤长斑，其实是身体内部出现了问题
普通的雀斑，没有大碍，是先天的，对健康无影响
黄褐斑不是雀斑变的，而是身体内部出了问题
主要原因之一，是子宫里有瘀血
雀斑色浅，而黄褐斑颜色深，呈块状
病因主要是肝肾，导致气滞血瘀
黄褐斑分成两大类，一类是气滞型，另一类是血瘀型
气滞型的，是对称长，又称蝴蝶斑
调理方法，是让气血畅通
食疗方法，是橘叶柠檬糖水
橘叶柠檬糖水制作方法
橘叶柠檬糖水制作方法
气虚的人，不宜喝此水
胸闷爱叹气的人，可以喝
橘叶柠檬糖水还可以美白防晒
血瘀型黄褐斑的调理方法，就是要活血化瘀
食疗方法就是山楂甘草茶
山楂甘草茶的功效
山楂甘草茶的制作方法
喝山楂甘草茶加按摩，可以去老年斑
美容的第二误区，是脸黄
脸黄的主要原因是气血循环不畅
病根是肝郁和脾虚
食疗方法是茯苓粥
茯苓粥制作方法
阴虚的人不适合茯苓粥
脸黄+有斑的人，还是喝橘叶柠檬糖水
美容的第三个误区，是青春痘
长痘的主要原因，是脾胃有湿热
脸部的，主要是肺和脾胃和湿热
食疗方案是吃牛蒡
吃牛蒡还可以治便秘
牛蒡的具体做法
牛蒡的具体做法
牛蒡的具体做法
牛蒡的具体做法
长在胸背部的，属于比较严重的血瘀
藕节既可补血，又可以化血
长在下巴上的痘，一般是肾有湿寒
三角区，也是肾有问题
还有一个原因是气血不足
食疗方案，是当归生姜茶
当归生姜茶的具体做法
也可以吃牛蒡
三角区的痘不能乱挤，会引起大脑发炎
皮肤薄引起脸色潮红的原因，主要是，一是先天的，一是美容过度造成皮肤薄
第二就是阴虚
要吃银耳羹
&食材的大功效
在12月7日的节目中，陈允斌继续讲食疗方法。主要针对实火、虚火的人，如何进行调理。她说，80%的人都是虚火，因此，不能用清凉的药，会伤到元气，要引火归元，暖肾是最重要的。在下一节中，她讲了几个饮食上的误区，包括吃鱼去鳞、腐乳、咸鸭蛋等问题。
实火的症状
虚火引发的原因之一是阴虚
阴虚的症状
虚火上浮的症状
胡椒炖鸡蛋，是治疗虚火上浮的方法
胡椒炖鸡蛋具体的做法
缓解口腔溃疡痛疼的方法
长期口腔溃疡的调理方法
陈允斌说，80%的人都是虚火
气滞是引起虚火上浮的原因之一
气滞人的症状
调理气滞的具体方法
气虚也是引起虚火上浮的原因之一
气虚的症状
气虚的食疗方法，黄芪粥
黄芪粥的做法
最好早上喝，一周见效
气虚的人，不要过度的运动，出大量的汗
血汗同源，汗出多了，会伤及血
气血要平衡
剧烈运动之后，不要马上洗澡，休息30分钟以后再洗
饮食误区之一，做鱼去鳞
带着鳞吃，就不会上火
吃鱼鳞可以养颜
鱼鳞的烹调方法
为了让鱼鳞软化，可放点陈皮和山楂
饮食误区二，腐乳吃了多致癌
腐乳上的金黄色毛，对人体有益
具有天然抗生素的作用
腐乳肉很有营养
腐乳是中国的奶酪
腐乳的营养要比豆腐好
饮食误区三，吃咸鸭蛋不健康
咸鸭蛋可以滋肾阴
吃咸鸭蛋的益处
做咸鸭蛋的方法
不同体质人补水减肥方法
在12月8日的节目中，陈允斌针对不同类型的水肿和肥胖问题的人，也开出了食疗的方法。同时，针对熬夜、胆结石、流鼻血的人，也开出了食疗的方法。
接着昨天的生活误区谈，每天要喝8杯水
其实，每个人要根据自己的体质来决定喝多少水，不能一概而定
如果过多的喝水会加重人体的脾肺肾的负担
其实，很多情况下，不一定要喝水才能补水，另类的补水法之一，喝油也能补水，主要是锁住水份
做素菜要放猪油，可锁住菜中的维生素和水分，最好放盐
另类的补水法的，是吃水果和蔬菜
葛花可以有很好的解酒作用
所以葛根有千杯不醉之说
在这一节中，陈允斌主要分析人体内的坏水，第一类，是水肿
第一种是水肿
主要是受寒引起的，称为风寒消肿，主要是女生不注意下肢保暖
治疗风寒水肿的主要方法，是保暖祛风寒
第二类型的消肿，是脾湿引起的水肿
食疗方法，是吃冬瓜虾皮汤，一定要加胡桃粉
第三类型的水肿，主要是老年人的脾肾阳虚型水肿
食疗方法，主要是小茴香籽炖鳝鱼
肥胖的第一类型是痰湿
痰湿体质人的症状
食疗方法，是陈皮荷叶茶
肥胖的第二类型，是气虚
气虚人的症状，主要是肉比较松
气虚的食疗方，主黄芪粥
另外，还可以把蚕豆当零食吃，可以转换能量
肥胖的第3种类型，是血瘀
血瘀的症状
血瘀的食疗方，是山楂甘草茶
具体的配方，一定要加甘草，主要是为了中和山楂的破血作用
如果像肥妈这样，既务瘀，又痰湿，那就要两种茶搭配着喝了
特殊人群的食疗方法：第一种，熬夜的人，要喝墨鱼汤
做墨鱼汤时，不要去骨，因墨鱼骨有固血作用
其实，墨鱼骨就是一味中药，被称为海螵蛸，可以用于外伤止血，和治疗湿疹
如果是过敏体质的人，在做墨鱼汤时，不要去骨
第二类特殊体质的人，就是胆结石，要用鸡内金做鸡蛋羹
陈允斌说，鸡内金可以磨掉石头，同样也可以去胆结石
金蛋羹的功效
第三种特殊人群，就是流鼻血，食疗方子，是素烧双茄，即番茄+茄子
具体的做法
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TA的推荐TA的最新馆藏湖南卫视百科全说陈允斌推荐长斑长痘脸黄的食疗方法
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湖南卫视百科全说陈允斌推荐长斑长痘脸黄的食疗方法
　　皮肤长斑，其实是身体内部出现了问题。普通的雀斑，没有大碍，是先天的，对健康无影响。黄褐斑不是雀斑变的，而是身体内部出了问题,主要原因之一，是子宫里有瘀血,雀斑色浅，而黄褐斑颜色深，呈块状。黄褐斑的病因主要是肝肾，导致气滞血瘀。黄褐斑分成两大类：一类是气滞型，另一类是血瘀型。黄褐斑不是雀斑变的，雀斑色浅，而黄褐斑颜色深。
　　气滞型的黄褐斑，是对称长，又称蝴蝶斑。 　　调理，是让气血畅通，需要理气，，是橘叶柠檬糖水（但不能随便喝橘叶柠檬糖水，气虚的人，不宜喝此水，胸闷爱叹气的人，可以喝）此橘叶柠檬糖水还可以美白防晒。 　　橘叶柠檬糖水制作： 　　1、橘叶加柠檬一起煮几分钟（干的柠檬和橘叶一起煮，新鲜的柠檬片先煮橘叶） 　　2、起锅后加红糖 　　血瘀型黄褐斑颜色很深，面积更大，血瘀一般在子宫或者卵巢，需要活血化瘀。就是山楂甘草茶，制作：干的山楂30克和甘草6冷克水下锅，水开5分钟即可。也可以一起泡茶喝，消积食、活血、化瘀、祛斑。对老年斑也有效果，配合按摩手法，拍打，摩擦100下，可以更有效地消除老年斑。 　　二、脸黄
　　脸黄的主要原因是气血循环不畅，脸色就黄，病根是肝郁和脾虚。是茯苓粥（阴虚的人不适合），茯苓非常平和，补脾，不伤胃，去湿。茯苓粥制作：把茯苓打成粉，每日一勺，和大米一起熬，或拌在粥里直接吃。非常阴虚和干燥的人，不能吃茯苓粥。 　　三、长痘
　　长痘的主要原因：是脾胃有湿热，需要重点调理脾胃，生长部位不一。 　　1、长脸上、痘软，有热症状，属于肺、胃湿热。有严重的脓头，吃牛蒡，是蔬菜中的明星，能治便秘，做法：不去皮，凉拌、炖汤、炒香肠，含铁量高，切面易氧化，要将其切片再用米醋焯一下，特别吃油，炖汤时要加入荤腥的食物。如果泡茶，不去皮切丝凉拌；不去皮切片晒干泡茶。 　　2、长在胸、背、脸上的痘硬且痛，还发紫。血瘀引起的青春痘，牛蒡、藕节一起吃，藕节既活血化瘀，又调理气血。 　　3、成人痘：30岁以上，下巴长痘说明肾有湿寒，气血不足的表现。"三角区"长痘也是说明脾、胃、肾出了问题。去寒湿，用当归姜茶，做法：当归12克冷水下锅，煮20分钟后加3片带皮的生姜，煮5分。当归男女都可以通吃，下巴长痘可以吃牛蒡祛脾、胃湿热。三角区通大脑，不能挤，否则会引起脑部感染。 　　四、面色潮红
　　皮肤薄引起脸色潮红的原因，主要是，一是先天的，一是美容过度造成皮肤薄，然后就是阴虚吃银耳羹加枸杞可调理。
俗语有云：民以食为天。湖南卫视大型生活智慧脱口秀节目--百科全说，再次请来了出身世家，简易的推广者陈允斌女士。陈允斌女士力挺吃对了饭就是大补的养生理念，还一一列举了许多常见的补品吃法，她说补品并不一定谁吃都好，吃对了是补药，但不适合你的东西就是毒药。
　　☆人参是最佳的保健品--绝对不是保健品，而是药。平常人是绝对不能擅自服用的，如果滥用，甚至是可以致命的。只有在医生的指导下才能吃的。 　　小妙用：如果考试，或者进行什么重大事情的时候的人，可以取一小指甲盖人参，含在舌下，有提神，提气，集中注意力的作用。 　　☆西洋参大补--是凉性的，补气的作用很小，主要是养阴清热，生津止渴，有内热的、咳嗽带血、口干舌燥的人可以吃，夏天可以吃。体内有湿气的人不论寒湿还是湿热绝不能吃。 　　☆胖大海泡茶治咽炎--非常寒凉的一味药，不能日常保健用。只有肺热重、干咳、嗓子干痛、大便干燥者可以用。脾虚的人，爱拉肚子的人不能用。 　　替代：治疗咽炎可以用罗汉果替代。 　　：冷水下锅，煮20-30分钟，煮完了当茶喝，可以填三次水。 　　☆百合治咳嗽--是润肺的，干咳或者带血丝才可以用。风寒咳嗽禁服。 虚寒体质的人吃了会便溏。 　　☆天麻补脑--天麻不是补的，是平肝熄风的。主治长期的头晕。 　　：天麻炖鱼头 　　具体做法：大鱼头一个，下油锅微煎，烹入黄酒，加水、姜片、天麻一起，文火炖煮半个钟左右，炖到汤白，加入胡椒粉和盐，起锅。 　　☆贫血吃红枣--什么人都不适合多吃红枣。痰湿体质的人就更不能多吃了，吃多了伤脾，更贫血。伤牙、生痰、生湿热。痰多的人不能吃，夏季不宜多吃，小孩、产妇不宜多吃。胖人越吃越胖，胃火重的人吃多了口臭。只有形体比较瘦弱的，脸色偏黄的，但还要没有内火的人，适合吃，但也不能多吃。 　　这些平常所见的补药都要谨慎吃，需要补身体的时候该吃什么呢？ 　　一：喝对了粥就是大补（☆米汤、☆陈皮粥、☆花生粥） 　　☆米汤（强调糙米更好）--穷人的人参汤。米汤和米粥是不一样的 　　作用：大补中气，健脾胃。 　　做法：大米下锅，添水，煮开，煮5-8分钟，米是米、汤是汤。把汤沥出来，只和汤。 　　另外：小米粥是补肾，去胃热的。（和大米汤的区别） 　　☆陈皮粥--秋冬季的养生粥。 　　作用：秋冬季的人比较容易生内热，生痰，也容易感冒咳嗽。陈皮有理气化痰的作用，而米粥又有补气的作用，两个结合起来起到事半功倍的作用。这个粥有预防秋冬季疾病的效果，同时补气、增强抵抗力。 　　做法：抓一把陈皮和大米一起熬粥。 　　☆花生粥--补气血、润肺的粥 　　做法：抓把花生，不要去红衣，和大米一起煮粥。 　　作用：养气血，润肠、润肤养颜。 　　适合人群：贫血的、皮肤粗糙、容易干燥，老年人习惯性便秘的人群特别适合。 　　二：几个小菜让你全面调养（☆茴香及小茴香、☆银耳、☆紫菜、☆香菜、☆蚕蛹） 　　☆茴香 　　作用：暖胃，补肾。 　　吃法：凉拌吃 　　另外：小茴香大补肾阳。 　　用途：a、小茴香+何首乌+猪肚=治慢性老胃病 　　原理：因为它既调肝，又补肾，因为慢性老胃病在于肝肾的问题，所以这道菜可以根治慢性老胃病。做法：先把猪肚洗净（老师介绍洗净），小茴香籽和生首乌一起放到猪肚里，用粗棉线缝合。冷水下锅，锅开后转小火炖，直到猪肚炖熟（40分钟-一个小时），不能放任何调味料，否则影响药效。熟了之后拆线，吃肚喝汤。可分两天吃完。每个星期炖一次，连吃三个星期见效，一般人三--七个星期就能根治。 　　特别提醒：何首乌忌铁器，只能用砂锅炖。 　　b、小茴香小妙用：小茴香加盐放布袋里放到微波炉里加热三分钟，拿出来以后哪疼敷哪，哪冷敷哪，补肾。 　　☆银耳羹--平民燕窝 　　作用：1、补肺、润肤、祛斑、缓解皮肤干燥、干裂、预防嘴唇开裂。 　　2、养心、安神，改善睡眠。 　　3、养胃阴。可以调理慢性胃炎，口臭 　　4、能润肠，可以治疗老年人的便秘。 　　5、凡是长期的慢性病患者都可以吃银耳来补养身体。 　　做法：前一天晚上把银耳放在热水瓶里，倒入沸水，泡一夜。早上起来放锅里煮开，加冰糖，煮十分钟就好了。 　　☆香菜-- 　　作用：开心阳的，改善心脏功能，缓解心胸憋闷。 　　吃法：生拌香菜。 　　另外：预防中风的偏方--香菜炒鹅蛋。 　　做法：把香菜切碎，鹅蛋打散，放入切好的香菜，加少量盐，几滴白酒，下锅炒熟。 　　☆紫菜汤-- 　　作用：走肺经，化痰、化肿瘤。 　　特别提醒：偏寒，肠胃虚寒的人想吃紫菜要多加虾皮和鸡蛋一起做汤。 　　☆蚕蛹-- 　　作用：大补肾精，只要是肾虚都可以补。延缓衰老。 　　吃法：烤箱烤着吃，或炸着吃 　　三、水果可以是天然的补药（☆桑椹、☆桂圆、☆猕猴桃） 　　☆桑椹-- 　　功效：补心、补肾、养肝。治疗耳鸣、心悸、失眠、口干舌燥、口臭、血虚便秘的人可以多吃，小孩多吃增长智力。 　　做法：水开后下锅煮10分钟，也可以熬在粥里。或者泡酒。 　　特别提醒：拉肚子时停用。 　　大家可以到跟我来吧养生坊淘宝店铺购买现熬的桑葚膏。 　　☆猕猴桃-- 　　功效：1、解毒保肝，解酒毒，醒酒，清洁血液，同时肝肾同源，保肝就是保肾。 　　2、相当于天然的复合维生，一天半个猕猴桃，就不用吃维生素了。 　　提醒：其他水果餐前吃，猕猴桃一定要餐后吃，可以帮助肝脏消化。 　　四、煲一碗汤补益全家（☆酒糟鸡、☆羊肉甘蔗汤） 　　☆酒糟鸡--十全大补 　　功效：补气养血，补五脏，适用于久病体虚、产妇、小孩 　　做法：柴鸡切块炸熟后用醪糟煮开就可以了。 　　特别强调：如何挑鸡。 　　发散： 　　A、女人一辈子不应该离开醪糟。因为醪糟是糯米的精华。糯米是温性的，可以补肾。起夜多了老人吃点糯米粥，汤圆，糯米粉冲糊糊。但女人喝醪糟更好，因为糯米不入肝经，做成醪糟以后就入肝经了。女人乙肝为本，一定要调肝。 　　做法：1、冷水煮开，下醪糟煮开，把打散的鸡蛋液下锅一搅就好了。
2、可以以醪糟代替料酒。 　　功效：1、常吃醪糟，皮肤一定好。2、经常喝醪糟水，预防乳腺增生。3、产妇吃醪糟蛋，既补妈妈又补宝宝。 　　B、黄酒也是糯米的精华，要喝酒就应该首选黄酒。因为它主要是补肾的，既然是喝酒就首选黄酒。有些中成药一定要用黄酒送服，因为他是个药引子，催化剂。 　　喝法：一定要加热喝。 　　☆羊肉甘蔗汤--冬季全家人的进补汤 　　做法：羊肉切块（带骨羊肉更好），下水汆一下。冷水下羊肉，放葱姜，大火烧开，放甘蔗，转小火炖，直到羊肉炖熟，放胡椒粉和盐，起锅。 　　原理：羊肉温补，容易生燥热，甘蔗去噪，同时还养胃。所以全家人都适合吃。 　　湖南卫视节目
　　百科全说
嘉宾陈允斌
指导 30多岁长痘就不能按小孩子长痘的来医治了，那已经不是青春痘而是大人痘了，它是有寒并且往往是气血不足的一种表现。所以不光他有脾胃的问题，而且还伴有肾的问题。成人在下巴的区域、三角区域长痘就说明脾胃肾出现了问题。需要先去寒湿，是当归生姜茶（男女通用）。做法：12克当归尾冷水下锅，煮20分钟后将3片带皮生姜，煮5分钟。 　　牛蒡和藕节怎么炖?(百科全说里除痘的汤) 指的是青春痘。 先把水烧开，放点米醋，把切成段的牛蒡放入，氽一下，捞起。 与猪肉或鸡肉等一起炖，（牛蒡吸油，所以要与荤腥的一起烧，吃了可以降脂）。也可同时放藕节。 平时也可以买牛蒡片泡茶，喝了可以除痘。 　　中药健康网
　　牛蒡的功效：
　　牛蒡 　　1、可增强人体内最硬的蛋白质"骨胶原"提升体内细胞活力。 　　2、在体内发生化学反应，可产生三十种以上物质，其中"多量叶酸"能防止人体细胞发生不良的变化，防止癌细胞产生。 　　3、促进体内细胞的增殖，强化和增强白血球，"血小板"，使T细胞以3倍的速度增长，强化免疫力，提升抗癌之功效。 　　4、促使体内磷钙及维他命D在组合上之平衡，维持人体成长。 　　5、能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，防止老化，使肌肤美丽细致，能消除色斑，黑褐斑。 　　牛蒡的作用： 　　1、身肿欲裂。用牛蒡子二两，炒过，研细。每服二钱，温水送下。一日服三次。 　　2、风热浮肿(咽喉闭塞)。用牛蒡子一合，炒半生半熟，研细。每服一匙，热酒送下。 　　3、小舌痛。用牛蒡子、石膏，等分为末，茶调服。 　　4、风热瘾疹。用牛蒡子(炒)、浮萍等分为末。每服二钱，以薄荷汤送下。 　　5、牙痛。用牛蒡子(炒过)，煎水含嗽。 　　6、妇女吹乳。用牛蒡子一钱、麝香少许，温酒小口送下。 　　7、关节肿痛(风热攻犯手指，赤肿床木，甚至攻达肩背两膝，遇暑热则便秘)。用牛蒡子三两，新豆豉(炒)、羌活各一两，共研为末。每服二钱，白开水送下。 　　8、流行性热症(小热不退，烦躁发渴，四肢无力，不思饮食)。用牛蒡根捣汁服一小碗，有效。 　　9、伤寒抽筋(汗后受寒，手足抽痛)。用牛蒡根十条，麻黄、牛膝、天南星各六钱，先锉后研，加好酒一升，再同研，榨药取汁，煎成黑膏。每服一钱，温酒送下。一日服三次。 　　10、一切风疾，年久不愈。用牛蒡根一升，生地黄、枸杞子、牛膝各三升，装在袋子里，泡在三升酒内。每天取饮适量。 　　11、老人中风(口目抽动，烦闷不安)。用牛蒡根去皮，切一升，晒干，打成面，加大米四合，合做成饼，在豉汁中煮熟，添葱椒五味。经常空心取食，极有效。 　　12、头面忽肿，或连手足红肿。用牛蒡根洗净研烂，加酒煎成膏，摊布上贴肿处。同时以热酒送服根末一、二匙，即感肿消痛减。 　　13、头风白屑。用牛蒡叶捣汁，熬浓涂头上。第二天早晨，以皂荚水洗去。 　　14、喉中热肿。用牛蒡根一升，加水五升，煎成一升，分三次服。 　　15、牙痛。齿龈肿，用牛蒡根一斤，捣汁，加盐花一钱，在银器中熬成膏，涂牙龈。 　　16、项瘿。用牛蒡根一升，加水三升，煮成一升半，分三次服。或将根研为末，加蜜做成丸子，常服。 　　17、小便不通、脐腹急痛。用牛蒡叶汁、生地黄汁各二合，和匀，加蜜二合。每取一合，又水半碗，煎开几次，调滑石末一钱服下。 　　18、诸疮肿毒。用牛蒡根三条，洗净，煮烂，捣成汁，加米煮粥，每食一碗。 　　19、月经不通(腹肋胀痛)。用牛蒡根二斤，锉小，蒸三遍，装入布袋，在二斗酒中泡五天。饭前温服一碗。
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陈允斌再次做客百科全说主讲如何食疗青春痘、老年斑等、收藏
2011年，百科全说第一位给力老年斑大来宾，陈允斌老师，主讲食疗青春痘， 老年斑，给力巨献拉~参考资料：
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陈允斌老师做客百科全说为我们带来了生活中的美容误区，陈老师认为脸色蜡黄的原因为------气血循环不畅，病根则为，肝郁、脾虚。那么如何食疗呢？下面我们就一起来看看吧。食疗方法：茯苓粥方法：把茯苓打成粉末与大米一起煮，注意事项：1、非常阴虚和干燥的人不能食用茯苓粥，其他人都可以放心饮用。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 2、脸黄又有斑的人，推荐食用橘叶柠檬水。
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给力啊~~陈老师果然很强大~
标签： 青春痘黄褐斑雀斑食疗面色潮红肤色蜡黄保健百科全说健康 分类： 健康快乐专题&&亚健康食疗——长斑长痘皮肤腊黄不要盲目处理，先别急着吃药。自测：失眠、多梦、口臭。误区：一、&&&&&&&&&&&&&& 脸上长斑：严重的亚健康症状，是身体内部肝肾出现问题。误区就是单纯从皮肤祛斑。黄褐斑，先天形成的对健康没有影响，会随着年龄变化。1、&& 雀斑的颜色浅，面积稍小。黄褐斑的病根：肝肾的问题导致了气滞血瘀。2、&& 气滞型黄褐斑：颜色浅，需要理气，橘叶柠檬糖水，橘叶先煮，或者加柠檬一起煮几分钟，但不能随便喝橘叶柠檬糖水。美白可以喝柠檬糖水。3、&& 血瘀型：颜色很深，面积更大。血瘀一般在子宫或者暖巢。需要活血化瘀，干的山楂30G和甘草6G冷水下锅，5分钟即可。也可以一起泡茶喝，消积食、活血、化瘀、祛斑。对老年斑也有效果。配合按摩手法，拍打，摩擦100下，可以更有效地消除老年斑。二、&&&&&&&&&&&&&& 皮肤黄：气血循环不畅，脸色就黄，肝郁、脾虚两大原因。茯苓粥。补脾，去湿。打成粉，每日一勺，与大米一起煮，或者加在粥里一起吃，非常阴虚和干燥的人，不能吃茯苓粥。三、&&&&&&&&&&&&&& 青春痘和大人痘：误区单纯清热控油、擦祛痘产品。原因是体内有湿，需要重点调理脾胃，生长部位不一。1、&& 长脸上、痘软，有热症状，属于肺、胃湿热。有严重的脓头，吃牛蒡，是蔬菜中的明星，能治便秘，做法：不去皮，凉拌、炖汤、炒香肠，含铁量高，切面易氧化，要将其切片再用米醋焯一下，特别吃油，炖汤时要加入荤腥的食物。如果泡茶，不去皮切丝凉拌；不去皮切片晒干泡茶。2、&& 长在胸、背、脸上的痘硬且痛，还发紫。血瘀引起的青春痘食疗，牛蒡、藕节一起吃，藕节既活血化瘀，又调理气血。3、&& 成人痘：30岁以上，下巴长痘说明脾、胃、肾出了问题。气血不足的表现。“三角区”长痘也是说明脾、胃、肾出了问题，去寒湿，当归12g生姜三大片带皮泡茶，当归男女都可以通吃，下巴长痘可以吃牛蒡祛脾、胃湿热。三角区通大脑，不能挤，否则会引起脑部感染。 四、面色潮红：皮肤薄、阴虚。滋阴，喝枸杞银耳羹。
青春痘黄褐斑雀斑食疗面色潮红肤色蜡黄保健百科全说健康 分类： 健康快乐专题&&亚健康食疗——长斑长痘皮肤腊黄不要盲目处理，先别急着吃药。自测：失眠、多梦、口臭。误区：一、&&&&&&&&&&&&&&& 脸上长斑：严重的亚健康症状，是身体内部肝肾出现问题。误区就是单纯从皮肤祛斑。黄褐斑，先天形成的对健康没有影响，会随着年龄变化。1、&&& 雀斑的颜色浅，面积稍小。黄褐斑的病根：肝肾的问题导致了气滞血瘀。2、&&& 气滞型黄褐斑：颜色浅，需要理气，橘叶柠檬糖水，橘叶先煮，或者加柠檬一起煮几分钟，但不能随便喝橘叶柠檬糖水。美白可以喝柠檬糖水。3、&&& 血瘀型：颜色很深，面积更大。血瘀一般在子宫或者暖巢。需要活血化瘀，干的山楂30G和甘草6G冷水下锅，5分钟即可。也可以一起泡茶喝，消积食、活血、化瘀、祛斑。对老年斑也有效果。配合按摩手法，拍打，摩擦100下，可以更有效地消除老年斑。二、&&&&&&&&&&&&&&& 皮肤黄：气血循环不畅，脸色就黄，肝郁、脾虚两大原因。茯苓粥。补脾，去湿。打成粉，每日一勺，与大米一起煮，或者加在粥里一起吃，非常阴虚和干燥的人，不能吃茯苓粥。三、&&&&&&&&&&&&&&& 青春痘和大人痘：误区单纯清热控油、擦祛痘产品。原因是体内有湿，需要重点调理脾胃，生长部位不一。1、&&& 长脸上、痘软，有热症状，属于肺、胃湿热。有严重的脓头，吃牛蒡，是蔬菜中的明星，能治便秘，做法：不去皮，凉拌、炖汤、炒香肠，含铁量高，切面易氧化，要将其切片再用米醋焯一下，特别吃油，炖汤时要加入荤腥的食物。如果泡茶，不去皮切丝凉拌；不去皮切片晒干泡茶。2、&&& 长在胸、背、脸上的痘硬且痛，还发紫。血瘀引起的青春痘食疗，牛蒡、藕节一起吃，藕节既活血化瘀，又调理气血。3、&&& 成人痘：30岁以上，下巴长痘说明脾、胃、肾出了问题。气血不足的表现。“三角区”长痘也是说明脾、胃、肾出了问题，去寒湿，当归12g生姜三大片带皮泡茶，当归男女都可以通吃，下巴长痘可以吃牛蒡祛脾、胃湿热。三角区通大脑，不能挤，否则会引起脑部感染。四、面色潮红：皮肤薄、阴虚。滋阴，喝枸杞银耳羹。
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陈允斌老师做客百科全说为我们讲解了血瘀型黄褐斑的表现以及如何食疗，很多女性出现血瘀型黄褐斑多是子宫内有淤血，出现这样的症状要做好活血化淤。山楂甘草茶食疗血瘀型黄褐斑，方法：山楂30克，甘草6克，冷水下锅，水开后五分钟即可。山楂的功效有很多，祛斑，活血，化瘀，消积食。
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没有黄褐斑，也可以用此法活血化瘀吗？
陈允斌老师百科全说正在讲失眠
今天讲了很多关于失眠的问题~~感兴趣的可以去长生树养生网看看 里面有 陈允斌老师博客~
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