吃枸杞对睡眠有吃三七粉影响睡眠吗吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-19 19:57 标签： 晚上吃钙片影响睡眠
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我吃枸杞后，晚上睡觉出汗怎么回事？
岁 02:25:21
病情描述：
患者性别:男患者年龄:25全部症状:晚上睡觉出汗发病时间及原因:吃枸杞治疗情况:无想要得到的帮助:中医指点，说明枸杞的作用
病情分析：
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指导意见：
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我吃枸杞后，...文章枸杞一天吃多少为宜 哪些人不能吃枸杞子？
　　枸杞一天吃多少为宜？哪些人不适合食用枸杞?枸杞养生，这一说法至今流传。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”一般，我们可用枸杞泡茶、泡药酒等，以达到养肝明目、健体祛病之功效。那么，枸杞一天吃多少最合适呢?枸杞是不是所有人都可以食用呢?我们心中不禁产生种种疑问。
枸杞一天吃多少为宜（东方IC/供图）
　　营养滋补佳品：枸杞
　　枸杞子是常用的营养滋补佳品，同时作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物配伍。枸杞是什么呢?枸杞，是茄科枸杞属的多分枝灌木植物，国内外均有分布。
　　枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。
　　枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。
】【】【】大枣、枸杞能治失眠一说不靠谱 拿什么拯救“失眠”？ -本网原创-四川新闻
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大枣、枸杞能治失眠一说不靠谱 拿什么拯救“失眠”？
】 【来源：
　　四川新闻网成都3月20日讯(记者 张异同 侯丽莎)因工作压力大、生活节奏快等因素，越来越多的人夜间失眠，该睡的时候不想睡，想清醒的时候清醒不了。借用网友@肥田的一句话&不是上班想睡觉，而是晚上失眠白天不打瞌睡臣妾做不到啊&。也因此，网上流行的&能治愈失眠&的药疗、食疗方子越来越多，良莠不齐。19日下午，四川新闻网记者带着网友提供的方子前往四川省中医附院，请该院中医内科副教授孙鸿辉介绍一下这些方子究竟靠不靠谱。
　　枸杞、大枣补虚养气作用大过安神
　　&取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次&是网友@图图提供的食疗方法。对此，孙教授解释道，红枣和枸杞一般对安神和治失眠作用不大，红枣味甘性温、归脾胃经，主要用于补气养血；而枸杞子养肝、滋肾、润肺。
　　&这些平时拿来吃也没关系，每天少吃一点对身体有益，不过对大部分人来说失眠吃这个没用。&孙教授说。
　　桂圆肉、酸枣仁对症但不建议乱用
　　&取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前服之&，&取桂圆肉120克，60度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3次，每次两匙&都是网友@里寻寻提供的。孙教授对此表示了一定的认同。孙教授说，酸枣仁用于敛气安神，荣筋养髓，和胃运脾。&桂圆肉和酸枣仁是治疗失眠的常用药，一般针对思虑过重、神经过度疲劳的脑力劳动者。&孙教授说，&不过吃多了上火，没有医生指导，不建议用。&
　　孙教授认为，桂圆肉泡酒喝是有一定安神助眠的功效，但若在睡前饮酒，反而会造成浅眠、易惊醒等后果。&有用与否还是要因人而异，每个人失眠的原因不同，效用肯定不一样。&他强调。
　　芝麻油、小麦片等属于营养餐不属于药膳
　　网友@牛阳给川网记者留言说，&听说芝麻油、小麦片、炒熟葵瓜子和黑豆能安神，不知道是不是真的？&孙教授的回答是：&这些都能补充人体的一部分营养，但不是药膳，也不能治失眠。&
　　对于其他网友提出的&猪心&、&乌龟&等食材，孙教授表示这些也都是补品，跟治疗失眠关系不大。
　　灯心草主治心烦引起的不寐
　　网友@福福福提供的方子是&枣仁和灯心草泡茶&；&花生叶250克放到锅里，水要没过它，上火煎，水开后微火再煎十分钟，然后将煎得的水倒入六个小茶杯中，每天早晚各服一杯，连服三日，失眠症状就治愈了&
　　&灯心草主要拿来清热，可治疗心烦不寐，喉痹，创伤等症，&孙教授说，&要是失眠原因不是心烦的话就没用。至于花生叶，中医几乎没有入过药，是否有用就不了解了。&
　　大蒜生吃胃部生浊气，不治失眠
　　对于网友@风火轮提出的&每天晚饭后或临睡前，生吃两瓣大蒜。如果不习惯生吃大蒜，可把蒜切成小碎块，用水冲服。&这一方法，孙教授并不提倡，他说：&大蒜生者辛热，所以生蒜在睡前吃会让胃部不适，反而造成睡眠不好&。
　　医生提示：失眠后最好先找原因并去医院治疗
　　对于五花八门的&治失眠&膳方，孙教授表示，不要轻信。他强调，失眠后要先找原因，究竟是病症引起的还是忧虑过重、压力过大引起的失眠？另外还有长期失眠和短期失眠的区别，其治疗方法截然不同。他说：&如果确定失眠已经给自己的生活和工作带来了不好的影响，最好及时到医院就诊，不要胡乱相信网上提供的方子，病症不同用药就不同。不过，如果只是一、二晚睡不着并不要紧，放松下来，不要紧张可能自然就会入睡。&
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&&频道精选睡前嚼几粒枸杞有大益 8类人不宜多吃_吃枸杞有什么好处_哪些人不适合吃枸杞-美食天下
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& 睡前嚼几粒枸杞有大益 8类人不宜多吃
在天冷的时候，吃枸杞养生是最普遍的，尤其对于女性朋友来说。但是，要提醒大家的是食用枸杞养生并不是人人都适合，并且还需要注意食用禁忌才行。睡前嚼几粒枸杞有大益老人夜间口干的原因很复杂，睡前不喝水、打鼾、睡中张口呼吸都能引起。此外，糖尿病、慢性支气管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜间口干。枸杞治夜间口干有一定效果。中医认为，夜间口干，多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效， 可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。枸杞尤其擅长治疗由于阴虚伤津引起的口干症。我国近代名医家张锡纯曾经患上夜间烦渴症，饮水难消，他遂 “临睡时嚼服枸杞子一两”，症状于是缓解。枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服10~30克。研究表明，枸杞有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的功效。所以，常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也有一定防治效果。不过，发热病人、脾虚或腹泻者暂不宜服用枸杞。哪些人不宜吃枸杞感冒发烧者：枸杞子属于热性食药，感冒发烧本身体虚内火旺，所以感冒发烧时候吃枸杞子或泡水喝会加重感冒发烧的病情。各种炎症患者：患有各种炎症期间的人群，不管是口服枸杞子还是泡水喝，都会让炎症更加严重，甚至会诱发其他不良症状。腹泻患者：在《本草经疏》中提到：”若并脾胃薄弱，时时泄泻者勿入“。体虚腹泻患者在食用枸杞子后，会加速腹泻的症状，对身体机能产生影响，所以腹泻期间不要食用枸杞子。高血压、糖尿病患者：高血压患者期间食用枸杞子，会使血压不稳，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不应食用。胃肠不好虚弱者：胃肠不好虚弱者服用枸杞子生吃或泡水都能引起消化不良，无食欲、胃闷吐酸等现象，尤其是夏季更为明显。欲望亢奋者：民间流传有“君行千里，莫食枸杞”的谚语，枸杞子有提升性兴奋的功能，所以平时欲望亢奋者食用后，会更加亢奋，甚至带来一些列身体不适的症状。热性体质者：枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。脾胃虚弱着：本草汇言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，时作泄泻者勿入”。对于脾虚的人群如果经常用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。阴盛体质者，如体胖，苔腻，怕冷，不欲饮，还有脾胃虚寒者不能吃枸杞！其次，脾胃虚弱的人在炎热的夏季不宜吃枸杞，否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。
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