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越来越瘦的原因有哪些？
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你可能喜欢为什么体重没减人却瘦了？
核心提示：为什么体重没减轻，但是人看上去却瘦了呢？这是因为人通过运动锻炼肌肉，身体更加紧致，所以看起来就更显瘦了。
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　　中的人对体重秤上的数字是般的着紧。一看到体重涨了，表情马上切换到世界末日状态。倘若体重稍微轻了那么一丢丢，就比中奖还开心。　　每次被问胖了没，他们的回答都是“我现在xx斤，胖/瘦了xx斤”在他们的世界里，是胖是瘦，体重说了算。然而，小编今天必须告诉大家一个事实，你的体重会撒谎！其实你没有你想象中那么胖/瘦。　　为何小编要如此感慨？这故事要从一条运动裤说起。　　小编体重不轻，具体多少小编就不暴露啦。同一款运动裤，小编本来是穿s码的，考虑到自己体重涨了不少，就挑了M码试穿，结果呢？大了！再穿S码，也大了！最后，小编拿走的xs码。没错，是xs码！我以为自己撞鬼瞬间变瘦了。回家赶紧拿体重秤出来，可体重秤上的数字实实在在地告诉小编，我体重确实涨了。　　都说有图才有真相，鉴于小编今天心情不美丽，影响颜值，小编就不爆自己的照片了。到时要大家洗眼就不太好意思啦。小编下面就借用了一下我们减肥达人的美照。　　　　图片来源：39减肥社区达人jane&chen&→。　　按理说，体重涨了，人应该是变胖的，为什么人反而变瘦呢？这主要得益于力量训练。小编最近迷上了力量训练，有坚持做运动。本来就不胖的我，肉肉更加紧致了，人就显得更瘦了。这位达人也是这样瘦下来的。开始时，她依靠有氧运动减肥，减掉了不少赘肉。可是到后面她发现自己虽然体重轻了，肥肉少了，可是肉肉却很松。后来她坚持力量训练后，肌肉量增多，体重涨了，但是人却更显瘦了。　　小编上面跟大家解释那么多，只为了告诉大家一个真理：体重不是检测胖瘦的最佳标准。有人说了，是胖是瘦，不看体重，看什么？这里小编就提供几个稍稍靠谱点的标准。　　1.你的眼光　　肉眼明显看出来的瘦和胖大多是真实的。刚开始减肥时，先给自己拍张照。请注意，这里不允许有仰视45°角，不能有P图，反正怎么真实就怎么来。在减肥一段时间后，再给自己拍一张同样角度的照片。两张对比一看，明显瘦了，那你也算成功了。　　2.BMI指数　　BMI即，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。　中国标准如下：　　　　具体计算方法：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高的平方（m）　　举个例子，一位1.6m的女性，体重为60kg，那她的BMI=60÷(1.6x1.6)≈23.44　　如果你的BMI在减小。那么你可以认为自己在变瘦了。　　3.体脂率　　体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少，及人的程度。体脂率下降了，也就说明你身体中的脂肪含量减少，那你就是真瘦了。　　一般来说，男性体脂率约在10%～20%之间则为正常，女性体脂率约在17%～30%之间为标准情况。男性体脂率＞25%，女性体脂率＞33%则为肥胖。但是，这个标准并不是固定的，会随年龄变化。女性超过50岁，男性超过55岁，每5岁，体脂百分比标准值可上调2%-3%。　　体脂率计算公式　　现在有很多测量仪能够测出一个人的体脂率，但是如果你不想依靠测量仪，可以利用BMI计算出体脂率。其计算公式为：　　体脂&%&=&1.2×BMI&+0.23×年龄－5.4－10.8×性别（其别男取值1，性别女取值0）　　如一20岁女性体重50kg，身高1.6米，那么她的BMI=50÷1.62≈19.53，她的体脂率计算则为：1.2×19.53+0.23×20-5.4-10.8×0=22.636　　4.腰臀比　　无论是BMI还是体脂率都不能反映一个人内脏脂肪情况，为此世界卫生组织以腰臀比作为判断一个人内脏脂肪的标准。腰围男性≥102cm，女性≥88cm或腰臀比：男性&1.0，女性&0.9为中心性肥胖。但这个标准在我国，男性腰围≥85cm，女性腰围≥80cm就已经算是中心性肥胖。　　目前腰臀比亚洲男性平均为0.81，亚洲女性平均为0.73；欧美男性平均为0.85，欧美女性平均为0.75。&至于最完美的腰臀比，国际上还没有一个固定的标准，但是人们普遍认可的是女性理想腰臀比在0.67~0.80之间，较为合适腰臀比为0.72。当女性腰臀比小于0.72，身材就会向梨形靠拢；当腰臀比超过0.72，则可能发展为身材。男性理想腰臀比在0.85~0.95之间。　　最后，奉劝大家一句，别老盯着体重不放了。体重不一定说老实话。你可能比你想象中胖，也可能比你想象中瘦。是瘦是胖，要看好标准。如果觉得一个标准不放心，你可以多个标准一起来。如果所有标准都告诉你，你瘦了，那你就真的瘦了。
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我自己感觉自己变瘦了。可是体重却变重了。...
我自己感觉自己变瘦了。可是体重却变重了。这是怎么搞的~
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：老年人高血压,原发性高血压,老年人高血压危象,恶性高血压,变异型心绞痛,高血压
&&已帮助用户：35784
问题分析：只能说明肉没长在脸上，脂肪少了，肌肉多了。通俗一点讲体积没变大，质量增加了。意见建议：这是女人梦寐以求的，咋吃看不出胖来，应该和饮食习惯、经常锻炼有关吧。
职称：医师
专长：胃病,脾胃病,肺炎,感冒,支气管炎,支气管哮喘,急性单纯性胃炎,急性胃炎,肠炎,慢性结肠炎
&&已帮助用户：47801
问题分析：女，26岁，根据你的情况要考虑你以前有可能饮食摄入不均衡或锻炼少，肌肉比较松软的可能，现在有可能饮食及锻炼都做得比较好，身体结实了，所以感觉受了，但结实了。意见建议：平日注意要养成均衡膳食，多锻炼的习惯，有利于机体的健康。
问体重减轻是为什么
&&已帮助用户：52767
问题分析：如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.意见建议：如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.
问宝宝体重下降
职称：护士
专长：胃溃疡性穿孔,胃出血,肠粘连
&&已帮助用户：160125
问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看小孩造成这种表现的主要原因就是肠胃吸收功能异常，所以对于饮食和营养不吸收造成孩子出现体重下降的表现。意见建议：给你的建议就是可以适当的给孩子调理一下脾胃的功能促进它吸收之后身体的体重就会增长可以适当的服用一些十全大补丸和加味逍遥丸有一定的调理的作用。
问身体消瘦
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：10109
病情分析：你好，不明原因的消瘦，多见于甲亢、消化性溃疡、恶性肿瘤等，建议进一步检查
意见建议：
问我近一个多月体重下降30多斤，
职称：副主任医师
专长：糖尿病,I型糖尿病,II型糖尿病,老年人糖尿病
&&已帮助用户：6046
问题分析：甲亢一般表现为多食、消瘦、乏力、心慌，情绪易激动等症状。意见建议：可以就诊医院内分泌科，抽血验甲功，排除一下有无甲亢。
问我想搞一个全身检查，现在身体体重下降，头有时发晕。...
职称：医师
专长：擅长内科各大系统疾病，尤其擅长心脑血管疾病，如高血压、冠心病、心衰、心肌炎等疾病，及脑出血、脑梗塞、头痛等神经系统疾病，对于呼吸系统疾病如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、肺心病等亦很有心得。另外，中医中药方面也有良好效果。
&&已帮助用户：26414
病情分析： 你好，有糖尿病，体重下降，头有时发晕，你的情况要考虑大脑缺血、心律失常、高血压等等。意见建议：建议去医院心血管内科看看，做心电图、心脏彩超、脑血流图、查血糖等等检查。
问我体重很重但我不胖什么原因
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：132170
问题分析：您好：考虑你的情况体重很重但不胖，可能是你的肌肉比她的结实，没什么关系了，只要看着不胖就行。意见建议：建议您放心吧，平时多吃新鲜的水果和蔬菜，生活有规律一些就可以了，祝您健康快乐！
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