【维生素D过量】维生素D过量的标准是什么 维生素D过量有什么危害_天天营养网
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别贪心了，维生素D过量的危害可不小啊
来源:天天营养
作者:天天营养
维生素D素有“阳光维生素”的美称，那是因为维生素D具有很强大的功能。那它到底有哪些功能你清楚吗？维生素D那么强大，有没有什么危害呢？带着这样的疑问，小编就和大家一起来探讨探讨维生素D的作用以及维生素D过量的危害吧！维D大家族，你认识几个呢？维生素D为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。目前认为维生素D也是一种类固醇激素，维生素D家族成员中最重要的成员是VD2（麦角钙化醇）和VD3（胆钙化醇)。1、维生素D2维生素D2促进小肠黏膜刷状缘对钙的吸收及肾小管重吸收磷，提高血钙、血磷浓度，协同甲状旁腺激素（PTH）、降钙素（CT），促进旧骨释放磷酸钙，维持及调节血浆钙、磷正常浓度。维生素D2促使钙沉着于新骨形成部位，使枸橼酸盐在骨中沉积，促进骨钙化及成骨细胞功能和骨样组织成熟。注意：高血钙症、维生素D增多症、高磷血症伴肾性佝偻病患者禁用。2、维生素D3维生素D3（胆钙化醇）主要是由人体自身合成的，人体的皮肤含有一种胆固醇，经阳光照射后，就变成了维生素D3。维生素D3是脂溶性的，不溶于水，只能溶解在脂肪或脂肪溶剂中，在中性及碱性溶液中能耐高温和氧化。维生素D3以海肝含量最为丰富，不过，单靠从食物中获得足够的维生素D3是不容易的，所以通过日光浴在体合成维生素D3是一个特别重要途径。维生素D的作用1、维持血清钙磷浓度的稳定，血钙浓度低时，诱导甲状旁腺素分泌，将其释放至肾及骨细胞。维生素D通过肾、骨、小肠的协作，这三条途径使血钙和血磷恢复到正常水平。2、促进怀孕及哺乳期输送钙到子体1位羧基化酶除受血清中钙磷浓度及膳食中钙磷供给量的影响外，还受激素的影响，停经后的妇女1，25-（OH）2-VD3浓度减低，易有骨质软化等症状。3、预防佝偻病和骨质疏松维生素D可坚固骨骼，预防儿童佝偻病和老年骨质疏松症。4、维生素D可降低女性患老年痴呆症的风险研究发现，与摄入足够维生素D的妇女相比，没有摄入足够维生素D的妇女在患认知障碍和智力下降方面的风险更大。5、维生素D可以有效预防蛀牙研究了不同国家的年龄在2岁至16岁之间的儿童，结果表明，维生素D与蛀牙患病率降低有关。
维生素D过量的危害很多人觉得维生素D是人体必需的，于是大补特补，其实这是很错误的观点与做法。哲学里就有说过，这世上无论什么事情，都要掌握适度原则。只要过度了，都不会达到理想的效果，甚至适得其反。尤其是这种人体所需的微量元素，为什么叫微量，就是因为人体对这个东西的需求是微小的，如果补充过度的话，就会有不好的效果产生。要知道，维生素D过量补充，对人体的副作用是非常大的。维生素D过量的副作用主要有以下一些：1、异常口干舌燥、眼睛疼痛、皮肤瘙痒、恶心、腹泻及尿频等。2、亦可导致血中钙质的浓度增加，引发急性高钙血症，从而加重肾脏负担，引起肾功能不全或肾结石等3、恶心，呕吐，食欲不振，体重减轻，头痛，软组织钙化，尿额，腹泻，头晕，肌肉脆弱（血钙过多）。所以，在这个问题上把握适度原则很重要，切忌维生素D过量摄入。多大的量才不能叫做维生素D过量1、成人的建议每日摄取量是5μg。2、妊娠期和哺乳期女性应当增加1倍左右的摄入量。3、1岁以内的宝宝每天摄入维生素D10微克。4、老人每天建议摄入1000mg。
维生素D的适用人群1、处于发育期的青少年儿童维生素D对骨骼的生长有着非常重要的作用。所以发育中的青少年儿童，可以在医生的指导下适量补充维生素D。2、退化性关节炎患者40岁以上的人、喜欢激烈运动或从事体力劳动的人容易患退化性关节炎。维生素D对骨质疏松、软骨症、缺乏钙质的人在预防和治疗上都有很好的作用。3、经常夜间工作的人夜间工作者、修女，或者是因为服装、生活方式而不能充分得到阳光的人要特别注意在饮食中增加维生素D的摄取。4、老年人维生素D的主要来源是添加营养的乳制品，但老年人因为缺少乳糖酶，比较容易对这类食物产生厌食倾向。所以需要特别补充一些维生素以减少老年人体内钙质流失。5、妊娠期或哺乳期女性处于这期间的女性普遍容易缺乏维生素D。因此要注意适量补充维生素D，但也要注意不能过量摄取维生素D，否则容易造成胎儿发育不正常，因此最好在医生指导下进行补充。6、饮食无规律者注意维生素d是一种每天都必须摄取的维生素，饮食不规律的人较容易错过正常的用餐，这就造成营养不均衡，因此需要补充维生素D。7、皮肤较黑且住在北方地区的人需要补充维生素D由于紫外线不易穿过皮肤较黑的人，因此无法合成大量的维生素D；而北方年均日照强大较弱，阳光中紫外线也较弱，需适量补充维生素D。8、住在都市的人，特别是浓烟污染的地域的人应该摄取更多的维生素D。住在城市或浓烟污染地方的人由于该地空气中烟雾较浓，紫外线在照射的过程中造成大量损失变弱，合成人体维生素D的作用变弱。故需补充！9、如果您正服用抗痉挛的药物，则必须增加对维生素D的摄取。10、饮用未添加维生素D牛奶的小孩必须增加维生素D的摄取量。结束语：如此一来，你如何看待维生素D功过的分量呢？维生素D的功能不少，但是副作用也不小，所以，为了让过转化为功，小编不得不提醒大家，维生素D过量摄取可是万万不行的哦。
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京ICP备号-2　　我家孩子十四个半月了，一岁开始走路，一岁时身高81，体重28斤。因为我平时自己就是个很大意的人，加上一个人带孩子，又要母乳又要做饭做家务，再者以前没认识到维生素d补充的重要性，总是断断续续给孩子喂，有时候一个月吃不到十天。现在孩子检测出缺钙严重，已经出现明显的o型腿，医生说是缺乏维生素d，加上体重太重压的腿有点弯，要去专业的儿童医院矫正。
楼主发言：12次 发图：0张 | 更多
　　真的觉得好对不起儿子，哭了几次。我不是一个负责任的妈妈，现在准备先去专业的儿童医院确诊，之前是社区医院看的。　　
　　因为之前医生只是简单看了一下，我还抱有希望。各位妈妈一定一定要坚持给孩子吃维生素d啊，我就是个典型的坏榜样，真希望能够补救。老公没怪我，因为孩子很顽皮，他很心疼我一个人带他，他说世界上没有百分之百完美的孩子，要我放宽心，尽量补救，但是心里始终平静不下来，特别是孩子出去的时候别人看到总是会说孩子走路的问题，好伤心。　　
　　@vinky1026
23:35:00　　楼主是不是过早站立？O形或X形不一定和缺钙有关 　　—————————————————　　十个月左右才站的，也不早吧。我家也没有遗传原因，他一直超高超重的，我从来没想过他会缺钙这么严重。唉，是我太不负责了，哭死，　　
　　谢谢宝妈，我闺女也好像缺钙，我怕维生素D喂多了中毒，也是有一搭没一搭的喂，从明天开始坚持喂伊可（我老公非得说这个好吸收）！为了宝宝！　　
　　谢谢提醒　　
　　过去的孩子没有伊可欣吃，有几个O型腿的啊，不见得是缺乏维d的原因。　　
　　@宝妈的小肚兜
23:47:00　　过去的孩子没有伊可欣吃，有几个O型腿的啊，不见得是缺乏维d的原因。 　　—————————————————　　维生素d缺乏，引起佝偻病。佝偻病后期症状就是o型腿。因为我宝宝一直超高超重，所以从没想过佝偻病啊什么的。　　
　　@小奇雨人
23:43:00　　谢谢宝妈，我闺女也好像缺钙，我怕维生素D喂多了中毒，也是有一搭没一搭的喂，从明天开始坚持喂伊可（我老公非得说这个好吸收）！为了宝宝！ 　　—————————————————　　好像不记得是半岁还是几个月以后就要吃单纯的维生素d了。伊可新有维a，医生不建议吃了。　　
　　@烟熏朽木 　　别太着急慢慢会好的，和儿子从小玩的同学也是这种情况，上幼儿园时内八很严重，现在上小学二年级了，只有一点了。不细看还看不出。相信越来越大会好的。但是你各方面的营养要跟的上。定期的做检查。一定会好的。
　　。。。多晒太阳啊才是天然的补维d
我孩子半岁除了每天一粒鱼肝油没专门补过什么。里面含va和vd不知道够不够。钙锌铁什么的都不知道。不想瞎补啊
　　@烟花易冷1981
23:53:00　　@烟熏朽木 　　别太着急慢慢会好的，和儿子从小玩的同学也是这种情况，上幼儿园时内八很严重，现在上小学二年级了，只有一点了。不细看还看不出。相信越来越大会好的。但是你各方面的营养要跟的上。定期的做检查。一定会好的。　　—————————————————　　嗯嗯，谢谢亲爱的。医生要他先减肥，因为30斤了。我也是年轻新妈妈，很多方面真心有欠缺。现在先给他补维生素d，带去儿童医院确诊，以后多研究宝宝饮食，争取做一个好妈妈。　　
　　@心里住着个仙女
00:00:00　　。。。多晒太阳啊才是天然的补维d 我孩子半岁除了每天一粒鱼肝油没专门补过什么。里面含va和vd不知道够不够。钙锌铁什么的都不知道。不想瞎补啊　　—————————————————　　不是瞎补呢亲，我就是之前一天一粒鱼肝油都经常忘记……　　
　　@烟熏朽木
23:39:00　　@vinky1026 3楼
23:35:00 　　楼主是不是过早站立？O形或X形不一定和缺钙有关 　　————————————————— 　　十个月左右才站的，也不早吧。我家也没有遗传原因，他一直　　-----------------------------　　我也觉得跟钙关系不大，身体太重跟过早站立应该是主因，我家十四个月才自己站起来，从来没有人为扶着站立，都是爬，从来没有吃过任何钙片或是鱼肝油类的药品，非常健康！建议楼主多带孩子户外活动　　
　　我从来没给宝宝喂过，我家也没有你说的情况　　
　　@lynn701
00:08:00　　@烟熏朽木
23:39:00 　　@vinky1026 3楼
23:35:00 　　楼主是不是过早站立？O形或X形不一定和缺钙有关 　　—————————————————　　十个月左右才站的，也不早吧。我家也没有遗传原因，他一直 　　----------------------------- 　　我也觉得跟钙关系不大，身体太重跟过早站立应该是主因，我家十四个月才自己站起来，从来没有人为扶着站立，都是爬，从来没有吃过任何钙片或是鱼肝油类的药品，非常健康！建议楼主多带孩子户外活动 　　—————————————————　　我家宝宝从爬到走路都是自己独立进行的，从未人工干预，没有学步车没有背带，只是纸尿裤一直有用。这个有关系吗？户外活动每天都有，唉，只是从出生到现在一直超高超重。　　
　　@HX轻寒细雨
00:08:00　　我从来没给宝宝喂过，我家也没有你说的情况 　　—————————————————　　亲是维生素a和d都没吃过吗？那应该是食物中摄入多吧，还有户外活动多。　　
　　查了资料，胖宝宝维生素d需求比瘦宝宝大，因为维生素d易存在脂肪里面，胖宝宝脂肪多，不容易发挥作用？好像是这么说的？　　
　　@小奇雨人
23:43:00　　谢谢宝妈，我闺女也好像缺钙，我怕维生素D喂多了中毒，也是有一搭没一搭的喂，从明天开始坚持喂伊可（我老公非得说这个好吸收）！为了宝宝！　　—————————————　　伊可欣千万千万不能每天喂 会中毒 冬天喂一盒停几天 夏天偶尔喂喂就行 其实经常出去接受日照的孩子都不用喂　　
　　@烟熏朽木
00:12:00　　我家宝宝从爬到走路都是自己独立进行的，从未人工干预，没有学步车没有背带，只是纸尿裤一直有用。这个有关系吗？户外活动每天都有，唉，只是从出生到现在一直超高超重。　　—————————————　　跟纸尿裤应该没关系 我家宝宝24小时纸尿裤到一岁半自己会说尿尿为止 腿型没问题 vd貌似也不能天天喂吧 尤其是夏天 会中毒的 我闺女一岁前后吃过两瓶childlife的钙镁锌 出牙出的挺好 我觉得可能还是超重的问题。。。。　　
　　@大嘴猴猴嘴大
00:42:00　　@烟熏朽木
00:12:00 　　我家宝宝从爬到走路都是自己独立进行的，从未人工干预，没有学步车没有背带，只是纸尿裤一直有用。这个有关系吗？户外活动每天都有，唉，只是从出生到现在一直超高超重。 　　————————————— 　　跟纸尿裤应该没关系 我家宝宝24小时纸尿裤到一岁半自己会说尿尿为止 腿型没问题 vd貌似也不能天天喂吧 尤其是夏天 会中毒的 我闺女一岁前后吃过两瓶childlife的钙镁锌 出牙出的挺好 我觉得可能还是超重的问题。。。。 　　—————————————————　　现在准备戒奶减肥了，但是毫无头绪。　　
　　@烟熏朽木 17楼
00:13　　@HX轻寒细雨
00:08:00　　我从来没给宝宝喂过，我家也没有你说的情况 　　—————————————————　　亲是维生素a和d都没吃过吗？那应该是食物中摄入多吧，还有户外活动多。　　-----------------------------　　什么都没吃过，钙也基本没补过，不过只要不下午，每天都带出去至少玩两小时　　
　　每天保证晒15分钟的太阳最好，一定要直接晒到皮肤才可以哦。 宝妈加油
　　我们家孩子一岁四个月才开始走路，打疫苗都会检查微量元素呀！　　
　　你们家儿子不出去晒太阳吗
　　维D不是晒太阳就有了吗？　　
　　我觉得和纸尿裤有关系 身边两个24小时穿纸尿裤的宝宝都有点0　　
　　@小奇雨人
23:43:00　　谢谢宝妈，我闺女也好像缺钙，我怕维生素D喂多了中毒，也是有一搭没一搭的喂，从明天开始坚持喂伊可（我老公非得说这个好吸收）！为了宝宝！　　—————————————————　　伊可新是AD，吃多了真会中毒的，要吃纯维D。　　
　　LZ宝宝真是超重太多了，我儿子一岁时82公分，才18斤呢，多带孩子出去运动，多吃些粗粮吧。我儿子最爱的就是玉米面稀饭和饼子啥的了，还有豌豆补钙也非常好呢。
　　@lynn701
00:08:00　　十个月左右才站的，也不早吧。我家也没有遗传原因，他一直 　　----------------------------- 　　我也觉得跟钙关系不大，身体太重跟过早站立应该是主因，我家十四个月才自己站起来，从来没有人为扶着站立，都是爬，从来没有吃过任何钙片或是鱼肝油类的药品，非常健康！建议楼主多带孩子户外活动 　　—————————————————　　+1　　
　　超高超重的孩子比一般孩子容易缺钙，生长得太快对钙的需求高　　
　　我一直没给儿子补。。。。。。汗死
　　去做个微量元素，看看宝宝是不是缺钙。
　　少吃甜食
　　太胖了，绝对体重超标引起的，我家两岁七个月了，也就二十五斤，虽说是女孩吧，24小时尿不湿，没补过钙，ad之类的，母乳到两岁，小腿长的挺漂亮的，走路姿势也好看，没用过学步车，自己扶沙发走的　　
　　宝宝出生两周后就可以开始补充维生素D3了，对宝宝身体骨骼发育很重要的。我就是给宝宝吃宝素康的维生素D3，效果还不错呢。
　　是的，小孩纸补充维生素很好，最好不是复合维生素，另外维他命也是要的呀~
　　想给小孩子补充维他命的，Bio Island 维他命儿童DHA，http://www.vitagou.hk/products/id/1257 海外直邮，正品保障哦~另外，太小的孩子不要急着补钙哦，容易让他们的关节硬化、不够灵活
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)维生素D中毒剂量个人差异大，一般每日服500-1250ug联系数月才会发生中毒。
那宝宝这样补可以吗
注意定期复查
多久去复查，照这种剂量多久能补上去了
半个月就应该去复查，孩子一旦出现厌食、烦躁、哭闹、精神不振，低热。多汗、恶心、呕吐、腹泻或便秘，逐渐出现烦渴、尿频、夜尿多等情况需要注意，及时复查。
这些是中毒的症状吗
有的与维生素D缺乏症状表现相似，所以半月后复查
没有满意答案，您还可以>> >>维生素D补充的太多了，会不会有什么副作用？
维生素D补充的太多了，会不会有什么副作用？
病情描述：
医生说我缺维生素D，在服用维生素D营养片，另外又买了种含维生素D的钙片，会不会补的太多
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答205条
医生建议：D用于预防和治疗症，如佝偻病等，维生素D营养片可以少吃一点啊！过量服用，可出现中毒的，
(不少于10个中文字符)
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