更年期潮热出汗偏方出汗怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-11 06:15 标签： 更年期出汗吃什么药
女人更年期出汗怎么办
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来源：《家庭保健》
医网摘要：女人更年期出汗的治理方式有：采用饮食上的调理，居住环境与温度的调节，还有就是劳逸结合，增强体质很重要，下面我们一起来了解一下吧。
更年期的女性爱出汗是最常见的一个现象，女性也因为这样的情况，精神及作息受到影响，那么女人更年期出汗怎么办，一是药食同源来调理，二则可以吃滋阴降火，生津止渴的食物，锻炼，增强体质能预防潮热汗出，下面我们来看一下具体怎么做。
女人更年期出汗怎么办&
1、药食同源
对于汗出较重者，可配合一些中成药，也可自行配一些汤剂代茶饮，如甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎，每日早晚各服1次。杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。
2、饮食调理
女人更年期出汗怎么办 。中医学认为更年期妇女多汗主要因为阴虚内热，虚阳上亢，津液不固，而夏季恰是各种柔润多汁蔬果盛产的季节，例如西瓜、梨、莴笋、丝瓜、百合、鲜藕等，每日适量食用可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正。也可煮粥配餐：莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。肉食上，鸭肉性寒，可配合百合，沙参等炖汤食用。减少高脂高盐高糖食物的摄入，忌食羊肉、川椒、茴香辛热之物，辛辣易行易散，助升火气，会加重汗出症状。
3、调整起居
适当调节居住环境的温度和湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉，可用一些凉席，水枕等。保持被褥、睡衣等干净，经常晒晾或拆洗，并经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。忌熬夜。
4、激素替代
潮热出汗十分严重，且以上各法均无效时，可考虑激素替代治疗。激素的应用有严格的适应症和禁忌症要求，需到医院，咨询专科医生后方可决定能否用药。
5、运动调护
缺乏体育锻炼，吸烟，肥胖的妇女，潮热汗出的发生率较高。加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，增强体质可预防潮热汗出。可选择适当的锻炼方式，尽量在日出前或日落后暑气减轻时，避免大量出汗脱水。
更年期出汗是最突出的一个现象，如果调节不过来女性的身心就会受损，所以了解了女人更年期出汗怎么办之后，希望女性能掌握正确的方式，来调节更年期出汗症状。》需要了解更多请看：和
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万物之中，希望至美女性更年期潮热出汗应该如何调理 更年期饮食上应该怎么做
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女人更年期老出汗怎么回事
基本信息：女&&48岁
所患疾病：更年期（已到医院就诊）
病情描述及疑问：女人更年期老出汗怎么回事检查及治疗情况：出汗多
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副主任医师
擅长：妇科，男科，精神心理科
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威县疾病预防控制中心&&&
你好，这是更年期引起的肾阴虚现象，是可以服用知柏地黄丸调理一下的，好好的保养好身体。
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中山大学附属第三医院&&&内科_内分泌科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生　　更年期总是出汗怎么办　　女性在45岁后，逐渐进入更年期。由于卵巢功能减退，脑垂体前叶功能一时性亢进，致使植物神经功能紊乱，可表现为月经紊乱，阵发性潮热、潮红，出汗、失眠、头晕头痛、急躁易怒或抑郁多疑等一系列或轻或重的症状，重者使本人很痛苦，家庭和社会都感到患者在情绪上和行为上的变化，影响人际关系和正常生活。 　　更年期是女性从生理和心理上比较明显地呈现衰老过程的一个起点，是女性一生中生理、心理变化比较剧烈的时期，因此除了要保持精神愉快，生活有规律外，还应注意日常的营养饮食。 　　1、控制高脂肪和糖类的摄入。 　　更年期妇女容易发生肥胖，这是因为内分泌在更年期时发生变化，使摄食中枢失调。随着年龄的增长，活动量减少，体内消耗热能随之减少，造成热量过剩引起肥胖，会导致糖代谢紊乱，而诱发肥胖。肥胖又会导致糖代谢异常，促使动脉硬化症的形成和发展，增加心血管疾病的发病率，所以更年期一定要控制饮食，特别是要控制高脂肪和糖类的摄入。 　　被屏蔽广告 　　2、尽量吃鱼虾和豆类。 　　蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。 　　3、确保日常饮食中含有丰富的异黄酮和硼。 　　雌激素水平低会引起不适感，而异黄酮和硼能起到雌激素的作用。每天摄入30—50毫克从植物中来的异黄酮(如豆腐和豆奶中)，以及吃富含硼的食物，如苹果、甜豆荚和葡萄，可以防止雌激素水平降低。 　　4、多吃蔬菜和粗粮。 　　许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。另外，洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身，益气助食。并应多吃富含硫胺素和烟酸的食物，如杂粮、糙米及豆类食品。硫胺素有一定的镇静作用，烟酸可扩张血管，对降低血压有利。 　　5、少喝咖啡。 　　研究表明咖啡因能引起潮热，因为它会扩张血管。 　　6、降低食盐摄入量。 　　更年期妇女由于内分泌的改变，可能会出现水肿、高血压，因此每天食盐摄入量应控制在3～5克。 　　7、增加钙铁摄入量。 　　更年期妇女体内雌激素水平降低，骨组织合成代谢下降，因此容易发生骨质疏松，增加骨折的发生率。另外，妇女每天摄入1000毫克的钙，可以使血压的舒张压下降约6%。钙还能维持神经、肌肉的兴奋性。因此，更年期妇女要经常食用含高钙的食品，钙供给量每天不少于1000毫
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　　女性在45岁后，逐渐进入更年期
　　由于卵巢功能减退
　　脑垂体前叶功能一时性亢进
　　致使植物神经功能紊乱
　　可表现为月经紊乱，
　　阵发性潮热
　　潮红，出汗、失眠、头晕头痛
　　急躁易怒或抑郁多疑等一系列或轻或重的症状
　　重者使本人很痛苦
　　重者使本人很痛苦
　　重者使本人很痛苦，家庭和社会都感到患者在情绪上和行为上的变化，影响人际关系和正常生活。
　　更年期是女性从生理和心理上比较明显地呈现衰老过程的一个起点
　　是女性一生中生理、心理变化比较剧烈的时期
　　因此除了要保持精神愉快，生活有规律外，还应注意日常的营养饮食。
　　1、控制高脂肪和糖类的摄入
　　更年期妇女容易发生肥胖
　　这是因为内分泌在更年期时发生变化，
　　@向日葵JW 18楼
13:10:24　　这是因为内分泌在更年期时发生变化，　　-----------------------------
　　使摄食中枢失调
　　随着年龄的增长，活动量减少，体内消耗热能随之减少
　　造成热量过剩引起肥胖，会导致糖代谢紊乱，而诱发肥胖
　　肥胖又会导致糖代谢异常
　　促使动脉硬化症的形成和发展，增加心血管疾病的发病率
　　所以更年期一定要控制饮食，特别是要控制高脂肪和糖类的摄入。
　　尽量吃鱼虾和豆类
　　蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持
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　　因此每天食盐摄入量应控制在3～5克
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　　防止过快的衰老
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　　脑垂体前叶功能一时性亢进，致使植物神经功能紊乱
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