考试前一天晚上睡不着干什么最合适

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-20 21:08 标签： 糖耐前一天晚上吃什么
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听众数收听数最后登录注册时间主题精华0积分372帖子
五星助理工程师, 积分 372, 距离下一级还需 128 积分
其实这个考试跟考律师是一样的
律师发言 都是 依据我国XX法XX条之规定 怎样怎样
然后大家用新法旧法 上位法下位法 互相唇枪舌剑一番
和我们答题不是一样吗？
各种新旧规范，国标，行业标准，手册 咬文嚼字。
弟弟大大洞洞大大--互撸娃
听众数收听数最后登录注册时间主题精华0积分27帖子
技术员, 积分 27, 距离下一级还需 23 积分
我的理解和楼主差不多……
哲学啥的是文斗，玩的是思维，可以谁都不服谁
理工科的是武斗，靠的是依据，一就是一，说出花儿来也不是二
所以才有文无第一，武无第二这句话……
祝楼主考试成功
听众数收听数最后登录注册时间主题精华1积分1358帖子
一叶障目不见泰山。世事本来如此
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(249条回答)
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期中考试考试前一天该如何准备？
来源：本站原创&&&&作者：中考网小编&&&& 15:02:21
　　1、考生只要按照日常习惯稍提前一些(在晚9点半左右)睡觉，早6点起床就可以了。如果出现睡眠困难，可以在睡前少食一些有助于催眠的食物，如苹果、牛奶，也可听几段舒缓、优美的音乐，但尽量不要服用镇静药。有些学生为了放松情绪而去玩电子游戏，这是绝对不可行的。
　　2、适当的复习
　　在这一天晚上仍旧在做大量的题或是索性什么也不做都是不合理的。过多做题不仅会使人更加疲倦，而且若遇到难题还会降低考生的自信心，增加紧张和忧虑。就像热身运动一样，复习一些基础的知识要点是很有必要的，想一想简单的问题，使大脑处于一种较活跃、清醒的状态，但量不宜大，时间不宜长。也可以读一些报纸杂志、看看电视，在放松情绪的同时丰富知识，也许还能为第二天的作文开拓思路。
　　3、充分的物质准备
　　最好考生亲手准备第二天要用的东西，在这个过程中自然地想象考试的常规环节，逐步认可并愉快地接受现实。
　　按要求准备好考试用具，如文具、手表等，确认它们的准确性和可用性。
　　4、合理的饮食
　　忌暴饮暴食。毫无疑问，考生需要营养丰富的高质量食物，但量不宜过多，否则会发生困倦，难于保证大脑充足的供血，降低神经系统的兴奋性，影响反应速度。所以只要按照以往习惯，有侧重地选择含蛋白质、卵磷脂和能量较多而且易消化的食物就可以了。
　　注意饮食卫生。必须保证食物的新鲜清洁，防止出现腹泻从而消耗体力;少食容易引起胃肠不适的食物。
　　5、放松情绪
　　正确认识考试。进行适当的文娱活动。洗澡、把紧张的感受告诉亲密的人。在此期间来月经的女生要调节好心态，科学证明这通常不会影响考试的正常进行。
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