冬季手脚冰凉怎么调理，面色暗黄，无光泽，怎样调理

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-26 21:57 标签： 手脚冰凉脾虚怎么调理
脸色暗黄怎么调理 10食物健康脸色吃出来
　　现代人的脸色越来越差，你知道脸色暗黄怎么调理吗?你知道哪些食物能够帮助你调理脸色吗?今天小编就为大家推荐一些可以调理脸色的食物来帮助大家吃出好脸色，还在等什么，赶紧去看看吧!
　　现代人脸色越来越差
　　&如果按照我的标准&红黄隐隐、含蓄明润&来判别，现在能拥有健康脸色的人实在不多。&钱会南表示，人们的工作压力增加，生活越来越没有规律，熬夜晚起、吃高糖高脂的食品、烟酒不离手，都是可以从脸上显露出来的。而记者随机调查的20人也表示，几乎都在某一时期被身边人指出&脸色不佳&，尤其在生病、熬夜、醉酒后，&似乎第二天，所有人都能看出来。&周女士就告诉记者，在经期或是工作比较繁重的年底，常常被别人说脸色&难看&，&有时会用粉底，但会显得脸更苍白，反而更不自然。&
　　其实，脸色除了可以反映身体健康程度，还可以反映一个人的精神状态。上海市心理行业协会会长王裕如认为，面色恰到好处的红润会让人觉得精力充沛、快乐开朗;如果面色苍白或蜡黄，会让人觉得没有冲劲和斗志，在工作上，人们一般也不愿意和这样的人合作;如果面色铁青，会让人觉得过于严肃或阴沉，难于沟通;如果面色过红，会让人觉得此人冲动、不够理智。
　　啥样的脸色最健康
　　中医讲究望闻问切，观面色是望诊中很重要的一部分。钱会南说，《黄帝内经》告诉我们，&人的12经脉、365络，其血气皆上于面而走空窍&。因为人体面部的血管最为丰富，所以能够反映人整体的气血运行和脏腑的健康状况。说起健康的脸色，人们总会想到&白里透红&这个词，可亚洲人都是黄皮肤，健康的脸色到底是什么样的呢?
　　&我们把面色分为主色、客色和病色。&钱会南解释说，所谓主色，就是人一生一成不变的肤色。在黄肤色的基础上，还是有人会偏黑、偏白、偏黄，这是正常的;但在不健康的时候，出现的黄色、白色、黑色等，就是不健康的。中国人健康的肤色，应该是红黄隐隐、明润含蓄。明代表&明亮&，润代表&润泽&，含蓄就是夹有血色，这个就是健康的黄色。而不健康的黄色，往往是淡黄、没有光泽的，就好像是植物缺乏养分和枯萎的样子。
　　对于健康的面色，《黄帝内经》中有非常精辟的回答。&赤欲如白裹朱，不欲如赭&，说的是健康的红色要像白布裹着朱砂，而不能是赭石色;&白欲如鹅羽，不欲如盐&，健康的白色要像鹅毛一样充满光泽，不能像盐一样黯淡无光;&青欲如苍璧之泽，不欲如蓝&，说的是青要青得明润，而不能像蓝色那样晦暗;&黄欲如罗裹雄黄，不欲如黄土&，黄肤色要像薄薄的绸缎裹着雄黄、白里透黄，而不是像黄土那样干燥的黄;&黑欲如重漆色，不欲如地苍&，健康的黑色要像层层刷过的油亮的黑漆，不能像黑炭一样。
　　&除了主色之外，脸色还有客色，说的是气候、饮食、情绪变化、运动、工作环境等导致的脸色变化。&钱会南说，比如运动后脸会泛红，寒冷的冬季脸会显得苍白，长期在户外工作，肤色会变黑等，这些也都属于正常范畴。
　　脸上有五种病色
　　&说完主色和客色，最常见的就是病色了。&钱会南告诉记者，人在健康状况不佳时，就会面露病色。而病色中的白、黄、红、黑、青五色，都对应着不同的身体疾患。
　　白：苍白、煞白、惨白。这些白色没有光泽、不夹杂血色，都是人们用来形容脸部病态的白色。中医认为，这种白色多跟气虚、血虚关系密切。血液不足、不能营养面部，就会出现苍白色;血液的运行和生成又是靠气的，中医说气能生血，气虚了，生血的功能就减退了，血就不能够营养面部，就会出现苍白色。还有一种白是体寒引起的，这类人特别需要保暖。
　　黄：蜡黄、焦黄。&有这两种面色的人，往往不是脾虚就是体内有湿气。&钱会南告诉记者，中医认为脾胃是先天之本，是营养物质的来源，如果脾胃虚弱以后不能正常运化，营养物质就不能滋润我们的面部，这时候会出现黄色。脾除了消化营养物质以外，还代谢水湿，如果湿邪不能正常代谢，营养物质异常积聚，也会造成面色出现不正常的黄。
　　红：通红、潮红。健康的红是由内而外散发的，而不健康的潮红有一个特点，就是像潮水那样，比如有人会在下午时面色发红。潮红和阴虚、上火有关，一般面色潮红的人还有五心烦热的表现，也就是心情烦躁、两手心两足心发热。如果上火属于实火，表现出来就是满面通红、如果是阴虚引发的上火，往往只是在颧骨发红。
　　黑：枯萎、憔悴。发黑的面色会让人觉得&形容枯萎&，看起来像老了好几岁。钱会南表示，脸色发黑和肾关系比较密切，肾虚的病人多见面色黑，中医认为五色对应五脏，黑是跟肾相对应，所以说肾虚的病人往往多见黑面色。黑眼圈也属面色发黑，它就是因为肾虚导致水代谢异常造成的。
　　青：铁青。青是属于肝的一种色，脸色发青一般是由气滞血淤引起的。这种人的性格特征很明显，比如多疑、爱钻牛角尖、容易莫名其妙地发火等。另外也有可能是因为受寒，我们有时说&冻得发青&，就是因为气滞影响了气血的运行。
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?手脚冰凉,面色暗黄,应如何调理?
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手脚冰凉,注意首先检查是否是甲状腺功能低下的可能和是否是有身体虚弱,末梢循环差,植物神经失调导致的.当然也有个体差异的.建议多吃羊肉汤等.注意保温保暖.
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手脚全上，只为可以得到娃娃，不顾围观目光。
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　　俗话说“一百遮白丑”，爱美的女生都希望拥有光泽透亮的肌肤，皮肤暗黄、粗糙、无光泽总是给人精气神不好的印象，皮肤会随着我们年龄的增长，慢慢的老化。而一些外在的因素和坏习惯，也会加速肌肤老化的速度，让那些年轻女性的肌肤过早的出现：暗黄、粗糙、无光泽、毛孔粗大等等一些问题。那么皮肤暗黄、粗糙、无光泽怎么办?又该怎么调理？我们又该如何的重复年轻态呢？
　　下面我就来跟大家说下皮肤暗黄、粗糙、无光泽的原因是什么？以及大家该怎么去保护自己的肌肤。
　　1、如果平时用了隔离乳BB霜，防晒霜，粉底液等具有修饰肤色作用的护肤品，如果不用卸妆液清洁干净，残留物长期作用于肌肤就是使肌肤发黄；
　　2、如果肌肤干燥形成的暗黄就是缺水，肌肤不够水嫩，如果肌肤是出油暗黄就是平时没有做好清洁，油脂分泌旺盛长期堆积造成肌肤暗黄，就像平时穿白色的衬衫一样，出了汗不马上洗掉就会发黄；
　　3、体内有毒素，或者体内缺少维生素，营养不足也会导致肌肤暗黄；
　　4、心情压抑，经常苦眉愁脸，生活不如意的人脸色看起来比较暗沉没有光泽，也比较暗黄；
　　5、脸上的死皮堆积过多，角质层过厚，肌肤得不到顺畅的呼吸，摸起来就比较粗糙，看起来也不够细嫩，白皙；
　　6、经常对着电脑，长期被辐射，也会让皮肤看起来比较暗沉，没有光泽。
　　那么，我们要想解决肌肤暗黄，粗糙，无光泽的问题，就必须做到以下几点：
　　1、清洁
　　2、补水美白
　　3、软化角质，让肌肤柔嫩
　　4、做好防护
　　5、定期去角质，让肌肤角质层变薄，让肌肤看了起来比较嫩。
　　6、定期给肌肤按摩，让肌肤焕颜一新
　　7、每周给肌肤做两次补水美白的面膜。
　　8、排毒养颜，补充营养，维生素
　　9、保持愉快乐观的情绪，让面色红润起来
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手脚冰凉,面色暗黄,无光泽,怎样调理?
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详细病情及咨询目的 :面色黑黄无光泽,便秘,手脚冰凉,无活力,请问应如何调理?
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&&&&&&你这应补气血治疗，并多运动，增加营养.
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