宫寒是什么原因引起的？如何调理？
宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，典型症状主要表现如为发胖、月经异常、下腹寒冷。
宫寒原因1：体质有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。不过，寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等，这些是让身体偏寒的常见问题。还有一部分是遗传，父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。防寒密钥：1)多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。2)用鲍鱼滋补中医认为鲍鱼滋补，可以滋补养颜，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。3)健走这类人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实"动则生阳"，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。4)艾条温灸是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。5)例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。宫寒原因2：生活方式体寒乃百病之源。俗话说“十病九寒”、“病从寒中来”，女性冬季衣着单薄违背了养生原则。女人的生殖系统最怕冷，冬天比较耗损阳气，下半身着凉会直接导致女性宫寒。现在生活中，夏天也成了宫寒出现频率最高的季节。夏天天气酷热，很多女性喜欢呆在室内，穿着清凉，吹着空调，不知不觉中子宫却受着寒冷的“折磨”，导致宫寒的出现，使子宫功能大大降低，容易出现手脚冰冷、浑身无力、食欲不振甚至月经不调的症状。 防寒密钥：1)在办公室备外套或披肩比如有袖的小开衫，即使夏季天天穿吊带衣服，也可以护住你的肩膀了，那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。2)别坐在空调下面如果座位挪不开，就要多准备一条小丝巾，别让风直吹颈部。如果坐在空调的前面，最好是面对空调，冷风从背后吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的伤害更大。3)别在办公室午休趴在桌上睡觉会无意中露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，这样比较容易被寒邪所伤。还有就是最好别一直在空调房呆满8小时，中午去室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。4)不要坐"寒"夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，导热快，寒气重，寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫。宫寒原因3：快速减肥无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。防寒密钥：1)别对脂肪太苛刻"人人都在喊减肥"是一种时代病，是骨感美女盛行时代的副作用。其实无论东方还是西方，传统美的女性都有一个特征：小腹微凸，健康专家提出的"体重指数为20.85的女性最性感"也为此作了印证。总之，别对腹部脂肪太苛刻，它们有保护子宫的作用。2)减肥目标合理确实需要减肥时，给自己制定一个虽然慢、但副作用小、且不易反弹的减重计划，以少食多动为原则，目标定为一个月减重1～2斤。3)子宫温暖，体内气血运行通畅按时盈亏，经期如常；如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结。4)饭前喝汤一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。宫寒原因4：冷食太多在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激凌的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。防寒密钥：1)吃凉尺度中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握，体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。2)吃凉顺序有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。3)分辨寒食除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节、适可而食。宫寒原因5：流产精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。防寒密钥：1)避孕当你们还不打算繁育后代时，记得避孕，其他什么安全期、体外之类的方法都不保险，使用工具是女性保护自己的基本原则。2)身体保暖流产后身体内阳气下降，风寒易于入侵，所以不要像往常一样随时尚而过早地减衣服，尤其要保暖腹部和下身。
3)餐前姜茶养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。宫寒原因6：肾虚肾虚，中医所讲的宫寒引起的一个重要原因就是肾虚而导致的。防寒密钥：1)强肾的饮食补充，多吃黑色食品，例如黑木耳，黑豆，黑芝麻，还有坚果类的例如核桃等。2)根据12时辰养生说：在下午五点到七点，补充水分，和上述食品，也可以做日常养护排毒和暖宫用美闺媛暖宫型类的驱除宫寒。文章来源：亲宝网
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&&&什么表现是宫寒症状？如何调解身体的宫寒呢？
什么表现是宫寒症状？如何调解身体的宫寒呢？
我日常经常听说宫寒，也被人说我经痛是宫寒，比较迷茫啊？什么表现是宫寒症状？如何调解身体的宫寒呢？
宫寒来月经时候就会很痛，平时手脚很怕冷，身体怎么也暖和不起来
调解方法就是，在来月经前就开始喝红糖水，生姜水，玫瑰花之类的暖暖，等到月经来时候就会缓解很多。
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提问者对回答的评语：O(∩_∩)O谢谢
所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者
1、快步走可防宫寒
宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
2、饮食调理
在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。
平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片，煮熟，喝汤吃肉。
我也算是。我平时就是会经常用油爆炒点儿生姜煎蛋吃呢，还有我平时不吃凉性食物的，平时也喜欢泡脚，促进全身血液循环，使全身温暖。
寒，多注意身体吧。这个事情是急不来的哦
多吃点暖宫的东西，别吃凉性的东西
宝妈说的宫寒，就是指妇女常见的症状，一般是指疼痛，白带过多、痛经、月经不调等，宝妈不要担心，可以多喝些红糖水，用于缓解痛苦
宫寒是一种常见的症状。一般来月经会伴随肚子痛，小腹下坠感，月经不通畅等现象。多喝温热的水，忌生冷食物。喝点红糖水可以缓解疼痛。
痛经不一定是宫寒哦。这个你最好是去看看中医。因为中西医的理论都是不一样的。
这个宫寒的话，一般都是会痛经的，平时的时候多喝温水。少喝凉水
宫寒一般是是月经不调吧，还是找中医调理下试试看呢！多喝水多运动体质好了就好了
宫寒的症状表现：下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉等。
首先 要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，“美丽冻人”是要不得的。 其次 在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等，多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。
宫寒，就是肾阳不足引起的。，手脚经常冰冷，来月经的时候会痛。可以找中医调理下
2楼回答的很详细，多吃羊肉，喝枸杞茶这些都是暖宫的哦，来月事和红糖水也会缓解疼痛的
可以吃点红糖补补，注意保温，衣服要多穿点可以吃点补血的东西红枣等等，实在不是太好可以去中医那里调理下现在还是自己的身体重要啊多注意休息
女性宫寒可能会引发妇科病甚至不孕，中医认为，宫寒可以通过调节胞宫环境及气血，祛寒驱湿邪，从而达到温经活血，止痛化瘀的功效
亲，来月经的时候，会肚子痛，而且月经里有血块，这些都是宫寒的明显特征
我好像也是宫寒，上次听别人说，宫寒可以做做薰蒸，可以改善的
宫寒的人会手脚比较凉哦，可以吃中药调理的。
宫寒的症状表现：下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉等。
时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉等。这些都是宫寒的表现
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调理改善宫寒体质做个暖女人
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宫寒是是女人常见的一种症状，医学上的一个概念，就是“子宫寒冷”。但“子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是对患者形形色色临床症状的概括，比如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停止，经期小腹疼痛，白带清稀量多等，宫寒对女人造成很大危害，严重的可造成不孕症。
宫寒是是常见的一种症状，医学上的一个概念，就是&子宫寒冷&。但&子宫寒冷&并不单指某一种症状，而是对患者形形色色临床症状的概括，比如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停止，经期小腹疼痛，白带清稀量多等，宫寒对女人造成很大危害，严重的可造成，所以要重视了。临床上造成&宫寒&的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的，由于体内&阳气&不足，就易出现&宫寒&。
另一方面，生活习惯也会造成&宫寒&。有些朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致&宫寒&。患上&宫寒&该怎么调理？改变自己的生活习惯。首先，要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，&美丽冻人&是要不得的。其次，在上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等，多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。再次，&宫寒&的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实&动则生阳&，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。此外，还可以采用艾条温灸的方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条每日熏烤30分钟，可以起到很好的效果。子宫是女人重要的部位，呵护子宫，才能远离子宫，女人需要主要暖宫，对于体寒的朋友更需要保暖子宫，日常养成良好的生活习惯，呵护子宫，做个暖女人。欲了解相关方面的内容，推荐阅读：吃这三种食物让女人远离宫寒 （责任编辑：zxwq）
减肥两性偏方解密：你为何会变得宫寒体虚？_育儿资讯
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解密：你为何会变得宫寒体虚？
很多女性都有手脚冰凉、月经推迟、小腿臃肿等类似症状吧！这些都是妇女常见的问题，一般医生的解释是身体虚、宫寒、气血不足所导致的，今天小编就给大家具体来解读一下：
月经推迟可能是甲状腺出现问题
甲状腺是一个什么样的腺体呢？它在人体中主要的功能和作用又是什么呢？甲状腺是人体中最大的内分泌腺，它在受到刺激之后就会分泌甲状腺激素，这些激素对人体多个器官有影响。如果甲状腺分泌的甲状腺激素量不足的话，身体能量代谢水平低下，血液循坏水平将会受到影响。而这些情况就会导致身体变得怕冷、容易觉得累，导致月经的推迟。建议各位可以在每年的体检中加入甲状腺检查这一项目。
气血不足可能是营养问题
气血不足，很有可能是由于营养不到位，很多女性朋友都会选择不吃肉食、只吃素食来保持苗条的身材，但这样会引起营养不良，而营养不良的结果就是身体机能下降，随之而来的是各种各样的问题。如果妈妈体内缺乏蛋白质、铁等营养素的话，就会容易出现怕冷、容易疲惫，此外也会导致月经出现异常，身体的抵抗力也会下降。如果身体缺乏维生素B1的话，则会使下肢变得水肿。
调整饮食做好护理
如果是因为营养不良的缘故导致各种不适的话，那就需要通过补充营养来调理了。有的人可能就会选择去药店买各种各样的营养素来补充，其实，大可不必用药补，最好应该用食补。俗话说得好，是药三分毒，从食物里汲取营养是非常科学的补充方式。针对饮食，我们给出以下建议：多吃易消化的食物、少食多餐、少吃高糖食物、饮食要尽量清淡。
面对宫寒剃须的问题，首先我们就是要确定是否是由于身体机能出现异常所导致，这就要求每位女性及时地做检查。如果不是，就可以从营养的角度来考虑，多调理下身体，宫寒、体虚等问题就会迎刃而解了。
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