血脂高怎么饮食
血脂高怎么饮食
基本信息：男&&34岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：本人胖经检查血脂有点高
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擅长：营养学科
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金建健康服务中心原&&&全科
<span id="replyContent_）保持热量均衡分配，饥饱不宜过度，不要偏食，切忌暴饮暴食或塞饱式进餐，改变晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的习惯。 2）主食应以谷类为主，粗细搭配．粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等成分，保持碳水化合物供热量占总热量的55％以上。 3）增加豆类食品，提高蛋白质利用率，以干豆计算，平均每日应摄入30克以上，或豆腐干45克或豆腐75--150克。 4）在动物性食物的结构中，增加含脂肪酸较低而蛋白质较高的动物性食物，如鱼、禽、瘦肉等，减少陆生动物脂肪，最终使动物性蛋白质的摄入量占每日蛋白总摄入量的20％，每日总脂肪供热量不超过总热量的30％。 5）食用油保持以植物油为主，每人每日用量以25--30克为宜。 6）膳食成分中应减少饱和脂肪酸，增加和补充不饱和脂肪酸，特别是补充ω-3多不饱和脂肪酸,ω-3多不饱和脂肪酸被称为“血管清道夫”，它具有降低血液甘油三酯、胆固醇含量，抗血栓、抗血凝、降低血液粘稠度，改善血管弹性，有效防治心脑血管疾病等功效，中老年朋友补充ω-3多不饱和脂肪酸对高血脂的防治有很好的帮助，为了提高ω-3多不饱和脂肪酸的吸收利用率，中国农业大学的科技人员应用在国家“九五”科技攻关专题研究的生物反应器技术将它与同样具有降血脂作用的卵磷脂和其它的多种维生素和矿物质进行优化组合开发出了博力乐营养冲剂，人体吸收利用率可达96％以上，人群食用表明此产品降脂作用显著，连续食用6周，可使血脂恢复至正常水平后不反弹，有效率＞92％，此产品纯天然无任何副作用，中老年朋友可选择此产品作为高血压、高血脂的防治。 7）膳食中胆固醇含量不宜超过300毫克／日。 8）保证每人每日摄入的新鲜水果及蔬菜达400克以上，并注意增加深色或绿色蔬菜比例。 9）减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，以防摄入热量过多。 10）膳食成分中应含有足够的维生素、矿物质、植物纤维及微量元秦，但应适当减少食盐摄入量。 11）少饮酒，最好不饮。 12）少饮含糖多的饮料，多喝茶；咖啡可刺激胃液分泌并增进食欲，但也不宜多饮。
&&&中西医结合科
擅长：本科：河南中医学院 中西医结合专业
研究生：南京中医药大学 中西医结合基础专业
目前就职：南京中医药大学 讲师
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南京中医药大学&&&中西医结合科
1、限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食。吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。2、少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。　3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。4、戒烟忌酒。有烟酒嗜好的患者，会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等。5、宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。6、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。7、多食含钙食物。美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。8、吃清淡少盐的膳食，多喝茶。茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。像冬青子、茵陈、蕃楸草、箐橡草等可清热解毒、消炎杀菌、软化血管、降脂清脂。
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
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珠海市人民医院&&&外科
你好，血脂高基本上都是因为肥胖，建议控制好饮食。估计要注意低盐低脂，少吃脂肪高的食物，尽量不要吃得太饱，多吃蔬菜水果，营养均衡。每天最好锻炼减肥一个小时，有益改善血脂，保持良好的生活习惯是治好高血脂的关键。
有关的更多问题，
有关的健康经验
有关的更多经验，
少吃冰冷刺激或者辛辣的食物，食疗用（顺航优品黑蒜）调理血脂平衡
广州华侨医院&&&内科_心血管内科
副主任医师
珠江医院&&&老年科
副主任医师
首都医科大学宣武医院&&&内科_心血管内科
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原标题：餐后高血脂为啥那么危险？高血脂可以吃这些
　　高血脂比高血压更加危险，这是为什么呢？专家解释，很多人对高血压缺乏警惕，根本不把高血脂当病来看。绝大部分高血脂患者，没有任何不适应症，如果不定期体检，是很难发现的。然而，血液中脂肪成份多了，就会形成粥样硬化斑块，增加血栓的风险，严重会演变为冠心病、心梗，甚至死亡。这时再治疗，已为时已晚。
　　此外，有些人对高血脂的注意力集中在空腹阶段，到医院化验血脂时，也一般是在清晨空腹状态下完成测定的。但其实人的一天中有16―18小时处于餐后状态，所以餐后高血脂更值得大家关注。所谓的餐后高血脂，就是进餐后人体血液中的脂类物质总量或部分高出正常范围的一种病理状态。
　　餐后高血脂的危害有哪些？
　　餐后高血脂损害正常人的血管内皮功能，并且加重已有血管内皮的损伤。餐后甘油三酯水平对动脉粥样硬化的预测强度独立并高于空腹甘油三酯水平，餐后高血脂症与动脉粥样硬化之间存在明显的相关性，并可导致血管内皮损伤、促进血栓形成。
　　餐后高血脂症与冠心病的发病密切相关，有研究对受试者进行脂肪餐负荷试验，并动态观测餐前及餐后8小时内的血清甘油三酯浓度，经多因素分析显示，在排除了年龄、性别、基础代谢率（BMI）及吸烟等主要冠心病危险因素的混杂影响后，餐后血清甘油三酯水平与冠心病仍呈显著正相关。
　　哪些人应该查餐后血脂？
　　对血脂正常的中年以上人群，特别伴有肥胖、高血压、糖尿病等患者，应检测餐后血脂。通常是让病人吃高脂肪餐后，在规定的时间内抽血，化验甘油三酯浓度。根据血脂水平判断餐后是否增高。目前脂肪餐无标准配方且无评价餐后高血脂的标准，国内一般以餐后6小时甘油三酯仍高于空腹水平，作为餐后高甘油三酯血症的诊断标准。
　　餐后高血脂如何正确防治
　　非药物治疗，包括饮食调整、生活方式改善以及影响因素的控制：定期检查身体；调整生活方式，减少工作压力，戒烟限酒，多做运动；调整饮食习惯，少吃肥肉，少吃煎炸食物，多吃蔬菜、水果，建议多吃白肉，如鸡、鱼；煮食宜用植物油，少吃如汉堡包类的快餐；蔬菜类中如大蒜、灵芝、香茹、韭菜等，都有减低血脂的作用，不过，必须长期坚持，才有效果。
　　下面推荐两款最适合高脂血患者的降血脂药膳。
　　1。鲫鱼炖汤
　　需准备鲫鱼1条、赤小豆60克、大蒜适量、生姜五片、葱白1段、米酒酌量、植物油适量，然后把鲫鱼洗净、去鳞、除掉内脏后放到锅中备用；在锅中放入植物油，加入葱白、生姜、大蒜后爆香，然后放入鲫鱼、米酒、赤小豆，用文火炖熟即可。
　　2。黑芝麻糊
　　对高血脂症也有帮助，准备黑芝麻60克、桑椹60克、白糖10克、白米50克，然后把黑芝麻、桑椹、白米洗净后放入砂锅中捣碎，再加入3碗清水，搅拌均匀后放到锅中，用文火煮成糊状后加入白糖即可食用。
　　3种茶饮降血脂效果也很棒
　　1。荷叶楂茶饮
　　需准备荷叶12克、山楂15克，把这些中药材泡水洗净后放到锅中，加入适量清水，用文火熬煮后即可饮用。
　　2。银山菊花饮
　　需准备山楂25克、银花25克、菊花25克，然后把这些中药材泡水洗净后放到杯子里，冲入热开水、加上盖片，等过十分钟以后即可饮用。
　　3。五味姜茶饮
　　需准备山楂15克、荷叶8克、大黄5克、黄耆15克、生甘草3克、生姜2片，泡水洗净后放到锅中加入适量水，用文火煎煮成汤后即可饮用。
(责编：盛月、聂丛笑)
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→ 干枣的食用禁忌
干枣的食用禁忌
你好老人60岁有一点血脂高可以吃红枣吗因为有胃病红枣对胃好谢谢有过脑梗想问问饮食方面
病情分析：你好，血脂稍微高一点的人可以吃红枣的，红枣不会增高血脂的。指导意见：血脂高的人主要是要清淡饮食，不能吃动物性的脂肪，尽量不吃动物的内脏等，多运动。 提问人的追问
16:30:47你好我问一下59岁患过胃溃疡后做了胃粘膜剥离手术经切片检查是胃癌早期。现已康复。现在已康复6个月在吃的方面他听这说听哪说羊肉不吃，鸡和鸡蛋不吃，土豆不吃，花生不吃山药不吃，海鲜不吃，问问医生这几样都不能吃吗，还是最好不吃。 回复人的回复
17:06:10你好，他这样注意也是有道理的，肉类最好就是吃点瘦肉，其他饮食宜清淡，不要吃不易消化的食物和产气的食物，土豆就是
病情分析：你好，高血脂主要是与生活习惯饮食习惯有关系的.指导意见：建议低脂饮食低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜和降低血脂治疗. 提问人的追问
16:47:58你好我问一下59岁患过胃溃疡后做了胃粘膜剥离手术经切片检查是胃癌早期。现已康复。现在已康复6个月在吃的方面他听这说听哪说羊肉不吃，鸡和鸡蛋不吃，土豆不吃，花生不吃山药不吃，海鲜不吃，问问医生这几样都不能吃吗，还是最好不吃。
??????????????????????红枣直接吃会上火吗?
吃多的情况?
有什么坏处第一次补充提问:( 16:57:27)谢谢!呵呵~ 如果一次性吃红枣50个会怎样?好吗?吃了也没什么反应的.第二次补充提问:( 16:58:42)失眠多梦吃红枣真的有用吗?
病情分析:您好!红枣性温,直接吃不会上火,它具有美容养颜的功效.我本人也经常吃.但不建议一次吃的过多.过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀.意见建议:枣（干） 别名 红枣,大枣,枣子 适宜用量 每天5～10枚 枣自古以来就被列为“五果”(桃,李,梅,杏,枣)之一,历史悠久.大枣最突出的特点是维生素含量高.在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上.因此,大枣有“天然维生素丸”的美誉. 营养师分析 枣含有维生素A,C,E,P,生物素,胡萝卜素磷,钾,镁等矿物质,叶酸,泛酸,烟酸等.它有提高人体免疫力,防治骨质疏松和贫血,软化血管,安心宁神等作用.中老年人更年期骨
病情分析:适宜用量 每天5～10枚 枣自古以来就被列为“五果”(桃,李,梅,杏,枣)之一,历史悠久.大枣最突出的特点是维生素含量高.在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上.因此,大枣有“天然维生素丸”的美誉.意见建议:红枣中含环磷酸腺甙,可扩张血管,增强心肌收缩力,改善心肌营养,对防治心血管疾病有一定好处.
过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀；生活护理:营养分析 1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质； 2. 经
感冒可以吃红枣吗？应该注意什么？感冒可以吃红枣吗？应该注意什么？
病情分析：红枣有补气的作用，可以吃，尽量卧床休息，多喝温开水指导意见：可以用姜熬水或是做粥吃然后盖被发汗，吃的热的洗澡有利于感冒的恢复。
病情分析：你好这位朋友，感冒可以吃红枣的，因为红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份，对感冒的恢复有帮助。指导意见：根据你描述的情况，建议在感冒期间注意休息，按时服用药物治疗，多喝温开水，不吃辛辣刺激的食物，保持足够的睡眠，希望我的回复能够帮助你。
流产后能否吃红枣
在流产后是可以吃红枣的，红枣具有益气生津、调整血脉、补脾和胃和解百毒的作用。流产后患者子宫内膜有较大的创面，出血较多，需要补充多种维生素和其他营养成分，尤其是维生素C的补充。因为维生素C能够增强血管壁的弹性和韧性，预防出血。而大枣恰恰是含维生素C最多的水果，大枣还含有大量的葡萄糖和蛋白质，也是人体所必须的营养成分，所以，无论是在流产后，还是身体健康的时候都要多吃些大枣
&红枣可以吃，老一辈的人都说流产就是女人的“小月子”，流产手术是很多女人不愿面对的事情，却又往往是不得不面对的现实，既然不得不做，那就应该更好地保护自己，因为它毕竟对身体是有伤害的。那人流术后保养应该做到哪些呢？&1、保持外阴清洁，严禁性生活。人流术后宫颈口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免引起感染。人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。&&&&&2、保持
我是糖尿病患者，我能吃红枣吗？在饮食上要禁忌些什么？
不能，红枣含糖分很高，吃了不利于控制血糖，除此之外，平时尽量不要吃油炸食品、甜食、块根类、坚果类食物，不喝大米、小米等各种粥，可以喝豆浆、纯牛奶，不要相信所谓的无糖食品，配合药物治疗，长期坚持相信你的血糖会更加平稳。
建议不要吃，目前世界上治疗糖尿病最好、最有效、最理想的方法是：用中药治疗糖尿病及其并发症，同时配合西药或胰岛素暂时控制血糖升高。如果患者糖尿病病的比较轻的话，可以只服用中药恢复脏腑功能、改善体质、提高机体免疫力、恢复胰岛细胞功能，控制和治疗并发症。等脏腑机能恢复了，血糖自然就下降了，这时就可以在医生的指导下，慢慢减少西药或胰岛素的用量，最后直至停服西药，同时用中药继续巩固疗效，最终的目的是中药也停止服用。&给你推荐一种国药准字号纯&中成药，【"降/糖/通脉/片"】，21味组方在百渡直接搜索“降、糖、通、脉、片&”这5个字就可以找到网站了，记得把“、”去掉,看到“降
我今年30岁了，就是在有时候会晕倒。平常也什么事情，就是在一此比较突出的时候会晕倒，比喻心闷又出汗的时间头晕的时间就会晕倒没有想看看怎么办，
病情分析：患者男性吃红枣是可以补血的，对治疗低血糖很有帮助的指导意见：你好：建议你可以随身携带糖果防止晕倒，平时饮食禁忌辛辣刺激性食物，饮食荤素搭配，增加营养，注意多休息，多吃蔬菜和水果，适当的锻炼增强体质，希望能帮到你
病情分析：你好，大枣是含有糖类比较多的食物，可以补充能量。指导意见：大枣是比较甜的食物是可以补充能量的，对于你的这种低血糖的晕厥是有效果的，你可以使用。
干枣的食用禁忌相关热门回答高血脂的患者能吃红枣吗？_高血脂_百姓问医生
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高血脂的患者能吃红枣吗？
来自：江苏省 南京市 浏览 94 次
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最佳回答百姓健康网 54215 位专家为您在线解答
病情分析： 患有高血脂的人是可以吃红枣的，红枣的营养成分非常丰富，比如说红枣当中所含的维生素a和c，都是人体所必须要的营养成分，除此之外，红枣里面还有非常多的氨基酸和矿物质，这些物质对于高血脂并不会产生影响，所以高血脂的患者是可以适量的食用红枣的，但是红枣在食用的时候，最好能把红枣的核去掉，因为红枣的核是上火的，如果食用过多，会导致喉咙痛等上火的现象。
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