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秋冬季节,糖尿病患者要控制好血糖,严防并发症
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  刚刚度过“立冬”,此时早晚温差较大,这对糖尿病患者来说可不是件好事儿。季节交替易患呼吸道感染等症状,引起血糖升高,尤其是老年患者甚至诱发糖尿病酮症酸中毒;秋冬季节皮肤容易干燥脱皮,进而发生破损,这是糖尿病患者的大忌,如果对足部护理不当,会让微小的创口迅速发展成糖尿病足。临床统计显示,糖尿病患者在秋冬季节住院的比例是春夏季的2~3倍。市七院内一科主任张崇海提醒糖尿病患者,一定要控制好血糖,严防并发症。  “首先,气温的降低,尤其是晨起时天气骤凉会刺激交感神经,使体内肾上腺素及儿茶酚胺类物质分泌增加,这会引起糖尿病人血糖的波动,易造成晨起血糖升高。再者,天凉后人们食欲增加,且秋季瓜果丰富,有些患者管不住自己的嘴,没能很好地控制进食的总量和种类,也会引起血糖升高。”张主任如是说。&  糖尿病患者该如何预防和有效控制血糖?  1、饮食不要过于生冷:由于秋冬季温差变化较大,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷,以免造成肠胃消化不良,发生各种消化道疾患。  2、进补不能乱补:秋冬是适合进补的季节,但是进补不可乱补,应注意不要无病进补和虚实不分滥补,要注意进补适量,忌以药代食,药补不如食补。食补以滋阴润燥为主,具体包括如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等。  3、注意补水:人人都应该注意补充水分,糖尿病患者更是需要。“有些糖尿病人担心多饮导致多尿,往往等渴了才喝水,这种观念是错误的。糖尿病多尿是由于血糖高,而限制饮水会造成脱水,血液浓容易导致血栓形成、肾功能障碍等。”张主任指出,糖尿病人应多喝白开水,果蔬汁、汤和淡茶,及时补充水分。  4、酌情减少药量:由于此季节食欲欠佳、进食量少,户外活动消耗增大,血糖水平往往偏低,鉴于此,在保证血糖控制达标的情况下,可以酌情减少药物用量。但不可冒然停药,以免造成血糖波动,加重病情。如需对药物剂量或种类加以调整,务必在专业医师的指导下进行。  5、要监测餐后血糖:天气变冷后,人们的饭量会增大,摄入的热量也随之增加,很容易引起血糖升高。寒意刺激交感神经使体内的儿茶酚胺类物质分泌增多,也可能造成血糖的升高和波动。所以,要特别注意监测餐后血糖,平时只关注空腹血糖的患者更该如此。餐后血糖居高不下,还容易诱发心肌梗死、脑卒中等心脑血管并发症。6、保存心情开朗:这个季节往往心浮气躁、情绪不稳、睡眠不佳,容易造成血糖波动、升高。所以,糖友要学会控制自己的情绪,保持开朗的心情。7、预防感染:秋冬早晚温差大,容易发生感冒等疾病。免疫力本就不高的糖尿病患者更易发生感染,如呼吸道感染、尿路感染、妇科感染等。这都会引起血糖升高,反过来也会加重感染。尤其是老年患者常伴有高血压、高血脂等,继发感染后病情会加重,血糖易升高,甚至诱发糖尿病酮症酸中毒。专家提示,预防感染,防寒保暖增强免疫力是关键。8、运动要防低血糖:“糖友”们的外出时间尽量放在上午10点和晚上凉快时候,出门尽量戴上口罩,以免被病毒感染。张主任称,很多糖友会出现低血糖的症状,外出活动时容易头晕,可随身携带些水果糖,以免出现生命危险。9、足部要小心呵护:秋冬季皮肤易干燥脱皮,进而发生破损,这是糖尿病患者的大忌,如果对足部护理不当,会让微小的创口迅速发展成糖尿病足。&
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