贫血面色苍白美感,全身无力吃什么好

2016辣妈年会
贫血的人吃什么好?
提问者:玫瑰幻影
贫血的人吃什么好?
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一般患有贫血的人都是缺铁性贫血,应多吃含铁高、吸收好的动物肝脏,肝脏富含各种营养素,是预防贫血的首选食品。各种瘦肉、动物血液、黄豆及其制品、绿叶蔬菜、木耳和蘑菇、海带、芝麻等食品。并注意合理搭配,做到荤素同吃。一般轻度贫血还是建议以食补为主,如果贫血较重时,最好根据化验结果遵医嘱口服铁剂,千万不要擅自补铁
回答者:kiki可
已有6条答案
安安宝贝121018
红枣,猪肝,红枣枸杞泡水喝。瘦肉 蛋类的
很多孕妈妈有贫血的表现呢,可以多吃猪肝,瘦肉,蛋黄,红枣,黑木耳之类的,红枣还可以益气健脾胃呢,另外也可以适量的吃一些补铁补血的药物会补得更快一些
MiiKO-小丹
贫血应多吃含铁丰富的食物,如动物血、肝脏、红肉、数量蔬菜,黑木耳等,同时增加富含维生素C的食物有助铁的吸收。
一般患有贫血的人都是缺铁性贫血,应多吃含铁高、吸收好的动物肝脏,肝脏富含各种营养素,是预防贫血的首选食品。各种瘦肉、动物血液、黄豆及其制品、绿叶蔬菜、木耳和蘑菇、海带、芝麻等食品。并注意合理搭配,做到荤素同吃。一般轻度贫血还是建议以食补为主,如果贫血较重时,最好根据化验结果遵医嘱口服铁剂,千万不要擅自补铁
贫血的朋友容易出现心虚气短,面色苍白,全身无力等症状,平时可以多含铁丰富的食物补充,比如动物肝脏,红枣,黑木耳,银耳,阿胶,红糖
平时吃的东西需要含铁的食物来补充营养,猪肝、猪血、木耳、红枣、菠菜、蛋黄等,以及蛋白质丰富的豆类、鱼虾、肉类等,
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临床营养师
澳大利亚悉尼大学临床营养学专业硕士研究生,澳大利亚营养师协会认证执业营养师,和睦家临床营养师,多年儿科及妇产科营养经验。
妇产科副主任医师
北京五洲妇儿医院生殖中心主任,从事妇产科临床工作24年。擅长不孕不育、试管婴儿、妇科内分泌调理、宫颈癌预防、女性健康保健。
妇产科主任医师
中华医学会、北京医学会专家库成员,北京妇产医院主任医师、教授。
妇产科主任医师
北京玛丽妇婴医院副院长,曾任北京市积水潭医院妇产科主任。1982年毕业于北京医科大学,从事妇产科临床工作30余年。
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