在家强迫我劈腿,蹲马步桩,蹲起,跳舞怎么办

→ 我练习了蹲马步,蹲5秒起来。做了20次。
我练习了蹲马步,蹲5秒起来。做了20次。
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我练习了蹲马步,蹲5秒起来。做了20次。马上就大腿疼痛,今天还疼,是要长肌肉的吗
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&&&&&&不是的,是本身运动强度太大所导致的,我建议你注意休息,多喝水,不要劳累
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