人一天深度睡眠2小时三个小时,正常吗

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人的一天睡眠时间与年龄有很大关系.一般是:
小朋友:9个小时左右
学生:8个小时左右
成人:七个半小时左右
当然,我有个同学每天只睡两个小时,而且从小就这样。特殊体质吧。
深度睡眠:4个小...
成年人一天睡7小时最好
超过10小时比少于4小时还有害
在人们越来越讲究生命质量的今天,睡眠质量开始引起专家关注。据世界卫生组织对14个国家的2万多人进行...
 睡眠在人的一生中要占近三分之一的时间,可是人们对于睡眠仍然有很多困惑,近日美国《科学发现》报道了一组关于睡眠的新研究,将有助于人们解开这些疑惑,更加科学地安排...
答: 我有的时候也是
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成人一天的深度睡眠时间应该要多久?
我前两天搞了个穿戴式设备,BONG手环,可以测睡眠质量,上面提示我某天睡了6小时19分,深度睡眠3小时3分,提示我深度睡眠不足,那么,多久的深度睡眠才是足够的?
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我戴小米手环,一晚上基本1个多小时的深度睡眠时间
25%的时间就足够了。手环的测量其实很难精确。
据研究,是一天2小时以上就可以了啊
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睡眠一直不好!深度睡眠平均每天只有1小时
来自:新疆 伊犁 浏览 807 次
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最佳回答百姓健康网 53466 位专家为您在线解答
病情分析: 你好,根据你所说的情况,往往是有神经衰弱的情况引起的常见的了是啊。建议此种情况往往是可以配中药的治疗一下的。另外可以配合谷维素等类药物的治疗的。往往是可以改善的。此种情况要注意保养。保持心情舒畅。饮食要清淡
TA帮助了666人当前位置: > 国际睡眠日:昨天晚上,你睡(啪)得好吗?
国际睡眠日:昨天晚上,你睡(啪)得好吗?时间: 21:12:32来源:舌尖上的旅行mp
原标题:国际睡眠日:昨天晚上,你睡(啪)得好吗?
  睡眠,一生中我们大约有三分之一的时间在进行这项活动,以此来恢复精力,解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识,2001年,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动-“世界睡眠日”,以此唤起人们对睡眠质量的关注。
  这是网络上最近流行的我国睡眠时长地图,涵盖了全国26个大中小城市的睡眠报告,各城市的睡眠时长都没有超过8小时,看来我国的睡眠问题也是相当严重呐。
按惯例,每年世界睡眠日都有一个特定主题,今年的主题是“美好睡眠,放飞梦想”。所以,想要美好睡眠,自然需要张舒服的大床,先来“啪啪啪”,然后“呼呼呼”~
1. 华盛顿The Liaison Capitol Hill
  Liaison是一家把舒适度放在第一位的酒店,床垫是由Affinia特制,还有各种不同类型的枕头供客人选择,供客人尝试不同的“姿势”睡一觉~
2. 墨西哥卡门海滩La Reve Hotel & Spa
  La Reve Hotel & Spa酒店以其舒适的大床和入睡环境著称,客人可以预订带有超大号床的小木屋,一边看着直通海滩的绝佳窗景,一边喝着红酒入睡,绝对是一种享受。
3. 英国奥斯丁Hotel Saint Cecilia
  在奥斯丁南部,Hotel Saint Cecilia的花园小屋是绝对不能错过的选择,在这儿,手工制作的床垫可以让人美美的睡上一觉,绝对物超所值!
4. 印度阿格拉The Oberoi Amarvilas
  在酒店舒适的大床上,有四个手工缝制的精致靠垫,和几个大高枕,床边还有虎皮毯,这些都会让你度过舒适惬意的一晚。
5. 法国巴黎Hotel Gabriel Paris Marais
  如果你被失眠困扰,法国巴黎的Hotel Gabriel可以为你提供高科技的解决办法,这里的“睡眠伴侣”发出轻柔的声音和柔和的光亮,可以帮助你快速进入睡眠。
6. 日本东京Park Hyatt Tokyo
  如果看过电影《迷失东京》,那么你一定记得开场就出现的Park Hyatt Tokyo的超大双人床,可以滚来滚去睡个好觉~
7. 美国纽约The Surrey
  如果你认为纽约是一座不夜城,那么显然你只看到了上东区的喧嚣,在这里,在Surrey,你可以感受到宁静美好的一晚。
8. 英国伦敦The Soho Hotel
  soho地区是一个越夜越热闹的地方,但是soho酒店却是一个越夜越安静的休息地,超大号的床配上舒适的床垫,提供舒适完美的入睡环境~
9. 西班牙马德里Hotel Villa Magna
  柔软的床单,舒服的羽绒被和下沉的床垫都让人忍不住想多在床上赖一会儿~房间内西班牙民族特色的窗帘,再加上当地宽容的“白天休息”风俗,一觉睡到下午也不会有人埋怨。
10. 迪拜Burj Al Arab
  目前世界上最高的超7星级酒店,所以这里有瑞典制造的DUX两倍多弹簧超舒适大床也就不足为奇了~
睡前一小啪,梦里睡得香~
图文整理自网络
~~唯美食和旅行不可辜负~~
微信号:shejiansdlx
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