小孩总是翻眼睛吃什么补眼睛

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-07 11:35 标签： 喝什么可以提高视力
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儿童吃什么水果对眼睛好
更新时间： 00:36:43　|　文章来源：本站原创
　　眼睛的保护除了日常的保健之外呢，还需要靠平时的饮食的，比如多吃一些水果对于自身的眼睛有很好的保护作用的，那么吃什么水果对眼睛好呢，其实眼睛的保护有很多的方面的，随着现代社会的发展，愈来愈多的科技产品被发明出来，然而，这样对我们的眼睛有所伤害。在现实生活中，我们大多数人会用眼过度，导致眼睛疲劳。　　1、蓝莓　　蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。其营养价值远高于其他水果，有“世界水果之王”的美誉。国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一。　　它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。　　另外，蓝莓还有许多对人类有益的健康物质，包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和丰富的食用纤维等。这些营养成分可以帮助电脑一族有效保护毛细血管，防止脑神经衰老，增强人的记忆力。　　2、圣女果　　对于圣女果而言，大家知道它对人的眼睛有什么功效吗?圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。　　同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。　　3、猕猴桃　　猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为“维C之王”。　　据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓白内障的发生。长期使用电脑的人，多吃猕猴桃。　　4、苹果　　在我们生活中，苹果享有很大程度的美誉。人们把苹果叫做“明目果”，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究，正常视网膜含硒7微克，而鹰眼含硒量是人的100倍，这说明敏锐的视力与硒含量有关;某些人在黄昏视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果，可保护视力。& & 有诸多的水果对眼睛有很好的保护作用的，特别是对于一个人来说吃一些对眼睛好的水果是很重要的，比如上面提到的水果非常的好的，我们都知道水果对人体的保健还是有好处的，上面的水果营养也是丰富的。
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吃什么对眼睛好
吃什么对眼睛好？眼睛是心灵的窗户，除了日常要养成良好的用眼习惯，饮食也很关键。了解对眼睛好的食物，可以有助大家在日常膳食中巧安排，为自己的视力护航。
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孩子视力下降吃什么好？
核心提示：如果我们在放学时间站在学校门口，会发现好多孩子眼睛上都驾着眼镜。戴眼镜的孩子越来越多，很多家长却认为这是学习压力所致以及用眼习惯不好，在饮食上却多有疏忽。我们今天从饮食入手，告诉如何利用饮食来保护孩子视力。
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
　　专家发现偏食对视力发育有非常明显的影响。由于偏食导致营养不均衡，影响眼球的发育。无论是蛋白质或是，都可造成或近视的进一步发展。在肉、蛋制品中含有大量的蛋白，但维生素较少，而在肝脏、蔬菜、水果中含有丰富的维生素，但蛋白质较少。因此为了眼球的正常发育，预防近视的发生，减缓近视的发展，应养成合理的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果、、豆制品、海带等，少吃糖果等，切不可偏食。 　　饮食上应该注意什么？　　不要给孩子吃太多的甜食：过量甜食可使体内大量的碱性物质、维生素B1消耗掉，从而造成幼儿视力下降，甚至会引起视力发育不良。过量的糖会导致体内铬的储存减少。铬元素主要在粗粮中，如果父母不讲究食物的营养搭配，长期给孩子吃精制食品，孩子体内就会缺少铬。缺铬的结果能引起血液渗透压的变化，进而导致眼睛晶状体和房水渗透压的变化。当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，房水便会经过晶状体囊进入晶状体，促使晶状体变凸，眼的屈光度随之增加而出现近视。　　多吃硬食视力好：视力是由相当于透镜的水晶体根据脉络膜组织活动进行调节的。倘若肌肉力量不十分发达的话，会对视力产生影响。随着食物软化倾向的出现，孩子们的下颚越来越不发达，由于牙齿缺乏应有的锻炼，致使牙齿排列不整齐，上下牙齿咬合关系不完好。如果在日常饮食生活习惯中长期不咀嚼，面部的肌肉力量就会逐渐变弱，水晶体的调节机能就不能很好地工作。因此，鼓励孩子吃些硬食物，可加强孩子下颚的锻炼。　　蛋白质：缺蛋白质视力极易疲劳，蛋白质是细胞的主要成分，儿童要摄入足够的蛋白质，尤其是动物蛋白质。瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有蛋白质。　　维生素A：含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重时容易患。维生素A还可以预防和治疗病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子。　　维生素C：它是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等维生素C含量最高。　　丰富的钙粉：对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的吸收量。　　维生素B1：维生素B1是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。有这方面问题的孩子，可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。　　枸杞子：具有清肝明目的功效，对眼睛有益，枸杞子含有丰富的胡罗卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是眼睛的营养品。　　枸杞子的三种食疗配方：　　1、枸杞子加米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象；　　2、枸杞子加菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮；　　3、枸杞子加猪肝：煲汤，具有清热、消除眼涩和因熬夜出现的黑眼圈。　　维生素E：具有抗氧化作用，可抑制晶状体内的过氧化脂质反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，对治疗某些眼病有一定辅助作用，但儿童不宜单纯服用维生素E，要通过膳食来补充。豆油、花生油和香蕉中的维生素E含量均较高，是饮食中维生素E的主要来源。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
活血明目舒筋。用于血瘀筋脉阻滞...[]
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孩子近视了一定要戴眼镜吗？小小年纪戴眼镜会不会影响视力发育？戴眼镜会不会让近视度数加深？眼科专家表示，孩子近视了，年纪越小越应该佩戴合适的眼镜，以免影响眼球发育。您的位置：
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儿童弱视吃什么食物好呢？
摘要：儿童弱视吃什么食物好呢？家长必须给弱视儿童其充分的营养，其中最重要的也是家长最该注意的是防止小儿偏食和挑食，食品应多样化，荤素搭配，定时定量。
　　儿童吃什么食物对病情有好处？弱视是指儿童在生长发育期，视觉系统因屈光不正(远视、、散光)、斜视和其它眼病的影响而没有得到正常发育，导致最佳矫正视力低于0。9。所以对于弱视儿童的日常饮食也有一些讲究。那么儿童弱视吃什么食物好呢
　　据研究，人参、首乌、枸杞及动物脑等，确有助于人体大脑细胞发育、强壮神经、增强体质、促使心灵眼明等作用。钙、镁、磷、谷氨酸、复合维生素B及B12等，均为益智明目所不可少的物质。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、乙酰胆碱，对促进大脑功能、智力发育，增强记忆，改善视觉大有益处。被誉为&智慧酸&的谷氨酸，是人体大脑需要的重要部分，能消除脑代谢中&氨&的毒害，在鲜奶、鲜肝、啤酒中含量较高，富含复合维生素B族成分，这些都是促进人脑智慧的食物。
　　尤其是弱视儿童必须给其充分的营养，其中最重要的也是家长最该注意的是防止小儿偏食和挑食，食品应多样化，荤素搭配，定时定量。
　　1、含钙食物：虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。
　　2、含维生素A的食物：猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等。
　　3、含核黄素的食物：牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。
　　4、含铬的食物：糙米、玉米、红糖等，此外瘦肉、鱼、蛋类及萝卜、豆角中也有一定含量。
　　5、含维生素C、B的食物：鲜枣、柑橘、西红柿、马铃薯、肉类、动物肝、肾和乳类。
　　6、碱性食物：柑橘、苹果、海带及新鲜蔬菜等。
　　7、含咖啡因的食物：茶叶、咖啡和巧克力等。
　　8、含锌的食物：牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类、花生、核桃、土豆、黄瓜、胡萝卜、西红柿、苹果等。
　　温馨提示：家长平时不能让孩子吃过多的甜食，甜食过多会影响孩子的视力。可以经常给孩子吃一些有硬度的食物，增加咀嚼力频率与力度，可促进儿童视力的发育，因为咀嚼力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生。合理的饮食能够帮助儿童更好的治愈弱视。
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