脚后跟疼痛不红不肿是怎么回事
核心提示：足跟痛是中老年人常见病，主要原因有跟腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎等，其中跟骨骨刺最为常见。
　　甘肃读者徐女士问：我今年46岁，平时喜欢慢跑，6月份出现左脚后跟疼，不红不肿。请问这是怎么回事？怎么治？
　　骨科教授廉永云解答：您的情况医学上称为“足跟痛”，是中老年人常见病，主要原因有跟腱周围炎、跟部、跟骨骨刺、跖腱膜炎等，其中跟骨骨刺最为常见。人的脚底有一条韧带，从脚掌一直连到跟骨，时会前后拉伸，时间一长，韧带和骨骼结合的地方容易发炎，就是常说的跟骨骨刺，疼起来会觉得有一根刺扎在里面。骨刺不需要手术，就能治。另外，体重也和足跟痛有一定关系，胖人更容易罹患。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着整个人的体重，如果鞋子质量差，不能有效支撑足弓，全身重量集中在脚掌某一部分，就会加大韧带的压力，更容易使韧带发病。
　　缓解足跟痛有3个方法：一是每晚睡前或洗脚后按揉足跟10分钟；二是脚趾后扳，脚底会出现一条筋，从下往上按压这根筋，一只手用力按压隆起的脚筋，一只手同时向上扳脚趾，骨刺部位如果感觉疼痛是正常的；三是买鞋时要选择厚底、鞋垫软一些的鞋子，最好足弓有一定弧支撑力。
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足底、足跟痛，很多患者以为这并不是什么大病，只是脚部太过劳累，休息一下就会好，有的患者对病情没有充分重视，长期下来连打封闭和理疗都没有效果，最后导致要进行手术治疗，这就得不偿失。今天我们邀请南方医科大学附属第三医院关节外科副主任医师宋炎成聊聊这个看似不起眼的疾病——足跟痛 []
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足跟骨刺是脚里面长了刺吗？骨刺正确的学术名应该为“骨疣 ( Bone Spur )”，既非完全由骨构成，也不尖锐如刺。&& 《》 &&
&& 手穴感应点
手穴感应点
某些可以通过的感传现象反映到手上，当感传行进时，不是匀速行走，而是一个个的停顿点，这些停顿点在（感应点）处。本节专门介绍手感传停顿点——感应点
定位：位于近桡侧缘，第一掌骨基底内侧后方1寸处。左右手各1穴。
主治：感冒，，。
备考：《中国人民解放军第七内部资料1968》：“感冒点，内上1寸处。主治感冒、扁桃体炎、牙痛。”
定位：位于手掌面，尺侧。左右手各1穴。
主治病症：，，。
备考：《常用新医疗法手册》：“咳喘点，掌面食指指掌尺侧处。主治支气管炎、、神经性头痛。”见图2-2。
定位：第三掌指关节尺侧缘，左右手各1点。
主治病症：，，，牙痛。
备考：《常用新医疗法手册》：“咽喉点，手背第三、四关节间近第三指掌关节处，紧靠直刺3～5分，不进骨膜。主治急性扁桃体炎、三叉神经痛、咽喉炎、牙痛。”见图2-1。
定位：位于手食指掌指关节尺侧缘。左右手各1点
主治病症：，颈项。
备考：《常用新医疗法手册》：“颈项点……紧靠骨膜直刺3-5分，不进骨膜，主治落枕，颈项扭伤。”见图2-1。
定位：位于手中指背侧桡侧缘，中指成屈曲位。近侧指节骨与中指节骨的部。左右手各1点。
主治病症：头顶痛，。
针法：《新医疗法汇编》：“二号穴，手中指近端指间关节桡侧缘。主治头顶痛、痛经。”见图2-1。
定位：位于手食指背侧桡侧缘，食指成屈曲位，近侧指节骨与中指节骨的指间关节部。左右手各1穴。
主治病症：（急慢性，），，四肢，牙痛，急性，前头痛。
备考：《新医疗法汇编》：“1号穴，于食指近端指间关节桡侧缘，“”穴直后方。主治、阑尾炎、四肢关节痛、牙痛、急性扭。”见图2-1。
定位：位于第四指背侧的近侧指节与中指节的关节尺侧缘，左右手各1穴。
主治病症：，，，。
备考：《人民军医》：“小节，……针3-5分深，斜刺，走循于上。重刺激，进针后必须使整个感到酸、麻、胀。”《新医疗法汇编》：“3号穴，于近端指间关节尺侧缘。主治偏头痛，肋间神经痛，肝脾痛。”见图2-1。
定位：位于手侧尺侧缘，小指成屈曲位，近侧指节骨与中指节骨的指间关节部，左右手各1穴。
主治病症：后头痛，颊痛，急性扁桃体炎，，脊背痛，腘窝痛，臂痛。
备考：《常用新医疗法手册》：后头点，小指尺侧第一指关节处。经“”穴直后方。主治后头痛、扁桃体炎。见图2-1。
定位：食指桡侧，指掌关节赤白肉际处。左右手各1穴。
主治病症：肩病（）。
备考：《大辞典》：“肩点，于针穴位。……可治肩痛。”见图2-1。
定位：在掌面鱼际部，第一掌骨尺侧中点。左右手各1穴。
主治病症：扁桃体炎，。
备考《新医疗法手册》：“扁桃体点（鱼际）掌面第一掌骨尺侧中点。针3-5分，针感酸麻至。”
定位：位于拇指桡侧指关节赤白肉际。左右手各1穴。
主治病症：，吐泻，。”
备考：《针灸大辞典》：“胸点、手针穴位。可治疗胸痛、吐泻、癫痫。”
定位：位于小指尺侧掌指关节赤白肉际。左右手各1穴。
主治病症：急性扭伤，，手术后的，，，等。
备考：《针灸大辞典》：“脊柱点，手针穴位。……可治疗急性棘间韧带扭伤……。”见图2-1。
定位：位于拇指尺侧，指关节赤白肉际处。左右手各1穴。
主治病症：炎，下垂。
备考：《针灸大辞典》：“眼点，手针穴位。在拇指尺侧赤白肉际，可治疗、眼病。”见图2-1
定位：位于手掌面，第三、四小头之间，距指蹼缘1寸处。左右手各1穴。
主治病症：牙痛，痛。
备考：《针灸图谱》：位于经“”穴前方。主治牙痛、下颌关节疼。《新医疗结手册》：“牙痛穴（新穴）……。针法：直刺5分至1寸。针感：掌心酸胀。”见图2-2
定位：位于手掌部，第三、四之中点与中点连线之中点。左右手各1穴。
主治病症：急、，，，症。
备考：《常用新医疗手册》：“胃肠点，劳宫与联线的中点。主治：急、慢性胃肠炎、溃疡病、消化不良、胆道蛔虫症。”见图2-2。
定位：位于手背，前1寸5分，第二伸指肌腱桡侧1穴，第四伸指肌腱尺侧1穴。左右手各2穴。
主治病症：、腰扭伤。
备考：《常用新医疗法手册》：“腰腿点，……主治：腰腿痛、以急性扭伤效果最好。向下斜刺3～5分，针感麻、酸至指尖。灸3-7壮。”
定位：位于手无名指，掌指关节背侧尺侧缘，半握拳取之。左右手各1点。
主治病症：，，臀部疼痛。
备考：《针灸经外奇穴图谱》：坐骨神经点（一名号穴），与经络关系：位于三焦经“”穴之前方。……紧靠骨膜直刺3～5分，不进入骨膜，针感局部痛。
定位：位于手拇指掌指关节桡侧缘，拇指成屈曲位取穴。左右手各1点。
主治病症：胸痛，，。
备考：《常用新医疗法手册》：“踝点拇指桡侧，指掌关节赤白肉际处。与经络关系：直后方。紧靠骨膜直刺3-5分。主治或扭伤所致的踝关节痛。”见图2-1。
定位：位于中指尖，距缘2分许。左右手各1穴。
主治病症：，各种原因所致的。
备考：《针灸大辞典》：“急救点，手针穴位……。可急救昏迷。”
定位：位于手背腕横纹中点，左右手各1穴。
主治病症：各种疾病引起的下降。
备考：《针灸大辞典》：“升压点，手针穴位……。可治疗各种疾病引起的血压下降。”
定位：位于手背中指桡侧指蹼处。左右手各1穴。
主治病症：、目疾。
备考：《新医疗法手册》：“退热点，手背中指桡侧指蹼处。针2～3分，针感麻酸至指尖。灸3～7壮。”
定位：位于手背面；手中指第二指关节横纹中点。左右手各1点。
主治病症：呃逆。
备考：《针灸大辞典》：“呃逆点，手针穴位。……可治疗呃逆。”
定位：位于手背部，第三、四掌指关节向后1寸处。左右手各1点。
主治病症：腹泻。
备考：《新医疗法手册》：“腹泻点……针3～5分，针感麻、酸至手尖。主治腹泻。”
定位：位于手掌面，第一掌骨与结合处，桡侧缘。左右手各1点。
主治病症：疟疾。
备考：《针灸大辞典》：“疟疾点，手针穴位。在掌面第一掌骨与腕关节结合处，……可治疗疟疾。”
定位：位于掌面，中指第一指关节横纹中点，左右手各1点。
主治病症：小儿消化不良。
备考：《针灸大辞典》：“小儿消化不良点，……可治疗小儿消化不良。”
定位：位于手心指掌侧，远侧横纹之中央点。左右手各1穴。
主治病症：夜尿多，。
备考：《新医疗法汇编》：“肾穴小指掌面第二指关节横纹上。主治：牙痛、耳鸣、、腹泻、、、、、腰腿痛、慢性。……针法：找准刺激点后，垂直刺入约0.2～0.5公分，按病情分别施以强、中、弱刺激。禁忌：年老体弱、孕妇、不全者禁针。”《针灸大辞典》：“夜尿点……可治疗夜尿多，尿频。”
定位：位于手掌面，大小鱼际交接处之中点。左右手各1点。
主治病症：。
备考：《针灸大辞典》：定惊点，手针穴位。……可治疗引起的（小儿多见）。
定位：位于手掌部，第三、四掌骨间隙之中点，与腕横纹中点连线分为四等分，近腕横纹四分之一点处。左右手各1点。
主治病症：。
备考：《针灸经外奇穴图谱》：足跟点……与经穴关系：位于心包经“”穴与“劳宫”穴联线近四分之一点。针灸：针2～3分，针感抽、麻至指。灸3～5壮。
定位：位于手掌部，①鱼际上缘。左右手各1点；②鱼际中点（），左右手各1穴。
主治病症：。
备考：《小儿麻痹后遗症穴位刺激》：“屈拇，运动点位置：鱼际上缘。拇收肌，运动点位置：鱼际中央。……针2～3分，针感麻、酸至指。”
定位：位于手掌部，第五掌指关节桡侧缘。左右手各1点。
主治病症：心悸，，痛经。
备考：《针灸经外奇穴图谱》：“心悸点……针法：针3～5分，针感酸麻至指尖。”
定位：位于手背，每两相邻掌指关节后1寸，每手4穴。
主治病症：痉挛。
备考：《针灸经外奇穴图谱》：“痉挛刺激点……。针3～5分，针感麻酸至指尖。主治手指痉挛。”
定位：位于手背部，第二掌骨中点桡侧缘0.5公分处。左右手各1穴。
主治病症：手针。
备考：《针灸经外奇穴图谱》：全麻点与经络的关系：位于“”穴桡侧0.5分处。作用：为手针麻醉穴。针法：3～5分，针感麻酸至指。
定位：位于手拇、食指指蹼缘中点，左右手各1穴。
主治病症：。
备考：《针灸经外奇穴图谱》：“鼻出血点……针沿第一、二1寸5分至2寸。针感麻、酸至拇、食指尖。……附记：与‘’穴之一同位。”
定位：位于手小指背侧桡侧缘，小指成屈曲位，近侧指节骨与中指节骨的指间关节部。左右手各1穴。（心经“”穴直后方）
主治病症：会阴部疼痛，疖肿，。
备考：《针灸大辞典》：“会阴点……在小指桡侧第一指关节赤白肉际。可治疗会阴部痛。”《针灸经外奇穴图谱》：“会阴点……主治疖肿，肛裂。针法：紧靠骨膜刺3～5分。”见图2-1。
出自A+医学百科 “手穴手纹诊治/手穴感应点”条目
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