五类食物让男人性能力下降_凤凰健康
五类食物让男人性能力下降
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全脂牛奶　　发表在《人类生殖》上的一项研究显示，成年男子每天食用全脂奶制品，如奶酪或牛奶，有活力的精子数量更少。代替品：鲜榨果汁或绿茶是最好的替代品，它们有助于提升性功能。代替品：尽量多吃绿色有机食品，生吃果蔬尽量洗净去皮。
性能力下降？这或许跟你的饮食习惯有关，有五款食物各位可要注意了。五类食物让男人性能力下降（供图/华盖）&加工肉制品吃加工肉制品，如腊肠、培根、烤肠等较多的男性，比那些几乎不吃这类食物的男性，正常精子的数量少23%，加工肉制品激素、色素等含量更高。代替品：用新鲜的牛肉或者海产品来代替。哈佛大学另一项研究发现，大量吃鱼的男性比不吃鱼的男性精子数量高51%，尤其是吃肉色较深的鱼类，如三文鱼或金枪鱼，效果更明显。全脂牛奶发表在《人类生殖》上的一项研究显示，成年男子每天食用全脂奶制品，如奶酪或牛奶，有活力的精子数量更少。科学家表示，青春期的男性宜喝全脂牛奶，但成年男性食用全脂牛奶可能出现精子问题。代替品：只需调换成低脂牛奶即可。男人每天吃低脂牛奶制品，精子活力更强，性生活满意度高。甜饮料长期饮用含糖饮料，会导致精子活力减弱。有趣的是，这一关联在消瘦男子身上最明显。科学家表示，含糖饮料会增加出现胰岛素抵抗的风险，导致氧化压力增加，进而危害精子。代替品：鲜榨果汁或绿茶是最好的替代品，它们有助于提升性功能。非有机果蔬一项报告指出，与食用有机果蔬的男性相比，食用非有机果蔬的男性生殖能力会更低，主要是农药残留问题导致的。代替品：尽量多吃绿色有机食品，生吃果蔬尽量洗净去皮。芹菜、豆制品研究发现，男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后，精子量明显减少，在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。此外，每天食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。代替品：菠菜、大蒜。菠菜堪称&天然伟哥&。菠菜富含维生素E，而维生素E正是人体性激素分泌的催化剂。菠菜还富含锰，该微量元素可促进性激素的产生。经常在食物中添加大蒜，有助于提高性爱质量，更容易达到性高潮。
[责任编辑：李旭2 PQ029]
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男人喝酒的危害 喝酒导致阳痿早泄性能力降低
喝酒的危害有哪些?你知道吗?不少男人喜欢喝酒，他们也一直觉得喝酒是很爷们的表现，但是你可知道为什么男人那么喜欢喝酒?喝酒真的可以强身健体吗?当然不是，除了醉酒引发的一些了事故外，男人多喝酒很可能导致，甚至性能力降低。 1、对性激素代谢的影响：有资料表明，多量饮酒后，血液中雄激素睾酮的数量会随之减少。这一方面是由于酒精直接妨碍了生产睾酮，而另一方面由于在酒精刺激下，肝脏会加快对睾酮的处理，许多睾酮被分解转达变成其他物质。再说，长期饮酒的人，难免会发生一定程度的酒精性肝硬化，虽说对睾酮的处理能力会减弱，结果体内雌激素水平上升，总之，睾酮的减少或雌激素的增多，都会造成勃起功能障碍。 & 2、对神经系统的影响：饮酒会短暂地兴奋一下大脑皮层，但是很快会转入抑制状态。如果在这短暂的兴奋状态下匆忙性交，会过于激动、鲁莽与粗鲁，甚至失态，性能力容易发生偏差，也容易招惹配偶的责难，这往往为因精神心理状态不良造成的阳痿，埋下祸根。倘若在由兴奋转为抑制后性交，由于控制性能力的神经系统处于抑制状态，阳痿的出现更在情理之中。 3、对血管系统的影响：刚饮酒后，人会感到阵阵发热，面部泛起红晕，由于此时大量血液集中在脑部和皮肤血管里边，如果此时过，性器官顿时需要大量血液，会出现供不应求，怎么能良好勃起呢?当发热与脸部红晕消退后，大量血液会在内脏器官内淤积，人反而感到发冷，如此时有房事，性器官依然得不到理想的供血，而会发生ED。 4、对整体体质状况的影响：长期饮酒或经常醉酒的人，会表现出消瘦、乏力、食欲不振，尤其酒精成分刺激胃肠粘膜后，会严重妨碍消化功能，引起营养水平下降，于是整体体质每况愈下，性能力也会随之下降，如果出现勃起功能异常，也就不足为奇了。
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先自我介绍一下，本人男，36岁！现在从事养殖行业已经有八年了，现在该有的都有了，失去的也好多，其实我也是刚想到在这个平台上分享我的亲身经历，希望能够和你们分享，也许也能够帮助你走出自卑的阴影！下面是故事的开始！！！
我跟大多数人一样，小时候特别顽皮，也在上中学年级的时候接触了毛片，那时候的毛片大多是一些古装剧，习惯也是那时候开始的！而且刚开始很喜欢那个感觉，这样每天几乎一有闲情就会想到手淫，这个习惯陪着我六个年头
有了女友，我还是很强壮的一个男人，女友在的时候就尽情挥棒，不在的时候我就坐在电脑前手淫，一天手淫次数平均4次！到现在想想，年轻真好！
可是久了，慢慢的发现自己出现了问题。白天不在晨勃了，而且尿尿的时候总是分叉，那个是急性的前列腺炎，后来发展成了慢性，因为一直没有在意，也不敢去医院
想想真的很后悔，每次房事已经没有那个冲劲了，做到一半都会软掉，自尊心受挫！手淫的习惯还是没改掉！换了几任女友，随着时间年龄的增长，我觉得自己越来越弱
后来我女友也就是我现在的老婆，的爷爷好像是做药材生意的！她从小就喜欢跟她爷爷，所以把我的事情告诉他，然后她爷爷给我抓了几十只鸟，装在笼子里带给我，那时候还给了我几包草药，不记得是什么配方了，叫我炖汤喝，一天两次！
那个鸟是那个麻雀，现在最好不要抓，国家三有动物，麻雀以前很多的，法律也没有明确规定，所以很容易收的到，那时候才2毛钱一只
吃了一段时间，也感受到了女友的爱呀，每天起床晚上吃饭，她都给我炖一盅！味道也好！吃了一周，感觉晚上睡觉，手脚都是热的
感谢上天给了我一个好老婆
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吃了一个多月，我不知道是麻雀的作用，还是他那副草药的作用，感觉身子特别轻快，就是精力充沛的感觉！那感觉怎么形容呢！
就是做什么都是很简单的那感觉，而且以前感到腰酸痛的感觉消失了！这样我断断续续的吃了几个月的麻雀，就像每天吃猪肉似的
后来身体真的比以前好了很多，后面理解是麻雀的药用价值之后，我就开始了八年的养殖麻雀生涯！
这是我的养殖场
我觉得这是一个很不错的发展机会，事实也是我也帮助了很多共同问题的人！现在养殖事业基本也平稳了，来这里我就是觉得能够帮助更多的人！这都是真人真事不是广告
麻雀养殖其实利润并不高，但对人的益处是非常多的！但不建议去捕捉野生鸟类！这是违法的！
现在打算从事药膳这一块事业，目前正在试营中！希望未来能够让更多的人知道，身子是养出来的，不是治出来的
大家可以认识一下麻雀的药用价值和营养！就知道我绝无虚假，我到现在已经吃了十年的麻雀了，虽然身体说不上很好，但我觉得比十年前的自己要好很多，可能也是把手淫给戒了的原因
一只的价格几块钱而已，几块钱买一把青菜的价格！就能换回健康
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疲劳会导致阳痿早泄 情绪低落让你举不起来
之所以能引起，是因为肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所致的心因性疲劳干扰性欲的唤起，其中包括大脑功能降低抑制了性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低，以及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少而降低性兴奋。众多引起阳痿的病因中，有一项是指慢性疲劳。慢性疲劳可导致阳痿，男性应加以重视。不要因为平时不注意休息导致自己阳痿，给家庭和个人带去伤害。疲劳之所以能引起阳痿，是因为肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所致的心因性疲劳干扰性欲的唤起，其中包括大脑功能降低抑制了性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低，以及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少而降低性兴奋。此外，阴茎不举或举而不坚的心理障碍也会成为引起阳痿的主要因素，如不及时纠正，将使阳痿的程度越演越烈。疲劳加重阳痿作用指体内因疲劳产生大量有“疲劳物质”之称的过化脂质，此种脂质可直接引起生物膜的损伤，久之，对生殖系统可造成不可逆的病理损害，引起器质性改变。由此可见，慢性疲劳引起的阳痿，在早先常为心因性，随着疲劳程度的不断累积，将逐渐过渡至器质性，最终成为永久性。预防疲劳所致的阳痿，要注意以下几点：科学地安排工作，科学用脑，并及时消除疲劳，防止由急性疲劳演变为慢性疲劳。脑力劳动者在疲劳的消除上，除了要有足量的休息（如睡眠、静坐等）外，还宜采取多种休息方式，如参加体育锻炼、听音乐、参加娱动等。同时，疲劳时不宜进行性生活。如果出现偶尔的阳痿，不用慌张，只要通过重组的休息，疲劳消除后，阳痿也会不治而愈。情绪低落也会造成阳痿情绪低落与阳痿有关吗？众所周知，人人都有情绪低落的时候，出现这种情况的人会对一切食物或者是东西都不会感兴趣，当然也包括与妻子过性生活。情绪低落可以分为两种形式，一种是反应性，另一种是内在性。情绪低落也会造成阳痿，这是怎么回事呢？下面专家为我们具体介绍。反应性情绪低落常发生于某种生活事件之后，如亲友的死亡、家中的火灾、工作上的过失、配偶的不忠及离婚的打击等等。这种低沉情绪持续的时间通常不太长，在他人帮助下会很快恢。内在性消沉是在长期生活中潜移默化中产生的，如婚姻不、生活有困难、患有慢、领导不待见、职称长期较低、孩子有残疾、或父母等。我国有句俗话：屋漏偏逢连阴雨，生活中的困难常常重负于同一个人，随着岁数增加，愁与苦把一个人压垮时就发生情绪低落。一个搬运工妻子半身瘫痪，女儿弱智，全靠他支撑家庭。他慢慢发现自己扛包不稳了，计件干的少了，越来越消沉，在家里和单位很少说话，对什么事都丧失了性趣，当然也包括发生阳痿。与情绪低沉有关的症状还可以有、多梦、食欲不佳、便秘、健忘，精力不能集中，甚至发展为高血压、糖尿病、消化性溃疡或者是皮炎等心身性疾病。当然，这种人也可以表现出阳痿的症状。不过应注意区别，此时勃起功能往往正常，而是患者根本无兴趣。一旦消沉的情绪获得矫正，阴茎的功能也会恢复。值得一提的是，多种抗抑郁的药物会引起阳痿，当抑郁的情绪纠正而停药后，性功能会恢复正常。轻松防阳痿做阴茎保健操阳痿又称之为“阳事不举”，是指男性在同女性进行性生活时，阴茎不能勃起或勃起但是硬度不够或虽然硬了但是时间太短，不能完成正常性生活。需要提醒的是，偶尔一至两次性生活失败，不能凭借个人主观认为就是患了阳痿。只有在性生活失败率超过四分之一的时候才能诊断为患了该种疾病。对上班族而言，可供运动的时间本来就少，更别提有一部分人是压根没有兴趣。其实，多一点运动，就可以有效减少一下患阳痿的概率！缩肛运动促进阴茎肌肉的锻炼全身运动可以增强所有的肌肉功能，当然也具有增进阴茎肌肉功能的作用，尤其是跳跃运动，例如举重训练、打篮球、跳绳、弹簧蹦床、跑步都是不错的运动。不过阴茎锻炼的最简单方式莫过于坚持做缩肛运动的，能在任何场合进行，可以直接有效地促进阴茎勃起肌肉的锻炼。这种方式除了都能改善会阴部的血液循环，还能使盆底的肌肉和韧带强度得到增强。阴茎锻炼操改善男子性能力国内有学者借鉴祖国学倡导的强肾功法，专门制定了一套阴茎锻炼操，据称如果坚持练习，能够改善男子的性能力。1、下腹部摩擦：临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。2、大腿根部按摩：临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩一次，对增强性欲，提高精力有一定作用。3、强化阴茎反应：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的1/3处，把阴茎往下按，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做1分钟。4、摩揉睾丸：将双手搓热，先用右手握住两窜九，使右侧宰九位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动。向右转30-50次，再向左转30。50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法作，即先用一手拉紧阴囊。固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦以宰丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。
（责任编辑：陆伟祥 ）
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擅长：前列腺炎、男性性功能障碍、不育症、男子性传播疾病。
副主任医师
名医专家详细解答 尿失禁的病因与治疗
擅 长：对下尿路疾病具有较深研究，包括前列腺增生症、前列腺癌……