我和父母都是无神论者，家里从没搞过迷信活动。我曾看过一些鬼片，也没感到害怕。　　12月初，我的一个同学死于车祸，我去参与葬礼时看到了尸体，我平生第一次那么近距离看到尸体，和电影中的死人完全不一样，因死于车祸，她的一只眼睛没了，留下一个黑窟窿，由于在冰库里放了几天，尸体严重失水，看上去脸上满皱纹，就像80多岁的老太太。当时殡仪馆人多，我也没觉得害怕。　　二个星期后的一天晚上，我突然从恶梦中惊醒，我梦见有人死了，流了很多血。。。醒来后是半夜，我再也睡不着了，起床一看，周围黑乎乎的，忽然，我眼睛的余光看见有一个影子闪过，我回头一看，又什么也没有。从那天起，我一个人在家，总感觉身边有影子在闪动，仔细看又没有，我害怕极了，以前看过的鬼片镜头又浮现在脑海里，甚至越来越清晰。。。　　
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　　写上面一段话的时候，我又突然感到十分害怕，好像是那些镜头的回放，，我闭上眼睛先发上去再说。
　　呵呵！我胆子也非常的小！一个人在家的时候也是很害怕，不怎么敢去厕所！也总是觉得身后有人！天生胆小，没治啦!　　
　　为人不做亏心事，不怕半夜鬼叫门。多做好事善事，不做坏事，或者做了赶快去赎罪就不怕了。
　　我还是没有得到帮助,炒面2006说的与主题毫无关系,我连做亏心事的机会都没有,我倒想做做看!　　　　我想我是受到了惊吓,摆脱不了阴影.　　　　这里没有心理专家吗?
　　炒面兄弟说的有理啊，多做善事好事，并不说明你做过坏事，大脑内分泌一种神奇的物质，就能使你摆脱害怕。　　另加强修养。
　　楼上说了等于没说,请看清内容再回复,不要再问非所答,这样只能浪费我的时间!请加强修养,正确理解求助人的真正目的.　　　　我需要心理医生的帮助,如何摆脱阴影?用什么方法最快捷地走出来?　　我现在自我解救的方法就是尽量走到人群中去,虽有减轻,但不能完全解脱.
　　给你同学烧点钱纸之类的,叫他别来打扰你.
　　请不要和我辩论,我没兴趣,不要再害我了!　　　　道理我都懂,四书五经从认字起开始读,,我现在需要的是实实在在的行之有效的很具体方法,
　　谢谢紫阳郡主
　　支持以上几位。楼主可能是理解力稍差。有一种立即见效的办法，就是服药，到精神科开点镇静抗精神病的药。
　　请楼上积点德,既然你建议我去精神科开点药,就不能说刺激我的话.　　　　请不要害我!
　　我坐在电脑前伤心地哭了,我是来求助的,没想到会遇到这样的人,我为死去的闺中密友哭泣,也我自己求助遇到的事而流泪,,,这些,她都知道吗?如果知道,请帮帮我...
　　不要相信上面某些人说的话。世界上根本就没有鬼。人死后就像菜市场卖的猪肉一样，只是几斤肉而已。不会出现什么鬼啊什么的。　　　　至于梦到看到的一些东西，只是你的潜意识，脑电波在作怪。都是假像。这些你要多补补课，学习学习。科学，理智面对人生。　　　　所以，以后自己再家的时候，要放平心态。闭上眼，深吸一口气，心里默念“一切都是错觉，一切都是错觉”。然后大声喊出来“草他吗，都他妈的是错觉，错觉！！！我草你大爷~~~~”　　再喊过之后，你会看到，什么也没有发生。一切都跟往常一样　　　　只是经常如此，你的邻居估计要打110了。呵呵　　
　　我以前也一样，，但是当你不怕死的时候了，也就不怕鬼了
　　我和你的情况差不多，只是我不是因为见过死人受到惊吓，而是自身胆小再加上从小到大看了很多地恐怖片，很痛苦的，我现在一个人睡觉的时候，绝对要开灯，不开灯肯定谁不着，如果屋里放了台电视，那电视绝对要开着，不这样就谁不着，这在心理学上属于恐怖症的范畴，治疗的话估计得靠心理医生来帮你，用系统脱敏疗法加认知矫正，也许不对，或者又别的办法，你得去问问了，共勉吧
　　开灯睡觉吧
　　砍刀、闲庭若水、地衣2046、呼赫 ，谢谢你们~！你们的话就像冬天里的一缕阳光，温暖着我~！　　我天堂里的同学，她曾经和我形影不离，我们一起逛街买衣，一起喝茶谈人生，一起唱歌，一起跳舞，一起哭，一起笑。。。她的突然离去，使得我满脑子都是她的音容笑貌。我知道，我的梦和恍惚间看到的都是潜意识和幻觉，随着时间的流逝而淡忘。需要时间。　　地衣2046是因为看多了恐怖看而恐惧，我目前的状态有一部分受恐怖片影响，看来恐怖片害人不浅啊。其实这种情况只有亲身经历过才能互相理解。　　砍刀的方法不错，闭上眼，深吸一口气，心里默念“一切都是错觉，一切都是错觉”我回家一定试试，后面一句就免了，不喊了，呵呵　　我今天比昨天好多了，和我一样胆小的朋友们，告诉你们一个办法，感到恐惧的时候尽量不要独处，和好朋友们聚在一起，会缓解恐惧心理。
　　念”阿弥陀佛“咯
　　LZ，我也有过类似的经历，不过我最后克服了，当然现在我还是会经常害怕黑夜，但不在是恐惧。　　首先，LZ要断绝一切和“鬼”有关的事情，不要听、不要看、更不要说；　　其次，LZ可以去庙里求一个护身符放在身边。既然有鬼，必然有神。所以护身符不管有没有用，从心里会给你暗示，那就是你，你是安全的；　　最后，LZ要相信，人要有正气，有了正气，心中无惧，则一切鬼怪都远之；　　
　　让自己陷入黑暗，最好是伸手不见五指，外加一条厚实的被子裹在身上，这样就能消除你的恐惧。
　　一定要喊出来啊，不喊出来恐惧的压力得不到释放的。不想骂脏话的话用别的方式啊。　　　　记得我上次夜间去BB。外面瓢泼大雨，冷嗖嗖的。到一半的时候，就隐约感到有什么声响。不知是风声还是什么声音，伊~伊~的。不仔细听还听不出来，一仔细听汗毛都立起来了。我是走也不是，不走还慎的慌。沉思片刻后，我终于鼓足勇气。双手摊开，气沉丹田。唱了一首‘2002年的那一场雪’。虽然这歌挺恶心的，但是唱完之后效果很好，恐惧感都消失了。而且有助于新陈代谢，没多大功夫事就办完了。痛痛快快提上裤子，大摇大摆就出来了。一直睡到大天亮才醒。　　　　所以在这建议兄弟们试试。:)
　　我妈妈才叫怕那,60年了,还怕的要命.我家的灯夜里就没灭过.我问她见过鬼么这么多年,她说没见过.......
　　这个世界充满着灵气.　　这个世界真的有些灵魂在现实世界飘荡,要么怎么那么的传说呢,也许大家不相信,建议楼主放一本圣经在床头,心里害怕了就想圣经,手拿者圣经,口中念叨:我是神的使者,一切鬼魂请远离我,否者我将以上帝的名义诅咒你不得进入天堂,如此这般,一般鬼混不再骚扰你了.　　但是,如果你碰到的是怨气特别重的或者鬼王级别的就要去教堂了
　　多看看就不怕了，那些医学院的天天看死人，胆小的也练成胆大的。
　　集中精力学习，时刻告诉自己“世界上没有鬼”，给自己加油。
　　转移思想,保持好心情,就算有什么也不会找到你
　　温胆汤呢？ 说不定管用
　　建议少看日韩鬼片。。。。　　没意思，还有那个多看点科普杂志。。。　　还有，找个随便什么教信信吧，在这个缺乏信仰的年代，怎能思想自由飞翔。。
　　行为疗法:天天看鬼片,一段时间你就会发现原来那些骗人的东西没啥意思,人就会吓自己!　　或者趁早看心理医生
　　应激后心理障碍,一部分可自愈,一部分持续不愈要看医生
　　我现在心理特别脆弱,特别敏感,看了楼上各位的回复,竟感动得热泪盈眶,谢谢大家,你们的回复就是送给我的最好的新年礼物~!　　这些天,我没有做恶梦,眼前也没有幻影恍动,只是这里几天前出现过闪动的影子,想起来就心有余悸.从恐惧到害怕,我已经进步了很多,我相信自己一定能度过这一关.　　你们说的很多方法我都试了,有些效果确实不错,再次感谢楼上各位~!　　　　
　　你可以这样想，鬼算什么，有种你来害死我，我也可以变成鬼，我们来单挑，呵呵！
　　对我来说面对恐惧的最好办法就是接受并选择恐惧...
　　人有恐惧感也可以算是身心正常的表现.　　主要是LZ不要想太多,想太多了反而会有大毛病.　　有例子表明 被害妄想和过度的精神紧张有关系.　　　　象害怕时候 吹口哨 唱歌 都可以起到一定的放松作用,　　再或者你可以假想自己过世的某位重要亲友他在暗地保佑着你,反正你都相信有鬼了,这样也比较好接受点.
　　我以前胆子很小，一个人在家肯定开灯，甚至一晚上不睡，但后来想就算真有鬼又怎么样？你就当它是小偷，强盗，你面对它就是了。害怕是因为自己心里懦弱。　　
如果真是形影不离的好朋友就更不用怕了，就算她变成鬼也不会害你的。
　　我和你的情况差不多，以前也是喜欢看鬼片，而且看的当时觉得很刺激，可看得多了，一到晚上就怕得不行，再加上我们小区前面那个湖里经常有人跳水自杀，小区里人本来就不是很多，多半人都是在这里买房只是做为渡假用的，一到晚上整栋楼就那么几赞灯火，有段时间我快崩溃了，因为那湖里总是出人命，还好，我没近距看过，都是远远的看见湖上漂个人，怕啊，怎么都选择在这里自杀呢，头都快裂了。现在别说看鬼片了，连一副吓人一点的图片都不敢看，都被人说成胆小鬼了。晕~~
　　我小时候也怕鬼，漫漫的现在的我胆子特别大了，什么也不怕，有什么可怕的，你就想，你能把我怎么样，最多想要我的命，我给你，你等着我到阴朝地府也不放过你
　　我来到了莲蓬鬼话？
　　不用怕/　　楼主只需要想想：其他人尤其是医院等特殊行业接触到的死人多的是，这些人都没有任何问题。比如法医。　　也就是个习惯和适应的问题。　　坦然面对就是了。
　　　　 作者：砍刀
回复日期： 12:28:00
　　　　　　一定要喊出来啊，不喊出来恐惧的压力得不到释放的。不想骂脏话的话用别的方式啊。　　　　　　　　记得我上次夜间去BB。外面瓢泼大雨，冷嗖嗖的。到一半的时候，就隐约感到有什么声响。不知是风声还是什么声音，伊~伊~的。不仔细听还听不出来，一仔细听汗毛都立起来了。我是走也不是，不走还慎的慌。沉思片刻后，我终于鼓足勇气。双手摊开，气沉丹田。唱了一首‘2002年的那一场雪’。虽然这歌挺恶心的，但是唱完之后效果很好，恐惧感都消失了。而且有助于新陈代谢，没多大功夫事就办完了。痛痛快快提上裤子，大摇大摆就出来了。一直睡到大天亮才醒。　　------------------------------------------------------------　　这位大哥怪有意思滴,哈哈~~　　　　
　　你想嘛～～～要是鬼把你吓死了你自己都是鬼，到时候都是鬼，弄个鱼死网破！！！
　　如果你是女性,这是可以理解的.　　我是男性,并且我现在就是一个人生活的,并且多数还是白天才睡觉.　　我夜晚还刻意不开灯呢,因为怕灯开多了会容易坏.鬼吗? 我还无聊到真想见到鬼呢,没鬼的日子真是好没趣呀~~~~~~~
　　楼主真是无聊，我连死都不怕，还怕鬼！　　这么多年来都是一个人过夜，从来就没怕过，刚刚见到一个蚊子飞过，我怕了。。。
　　感谢楼上各位,把你们的方法整合起来,就是一个心理专家了:)　　我有好几天没来这里看,不来,是不敢看到鬼字;不来,不是逃避,是想淡忘.楼上“错过的今生“说得有道理:要断绝一切和“鬼”有关的事情，不要听、不要看、更不要说. 　　我现在很明白,要恢复健康心理需要一段时间,它不像治感冒,吃药打针几天就能好.大部分网友没有过这种恐惧到极点的经历,但失恋的经历我想很多人都有过,如果把它比作失恋,你要忘记一段感情肯定不是一天两天的事.　　在我发此贴求助的那些天,我恐惧到快要疯了,早晨起来化妆照镜子,我从镜子里看到我身后有狰狞的影子;家里的一切恍惚间变成了会移动的影子...我想我是得了急性臆想症,如果不是急性的,不会这么快臆想消失了.但我依然会害怕.如果不是大家为我出谋划策,我的臆想也不会这么快消失,图兰朵在此叩谢楼上各位好心人~!　　谢谢!　　
　　正在经历跟楼主差不多的情形，看到大家的留言也许有用~　　看来以后要少看恐怖片了，以前最喜欢看了，有新片出来肯定看。白天看的有兴趣，晚上又怕的要命~
　　我搞了7年的人体解剖,用科学的眼光去看待人体,死人没什么可怕的.另外我也怕看恐怖片,这都两码事情.
　　去看看心理医生吧.别忌病讳医!
　　鬼有什么好怕的，没鬼才是最可怕的
　　我也差不多，只是我是在学校里，有一天晚上，从我厕所回来之后，没过10分钟，听到了敲门（听起来像撞击的，很响）声。从那次之后，我只要是一个人的房间，就会开着灯或者开电视、听音乐……以前也喜欢看恐怖片……后来紧张到一个人不敢去厕所了。最近几年，我都没再看恐怖片，好多了，现在偶尔老公晚点回家，我不怎么怕了，要是以前的话，我的范围只是在床上，睡床上还要看看床底下类。
　　我以前也非常怕鬼...怕到不敢看鬼片　　.......　　后来我到是希望鬼来找我....想求他老人家点事　　........　　他老人家不理我　　...........　　我也就不理了
　　我和楼主的情况一样，也是受过强烈的视觉刺激，如今变得胆小，晚上连自家的厕所都不敢上，也经常失眠和做梦，我也不知道该怎么办了。。。
　　请教专业的心理医生吧
　　我怕照镜子，夜里怕黑黑的窗户。
　　我很喜欢看恐怖片， 我喜欢刺激我的神经。哈哈
　　请教专业的心理医生
　　我不看恐怖片，但是三年前开始我不敢一个人住，我是说宿舍，在家可以住一个房间，宿舍要是一个人晚上我要开灯睡。　　
　　系统脱敏　　脱敏过程
全身肌肉放松的状态下，描述最低等级的，能引起焦虑的情景，并想象自己是处在这种情境中。与此同时，放松。这时，焦虑刺激和放松状态联系，直到能够在焦虑的情景中保持放松，便可以认为这一等级的脱敏治疗已经完成，可以向下一个更高等级的焦虑刺激过渡。如果在较高等级的焦虑刺激下，无论如何也不能保持放松时，治疗应当停止，经过休整后，再从最低等重新开始。脱敏疗法每周治疗1～2次，每次治疗30分钟左右，治疗时想象（或实景图片）5～7秒钟，间隔10～30秒，令其再度想象实景，直到不引起情绪反应时，再进入下一个更高等级的焦虑刺激进行脱敏。 　　
　　@图兰朵1
8:36:54　　　　我和父母都是无神论者，家里从没搞过迷信活动。我曾看过一些鬼片，也没感到害怕。　　　　12月初，我的一个同学死于车祸，我去参与葬礼时看到了尸体，我平生第一次那么近距离看到尸体，和电影中的死人完全不一样，因死于车祸，她的一只眼睛没了，留下一个黑窟窿，由于在冰库里放了几天，尸体严重失水，看上去脸上满皱纹，就像80多岁的老太太。当时殡仪馆人多，我也没觉得害怕。　　　　二个星期后的一天晚上，我突然从恶梦中惊.....　　-----------------------------　　确实挺害怕的，我最近2天害怕的觉都没有睡好。就是怕死人 怕鬼，听见别人说 我自己没有看到，我都会害怕，我睡觉都开着灯睡得，开着灯都会害怕
　　@图兰朵1
13:14:00　　　　我还是没有得到帮助,炒面2006说的与主题毫无关系,我连做亏心事的机会都没有,我倒想做做看!　　　　　　　　我想我是受到了惊吓,摆脱不了阴影.　　　　　　　　这里没有心理专家吗?　　-----------------------------　　我也有阴影，别人给我说垫的棉絮都是从殡仪馆拿出来加工后卖的，我现在天天都害怕 有阴影。很害怕，我又是一个人住。
　　@图兰朵1
11:43:00　　　　砍刀、闲庭若水、地衣2046、呼赫 ，谢谢你们~！你们的话就像冬天里的一缕阳光，温暖着我~！　　　　我天堂里的同学，她曾经和我形影不离，我们一起逛街买衣，一起喝茶谈人生，一起唱歌，一起跳舞，一起哭，一起笑。。。她的突然离去，使得我满脑子都是她的音容笑貌。我知道，我的梦和恍惚间看到的都是潜意识和幻觉，随着时间的流逝而淡忘。需要时间。　　　　地衣2046是因为看多了恐怖看而恐惧，我目前的状态有一部分受.....　　-----------------------------　　但是聚会后一个人还是害怕，很害怕。哎 菩萨保佑我早点儿能够走出阴影
　　好，教你一个实用的方法，鬼是怕光，怕火，怕铁器。　　　　现在就假设有鬼。你是晚上怕，不会白天也怕吧？　　
晚上睡觉醒来害怕时，立马把灯或手电筒打开，告诉自己，我有很好的武器。　　　　或者在床上放根铁棒，害怕时挥舞铁棒。　　　　
就是先假设最坏的情况，然后做好准备应付。时间一长你就不会怕鬼了，最后就不会相信有鬼了。
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心理恐惧，总是害怕一个人的时候会胡思乱想
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健康咨询描述：
主要症状:总是会梦到恐怖的梦,做什么事都觉的旁边有人.发病时间:有半年了化验检查结果:
想得到怎样的帮助：让自己大胆起来,不害怕.
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医生回复区
&&&&&&你好,你可能是由于脑力劳动过度或工作生活过度紧张而患上了神经衰弱可复用点谷维素,健脑补肾丸加以调理.心理学家说,恐惧使用虚拟的未知惊吓自己,无论你的梦也好,你担心旁边有人也好,事实存在吗?当然没有,只是你自己于自己开了个超级的恐怖玩笑而已,就像小孩子看到墙上贴的老虎画,本来对我们没有丝毫伤害,小孩却被他的样子吓哭了,所以,我们的恐惧是没有丝毫根据的幼稚行为,我们恐惧的对象伤不了我们一根头发,那我们害怕它做什么呢,建议你加强体育锻炼,经常散散步,听听轻音乐,多交友,享受美好生活才是真的,不要为那些无谓的和虚拟的东西浪费我们的思维,那样就像赵本山说的,我们的‘小风’抽的可真不值!
帮助网友：6075称赞：340
&&&&&&病情分析：&&&&&&在实际生活中,心理健康可以这样来对照理解： &&&&&&一般情况下,符合下面情况的话,说明你的心理是比较健康的. &&&&&&一：与大多数人心理相一致 &&&&&&一个人的心理是否健康,第一个最明显的标志就是拿他的心理与大多数人的心理相比较,正象我们正常人都有两只手,一个头一样,如果某人长成三头六臂,大家就会认为他不正常. &&&&&&二：在自己所处的环境中有充分的安全感 &&&&&&如果一个人在正常的环境里疑神疑鬼,过分敏感,稍有不 顺心的事就感到大祸降临,对身旁的人不信任,产生不安全感, 这样的心理主是不健康的. &&&&&&三：能坚持正常的学习和生活 &&&&&&人的心理是在各种各样的活动中形成和发展起来的,也只 有通过具体的活动才能获得表现. &&&&&&四：能对自己做出适当的评价 &&&&&&认识自己,了解自己,区分"自我"和"非我",心理学称之为自我意识.正确的自我估价是心理健康的一个重要的标志. &&&&&&指导意见：&&&&&&五：能与他人保持正常的人际关系 &&&&&&正常的人际关系有以下几种：1,别人了解他,他也能了解别人.2,应该受到他人的悦纳.就是说,在一个集体中受到欢迎和信任;在对大多数人来说,他应该是一个有益的人,由于他的给别人带来了某种好处.3,在集体中的自己的同志和朋友. &&&&&&六：积极的情绪多于消极的情绪 &&&&&&一般说来,积极的情绪能提高一个人的活动水平,有利于身健康,消极的情绪则会降低活动的水平,不利于身心健康.心理健康与不健康的区别不在于是否有消极的情绪,而在于这些情绪持续的时间长短与其强度. &&&&&&七：应该有健全的人格 &&&&&&什么是健全的人格?简单说就是在人格结构中的各个方面都得到平衡发展的完整的人格. &&&&&&八：应该有正常的行为 &&&&&&心理健康的人,他的行为特点是：1,行为方式各社会身份一致;2,反应和刺激强度相一致;3,行为有一贯和统一. &&&&&&九：生活目标切合实际并不断进取 &&&&&&生活护理：&&&&&&现实有时是残酷的,但关键是敢于改革现状.不断进取,要确立切合实际的目标,又要树立远大的理想.如果面对现实无能为力,萎靡不振,抑郁甚至于轻生,那就可 能发生变态的心理,也有人生活在优越的环境里心满意足,只顾享乐而不思进取,这对心理的健康发展也是十分不利的.
擅长: 妇科疾病,一些常见病
帮助网友：11330称赞：1620
&&&&&&病情分析：&&&&&&您的这种情况是属于一种心理方面的影响的,&&&&&&指导意见：&&&&&&您的这种情况是属于典型的由于心理因素的影响造成的,您要仔细的想一想究竟是什么因素导致了您现在的情况呢,是否是在发生了什么特殊的事情后才是这样的,只有把问题的根源找到了,才可以真正解决问题的,或者是您也可以和身边比较信任的人说说的,让别人帮助您排解一下的,&&&&&&生活护理：&&&&&&您如果实在是觉得非常困扰您的话,您也是可以考虑去看一下心理医生的, &&&&&&以上是对“心理恐惧，总是害怕一个人的时候会胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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