怀孕不到三个月的适合孕妇吃的凉菜菜谱可以吃凉菜吗

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孕妇可以凉菜吗?适合孕妇吃的凉菜有哪些
  很多人会有这样的质疑,孕妇可以吃凉菜吗?对于凉菜的营养和卫生问题,很多人都存在质疑,其实,只要是饮食卫生就可以,天气炎热,孕妇也很没有胃口的,这个时候吃凉菜有助于开胃,适合孕妇吃的凉菜有哪些?四海养生小编就给孕妇推荐一种适合孕妇吃的凉菜。&  一、爽口番杏菜  原料:新鲜番杏菜500克,香醋、食盐、蒜泥及香油适量。  做法: 做法时一定要注意先将番杏菜清洗净,然后用滚水略烫一烫,沥尽水后放入盘中;再将香醋、食盐、蒜泥和少许香油调成汁,淋在放在盘中的番杏菜上,腌制一会儿再食用。
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孕妇可以吃凉菜吗
15:28:44出处:作者:林林
  朋友怀孕3个半月,总念叨想吃凉菜,可她家里人不让吃,说寒凉,不好。孕妇可以吃凉菜吗?  孕妇可以吃凉菜吗? & & & & & & & &&  孕妇可以吃凉菜。  孕妇吃凉菜的好处:凉菜,在饮食业俗称冷荤或冷盘。凉菜口味干香、脆嫩、爽口不腻,对于比较厉害的准妈妈,这是一道开胃好菜。凉菜大多数都是烧熟了冷却了才吃的,并不是生的,如果是生的食物,食用的时候就要有所注意了,因为怀孕期间是不适合吃大寒大热、辛辣刺激的食物。准妈妈在孕期是可以适量食用凉菜的。  孕妇吃凉菜需注意:准妈妈吃凉菜应以适量为原则,意营养均衡,任何食物都不要摄取过量,适量才是关键所在。凉菜选材要挑选新鲜的,并清洗干净,再用煮沸的水烫几分钟,肉类一定要先煮熟煮透。此外,不要,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃新鲜的蔬菜,这样营养才均衡。&精彩推荐:
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怀孕前三个月,一点荤菜都吃不下去,会影响宝宝吗??
从怀孕一个月开始,我就明显不爱吃肉了,后来天数越多,对荤菜的排斥就越大。现在怀孕8周了,一口肉不吃,鸡蛋、鱼、虾完全吃不了!菜油性大都吃不下!葱蒜不吃,像韭菜之类味道重的菜也不吃!!我都快疯了,每天都很容易饿,但都不知道该吃什么才对!!宝妈们,你们也有这样的吗???
恩,吃土豆吧
慢慢熬吧,看个人体质,我四个月了还吃不了。
我也是这样,基本只爱小菜
我也是'没有食欲
不会的,医生建仪前3各月不能吃肉
天啊,不会吧,我现在全部的动力就是熬到三个月,以为胃口就能恢复呢!!看来不乐观啊!!!
回复 &妮妮的专属天使&
22:21:07发表的
慢慢熬吧,看个人体质,我四个月了还吃不了。
我也这样,荤的一点都看不得,婆婆说了三个月过后就会变馋的嘿嘿,但是到那时候要控制食欲昂
那也能天天吃土豆啊!!呜呜…
回复 &完美鱼泡泡&
22:19:14发表的
恩,吃土豆吧
一样的 每天吃素中
是吗??真有这种说法吗??我朋友还有告诉我,必须得多吃鸡蛋和肉,即使吐也要吃,不然宝宝营养不够用!!!想想都觉得可怕!!!
回复 &孕期用户14-05-11 22:22:52发表的
不会的,医生建仪前3各月不能吃肉
但愿吧,我现在每天最大的动力就是熬到三个月,也许我就可以吃肉啦!!我好想吃烤肉啊!!!!
回复 &大宝贝们的麻麻&
22:23:14发表的
我也这样,荤的一点都看不得,婆婆说了三个月过后就会变馋的嘿嘿,但是到那时候要控制食欲昂
不会,都这样!医生说前3月清淡为主。
我和楼主情况一样'别说吃了'一想到肉和鸡蛋就想吐。味重的菜也吃不下去'只能多吃水果了。希望三个月后能好起来。
我就怕自己什么都不吃,不够满足宝宝需要的营养!!!
回复 &babyvox-05-11 22:26:43发表的
不会,都这样!医生说前3月清淡为主。
咱俩真的是一样的,水果我大部分都吃,但每样吃几天就会彻底吃够了,之后也是一口吃不下!!!
回复 &小深深的老婆&
22:26:48发表的
我和楼主情况一样'别说吃了'一想到肉和鸡蛋就想吐。味重的菜也吃不下去'只能多吃水果了。希望三个月后能好起来。
此用户暂时被停用
那个不抵饿啊,喝多了还涨肚!!
回复 &阿乐超人&
22:30:46发表的
此用户暂时被停用
我也是,肉都吃不下,只能吃一点点鱼和鸡蛋而已
我也8周,之前6周很难受,总感觉胃吃不饱,现在好很多,每天吃不少东西!就是最爱吃的虾现在一点不要吃了!你每天柠檬姜片泡水喝很有帮助!
有个别会有偏食,正常,建议多吃水果,过断时间看看,也可以适当喝汤,汤不要太油腻
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