如果我晚上睡五个半小时，中午睡半个小时，这样可以不_百度知道
如果我晚上睡五个半小时，中午睡半个小时，这样可以不
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不行吧，那样的话是不是晚上睡三个小时中午睡三个小时也可以，有的时候觉补不回来的，正常的话也得7-8个小时吧晚上
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得看时间段，晚上十点以后睡觉最好。中午半小时睡觉最好，缓解疲劳
这样安排很好
那要看看你的具体时间表了，若是23：30——5：00，就比较合理的，中午这半小时很好
当然不可以，最好8个小时。你老这样身体免疫力会下降。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。为什么我晚上一点钟睡到早上九点钟，第二天还是很困？_百度知道
为什么我晚上一点钟睡到早上九点钟，第二天还是很困？
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这两个小时最最重要，而且不可代替， 你恰好躲过了这两个小时，睡再多都没用一晚上睡眠最重要的是子时觉， 也就是晚上11点倒凌晨1点， 条件许可，最好在10点钟上床
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错过最佳睡眠时间，即使睡眠长达八个小时，仍然无法保证睡眠质量。建议最迟在子时(23：00—1:00）前入眠。
因为人体细胞分裂的峰值在晚9点到深夜1点之间,这就是人们常说的生物钟.它是指生命活动的内在节奏性/生物通过它能感受外界环境的周期性变化(如昼夜/光暗变化等).并调节本身生理活动的节律.使其在一定时间开始在一定时间结束.而成年人正常的睡眠时间是6-8小时,所以你在晚12点以前睡,睡够6个小时就不觉得困.相反12点以后,即使睡12个小时到觉得不清醒.而且几天都得不到恢复.
没有深度睡眠，也没有充足的睡眠质量。
那是乏的表现，不属于困
作息不规律
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。【吐槽普及贴】其实人一天睡两个小时就够了？甚至会打坐练功的人正午或子夜睡个3、5分钟抵得上6个小时？
今天看到一篇日志《中医女生告诉你睡觉的诀窍。。。非常有用哦 尤其是女生睡好了皮肤才能好好哦~~~》，开头讲到睡觉的秘诀：　　　　所以，根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。&　　&
　　　　通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头？那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。&
第一次看到这种文章，我也是将信将疑觉得不妨一试也没什么损失。但看多就看出破绽和猜疑来，比如文章中举的一个例子：为什么世上有百岁老人呢？因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。&
好哇，你一开始告诉别人一天真正要睡的两个小时就够，现在又倡导大家21点准时睡觉。那岂不是9点睡，11点摸黑起床？反之，如果是早上6点起来，那这些百岁老人每天竟然要睡9个小时，甚至更多？这不是狠狠抽了自己一巴掌么？
那人一天需要睡多久呢，按照惯例引用国际标准，成年人一天最好安排7个小时不间断的睡眠时间。为什么不是10个小时或者4个小时呢，我也不大清楚只能告诉你可能前者有点浪费时间、后者不足以恢复人一天所需要的精力；但是我可以告诉你为什么不是6个小时或者8个小时，并反驳上文所说，认为做梦是在浪费时间，所以人只需要睡两个小时就够了。（一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。）&高中的时候，看过一本关于记忆的书《海马记忆法》谈到，即使人在睡着的时候，大脑也是会运转的，并对这一天的经历和所学知识整理甚至归纳总结，可见睡眠对于人特别的重要。而有时大脑会把过往的经历以视觉的形式&播放&出来，这时就开始做梦了。人的睡眠可以分为浅层睡眠和深层睡眠。最引人注目的是浅层睡眠中的快速眼动（REM）睡眠，将人从快速眼动睡眠中唤醒时，大部分都报告当时在做梦。同时，浅层睡眠似乎有助于知识的记忆和条理化，而深层睡眠有利于激发人的创造力。
所以熬夜通宵搞复习背东西，不妨间断地睡个30分钟至1个小时再起来继续背，效果更佳（因此我在准备繁重考试的时候，中午和傍晚吃完饭都会睡上至少30分钟）；而搞艺术创作的睡眠一定要充足，睡眠质量高的话就更好了，据说有不少人是从睡梦中获得的灵感...浅层睡眠和深层睡眠一般都持续90分钟左右，当人进入睡眠时，首先进入浅层睡眠，在这个阶段，人的身体先休息或者说进入睡眠，而大脑还在运转（在原始社会甚至现在复杂、危险环境下大脑需要保持警惕，不能一睡就睡死...）；当人从浅层睡眠进入深层睡眠时（确定环境已经安全了），身体就被唤醒，大脑进入睡眠；而后再从深层睡眠进入浅层睡眠，反复交替。因为人的这种身体和大脑交替休息的机制，导致了两类有趣的现象：
浅层睡眠中快速眼动睡眠，这时人基本上固定不动，但可以观察到眼珠在一直转，这时把人唤醒，他会告诉你他在做梦呢
在深层睡眠中的人会经常翻身和变换睡姿，如果突然/强制把人从深层睡眠中唤醒，因为大脑的休息突然中断甚至休息不足，很可能导致一整天都昏昏沉沉许多人有过鬼压床的经历，也发生在浅层睡眠阶段，因为身体在休息或者过于疲惫，导致大脑清醒过来时，身体未能与神经细胞链接上，而这时大脑已经先恢复了视觉和意识，所以就想动动不了，想喊也喊不出来，但是过几分钟自然就好了。&我们再看中医女生的文章：
就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面
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作为全母乳六个月的妈妈，我在四个月前一直是奶睡。如果奶睡能让宝宝快速、顺利地睡安稳，也没什么。但问题是，她越来越难奶着了，而且不愿意松嘴，一松嘴就醒，白天也很难放下。所以，研究了N多育儿理论之后，开始我的温和戒奶睡法。坛子里对宝宝有睡眠困扰的妈妈好象挺多的，同为母乳妈妈，我的经验与大家分享一下，也可以交流交流，欢迎拍砖。开始之前，先说一下我的育儿理念：我认为三个月以前宝宝是不太容易有坏习惯的，就算有了，比如抱睡或奶睡，也没办法，因为她太小了，她就是需要。但三个月后，逐渐的她自身的控制能力有提升，所以应该可以逐渐教给她自己放松和睡觉的方法。俗话说，第一个孩子是看书养的，我就是这样，所以参考书如下：＜定本育儿＞、＜亲密育儿法＞、＜实用程序育儿法＞、＜从零岁开始＞、＜如何让宝宝睡得香＞、＜宝宝安睡的秘密＞、＜难带宝宝百科＞、＜美国儿科协会指导＞、＜斯波克育儿经＞、＜郑玉巧育儿经＞等，几乎育儿的书都包括的吧，呵呵。我的睡眠调整应用：出生至三个月：亲密育儿法四个月至五个月：程序育儿法＋潘得勒温和戒断法基本思路：1、三个月以内的婴儿需要妈妈及时响应需求，而且多吸有助于奶量提升。使用亲密育儿法可以最好达到以上目标，婴儿容易养得好。2、三个月以后，婴儿开始逐渐具备一定的能力，可以学习自己睡觉，也可以延长吃奶间隔了。为了保证妈妈的休息，更是为了宝宝学习到自我放松、入睡的能力，所以用了程序育儿法。3、方法要根据自家的情况灵活运用，成功的关键是多尝试和坚持，并注意观察宝宝。睡眠方式：白天抱喂，但以前奶睡的时候躺喂现在晚上第一觉抱喂，后半夜抱大床上躺喂，已经可以在一面吃两边了，呵呵。宝宝各阶段的睡眠情况：第一个月：吃饱了就能睡，没有什么障碍。但从第三周猛长期开始，每半个小时就要吃一次，一次吃一个小时，追奶追到快崩溃。第二个月：吃吃睡睡。吃着就睡，放下就醒，白天睡最长不超过半个小时，晚上二个小时吃一次。第三个月：白天抱睡，不好放下。晚上睡眠越来越好，百天之前上半夜最长睡六个小时，晚上吃一次。第四个月：白天睡眠时间逐渐固定，晚上醒次超多，经常是二个小时醒一次，不给吃奶就不睡。第五个月：白天小睡时间越来越固定，一次小睡时间逐渐延长。晚上从醒N次渐渐转为吃两次。正在向自然入睡的第六个月迈进。每月睡觉回顾：1、第二个月的吃吃睡睡我和宝宝姥姥都没什么带孩子的经验，所以宝宝第二个月白天放下就醒的时候，老以为是奶不够。结果给吃到都吐了，还是睡不久。后来咨询了大夫，说小婴儿都是这样的，起码要抱到睡实了才能放下。当时有点纠结，因为这样不就养成了抱睡的习惯吗？但为了宝宝能睡得好，还是抱着睡了。折中办法：睡实之后，在腿上放个大垫子，一头放个大枕头垫着。轻轻放到腿上，宝宝也能睡得久，又不会影响脊柱发育，大人也能轻松些。结果：这样睡到差不多快三个月，白天的时候能放下睡了，有时候下午能连着睡三个小时。但前提是奶睡，只要奶着，就能连睡。2、第三个月的奶睡因为四个月以后要上班，所以对奶睡很纠结，怕上班以后白天的觉睡不好。所以开始有意识地想多哄睡，不奶睡。结果发现不行，索性顺着宝宝来了，怎么快能睡就怎么来。结果：晚上头一觉睡得越来越长，百天前开始晚上只吃一次了。白天也比较容易放下睡，有时候下午能连睡三个小时。3、第四个月的夜醒第四个月我上班了，奶奶白天在家带宝宝。可能是分离焦虑吧，晚上醒的次数越来越多，而且都是不给吃就不能再睡，哪怕只是刚刚吃过。肯定不是奶不够，因为有时来了奶阵她也不吸的，我觉得她是建立了吃睡联系了。但白天奶奶可以哄睡，逐渐过度到跟原来睡的时间差不多，但是因为奶奶抱得时间长，越来越难放下了。办法：用程序育儿法逐渐加大白天的吃奶间隔，最后变成四个小时吃一次。让奶奶逐渐减少抱的时间，不睡不要硬哄。如果实在睡不实，就回到第二个月的方法，放大垫子上睡。我在晚上尽量哄睡，能不吃就不给吃。结果：白天吃奶间隔延长到四个小时，但白天的觉还是要抱比较久或放大垫子上才睡得久。晚上有的醒来可以哄睡，但很难放下，于是放弃了，改为在大床上醒了就吃，吃完再睡。后来发现，夜醒和睡不实可能还因为长牙了，刚满四个月，就长出下面两颗小牙。4、第五个月的进步刚步入第五个月，有一个周末，我使用抱起－放下法＋摇篮摇，竟然能在白天和晚上都哄宝宝睡着了，不用吃奶。但是周一奶奶操作不好，又回到抱睡，不过比较容易放下了。晚上的成果也没有巩固下来，又回到奶睡，醒了吃的状态。办法：白天就是尽量放下睡，放不下就用“抱起－放下”法。晚上先是在大床上吃，完了迅速离开她一定的距离，看能不能自己睡，如果不能，再吃再离开。结果：白天基本可以在浅睡觉状态下自己睡着了，而且一觉能睡二个半小时。晚上开始时是达到吃完不拍不哄自己睡，不会咬着奶头不放。现在可以在奶迷糊了后，放到小床上听着音乐自己睡着了。头一觉睡五个小时，第二觉睡四个小时，然后再睡一小时（这个觉可以自己入睡，不用吃），中间吃两次。第五个月的成果还是在又长了两颗上门牙的情况下完成的，宝宝难能可贵呀。5、第六个月的目标：巩固自然入睡成果，希望白天也可以自然入睡。总结方法步骤：1、给宝宝安全感，以往常她习惯的方式喂养或哄睡，但逐渐减少依赖。如奶睡，吃饱之后迅速拔出RT。如果她还要，那就再给她。反复几次，一次比一次给吸的时间短，她最终会吃饱后就自己睡。2、如果能达到以上状态，再吃饱后多吸会儿直到迷糊了，同时放音乐。这时放到小床上，她还是醒着的，轻拍＋说话＋轻吻，给她以安抚（当然如果不闹，就不要多安抚了），直到睡着。开始时可能要用一个小时，后来时间会越来越短的。睡着后音乐再响二十分钟。不要用“让宝宝哭”的方法，不管用，尤其对小宝宝，会破坏安全感。
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我的宝宝现在20天，跟LZ的情况很相似，我一度怀疑是我的奶不够，看到LZ的经验我稍稍安慰了我家宝宝现在应该也是出于一个猛涨期吧也是在妈妈怀里睡的就很踏实，一抱上小床就哭闹，含着我的RT也不是很用力吸，吸着吸着就睡过去了我一开始也觉得这样会让宝宝养成不好的习惯，他现在白天也不太睡不过精神还不错，我给他听听音乐，他的两只小手就跟着手舞足蹈
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一度怀疑宝宝是高需求、高敏感度宝宝，现在看来都不是，只是她太小的时候控制能力差，要多帮帮她而已。现在快成天使宝宝了，呵呵。
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我家宝宝最近一个月夜里也是频繁醒来，一个小时甚至半个小时，有的时候要吃奶，有的时候硬塞给他他也不要，也曾以为要出牙了，隔几天就伸手进去摸摸，啥也没摸着。又以为缺钙，就屈服了医生，给他吃鱼肝油，可是睡眠还是那么糟糕。看网上说频繁夜奶的话会影响宝宝正常的消化，要不今晚也试试象穆妈一样坚持四个小时再喂？
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看网上说频繁夜奶的话会影响宝宝正常的消化，要不今晚也试试象穆妈一样坚持四个小时再喂？
不是这样紫的。根据＜实用程序育儿法＞里说的“四个月后要先过渡到白天四个小时吃一次，不然晚上就很可能夜醒频繁。”所以我是先用了大约半个月左右的时间把吃奶间隔调到四个小时，然后再实行晚上的温和戒奶睡法。因为四个月的时候刚上班，所以宝宝白天吃得少，后来白天逐渐吃得多了，我那方法才能管用呢。但看楼上的情况，晚上有时候醒不是饿的。那可以逐步试一试，不要定什么四小时一吃的指标呀。根据＜如何让宝宝睡得香＞那本书里的说法，宝宝睡之前会记忆一下睡着时的环境，中间醒来的时候就监测一下，如果有变化，她就会哭叫，要求恢复到睡之前的样子。比如抱睡的，醒来后发现没抱着，那就不行。自然入睡的宝宝，实际上不是不夜醒，而是在醒的时候发现周围没变化，就可以自己重新入睡，不用哄，或者跟她说说话，让她觉得很安全，就能快速返回深睡眠。
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啊呀，差点学错了呢 这就是不认真读书的下场 我家的都快五个月了，周末在家亲喂的时候咋还两个小时一吃呢
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看了还是不知道怎么操作 我家宝宝本来睡的就不好最近更是糟糕哎
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我家宝宝现在白天倒是有时候喂一顿能睡3个多小时，大多2个多小时。但晚上还是1个小时左右就要醒一次，这是什么情况？苦恼ing
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楼上的宝宝才一个多月，怎么都是正常的，还不懂分白天黑夜呢。这时候顺其自然吧，不用苦恼。
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看了还是不知道怎么操作 :o 看来我还是没说清楚，如果家里有奶睡问题的宝宝，而且因为奶睡夜醒多，我的方法可能管用一些。
豆豆是妈妈的亲亲大宝贝
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白天怎么控制四小时吃奶 我们现在2.5-3小时
晚上老醒 嗯嗯唧唧的 没以前睡的好
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也谈不上控制，只是多观察。因为我家宝宝白天睡觉时间相对固定，所以有时的哭闹可以判断不是饿的，是闹觉。另外，比如原来3个小时吃，下一次就延十分钟，一点点延，她就习惯了，更主要的是延了时间要加量噢，不然还是会饿的。通常上午不用延也要四个小时吃，因为后半夜吃太多了。下午的餐是用了大约一个月才延到四个小时的，也就是五个月的时候才开始四个小时一吃的。晚上的夜奶就也差不多能坚持四个小时一吃。楼上的宝才三个多月，不用着急这件事的，注意观察，确实不饿不要喂就好了。 我个人的理解：白天四个小时一吃，能让宝宝养成吃奶的时间间隔习惯，晚上可能就不容易一、二个小时就想吃了。宝宝可能还是想要安慰的，如果是长牙期，还是得给吃吃，谁让人家不舒服呢。如果没什么不舒服，就可以温和地戒戒奶睡了。
饭团帮之绝对喵呜-32
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请教lz：我家宝宝差不多四个月开始，白天基本三到四小时吃一次，现在白天几乎都是四个小时以上甚至五小时才吃一次，母乳喂养的，感觉母乳并不是很充足，可是宝宝并没有很强烈饥饿以及要吃奶的需求，不知道正常么，有医生说是厌奶了。我很担心他奶量太小了，因为身高体重都不达标，最近都没怎么长。还有那个“抱起－放下”法，具体怎么操作？我家宝宝抱睡得让人郁闷了。
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睡觉还真是一个大问题，，，，我家宝宝到现在还是奶睡。 然后可以睡6小时以上，有时可睡8小时到10小时。。中途醒来哼哼两声又含手自己安抚着睡着了，，这样合理吗？
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睡觉还真是一个大问题，，，，我家宝宝到现在还是奶睡。 然后可以睡6小时以上，有时可睡8小时到10小时。。中途醒来哼哼两声又含手自己安抚着睡着了，，这样合理吗？ 哈，我觉得你这样的奶睡可以不改吧。那些要戒的是不含着奶头就不睡的，一但奶头掉出来就要醒，那种妈妈和宝宝都睡不好。你家宝宝都会自己安抚自己了，真是好宝宝。比我家宝宝睡得时间可长多了。合理，太合理了。
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我家宝宝差不多四个月开始，白天基本三到四小时吃一次，现在白天几乎都是四个小时以上甚至五小时才吃一次，母乳喂养的，感觉母乳并不是很充足，可是宝宝并没有很强烈饥饿以及要吃奶的需求，不知道正常么，有医生说是厌奶了。我很担心他奶量太小了，因为身高体重都不达标，最近都没怎么长。楼上MM的两个问题：1、吃奶少。我只能说说个人的经验了。我家宝宝吃得也不多，尤其是我刚上班的时候。现在最多一顿瓶喂是下午四点半，吃150ML左右。中午十二点半吃120ML。其它时间都是亲喂。那个四小时吃一次的主要目的我觉得是为了设定宝宝的生物钟，定时吃习惯了，宝宝到了时间就会饿，也便于判断宝宝是因为什么哭闹（饿了肯定要闹闹吧）。我其实是定时不定量的，能吃多少给多少，不过吃得也不多。我个人的建议是别等到五个小时再给吃，还是四个小时就给她吃吧，而且最好能相对固定的时间喂，便于形成生物钟。2、关于没怎么长的问题：这个不太好回答了，吃奶、睡觉、遗传都有关系。我个人的想法就是如果健康、精神好，不用太纠结。我家的三个月的时候猛长，后来一个月长得很少，宝宝有自己的生长节奏，会好好成长的。
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还有那个“抱起－放下”法，具体怎么操作？我家宝宝抱睡得让人郁闷了。 关于“抱起－放下”法简单说就是哄睡后，看上去睡实了，就放下。如果一放下就哭，也要坚持放下，然后再马上抱起来。再睡实后再放下。如果折腾得实在不睡了，那就不睡，不使劲哄，这样坚持几天，就越来越好放下睡了。开始肯定还是不容易的，尤其是老人来操作，抱睡都是因为怕宝宝睡不好、睡不实才养成的。我的温和过渡方法：1、在大床上放个厚垫子，哄睡后放垫子上。肯定要醒，然后连垫子一起托起来哄睡。这样能继续睡。2、看睡实后，慢慢连垫子一起放大床上或坐在沙发上，把宝宝连垫子一起放腿上，在旁边看着。通常比较好放下，但睡不长。如果醒了哭，就再连垫子抱起来。如果只是睁眼看看，就不管她，可以跟她轻轻说话，比如&睡觉了，睡觉了....&3、通常在旁边看着睡二十分钟后能真睡实，这时就可以走开或者移到小床了。4、慢慢减少抱的时间和安抚的动作，逐渐就能直接放下了。5、以上方法用过一段时间后，再用“抱起－放下”法能更快起作用，宝宝接受程度高。“抱起－放下”法是睡觉的最后一着了，真想充分了解，还是得看看＜实用程序育儿法＞那本书。
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第15楼穆妈
楼上MM的两个问题：1、吃奶少。我只能说说个人的经验了。我家宝宝吃得也不多，尤其是我刚上班的时候。现在最多一顿瓶喂是下午四点半，吃150ML左右。中午十二点半吃120ML。其它时间都是亲喂。那个四小时吃一次的主要目的我觉得是为了设定宝宝的生物钟，定时吃习惯了，宝宝到了时间就会饿，也便于判断宝宝是因为什么哭闹（饿了肯定要闹闹吧）。我其实是定时不定量的，能吃多少给多少，不过吃得也不多。我个人的建议是别等到五个小时再给吃，还是四个小时就给她吃吧，而且最好能相对固定的时间喂，便于形成生物钟。2、关于没怎么长的问题：这个不太好回答了，吃奶、睡觉、遗传都有关系。我个人的想法就是如果健康、精神好，不用太纠结。我家的三个月的时候猛长，后来一个月长得很少，宝宝有自己的生长节奏，会好好成长的。
谢谢哦那个五小时我很难调节了，我家宝宝是吃好了玩玩好了再睡睡醒了再吃的。上午总是吃好了玩两三个小时然后睡两个小时左右。总不能把他弄醒了来吃奶啊，唉，今天上午已经超过五小时了。。。还不晓得啥时候醒。。。没长的问题，唉好像除了月子里还长了几公分身高，然后就很慢很慢地长了，以至于医生问我他爸爸是不是很矮。这个我也没办法干预，体重我不纠结，太重了也抱不动。
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关于“抱起－放下”法简单说就是哄睡后，看上去睡实了，就放下。如果一放下就哭，也要坚持放下，然后再马上抱起来。再睡实后再放下。如果折腾得实在不睡了，那就不睡，不使劲哄，这样坚持几天，就越来越好放下睡了。开始肯定还是不容易的，尤其是老人来操作，抱睡都是因为怕宝宝睡不好、睡不实才养成的。我的温和过渡方法：1、在大床上放个厚垫子，哄睡后放垫子上。肯定要醒，然后连垫子一起托起来哄睡。这样能继续睡。2、看睡实后，慢慢连垫子一起放大床上或坐在沙发上，把宝宝连垫子一起放腿上，在旁边看着。通常比较好放下，但睡不长。如果醒了哭，就再连垫子抱起来。如果只是睁眼看看，就不管她，可以跟她轻轻说话，比如&睡觉了，睡觉了....&3、通常在旁边看着睡二十分钟后能真睡实，这时就可以走开或者移到小床了。4、慢慢减少抱的时间和安抚的动作，逐渐就能直接放下了。5、以上方法用过一段时间后，再用“抱起－放下”法能更快起作用，宝宝接受程度高。“抱起－放下”法是睡觉的最后一着了，真想充分了解，还是得看看＜实用程序育儿法＞那本书。
改天实践一下，希望有效果
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那个五小时我很难调节了，我家宝宝是吃好了玩玩好了再睡睡醒了再吃的。上午总是吃好了玩两三个小时然后睡两个小时左右。总不能把他弄醒了来吃奶啊，唉，今天上午已经超过五小时了。。。还不晓得啥时候醒。。。这样的话就算了吧，好象一切都还不错呀，我家宝宝只在下午睡二个小时左右，上午和中午分别才睡三十至四十五分钟。每个宝宝都不一样的，只要有规律的作息就好吧。
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原来奶睡是指含着奶头睡觉的意思啊，那我宝宝倒还没有，就是夜里没有白天顶饥，1个小时甚至三刻钟就要醒一次，夜里也不太可能像白天那样哄哄他，只能给他奶吃，经常吃吃睡睡就要消耗1个小时，感觉好累。
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我家妹妹月子里晚上有时就只醒一次，现在更是一觉能睡8个多小时，就是白天要抱睡，胳膊、手腕都酸啊！，还有就是两个小时就要吃一次，然后接着就是几次尿。一整天就忙了。累啊。怎么让她两次吃奶时间能间隔长一点啊。
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我家锴锴白天一定要抱着睡着后放下，难放的时候要放3次才会睡着，白天一般睡两觉，每觉一到两个小时，晚上一定要奶睡，不过睡着了还比较容易松开奶头，有时候八点半睡下，十点了会醒来，并且一定要再吃奶才肯睡，至于半夜，则是要醒来好几次，每次都是我懒得起来抱他哄他就直接给他奶吃，我也想温和戒掉奶睡和抱睡，不过每次都不能坚持，半途而废。
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第13楼秋添的淇淇
睡觉还真是一个大问题，，，，我家宝宝到现在还是奶睡。 然后可以睡6小时以上，有时可睡8小时到10小时。。中途醒来哼哼两声又含手自己安抚着睡着了，，这样合理吗？
哇你真是幸福的妈妈 啊我家宝宝也是最近才好一点 晚上第一觉能睡3小时然后平均每个小时醒一次每天晚上都得抱起来哄几次有时夜里还要醒来玩大半个小时
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怎么让她两次吃奶时间能间隔长一点啊。 这位MM表要着急呀，宝宝才二个多月，二个小时一吃太正常了，等大了自然就能延长吃奶间隔了。还有二个多月的时候还是要多抱抱，因为她神经还没发育好呢。三个月以后再训练少抱吧，呵呵，这时只能辛苦些了。可能用用我说的“放大垫子”上方法，我宝二个多月的时候就是那么过来的，累得好些。
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我家锴锴白天一定要抱着睡着后放下，难放的时候要放3次才会睡着，白天一般睡两觉，每觉一到两个小时，晚上一定要奶睡，不过睡着了还比较容易松开奶头，有时候八点半睡下，十点了会醒来，并且一定要再吃奶才肯睡，至于半夜，则是要醒来好几次，每次都是我懒得起来抱他哄他就直接给他奶吃，我也想温和戒掉奶睡和抱睡，不过每次都不能坚持，半途而废。 呵呵，你情况还好呀。白天很难自己入睡的，我们现在也不行，也要抱着睡着后再放下。晚上的奶睡我觉得如果妈妈能休息好，不改也罢，因为宝宝反正会长大的。如果影响妈妈休息了，那就要改改了。
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宝宝晚上学会自然入睡最好的地方就是好区分夜里哪次醒不用吃奶，如果醒来后只是嗯嗯几声，不厉害，通常不管她可以自己再睡过去。如果真吵起来，基本上是真饿了。这两天可能是猛长期，她后半夜增加了吃奶次数，希望过几天能好。
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第24楼穆妈
这位MM表要着急呀，宝宝才二个多月，二个小时一吃太正常了，等大了自然就能延长吃奶间隔了。还有二个多月的时候还是要多抱抱，因为她神经还没发育好呢。三个月以后再训练少抱吧，呵呵，这时只能辛苦些了。可能用用我说的“放大垫子”上方法，我宝二个多月的时候就是那么过来的，累得好些。
那我安慰一些了，看了很多书和那些砖家们说，这个时候要隔四个小时才正常。 就担心等我上班了，她饿 不过，我家离上班的地方很近，这是最方便的了
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第16楼穆妈
关于“抱起－放下”法简单说就是哄睡后，看上去睡实了，就放下。如果一放下就哭，也要坚持放下，然后再马上抱起来。再睡实后再放下。如果折腾得实在不睡了，那就不睡，不使劲哄，这样坚持几天，就越来越好放下睡了。开始肯定还是不容易的，尤其是老人来操作，抱睡都是因为怕宝宝睡不好、睡不实才养成的。我的温和过渡方法：1、在大床上放个厚垫子，哄睡后放垫子上。肯定要醒，然后连垫子一起托起来哄睡。这样能继续睡。2、看睡实后，慢慢连垫子一起放大床上或坐在沙发上，把宝宝连垫子一起放腿上，在旁边看着。通常比较好放下，但睡不长。如果醒了哭，就再连垫子抱起来。如果只是睁眼看看，就不管她，可以跟她轻轻说话，比如&睡觉了，睡觉了....&3、通常在旁边看着睡二十分钟后能真睡实，这时就可以走开或者移到小床了。4、慢慢减少抱的时间和安抚的动作，逐渐就能直接放下了。5、以上方法用过一段时间后，再用“抱起－放下”法能更快起作用，宝宝接受程度高。“抱起－放下”法是睡觉的最后一着了，真想充分了解，还是得看看＜实用程序育儿法＞那本书。
我们现在晚上经常是抱着奶睡了，放下后不小心就醒了。我实在是不想跟他耗时间，就躺着再奶一次就睡了。倒是很希望他只要拍拍就能自己睡呢，有时候能拍着，有时候他泛奶泛几次就睁大眼睛了，倒是不哭。这种情况光跟他说话不用拍吗？多长时间能闭眼睛睡啊？我怕他越搞越清醒就不要睡了，又得起来折腾人。真是每天晚上盼着他早点睡觉，可以干点其他事儿呢，hoho。是不是我太着急了呢 我们倒是有几次夜里醒来不睡觉，把夜灯关了以后，自己黑灯瞎火的玩儿一个小时，有2次就自己入睡了呢。白天有时候出去玩儿，过了他睡觉的点儿，耗得实在撑不住了也能自己睡了。应该是有基础培养培养吧。看来要温和戒，一开始还是要多花点时间的啊
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作为全母乳六个月的妈妈，我在四个月前一直是奶睡。如果奶睡能让宝宝快速、顺利地睡安稳，也没什么。但问题是，她越来越难奶着了，而且不愿意松嘴，一松嘴就醒，白天也很难放下。所以，研究了N多育儿理论之后，开始我的温和戒奶睡法。坛子里对宝宝有睡眠困扰的妈妈好象挺多的，同为母乳妈妈，我的经验与大家分享一下，也可以交流交流，欢迎拍砖。开始之前，先说一下我的育儿理念：我认为三个月以前宝宝是不太容易有坏习惯的，就算有了，比如抱睡或奶睡，也没办法，因为她太小了，她就是需要。但三个月后，逐渐的她自身的控制能力有提升，所以应该可以逐渐教给她自己放松和睡觉的方法。俗话说，第一个孩子是看书养的，我就是这样，所以参考书如下：＜定本育儿＞、＜亲密育儿法＞、＜实用程序育儿法＞、＜从零岁开始＞、＜如何让宝宝睡得香＞、＜宝宝安睡的秘密＞、＜难带宝宝百科＞、＜美国儿科协会指导＞、＜斯波克育儿经＞、＜郑玉巧育儿经＞等，几乎育儿的书都包括的吧，呵呵。我的睡眠调整应用：出生至三个月：亲密育儿法四个月至五个月：程序育儿法＋潘得勒温和戒断法基本思路：1、三个月以内的婴儿需要妈妈及时响应需求，而且多吸有助于奶量提升。使用亲密育儿法可以最好达到以上目标，婴儿容易养得好。2、三个月以后，婴儿开始逐渐具备一定的能力，可以学习自己睡觉，也可以延长吃奶间隔了。为了保证妈妈的休息，更是为了宝宝学习到自我放松、入睡的能力，所以用了程序育儿法。3、方法要根据自家的情况灵活运用，成功的关键是多尝试和坚持，并注意观察宝宝。睡眠方式：白天抱喂，但以前奶睡的时候躺喂现在晚上第一觉抱喂，后半夜抱大床上躺喂，已经可以在一面吃两边了，呵呵。宝宝各阶段的睡眠情况：第一个月：吃饱了就能睡，没有什么障碍。但从第三周猛长期开始，每半个小时就要吃一次，一次吃一个小时，追奶追到快崩溃。第二个月：吃吃睡睡。吃着就睡，放下就醒，白天睡最长不超过半个小时，晚上二个小时吃一次。第三个月：白天抱睡，不好放下。晚上睡眠越来越好，百天之前上半夜最长睡六个小时，晚上吃一次。第四个月：白天睡眠时间逐渐固定，晚上醒次超多，经常是二个小时醒一次，不给吃奶就不睡。第五个月：白天小睡时间越来越固定，一次小睡时间逐渐延长。晚上从醒N次渐渐转为吃两次。正在向自然入睡的第六个月迈进。每月睡觉回顾：1、第二个月的吃吃睡睡我和宝宝姥姥都没什么带孩子的经验，所以宝宝第二个月白天放下就醒的时候，老以为是奶不够。结果给吃到都吐了，还是睡不久。后来咨询了大夫，说小婴儿都是这样的，起码要抱到睡实了才能放下。当时有点纠结，因为这样不就养成了抱睡的习惯吗？但为了宝宝能睡得好，还是抱着睡了。折中办法：睡实之后，在腿上放个大垫子，一头放个大枕头垫着。轻轻放到腿上，宝宝也能睡得久，又不会影响脊柱发育，大人也能轻松些。结果：这样睡到差不多快三个月，白天的时候能放下睡了，有时候下午能连着睡三个小时。但前提是奶睡，只要奶着，就能连睡。2、第三个月的奶睡因为四个月以后要上班，所以对奶睡很纠结，怕上班以后白天的觉睡不好。所以开始有意识地想多哄睡，不奶睡。结果发现不行，索性顺着宝宝来了，怎么快能睡就怎么来。结果：晚上头一觉睡得越来越长，百天前开始晚上只吃一次了。白天也比较容易放下睡，有时候下午能连睡三个小时。3、第四个月的夜醒第四个月我上班了，奶奶白天在家带宝宝。可能是分离焦虑吧，晚上醒的次数越来越多，而且都是不给吃就不能再睡，哪怕只是刚刚吃过。肯定不是奶不够，因为有时来了奶阵她也不吸的，我觉得她是建立了吃睡联系了。但白天奶奶可以哄睡，逐渐过度到跟原来睡的时间差不多，但是因为奶奶抱得时间长，越来越难放下了。办法：用程序育儿法逐渐加大白天的吃奶间隔，最后变成四个小时吃一次。让奶奶逐渐减少抱的时间，不睡不要硬哄。如果实在睡不实，就回到第二个月的方法，放大垫子上睡。我在晚上尽量哄睡，能不吃就不给吃。结果：白天吃奶间隔延长到四个小时，但白天的觉还是要抱比较久或放大垫子上才睡得久。晚上有的醒来可以哄睡，但很难放下，于是放弃了，改为在大床上醒了就吃，吃完再睡。后来发现，夜醒和睡不实可能还因为长牙了，刚满四个月，就长出下面两颗小牙。4、第五个月的进步刚步入第五个月，有一个周末，我使用抱起－放下法＋摇篮摇，竟然能在白天和晚上都哄宝宝睡着了，不用吃奶。但是周一奶奶操作不好，又回到抱睡，不过比较容易放下了。晚上的成果也没有巩固下来，又回到奶睡，醒了吃的状态。办法：白天就是尽量放下睡，放不下就用“抱起－放下”法。晚上先是在大床上吃，完了迅速离开她一定的距离，看能不能自己睡，如果不能，再吃再离开。结果：白天基本可以在浅睡觉状态下自己睡着了，而且一觉能睡二个半小时。晚上开始时是达到吃完不拍不哄自己睡，不会咬着奶头不放。现在可以在奶迷糊了后，放到小床上听着音乐自己睡着了。头一觉睡五个小时，第二觉睡四个小时，然后再睡一小时（这个觉可以自己入睡，不用吃），中间吃两次。第五个月的成果还是在又长了两颗上门牙的情况下完成的，宝宝难能可贵呀。5、第六个月的目标：巩固自然入睡成果，希望白天也可以自然入睡。总结方法步骤：1、给宝宝安全感，以往常她习惯的方式喂养或哄睡，但逐渐减少依赖。如奶睡，吃饱之后迅速拔出RT。如果她还要，那就再给她。反复几次，一次比一次给吸的时间短，她最终会吃饱后就自己睡。2、如果能达到以上状态，再吃饱后多吸会儿直到迷糊了，同时放音乐。这时放到小床上，她还是醒着的，轻拍＋说话＋轻吻，给她以安抚（当然如果不闹，就不要多安抚了），直到睡着。开始时可能要用一个小时，后来时间会越来越短的。睡着后音乐再响二十分钟。不要用“让宝宝哭”的方法，不管用，尤其对小宝宝，会破坏安全感。
迷糊的时候拔出rt用什么方法？ms迷糊的时候嘴还很紧啊，只能按下巴弄出来，这样就很容易弄醒了啊
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