每天睡不着觉怎么办四个小时就睡不着了

我最近总是睡不着,一天只睡觉四五个小时
病情描述:我最近总是睡不着,一天只睡觉四五个小时,白天也睡不着,脑袋有时候感觉反应慢,累,这是怎么回事啊?该怎么办?
患者信息:
发病时间:不清楚
这有可能与神经衰弱有关的,可以考虑用一些安神的中药调理。具体中药的使用需要先进行辨证的,临床上的如安神补脑液等可以使用的。
疾病常识&·&神经衰弱
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征,常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉...&为什么我一天睡4-5个小时就睡不着了_百度拇指医生
&&&网友互助
?为什么我一天睡4-5个小时就睡不着了
拇指医生提醒您:该问题下为网友贡献,仅供参考。
每天都是这样 不管什么时候睡都是这样 不知道为什么我这个人睡觉就是不能醒 一醒就睡不着了 而且不醒 也就4-5个小时 然后就醒了就睡不着了
根据我的经验,这是生物钟有点乱。 首先要坚持按时作息,不要睡得太早,一般晚上8点-9点入睡,第二天早上5-6点起床比较好,床上物品要舒适,保持适中温度,枕头中可以加一些艾蒿——有助于睡眠。 其次晚上睡觉前热水泡泡脚,喝一杯热牛奶,有助于快速入睡。 第三白天按照正常时间,多散步,适当运动。 坚持一段时间就会有效果。 另外,在饭后想睡觉是正常的,因为胃口需要血液,大脑里缺少血液就会这样!可以在饭后活动活动!
向医生提问
完善患者资料:*性别:
为您推荐:
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供,不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况,回答仅供参考,如有必要建议您及时当面咨询医生609474 人聚集在这个小组
(八组第一油漆)
(一颗小白菜)
第三方登录:

我要回帖

更多关于 每天晚上睡不着怎么办 的文章

 

随机推荐