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有科学根据，天地有四时，人体和天地一样也有四时，各个脏器对应着不用的时辰。我们经常说的生物钟就是这个，要健康就要顺应生物钟起居，这样就血气平和，神安体健了...
常言说，早睡早起身体好。但是，这种说法到底有哪些科学根据呢？最近日本厚生劳动省的研究小组证实，与常熬夜的人相比，早睡早起的人精神压力较小，其精神健康程度较高。据...
我的办法是：如果你要六点钟起床，你就把闹钟调到五点半或更早。
没有什么科学依据，只是流言！生男女主要是看男方。
答: 卫生部日通报，上海市确诊一例人感染高致病性禽流感病例。患者李某某，女，29岁，外地到上海务工人员。3月13日发病，临床有发热、肺炎表现，因病情...
大家还关注汉音对照 早睡早起身体好有科学根据吗？ zao shui zao qi shen ti hao you ke xue gen ju ma ？ - 王朝网络 -
分享&&&&&当前位置: &&&&&&&&早睡早起身体好有科学根据吗？ zao shui zao qi shen ti hao you ke xue gen ju ma ？&&&本文为【】的汉字拼音对照版　　常chang言yan说shuo，早zao睡shui早zao起qi身shen体ti好hao。但dan是shi，这zhe种zhong说shuo法fa到dao底di有you哪na些xie科ke学xue根gen据ju呢ne？最zui近jin日ri本ben厚hou生sheng劳lao动dong省sheng的de研yan究jiu小xiao组zu证zheng实shi，与yu常chang熬ao夜ye的de人ren相xiang比bi，早zao睡shui早zao起qi的de人ren精jing神shen压ya力li较jiao小xiao，其qi精jing神shen健jian康kang程cheng度du较jiao高gao。据ju悉xi，厚hou生sheng劳lao动dong省sheng的de研yan究jiu人ren员yuan以yi440名ming职zhi员yuan为wei研yan究jiu对dui象xiang，向xiang他ta们men分fen发fa了le早zao睡shui早zao起qi型xing、“夜ye猫mao子zi”型xing生sheng活huo方fang式shi调tiao查cha表biao和he自zi我wo判pan断duan精jing神shen抑yi郁yu度du问wen答da表biao。此ci外wai，科ke研yan人ren员yuan还huan分fen别bie测ce量liang了le被bei研yan究jiu对dui象xiang上shang班ban和he回hui家jia时shi唾tuo液ye中zhong皮pi质zhi醇chun的de指zhi标biao。分fen析xi结jie果guo表biao明ming，早zao睡shui早zao起qi者zhe唾tuo液ye中zhong的de皮pi质zhi醇chun指zhi标biao较jiao低di，因yin此ci他ta们men的de精jing神shen抑yi郁yu度du也ye较jiao低di。据ju科ke研yan人ren员yuan介jie绍shao，人ren体ti激ji素su分fen早zao晨chen型xing和he夜ye晚wan型xing两liang种zhong，皮pi质zhi醇chun是shi早zao晨chen型xing激ji素su的de代dai表biao，起qi着zhe分fen散san压ya力li的de作zuo用yong。没mei有you压ya力li的de生sheng活huo是shi不bu存cun在zai的de，因yin此ci这zhe种zhong激ji素su对dui守shou护hu人ren类lei健jian康kang起qi着zhe重chong要yao作zuo用yong。 　　但dan是shi，早zao睡shui早zao起qi也ye不bu一yi定ding都dou好hao，没mei有you一yi件jian事shi情qing是shi绝jue对dui的de，有you关guan调tiao查cha发fa现xian，比bi如ru经jing常chang熬ao夜ye的de人ren记ji忆yi力li会hui更geng强qiang，思si维wei更geng敏min捷jie，所suo以yi早zao睡shui早zao起qi肯ken定ding有you坏huai处chu，但dan跟gen好hao处chu比bi起qi来lai就jiu微wei不bu足zu道dao了le。【】【】&&&&&今日推荐
&&&&&先来看下敬业福和爱国福
今年春节，支付宝再次推出了“五福红包”活动，表示要“把欠大家的敬业福都还给大家”。
今天该活动正式启动，和去年一样，需要收集“五福”...有时候我们打开冰箱就会闻到一股异味，冰箱里的这种异味是因为一些物质发出的气味的混合体，闻起来让人恶心。 产生这些异味的主要原因有以下几点。
1、很多人有这种习...简介
《极品家丁》讲述了现代白领林晚荣无意回到古代金陵，并追随萧二小姐化名“林三”进入萧府，不料却阴差阳错上演了一出低级家丁拼搏上位的“林三升职记”。...你就是我最爱的宝宝 - 李溪芮
(电视剧《极品家丁》片尾曲)
作词：常馨内
作曲：常馨内
你的眉 又鬼马的挑
你的嘴 又坏坏的笑
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在我们的脸上总会长一个个像脂肪的小颗粒，弄也弄不掉，而且颜色还是白白的。它既不是粉刺也不是其他的任何痘痘，它就是脂肪粒。
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新的攻击方法不断涌现，黑客几乎永远占据网络攻击的上风，我们不可能通过技术手段杜绝网络攻击。国家安全保障的主要方向是打击犯罪，而不是处置和惩罚...夫妻网络直播“造人”爆红
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近一段时间，淘宝上架了一款名为“鲜肌之谜的” 鲑鱼卵巢美容液，号称是最近日本的一款推出的全新护肤品，产品本身所...系腰裙(北宋词人 张先)
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欲寄西江题叶字，流不到、五亭前。东池始有荷新绿，尚小如...关于女人的经典语句1、【做一个独立的女人】
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近日，第二届“国际人类-机器人性爱研讨会”大会在伦敦金史密斯大学落下帷幕。而...10.土耳其地下洞穴城市
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这是土耳其卡帕多西亚的一个著名景点，传说是当年基督教徒们为了躲避战争而在此修建。里面曾住着20000人，......据英国《每日快报》报道，一位科学家兼理论家Robert Lanza博士宣称，世界上并不存在人类死亡，死亡的只是身体。他认为我们的意识借助我们体内的能量生存，而且...《我爱狐狸精》 - 刘馨棋
　　(电视剧《屏里狐》主题曲)
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　　作曲：刘嘉
　　狐狸精 狐狸仙
　　千年修... under pass
自由人非常擅长传球和垫球。
The libero is very go...美女学霸贝微微，立志成为游戏工程师，化名“芦苇微微”跻身网游高手，因拒绝上传真实照片而惨遭侠侣“真水无香”无情抛弃，却意外得到江湖第一高手信肖奈的垂青。为了赢得...目前，研究人员最新设计一款现实版“牵引波束”，可在太空中使用光线捕获物体。
物理学家指出，这种牵引波束可以使用光束捕获和推动物体，移动1厘米的距离。如果未来升...·&·&·&&常言说，早睡早起身体好。但是，这种说法到底有哪些科学根据呢？最近日本厚生劳动省的研究小组证实，与常熬夜的人相比，早睡早起的人精神压力较小，其精神健康程度较高。据悉，厚生劳动省的研究人员以440名职员为研究对象，向他们分发了早睡早起型、“夜猫子”型生活方式调查表和自我判断精神抑郁度问答表。此外，科研人员还分别测量了被研究对象上班和回家时唾液中皮质醇的指标。分析结果表明，早睡早起者唾液中的皮质醇指标较低，因此他们的精神抑郁度也较低。据科研人员介绍，人体激素分早晨型和夜晚型两种，皮质醇是早晨型激素的代表，起着分散压力的作用。没有压力的生活是不存在的，因此这种激素对守护人类健康起着重要作用。
但是，早睡早起也不一定都好，没有一件事情是绝对的，有关调查发现，比如经常熬夜的人记忆力会更强，思维更敏捷，所以早睡早起肯定有坏处，但跟好处比起来就微不足道了。&　　免责声明：本文仅代表作者个人观点，与王朝网络无关。王朝网络登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。&&&&&&为你推荐&&&&&&转载本文&UBB代码&HTML代码复制到剪贴板...&更多内容··········&&&&&&&&&频道精选&&&王朝女性&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&王朝分栏&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&王朝编程&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&王朝导购&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&王朝其他&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&&&2005-&&版权所有&早睡早起身体好 减少癌症几率还有十大真实好处
来源：大洋网
原标题 [减少得癌几率：早睡10大好处盘点]
1. 有益心脏
　　晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会让你的血压和胆固醇升高，这些都会给你心脏带来健康风险。如果你不想情况更糟，就抓紧去睡个好觉。
　　2. 减缓压力
　　夜晚一个安稳的睡眠，会帮助你释放出日常生活中所产生的身心上的压力，使身心得到放松。不充足的睡眠会导致心脏病发作或其它疾病。
(责任编辑：耿婷)
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本报记者　吴彬　通讯员　王学斌/文　本报记者 杜武/图
　　俗话说“早睡早起身体好”，可科学家的最新研究结果表明：起床较早的人心脏不好。这对传统的意识产生了冲击。那么，不同年龄段的人是怎样看待早起问题？早起又可能对身体带来哪些不利影响呢？　　新研究：早起不利于心脏健康　　９月，日本科学家公布了最新研究结果，在调查了3017名23岁～90岁的健康成年人后，研究人员发现，起床较早的人更易患高血压、中风等心脑血管疾病。研究人员同时表示，早起者中以老年人居多，而他们本身患心脑血管疾病的风险就较大。因此早起不利于心脏健康的说法还有待进一步研究，但这多少也给大家提了个醒：早睡早起不一定就身体好。　　有外国专家认为，7：21后起床最好。因为如果在5:22~7:21之间起床，血液中可能引起心脏病的物质会增加。而中国首席健康教育专家洪昭光教授认为，最佳起床时间并非固定值，春夏两季应该晚睡早起，秋天应该早睡早起，冬天则应早睡晚起。　　上年纪人习惯早睡早起　　２４日６点半左右，记者来到涧西区亚世广场，看到不少市民在此晨炼：健身操、太极拳、功夫扇、羽毛球，项目颇为丰富。　　在此晨炼的市民说，多数上了年纪的人习惯早睡早起。一些老年人凌晨四五点钟就睡不着了，而晚上休息得比较早，有时不到２２点便就寝了。尽管有些老年人知道出来晨炼太早也不好，但其中原因却并不十分清楚，多数人仍赞成早睡早起身体好。　　记者随后又采访了一些学生和上班族。他们的起床时间一般在６：３０～７：３０之间，由于要往学校、单位赶，他们是“被迫早起”，如果条件允许，他们认为多睡一会儿应该更利于健康。　　医生：冬天早起不利于身体健康　　市中心医院心内科主任医师、重症监护室主任王晓阳说，人在清晨刚醒时，血压和血液黏稠度较高，心律较快，这些生理状况都是容易诱发心脑血管疾病的因素。因此她认为，新的研究结果“起床较早对心脏不好”是有理论依据的。　　该院呼吸内科副主任、主任医师杨晓芬说，冬季日出前的地面温度较低，空气中一氧化碳、二氧化碳等污染物的含量较高；另外，汽车排放尾气中的氮氧化物、碳氢化物、铅等有害污染物质在早晨也聚于地面，人们若早起锻炼，就会吸入很多的烟尘和有毒气体。长期在这种环境下锻炼，可能会出现乏力、头晕、咽喉炎等疾患，危害身体健康。同时，冷空气的刺激会导致呼吸道黏膜收缩，容易诱发慢性气管炎的急性发作，增加肺气肿感染几率，加重呼吸道病人病情，甚至可能导致病人呼吸衰竭。 　　两位医生都认为，传统的说法“早睡早起”不一定对身体好。王晓阳大夫建议，习惯早起的老人醒来不要立即起身，可以躺在床上做一些活动手脚和脖子等动作，５分钟以后再慢慢起床。杨晓芬大夫建议一些习惯晨练的老人不防将活动放在傍晚，晨练时要么选择室内活动，要么等９点后再锻炼。因为太阳出来后，气温慢慢升高，空气对呼吸道黏膜刺激减弱，同时大气开始上下对流，污染的空气向高空扩散，对人体的侵害也会减小。