学会辨认失眠抑郁症 专家教你如何治疗失眠抑郁症
　　抑郁症患者因为情绪低落、忧思百结，每每到床上辗转反侧；反之失眠症患者因为想睡又睡不着，心情也好不到哪去。由于失眠症抑郁症的临床症状具有类似特点，患者较难判断，这给抑郁症的早期治疗带来阻碍，专家试图通过下面的几点分辨方法，帮助患者提高对抑郁症的认识和警醒。
　　1、从心情变化判断失眠症抑郁症
　　失眠症抑郁症虽然都会让人心情沮丧，但发生的时机不同。抑郁症患者往往有晨重暮轻的规律，心情往往会在下午或晚上感到轻松一些，而头痛、头昏等自觉症状也在傍晚得到缓解。
　　失眠症患者的心理变化规律正好相反，白天往往情绪、精神较好，能够进行正常工作，但到了晚上自觉症状常常更严重。
　　2、从失眠症抑郁症的失眠表现判断
　　抑郁症患者出现的失眠症状具有显著的特点，一般是早醒，醒后就再难以入睡，也有的表现为入睡困难，或睡眠中多次醒转，睡眠不实，感到一夜未眠。
　　而失眠症更主要表现难以入睡，睡眠不深，易醒和多梦。
　　3、从心理问题判断失眠症抑郁症
　　与失眠症总是围绕睡不好觉这一问题，而出现的悲伤、抑郁、烦躁不同，抑郁症患者的症状表现更为严重。
　　抑郁症患者会毫无原因的对以往感兴趣的事物和活动丧失兴趣，心中充满孤单、悲哀、无助和绝望。随着抑郁症状的发展，病人常会无端地向家人发脾气或产生悲观情绪、自责、自罪，甚至想到死亡。这些通常都是失眠症患者不会遇到的情况。
　　4、从失眠症状发作史判断失眠症抑郁症
　　心理专家表示，如果病人既往有阶段性失眠症发作的病史，并且长时间单纯治疗失眠疗效不好，则应注意考虑患抑郁症的可能。
　　另外如果顽固性失眠症患者经过抗抑郁药治疗症状得到明显缓解，也可做出抑郁症的诊断。
　　如何治疗失眠抑郁症呢？很多人一夜失眠后心情会很糟糕，做什么都没精神，脾气也很暴躁，所以失眠抑郁症的治疗刻不容缓，下面我们来看一下如何治疗失眠抑郁症。
　　一、心理治疗
　　是改变你对周围世界的看法，以及你对其作出反应的方式。心理治疗单独使用或与抗抑郁药合用时，可以解决你与家人、配偶或其他人之间特定的问题。根据每个人的需要，治疗可能持续3~6个月。
　　二、药物治疗
　　一些患有轻度抑郁症的人单用心理治疗就非常有效，但是对于患有中重度抑郁症的人，通常将抗抑郁药与某种心理治疗合用时效果最好。药物可以控制症状，心理治疗可以帮助病人以更有效的方式处理生活问题，二者合用的有效率为80%以上。
　　三、失眠抑郁症的调节方法
　　首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是关键。
　　1、午睡对部分人来说可能是享受，而对晚上睡不着的人来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。
　　2、床只能用于休息，不要在床上看书、吃饭；
　　3、睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此；
　　4、睡觉时避免思考问题，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；
　　5、体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；
　　6、晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；
　　7、卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；
　　8、晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量。
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解郁安神颗粒及抗抑郁药治疗抑郁症失眠30例疗效观察
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哪种抗抑郁药治疗失眠的效果最好
全部症状：长期失眠，服用安眠药时间太长，现在每晚吃5片舒乐安定，外加氯硝安定一片，但还是只能睡3、4个小时。
发病时间及原因：不清楚，每个医生的说法都不一样，不知道该听谁的。
治疗情况：多方求医，不见效果。自己买了三盒黛立新，感觉效果不错，每晚不吃安眠药也可以睡上5个钟头。
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师&
专长：失眠，抑郁，精神分裂，精神障碍等..
问题分析：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。意见建议：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
职称：医师
专长：妇产科
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指导意见：会有很大的副作用，并且安眠药只能是指标不治本，建议您服用中药的镇定安神药，您的年龄处于更年期，所以要特别的调理。其他辅助性的建议就是睡前用热水泡脚，喝一杯热牛奶。
职称：医师
专长：内科
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你好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你身体健康
问中度抑郁症严重失眠可以吃抗抑郁药帕...
职称：医生会员
专长：荨麻疹,脂溢性皮炎,脂溢性脱发
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病情分析： 你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。意见建议：在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。
问抗抑郁药会引起失眠,可是我又失眠严重(每天晚上都在吃...
职称：医生会员
专长：美容
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问题分析：其实您这种情况本身并没有什么实质性的疾病，最主要的还是心理疾病的，所以您这种情况建议您最好是去医院心理科给您辅导一下意见建议：因为您目前该吃的药都吃了，睡眠不好，吃佐匹克隆片，还吃抗抑郁的药物，所以是没有别的什么好的药物了
问我长期失眠、烦躁，医生开了美时玉，但吃了以后，全身...
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专长：综合
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病情分析： 你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,意见建议：要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
问严重失眠可以用抗抑郁药来治疗吗？
专长：口臭、五官科综合
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你好有很多的因素会导致睡眠不好中医考虑失眠病在心涉及肝脾肾或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠或者多见于老年人的肝肾亏虚型的失眠需要根据你的症状来对症分析论证加以治疗才会从根本上调理根治还要考虑到更年期综合症的表现可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚脾胃湿热、饮食停滞等都可导致中医中药调理养心安神更多疑问可以及时的在线咨询专家祝早日康复
问我患抑郁症十五六年了，一直吃抗抑郁药，可就是经常反...
职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
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指导意见：抑郁症不遗传的，对于抑郁症的治疗可以采用中药治疗，中药是从内部调理的，从根本上治疗，加上针灸，刺激脑部穴位，调理人体十二经脉，加上心理疏导治疗这样效果会很显著
问长期失眠看病后吃的盐酸帕罗西汀片，
职称：医生会员
专长：心脑血管、儿科
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病情分析： 建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠意见建议：。在药物治疗方面，中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。若是症状比较严重，可以适当使用安眠药，这个建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰
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失眠为何要用抗抑郁药呢？
51岁的王女士半年里常常晚上、早醒，白天则精神不振、注意力不集中，曾自行服用多种安眠药，但往往是开始几天有效，以后便无效。后来的三周加重，时常彻夜不眠，白天工作能力明显下降、兴趣减退、食欲减少，并有情绪低落、烦躁不安，晚上担心今夜又会失眠，思想负担日益加重。不得已王女士在家人的陪伴下来到精神心理中心。医生仔细询问她的病史后，给她配了抗抑郁药。王女士看着处方不解地问医生：“失眠为何要用抗抑郁药呢？”医生的解释，让王女士茅塞顿开。在医生指导下王女士服用了抗抑郁药。两周后她的失眠症状明显缓解，恢复了日常工作。再巩固治疗数月后，便逐步停药。事实上，绝大多数就诊的失眠患者并非是单纯的、一过性或原发性失眠，而是慢性或存在未被识别的心理障碍。例如，抑郁症患者常见的就诊主诉之一就是失眠。因此，治疗失眠并不是单纯的使用安眠药，而必须找出病因，积极治疗原发疾病，才能彻底缓解失眠症状。一般地说，抑郁症患者失眠的主要特点是早醒，常半夜或凌晨醒来再也难以入睡，睁眼到天明。精神症状也有晨重夜轻的特点，患者清晨或凌晨醒来时常感到万分痛苦而欲自杀，危险性非常高，因此必须高度重视抑郁症患者的失眠。例子中的王女士实际上是一名抑郁症患者，只是她自己并未意识到自己的情绪问题，只认为是简单的失眠。而仅靠安眠药来改善睡眠往往事与愿违，反而加重了王女士的抑郁症状。既然王女士的失眠是由抑郁症引起的，那么治疗她的失眠自然应该追根溯源，针对抑郁症这个原发疾病。也就是说，使用抗抑郁药才能改善王女士的抑郁情绪，彻底缓解她的失眠症状。从国内外失眠药物选用次序来看，也支持使用抗抑郁药。目前，国内外失眠药物选用次序为：非苯二氮卓类(如唑吡坦)、苯二氮卓类(如咪达唑仑)、有镇静作用的抗抑郁药(如米氮平、阿米替林)、第二代抗精神病药(如氯氮平)。因此，使用抗抑郁药治疗失眠，不仅仅是根据患者的失眠原因(抑郁症或焦虑症)，而且也是失眠药物治疗步骤中的重要环节。失眠，首先要找出病因，然后在医生指导下服用药物，切不可凭主观感觉自行使用安眠药。人一生三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。您还在为失眠困扰吗？您想提高自己的睡眠质量吗？来健康睡眠频道吧！这里拥有最全面、最专业的健康睡眠资讯，这里拥有国内最权威的专家！让这里成为您最贴心的健康睡眠顾问！<p良好的睡眠对人体的精力、体力的恢复及生长发育都是十分重要的。另外，睡眠也能帮助人体抵御病原微生物的侵袭，加快病损的恢复。因此，人的一生中大约40%的时间是在床上度过的。充足的睡眠并不取决于睡眠时间的长短，而是在于睡眠的质量。睡眠的质量又在于浅睡眠与深睡眠的脑电波，浅睡眠并不解乏;深睡眠那怕时间很短，但质量很好，可使的大脑和身体得到恢复。睡眠又是一个有周期性节律的主动生理过程，很多内外因素可以影响它。学会对失眠的评估长时间失眠的危害性很大，也会给健康带来不良的后果。失眠是最常见的睡眠障碍问题，约有20%～40%的成年人不同程度地感到睡眠有障碍，其中女性常多于男性。导致失眠的原因多种多样，但归纳起来大致可分成3类：(1)应急状态或环境改变(环境、工作、饮食、家庭)，破坏了人体的正常生活或生物学规律。(2)人体患有精神性或躯体性疾病。(3)不适当的药物影响(成瘾)。失眠一般可分为短暂性、短期或长期失眠。短暂性失眠多与突发症状态有关，比如遇到突然的打击或刺激，或外出和旅游改变生活环境;短期失眠与外界环境引起的紧张状态有关(工作、学习、考试)，一般持续时间大约在2～3周;长期失眠大多由于精神障碍所致，如严重的抑郁症、精神分裂症或药物成瘾等疾病，其持续时间更长。失眠的表现形式有入睡困难，或过早觉醒，或睡眠不实，或夜间觉醒的次数过多。多数人表现为入睡困难，即从清醒状态进入睡眠的潜伏期过长，容易表现出烦躁不安。镇静助眠药的主要作用镇静或助眠药都是抑制人体的中枢神经系统，随着抑制程度的不同相继产生镇静和催眠作用，并解除焦虑。一般在小剂量即产生镇静作用，使人体减轻过度兴奋，趋于安静或活动减少，则称为镇静药。而助眠药是在中等剂量下能够产生困倦感而加速进入睡眠的药物，可减轻难以入睡者的失眠症状，维持较长时间的近似生理的睡眠，清醒后不遗留药物的延续作用。所有的镇静药和助眠药均能不同程度地产生依赖性、戒断症状现象。《国家非处方药目录》(第1～2批)收录的助眠药有氯美扎酮(芬那露)、谷维素、苯巴比妥(鲁米那)。人一生三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。您还在为失眠困扰吗？您想提高自己的睡眠质量吗？来健康睡眠频道吧！这里拥有最全面、最专业的健康睡眠资讯，这里拥有国内最权威的专家！让这里成为您最贴心的健康睡眠顾问！<p失眠者在下述情况下，不可随意服用安眠药：　　1、孕妇忌服安眠药　　有的安眠药可能使胎儿畸形，还可能出现新生儿哺乳困难、黄疸和嗜睡。　　2、哺乳期妇女　　如在哺乳期服用安眠药，安眠药的成分可能转移到母乳内，对新生儿造成不良影响。如果母亲在哺乳期中服用安眠药，需避免授乳。　　3、年老体弱者　　因为如果药物白天残留较大，会有头晕和走路不稳等副作用，可能给年纪大、身体较弱者带来危险。　　4、有心脏、肝脏及肾脏障碍者　　安眠药主要在肝脏转化，由肾脏排除，肝肾疾病患者不宜服用安眠药。　　5、睡眠呼吸障碍者　　安眠药能加深中枢抑制，所以呼吸道阻塞性疾病或睡眠呼吸暂停患者不宜服用安眠药。　　6、急性闭角型及患者　　这些患者服用安眠药时，症状会急剧恶化。　　7、喝酒后不宜服用安眠药　　酒精和安眠药一样有抑制中枢神经作用，不要同时使用，以免中枢神经过度抑制造成伤害。人一生三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。您还在为失眠困扰吗？您想提高自己的睡眠质量吗？来健康睡眠频道吧！这里拥有最全面、最专业的健康睡眠资讯，这里拥有国内最权威的专家！让这里成为您最贴心的健康睡眠顾问！<p
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