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脾胃不和的4大表现
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现在人们生活节奏在不断的加快，脾胃虚弱的人也越来越多，脾胃虚弱怎么办好了，脾胃虚弱经常是人们的工作压力也在不断的增加，导致人们的生活和饮食习惯也在不断的发生改变，对我们的脾胃造成很严重的伤害，下面我们 ...
现在人们生活节奏在不断的加快，脾胃虚弱的人也越来越多，脾胃虚弱怎么办好了？脾胃不和的4大表现1、脸色发黄如果我们发现一个人的脸色发黄的话，那么就有可能是和我们的脾虚有关系，一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚，主要表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状。如果没有及时治疗，脸色就会逐渐变成“萎黄”，即脸颊发黄、消瘦枯萎，这是因为脾的气和津液都不足，不能给身体提供足够营养造成的。与萎黄相反是黄胖，即面色发黄且有虚肿。2、鼻头暗淡鼻子和我们的脾脏关联是比较大的，如果我们的鼻头暗淡的话，那么就有可能是脾虚，用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，以小坑为中心，周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。如果鼻头发红是脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。中医方法：脾胃有热者可按摩足三里穴，每次5分钟，每天2～3次，同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。3、嘴唇无光泽一般脾气充足的人，他们的嘴唇红润有光泽，相反如果我们的脾气亏虚的话，那么嘴唇就会黯淡无光，中医方法：脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养能力最强。而脾脏最弱的时间是19～23时，可于晚饭1小时后吃1个水果，以帮助健脾。4、排便失调有些人排便失调，经常的便秘和腹泻，这样就有可能是我们的脾胃出现了问题，还有的人经常是便秘和拉肚子交替，表现为排便失调。这类人普遍畏寒怕冷、手脚冰凉、失眠多梦、盗汗、形体消瘦，女性大多有的问题，中医认为属于中气亏虚、阴阳两虚。便秘是白领人群的常见问题，是脾胃虚弱、大肠津液不足的表现。人正常情况下，喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。这样的人应多吃绿叶蔬菜，增加膳食纤维的摄入量;坚持早上起床后喝一杯温蜂蜜水，平时经常多次少量地饮水;饭后顺时针揉肚子，促进肠蠕动;另外每天定时去蹲厕所，培养定时大便的习惯。脾胃虚弱的调理法：1、注意保暖当我们出现脾胃虚弱的时候，一定要做好保暖的工作，即使现在是炎炎夏日，老中医告诉我们，身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷;腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品，女性可以多喝一些姜茶。脾胃虚弱的调理法：2、保持积极乐观的情绪保持良好的心态对我们的身体健康也是非常的有好处的，可以帮助我们调理脾胃，积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。现代医学研究也证明，当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。如果你能坚持做到上面这几项，那么恭喜你，你的脾胃功能就会不断改善，脾胃虚弱也能够逐渐好转和痊愈。脾胃虚弱的调理法：3、适当的进行体育锻炼适当的进行体育锻炼可以帮助我们提高身体素质，对于脾胃健康也非常的有好处，体育锻炼的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是很好的选择。经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢，排除身体毒素。脾胃虚弱怎么调理，可以在每天睡觉之前按摩腹部，这样有助于脾胃的顺利运行，这是一种非常好的保健方法。脾胃虚弱的调理法：4、科学饮食平时我们还需要注意养成良好的生活和饮食习惯，要注意科学的饮食，养成一个良好的饮食习惯，每天定时、定量的吃饭，并且要做到荤素搭配、粗细搭配，不能够出现偏食、挑食的现象。出了主食之外，还应该适当的增加一些新鲜蔬菜和水果的社区，这样有利于消化能力的提高日常生活中，少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同时生冷食物也要少吃一些，因为这些食物都是比较难消化的。
宝宝脾胃不好的7大症状
中医认为，脾胃不和就是身体导致脾胃，从而导致宝宝脾胃消化功能紊乱，直接影响宝宝脾胃的健康。脾主运化水谷精微，胃主受纳腐熟，也就是说我们人体的脾和胃共同影响对饮食的消化、吸收。 ... ...
宝宝脾胃不好的7大症状？吃饭宝宝会有什么表现：食欲不振、挑食、厌食，或者食量过大却体型偏瘦。舌苔 宝宝会有什么表现：正常的宝宝舌苔应该是舌质淡红、舌苔薄白，如果宝宝脾胃不和会出现舌苔白腻、口中有酸腐味的情况。皮肤 宝宝会有什么表现：皮肤粗糙、干燥、黯淡、有色素沉着，甚至会出现慢性湿疹。消化 宝宝会有什么表现：宝宝在饭后会经常腹胀，甚至会出现呕吐物或大便中有奶瓣或未消化完全食物的情况。体质宝宝会有什么表现：宝宝因脾胃不和，营养吸收不好，会出现手心发热、抵抗力差，还有反复感冒的情况。睡眠 宝宝会有什么表现：睡觉不踏实、睡着时眼睛会露条小缝儿、夜里爱哭闹，还会有咬牙、磨牙的情况。精神 宝宝会有什么表现：会比一般宝宝显得“懒惰”些，不爱运动，或稍微活动就爱出汗，爱发脾气，常哭闹。宝宝脾胃不和的4大注意事项1、宝宝的脾胃与成人不同宝宝的脾胃功能并非一出生就已发育成熟，脾胃功能是随着宝宝的成长而慢慢发育成熟的。尤其是新生宝宝的胃，特别稚嫩。而且新生宝宝的胃和成人的胃有很大的不同，它仅有弹珠大小，而且是横躺着的。2、需恰当的喂养常识在喂养过程中，任何小疏忽都会影响宝宝的脾胃功能。如果妈妈没有储备必要的喂养常识，不恰当的喂养方式会造成宝宝脾胃不和。比如，有的妈妈总怕宝宝吃不饱，喂养过多，宝宝的脾胃不能承受，而损伤脾胃。喂养宝宝也要每餐只要七分饱;有妈妈总想给宝宝吃更多营养的食物，而没有注意宝宝此时的脾胃还不能过多食用寒凉的食物，像雪梨、菠菜、螃蟹。宝宝的脾胃同样喜欢平性的食物，像苹果、樱桃、葡萄、花椰菜、南瓜等;还有的妈妈宝宝过了1岁，依然会在睡前加餐。其实12个月以前的宝宝，吃夜奶很正常，可当宝宝过了1岁，作息越来越正常，此时便不宜在深夜给宝宝加餐。过度加餐，脾胃会因得不到休息而导致消化功能紊乱，从而导致脾胃不和。3、药物需酌情使用宝宝免疫力差，难免生病，然而治疗的药物也会影响到宝宝的脾胃功能，比如过量使用苦寒的药物会伤脾阳，过量使用辛燥的药物则会伤胃阴，长期反复使用抗生素也会导致脾胃不和。4、病后康复疏于调养宝宝在生病后需要特别对待，易吃些容易消化的食物。如果妈妈在宝宝康复时疏忽调治，让宝宝像平时一样进食，也会影响宝宝的脾胃功能。
脾虚怎么调理及治疗
脾虚怎么调理及治疗？对于脾胃虚弱的人来说，一定要健康饮食，否则脾胃虚弱会给身体带来极其严重的负荷。在日常生活中，如果你的脾胃虚弱不好，最好能多喝一点粥来养脾胃，那么脾不好吃什么调理好呢?到底脾胃虚弱怎
脾虚不好吃什么调理？1、扁豆山药粥扁豆山药粥出自于《本草纲目》，其以扁豆、山药、粳米等为主要原料，煮制成粥食用。具有健脾、止泻和消暑的作用。对于脾虚引起的脾不统血、食欲不振有很好的调理作用。扁豆在中医里有健脾的功效之外，还可以化湿治疗脾湿，同时对于女性白带过多有益。而现代研究发现扁豆含有血球凝集素，可以改善脾不统血引起的出血现象。而山药是典型的食药同源食物，其对脾虚胃弱有很好的调理作用，同时可以增强人体的免疫力。2、薏米莲子粥这款粥采用薏米、莲子和大米作为原料煮制，可以根据自己的口感加入少了的冰糖。其中的薏米是典型的去脾湿、健脾胃的食物，而莲子有补元气、收敛的功效。这两者一同食用可以改善食欲不振、女性白带多、浮肿等现象。3、艾草母鸡汤调理脾不统血在中医看来饮食上要注意补气摄血，其中艾草母鸡汤就是不错的选择，并且这是一道有名的药膳。其采用母鸡、艾叶、米酒等一同煲制而成。有补气养血、补虚损的功效。特别适合女性因脾不统血出现的月经多、月经时间长、闭经甚至是等。艾草有温经、祛湿、散寒、止血和消炎等一系列作用。而母鸡一直是生活中补气的营养食物，蛋白质含量高，而脂肪低。脾胃虚弱的表现？1、食欲受到影响当脾气虚时，除了容易食欲下降之外，还容易发生腹胀，尤其在饭后加重。2、容易发生腹泻脾气虚或脾湿，常常会有腹泻、腹痛、畏寒等现象，甚至小便多。3、脸色白或浮肿脾虚人的常常脸部浮肿，有眼袋，脸色也苍白。4、女性容易月经多中医认为脾主统血，脾虚则不统血，容易出现慢性出血的现象，对于女性来说会出现月经多、便血、皮下出血等现象。5、没有活力脾虚人群早晨会出现气短、头晕等现象，平时则容易发生懒言少语、身体乏力和没有精神的状态。另外，脾胃还对食物消化、吸收起到作用，所以当脾胃虚弱时，食物营养也不会得到很好的吸收利用。当时脾胃虚弱的出现并不是偶然，一些人群会因为不同的饮食习惯、生活习惯而发生脾胃虚弱。脾胃虚弱怎么治疗？一、脾胃虚弱的预防1、保持心情愉快、乐观，避免抑郁、焦虑、生气等情绪及心理状态。《内经》里“怒则肝气乘矣，悲则肺气乘矣，恐则脾气乘矣，忧则心气乘矣”“怒则气逆，甚则呕血及飧泄”等，讲的就是因情志失调而发病。2、戒烟酒，忌食生冷肥甘及粗糙、过硬、酸、辛辣等刺激性食物，避免暴饮暴食或饥饱失调、饮食不规律等不良习惯。3、慎用对身体胃肠有刺激性的药物，比如激素、阿司匹林、抗凝药等等。又或者是过于苦寒的药物，如龙胆草、苦参、黄连等，都要谨慎食用。4、劳逸结合，适当锻炼身体，增强体质。二、药点药饭药点、药饭是将谷物与某些食物和药物一起制作成饭、糕、饼、包子、馒头等主食或点心，用以防治疾病的一种方法。方1、橘红糕鲜橘皮10克，打碎成细粒后用糖浸渍，再和入面粉制成糕点。适用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。方2、豆蔻馒头白豆蔻粉6克，撒入适量的面粉内，再蒸煮成馒头，适用于腹胀、食欲不振。方3、红枣益脾糕红枣30克、白术10克，干姜1克，鸡内金10克。先将其熬成汁，再将汁与500克的面粉及糖制成糕点，此食疗可适用于胃呆纳减，大便溏薄的症状。方4、山药饭山药、莲肉、米仁、扁豆各30克，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。脾胃虚弱调理食疗粥？1、八宝粥莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。2、山药薏苡仁粥山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。3、山楂麦芽粥山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能刺激消化，健脾开胃，缓解由于消化不良所导致的腹胀，食欲不振和消化不良等问题。4、薏苡小豆粥薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。
脾虚的人吃什么食物最好
脾虚吃什么好了？脾虚和饮食有直接关系，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢，脾虚后就会出现各种肌肤状况和健康问题，脾虚吃什么好了，一起和小编看看吧。 ... ...
脾虚的人如何选择食物？宜食具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、灿米、锅巴（焦锅）、意米、熟藕、粟子、山药、扁豆、证豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。忌食性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等。其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等；利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、萝卜、香菜等。红薯红薯有补脾和血、益气通便的作用，脾虚的人，可用红薯作为主粮，长期食用。板栗板栗能补脾健胃，补肾强筋，活血止血。对于脾虚食少，反胃，泻泄等症状有很多的缓解，气滞腹胀者忌食。山药山药可补气健脾，养阴益肺，补肾固精。若出现脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻等症状，可用山药熬粥煲汤食用。红枣红枣能补益脾胃，养血安神。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足的人来说，经常服用红枣有很大的益处。香菇脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力的人可多吃香菇，属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。专家建议：在饮食调理之余，配合穴位按摩，效果会更好。最简便的按摩方法就是按揉侧腹部的带脉。按揉带脉不仅可以刺激胆经，化解腹部水湿，更重要的是可以振奋脾胃的阳气。每天早晚都可以按一次，一次15分钟左右。如何去除黑眼圈敷牛奶牛奶是常见的美容佳品，对美白，湿润具有一定的作用，即可外敷也可内调，取一定量的牛奶和水一起混合，然后放入冰箱里冰冻几分钟，用化妆棉沾湿，把它敷在眼部四周，并进行5-10分钟的按摩，再用水洗净，有效改善黑眼圈的同时，使肌肤光滑，细腻。敷蜂蜜先把脸部洗干净，待其自然干后，然后用化妆棉沾湿蜂蜜，把它涂在眼部周围肌肤上，并按摩几分种，过10分钟后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，这样便可击退黑眼圈，如果在涂上眼霜的话，效果更佳。茶包敷眼很多人也许认为用过的茶包就没有任何价值，就像急于丢掉，殊不知它还有具有去黑眼圈的作用，尤其是冰冻过的茶包，将它冷冷的贴在眼周肌肤上，对于已经形成的黑眼圈，则具有收敛淡化的功效，效果还不错呢。涂眼霜眼霜搭配正确的按摩手法是改善黑眼圈常用的一种方法，使用时先把眼霜擦在眼部四周，然后用双手轻轻的按摩，停留几分钟，再轻轻移至眼角处，回来按压，加快肌肤血液的循环，促使眼霜快速被吸收，去除黑眼圈的同时，有效提亮肤色。
调理脾胃的中草药有哪些
脾虚的人要怎样调理比较好了，脾虚的人吃什么食物好了？这是都是脾虚的人要注意的，调理脾胃首先要从根治起，调理脾胃的中草药有哪些，大家可以仔细了解下哦! ... ...
以下10种中成药，是常见调理脾胃的药？1、大山楂丸【适应症】用于食积内停所致的食欲不振、消化不良、脘腹胀闷。【主要成分】山楂、六神曲（麸炒）、麦芽（炒）。【功效】开胃消食【用法用量】口服。一次1~2丸，一日1~3次，小儿酌减。【药理作用】大山楂丸是最常用的消食导滞的药物，主要成分是大山楂，主要作用是消除肉积，对于肉食吃多的孩子，具有非常好的效果。2、健胃消食片【适应症】用于脾胃虚弱所致的食积，症见不思饮食、嗳腐酸臭、脘腹胀满；消化不良见上述症候者。【主要成分】太子参、陈皮、山药、麦芽（炒）、山楂。【功效】健胃消食。【用法用量】口服，可以咀嚼。一次3片（0.8克/片），一日3次，小儿酌减。【药理作用】这是个比较全面的化积与扶正兼顾的方子，可以在孩子因为积食而患外感的时候，配合治疗外感的药物使用，也可以在平时孩子积食的时候使用。3、小儿化食丸【适应症】本品用于食滞化热所致的积滞，症见厌食、烦躁、恶心、呕吐、口渴、脘腹胀满、大便干燥。【主要成分】六神曲（炒焦）、山楂（炒焦）、麦芽（炒焦）、槟榔（炒焦）、莪术（醋制）、三棱（制）、牵牛子（炒焦）、大黄。【功效】消食化滞、泻火通便。【用法用量】口服。周岁以内一次1丸，周岁以上一次2丸，一日2次。【注意事项】服用前应除去蜡皮、塑料球壳。本品可嚼服，也可分份吞服。这个方子的力道比较猛烈，对于积滞严重的情况，可以使用，尤其是积食导致大便不通畅的时候，效果更好，但是这个方子在轻微的积食的时候，不要轻易使用。4、小儿化食口服液【适应症】用于小儿胃热停食，脘腹胀满，恶心呕吐，烦躁，口渴，大便干燥。【主要成分】山楂（炒焦）、神曲（炒焦）、麦芽（炒）、槟榔（炒焦）、三棱（麸炒）、大黄、莪术（醋制）、牵牛子（炒）【功效】消食化滞，泻火通便【用法用量】口服，三岁以上每次10毫升，一日2次。【注意事项】与小儿化食丸可酌情取舍。5、小儿消积丸【适应症】用于小儿各种停食积滞、脘腹胀满，面色萎黄，身体瘦弱。【主要成分】槟榔、香附（醋炒）、牵牛子（炒）、大黄、巴豆霜、枳壳（麸炒）、厚朴（姜制）、青皮（醋炒）、三棱（醋炒）、莪术（醋煮）等14味【功效】消食导滞，理气和胃，止痛。【用法用量】口服。一至三个月每次5丸，三至六个月每次10丸，一至二岁每次30丸，三至六岁每次50丸，七岁至十二岁每次80丸；一日2次。【注意事项】虚弱、滑泻，外感者均忌服，如服药后大便泻次过多，食欲不振，应立即停药。这个方子对严重的积食导致的小儿腹胀，尤其是肚子疼痛的，效果较好，但是力道比较大，所以要慎重使用，最好请医生指导使用。6、肥儿丸【适应症】用于小儿消化不良，虫积腹痛，面黄积瘦，食少腹胀泄泻。【主要成分】肉豆蔻（煨）、木香、六神曲（炒）、麦芽（炒）、胡黄连、槟榔，使君子仁。【功效】健脾消积，驱虫。【用法用量】口服，每次1~2丸，一日1~2次，三岁以内小儿酌减。【药理作用】这个方子也具有消除积食的作用，但是更主要是调理肚子里有肠道寄生虫的情况，因此要在医生的指导下使用才妥当。7、小儿七星茶【适应症】用于小儿积滞化热，消化不良，不思饮食，烦躁易惊，夜寐不安，大便不畅，小便短赤。【主要成分】薏苡仁、稻芽、山楂、淡竹叶、钩藤、蝉蜕、甘草。七味药制成，故名七星茶。【功效】开胃消滞、清热定惊【用法用量】口服。一次20毫升，一日2~3次。【药理作用】山楂、消食健胃（君药）；谷芽，清热除烦（君药）；生薏米，利尿化湿，健脾胃（臣药）；淡竹叶，利小便（臣药）；钩藤，平肝息风（佐药）；蝉蜕，疏水透疹（佐药）；甘草，补肝益气，清热解毒，调和诸药（使药）。此方对于儿童因为积食导致的情绪异常治疗效果较好。8、婴儿素【适应症】主要用来治疗婴儿消化不良、乳食不进、腹胀、大便次数增多。【主要成分】白扁豆（炒）、山药、白术（炒）、鸡内金（炒）、川贝母、木香（炒）、碳酸氢钠、牛黄。【功效】健脾、消食、止泻【用法用量】口服、一至三岁一次1~2袋（0.5克/袋），周岁以内每次半袋，一日2次。【注意事项】1、适用于大便次数增多，粪质稀气臭，含有未消化之物，乳食少进的患儿。2、可用温开水调成羹状后服用，也可用奶共服。【药理作用】此方对于脾胃虚弱引起的积食效果较好，主要对象是婴儿。9、小儿复方鸡内金散【适应症】用于小儿因脾胃不和引起的食积胀满，饮食停滞，呕吐泄泻。【主要成分】鸡内金、六神曲。【功效】健脾开胃，消食化积【用法用量】口服。小儿一次0.5克，每日3次，周岁以内酌减。【药理作用】这是一个比较平和的消积方子，对于儿童因饮食过饱而出现的积食，效果不错。10、小儿消积止咳口服液【适应症】用于小儿食积咳嗽属痰热症，症见咳嗽，以夜重，喉间痰鸣，腹胀，口臭等。【主要成分】山楂（炒）、槟榔、枳实、枇杷叶（蜜炙）、瓜蒌、莱菔子（炒）、葶苈子（炒）、桔梗、连翘、蝉蜕。【用法用量】口服。周岁以内每次5毫升，一至两岁每次10毫升，三至四岁每次15毫升，五岁以上每次20毫升，一日3次，5天为一疗程。【药理作用】积食会引起外感咳嗽，如果咳嗽属于热症，同时伴有积食，可以使用此方。
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2岁宝宝脾胃不好吃什么药调理
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建议可以到药店买健脾颗粒或者薏芽健脾凝胶使用的呢，脾胃不和也是会导致孩子消化不好不爱吃饭的。
宝宝从7个月大时就因为肠胃炎进了医院，在那之后一直脾胃不好，吃比对了，就拉绿屎，医生建议吃中药，可是我们孩子现在快到2周岁了，不给吃。有什么好的。。。。。。西药，，长期吃，能调理过来的
调理脾胃的使用我说的药物效果就是不错的呢。脾虚等都是中医叫法，我不太清楚治疗脾胃不和的西药的，不好意思。
前几天测了一次微量元素，医生说我们孩子缺维生素C，还有就是脾胃一点也不好，我真不知道该怎么办，现在这么小就脾胃不好，我怕影响长身体，也不好好吃饭，医生你能帮帮我吗？
有什么药可以调理脾胃，可以长期服用的，因为我们的孩子脾胃从7个月大，一直不好，吃不对了，就拉绿屎。也不爱吃饭，测了一次微量元素，医生说缺维生素C，还有脾胃一点也不好，我真不知道怎么才能调理过来，这么小脾胃就不好，我怕影响发育，医生你能帮帮我吗
维生素c是水溶性的，所以容易造成流失过多的，建议可以多吃水果蔬菜的。健脾的使用健脾颗粒或者薏芽健脾凝胶就行。
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