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女人体内湿气太重怎么办怎么调理最有效
古人说的好：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊、如油入面。”人体正气不足、抵抗力下降时。就会使病毒入侵人体。而湿邪通常有两种。1、外湿，2、内湿。外湿因气候潮湿、涉水淋雨、居所潮湿导致；内湿 则多由过食生冷、过度嗜酒，导致寒湿内侵脾阳失运，湿自内而生。总之无论哪种湿邪，都会导致人们食欲不振、腹胀腹满等消化功能减退的症状。 多数还会出现精神不振、贪睡、身体困乏、不愿喝水等一系列不良症状、遇上阴雨连绵的回南天，人们长时间处在潮湿环境中 极易导致湿邪入体而引发湿症。 & & & & & & & & & 如何判断自己体内有湿气？1、早晨起床时的感觉如果每天早晨起床都会感觉特别的疲劳。头晕、没精神、换身不清爽、人也懒得动。。。。这些表现都是说明你体内有湿了。2、看大便早上方便后。观察大便是否黏在马桶上即使一箱水也冲不干净、颜色是否发青、溏软不成形而且还有排不干净的感觉。3、看舌苔健康的舌头 淡红而润泽。舌面有一层舌苔但 薄白而干净。干湿适中、不滑不燥如果达不到这个标准。那么你的身体机能就出问题了。如果舌苔白厚、 看起来滑而湿润。说明有寒，如果舌苔粗糙或是很厚，发黄发腻说明体内有湿热了。如果舌质赤红无苔则说明内热已经到一定程度了、除了以上主要的三点，还有两个辨别的方法：1、刷牙时是否恶心、有的人一刷牙就感觉恶心、呕吐嗓子里边总感觉有异物感、即使有吐痰也只有一点点2、早晨起床时小腿肚子是否感觉发沉发酸、 这也是湿的主要特征。顺便介绍一个祛湿的妙法-----点揉承山穴。 大家不要小看体内的“湿气”。它可是身体某些症状来临的信号。湿气会使我们身体的免疫力 大大下降、极易出现各种不适症状。那么体内湿气重该怎么调理呢？ & & & & & & & & & &
& & & 巧用酵素祛除湿气酵素具有祛湿功效、是由多种果蔬萃取而来。其营养均衡并含有多种生物活性物质。具有很好的润肠通便、清除毒素、增强肠胃免疫、 恢复肠胃功能及水分代谢功能、对身体内湿气有较强的驱除作用、建议每天早晚空腹食用。每日1-2次，每次30ml酵素。同时多喝水，能更好的促进吸收及代谢循环。健康零售、招代理热线： & & & 微信QQ同号：
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体内湿气 原来湿气重竟是因为这处不通
　　3、湿气太重让你工作没精神
　　湿气重症状：有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服;感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉;身体特别疲乏，懒得活动;活动时关节发紧，好象不灵活;有头昏沉、头脑不清爽的感觉;易困倦，有时记忆力减退。
　　古人说“脾气一虚，肺气先绝”，说明脾与肺的功能相互关联、相互影响。脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现短气、少气懒言，动则气促等肺气虚的表现。
　　4、湿气太重让你发胖
　　湿气重症状：饮食作息和原来一样，但体重明显增加;关节僵硬，起床时浑身酸痛;下肢水肿。
　　湿气重的人，还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题。
　　5、湿气太重让你大便稀哒哒
　　湿气重症状：大便稀烂不成形;大便基本成形但较软，而且总会有一些粘在马桶上很难冲下去;或总有大便排不尽的感觉。
　　确认是否脾湿，最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉样软硬适度的条形。而如果外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现，说明身体消化功能异常。体内湿气过重时，小便往往表现为尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白带量多，也是湿气的显现。
　　为什么现代人一病起来就那么难治?因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清，导致病总好不了，甚至产生了好多疑难杂症。治病就要去根，病的根源就是人体内的湿气，想办法去湿气才是最有效的治病方法。
　　祛湿首选红豆薏米
　　如果世上有一种药，又能当饭吃，还能当茶喝，不仅美容养人，还能解决大问题。它们一是薏米，一是红豆。
　　这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品――薏米红豆粥了。
　　熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或电，搞不好还会把水烧干，造成糊底。所以建议煮之前，预先用水泡上3小时。
　　薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。这汤看似简单，功效可非同小可。
　　薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
　　现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
　　薏米和红豆的“消肿”作用，不要以为是水肿，现在的人，10个里面起码有5～6个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。
　　祛湿性很好的红豆薏米粥，能祛除这些滞留在人体的水液，所以，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
　　记得：红豆薏米千万不能加大米进去!
　　结语：原来湿气是这样形成的啊，所以想要去湿气的话，首先我们不要总是吃冷饮，夏天不要总是待在空调房，其次，还要会疏通身体经络，最后还可以吃些去湿气的祛湿首选红豆薏米，这样就能够解决湿气了哦。
责任编辑：hn_新闻
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“他的妈妈已经受伤了，小孩子千万不能再出事了。”
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　　对于女人来说，一些容易招惹妇科疾病的女性，可能与体内的湿气太重有关，现在我们就一起来了解下湿气重会引起的4种妇科病，所以女性远离妇科病，关键要去湿。
　　一、湿气重会引起妇科病吗
　　中医认为：女性患妇科病多与湿气太重有关。女性本属阴，以血为本，最喜正气相通，最恶邪气相犯，而所有的妇科病，经、带、胎、产等等，最容易受到湿气的影响而引发。
　　湿气为重浊阴邪，有形而沉重，它的性质黏腻，常可阻遏气机、滞碍阳气使人体气机升降失常，一旦经络因湿气重而运行受阻，日久后化热则为湿热，或或炼液成痰则为痰湿，甚至为湿毒，是许多妇科疾病的形成原因。
　　二、湿气重会引起妇科病吗 湿气与4种女人病有关
　　1.带下病
　　内外湿气相结合，湿气邪困阻脾胃，导致脾虚运化功能失调，对体内水分控制能力减弱，下注胞宫可致白带增多，异味等，湿邪若化热伤络或成湿热湿毒，则可表现为白带发黄、赤、青等等。
　　中医治疗：党参15克，焦白术30克，茯苓12克，陈皮6克，炒扁豆12克，炒山药24克，炒薏苡仁15克，车前子12克，泽泻9克，苍术9克，甘草3克，水煎服。健脾祛湿。
　　2.月经病
　　因长时间居住在湿气重的环境中，或是经期淋雨而引起内湿，常可因感受外湿而引起在经期前后有四肢乏力，身体疲惫，腰腹部疼痛，甚至会低热难退，而有经期时，会出现腹泻，痛经，月经量少，经血不畅，甚至闭经等。
　　中医治疗：焦白术30克，巴戟天15克，炒扁豆12克，炒山药15克，茯苓12克，白果5克，莲子15克，水煎，每日1剂，连用5-10剂。
　　3.妊娠病
　　水湿内生停滞于体内，导致阳气不足，不能使体内生化机能畅旺，可导致并加重孕早期时消化、吸收不良，恶心呕吐，头晕倦怠等等。
　　中医治疗：当归12克，川芎3克，炒白芍12克，党参12克，紫苏6克，陈皮5克，大腹皮5克，砂仁6克，藿香6克，佩兰叶5克，甘草3克，水煎服。可用补中益气汤加减治疗。
　　4.产后病
　　产后女性多有气血双亏，脾胃不足之症，最容易与湿邪相犯而致产后吐泻，水肿，恶露不行，肢体酸疼等等问题。
　　中医治疗：首先要调和气血，以适量的全当归、川芎、桃仁、干姜、甘草，水煎服，或酌加黄酒同煎。治血虚寒凝，瘀血阻滞证，改善产后恶露不行，小腹冷痛。
　　湿气应该从平时调理，这样才能防止在经期、孕期、产后这些特殊时间出现岔子，避免对女性身体的一些危害，而日常防治湿气，饮食是最关键的部分：
　　1.荷叶茯苓粥
　　荷叶1张，茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖适量。荷叶煎汤，留汁，再将茯苓、粳米或小米一同与荷叶汤同煮成粥，加白糖调味。
　　作用：清热解暑、宁心安神、化湿利尿。
　　2.白扁豆山药粥
　　大米100克，白扁豆30克，山药30克。白扁豆洗净，山药去皮、切成薄片，淘洗干净大米与白扁豆先煮沸，再加入山药，煮熟，加白糖调味。
　　作用：健脾和胃，消暑化湿。
　　3.薏米红豆粥
　　薏米和红豆，按2：1比例准备好食材。材料放入锅中，加水用猛火煮开，再用小火慢慢煮烂，加冰糖调味。
　　作用：除湿健脾，补心养血。
　　继续阅读：产后护理 妇科 茯苓 山药
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客服邮箱：湿气重是怎么回事？起床发晕、舌头发白、疲乏无力、大便溏软都是湿气重的表现。湿气重的人，不但会引发各种疾病，吃再多的补品、药品也如同隔山打牛，不起作用，所以必须要祛湿。俗话说：“千寒易除，一湿难去。”湿气重的人该如何祛湿呢？湿气重
湿气重是怎么回事
湿气重怎么办
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　　找中医开祛湿茶喝啊，我就是泡祛湿茶当水喝。　　另外湿疹，有个鑫程的古中蕴的药皂用来洗澡很好用的。　　
　　夏天真正来临，很多 人都因为天天山珍海味、大鱼大肉，长期在室内吹空调 不运动，夏天喝冰镇啤酒，而导致体内湿气过重。所以现在早上起来，精神不好，身体很重，也不愿动。而且虚胖。我是里面比较严重的。　　我寄宿在朋友家里，朋友也是一个胖子。两个人经常去吃海鲜，海鲜比起其他的野味来说对我们的吸引力更大。在吃海鲜的同时我们还喜欢喝啤酒。其实都知道吃海鲜喝啤酒是湿上加湿。　　大概持续了一个月左右吧，我觉得自己体内的湿气越来越重，拉屎也非常的臭又粘。我在想这样下去不是办法了。于是乎我们两个去拔火罐，妈的，结果细皮嫩肉的我居然烫伤了，而且一圈一圈丑死了。后来我们去中医学院（附属医院来的），看医生，医生给我们一人打了一针，开了一点药！稍微好了一点吧。　　可是总不能每次都打针呀，后来我问中医平时有没有什么好东西能祛湿气的。老中医给我去吃一个叫山茯粉的东西。　　山茯粉是一个祛湿神方，效果很好，在广东客家一带非常的流行。　　于是，我在某宝买了几瓶回来冲水吃！怎么说呢，我试过这么多祛湿的东西，之前也试过辣木子，还有玛咖这些，辣木子太凉了，玛咖不适合每一个人。　　而山茯粉是比较好的，我猜是因为原料是五谷杂粮的原因，中医和我说，只有五谷祛湿才能从根本上去除湿气！客家人几百年流传的东西，绝对是有效果的。　　---------------------分割线　　我从网上抄了点山茯粉的资料，给大家介绍一下，希望可以帮到大家祛湿，你们如果有其他方法也欢迎一起讨论
　　山茯粉的配方是一种祛湿的养生粉，由山药，红豆，薏苡仁，莲肉，芡实，白扁豆，茯苓，绿豆8味组成。其配方收录于金元李杲的著名汉医典籍《脾胃论》。后人以山药茯苓为主名将其称为“山茯粉”，在广东梅州客家一带流传甚广。
　　广东一带自古以为多为潮湿地带，所谓乌烟瘴气指的其实就是湿气，古代中原和北方地区的人都不愿意来南方，很多人认为来了就回不去了。第三次客家人大迁徙中，客家从中原地区把祖宗流传的祛湿配方带到了广东，此配方由山药，红豆，薏苡仁，莲肉，芡实，白扁豆，茯苓，绿豆等8味组成，以此来防止岭南一带的“乌烟瘴气”。这个配方后来被收录到了《脾胃论》里面。后来的客家人把这种配方称之为：山茯粉
　　山茯粉在市场上也可以买到，就是比较麻烦，要一样一样买回来，然后磨粉，再炒熟才能吃！
　　湿气重的症状，对号入座，看看有没有
　　艾灸，可以，效果比吃药好，我觉得
　　@薇薇7蔷
15:48:08　　艾灸，可以，效果比吃药好，我觉得　　-----------------------------　　不吃药的，我也不主张
　　山茯粉是五谷粉，并不是药，应该属于代餐粉吧
　　身体湿气重的6个表现：　　1、头部：当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证,除湿气，祛湿健脾，是冬季女性和中老年人最热门的话题。
　　.......................................................　　.................................................................　　祛湿良方
　　2、关节：如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。　　3、消化效果：湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
　　4、小便及妇女带下，而且大便也会表现的比较稀：湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位,中医养生，健脾“化湿”。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。
　　5、舌苔：舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。
　　6、大便不成形：长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。
　　很多样我都有啊
　　山茯粉真的是好东西来的
　　前段时间有个新闻，经常拔罐拔出几个窟窿
　　运动，出大汗！健脾。　　
　　祛湿茶，五花茶，鸡骨草赤小豆褒猪横脷
　　@俏蛤蟆00
16:37:48　　前段时间有个新闻，经常拔罐拔出几个窟窿　　-----------------------------　　卧槽，吓到我了
　　最简单的 红豆薏仁水，不要放任何大米，可以放黑豆一起，补补肾
　　红豆薏仁水，这个试过一段时间，没什么感觉。
　　红豆薏仁挺祛湿，但是，薏仁太凉了！女生不能多吃，会宫寒甚至不孕。　　
　　这是个好帖，先mark下
　　请问山茯粉是效果真的这么好吗
　　同广州，红豆薏米，最近吃这个　　
　　红豆水　　
　　还没更？
　　汗蒸出汗见效快　　
　　你们真的要吗 我从国外回来之后身体就很差 满脸痘痘不要太难受 我妈看到之后说我湿气太重 然后给我配了个东西让我喝 第二天痘痘就全下去了 但是我觉得在这里说会被骂广告 而且东西有点小贵 一般人不太能消费…
　　我们四川流行吃辣椒好像就是因为太潮湿了
　　四川的好像就是吃辣椒的
　　@不会喘气的鱼
16:38:42　　运动，出大汗！健脾。　　-----------------------------　　排这个
　　LZ如果不严重还好 严重就是个持久战　　1、食疗 需长期坚持 反正心血来潮偶尔。。。　　2、中药 还是持久战 而且苦 是药三分毒
LZ如果是特别严重建议配合运动 减少用药　　3、艾灸 局部的我觉得艾灸首推~！比如手、背 某个地方有湿疹 见效快 如果是严重的或者区域大 还是需要耐心　　4、泡澡 买点瑶浴什么的 其实就是加速血液循环 或者艾叶泡脚 都有效果 排出体内湿气　　5、运动 这个其实是最好的 大量出汗 毒素都排出去了 不过也需要坚持 跑步太枯燥 如果是女生连个瑜伽跳个舞吧 一天2-3小时 1个月估计身体就有很大改善了
　　山茯粉是我们客家的
　　感谢大家的交流！我说说最近的一些情况：现在来说整一个人是精神了很多，大便至少是成型的！背上的湿疹多少还有有点，不过少了一些了！每天坚持吃3次山茯粉，然后运动出汗1到2个小时！还有一个很重要的就是，我没有再熬夜了！
　　刚刚吃完饭
　　足贴啊、真的很好用
　　目测广告贴。
　　给大家看看我之前用的各种产品
　　　　　　　　　　我特别放了名片了，想注册和买商标可以找我！这几个我都吃了，玛卡说实话，我是没感觉的，辣木子还行，就是实在太凉了
　　　　　　后来就是这个玩意！效果可以，但是我觉得一定要加上运动，这个太重要了！
　　以前我是一个生活特别乱的人，整天花天酒地，每晚都在酒吧混到夜深才回家或者不回家，现在湿气重，也会痛风！不过谁也年轻过不是吗
　　感谢lz分享
　　6666666
　　之前有听人提到过山茯粉
　　我得是阴囊湿疹有好方法么
　　背上起痘痘算吗
　　喝山茯粉可以
　　说实话，山茯粉知道的人并不多，最近是因为客家的仟方堂开始进行网上经营才开始有人了解，之前更多的在实体店卖，淘宝上有两家，一家是真的，一家是跟风的~~我之前也买过，效果是可以的，但我的主要目的是为了祛湿，不是减肥，不过也在一个月左右减了5斤。一开始我也特别小心买这个东西，不过至少没买错·
　　我是用鸵鸟油摸到穴位上，然后包起来排汗祛湿祛寒…做了4次了，感觉还行，以前不出汗，现在有时候穿个衣服鼻尖就出汗了…不过即使跑步也还是不像别人那样大汗淋漓的…打算继续多排几次。听说拔罐也可以的，下次排汗前准备先推背拔罐再排汗，但愿有效！！！我体内寒气湿气真的太重了　　
　　这么多人要减肥
　　赞一个
　　我是朋友推荐的在用足排寒祛湿，效果还真不错，之前因为湿气重，身体各种不舒服，现在都好了，足贴名我忘了，我给你她V:你去看看，希望能帮到你　　
　　我是脾虚湿热体质。每周健身两次出大汗，排湿不错，但光运动不能健脾，在中医建议下，买了艾灸贴，每天灸足三里，关元，天枢，神阙穴，现在有艾灸指导手册，穴位很好找。同时买了个茯苓红枣粉吃，也是类似楼主说的那个粉，大部分配方一样，略有不同，味道还可以。目前坚持这些，感觉效果还是挺好的。
　　@House烟小六
22:30:32　　我得是阴囊湿疹有好方法么　　-----------------------------　　红薏米芡实茶，祛湿补肾
　　@目标自我傅
12:09:41　　说实话，山茯粉知道的人并不多，最近是因为客家的仟方堂开始进行网上经营才开始有人了解，之前更多的在实体店卖，淘宝上有两家，一家是真的，一家是跟风的~~我之前也买过，效果是可以的，但我的主要目的是为了祛湿，不是减肥，不过也在一个月左右减了5斤。一开始我也特别小心买这个东西，不过至少没买错·　　-----------------------------　　哪家是真的啊？
　　湿气重需调脾胃　　
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