高血压用什么药最好.什.么菜最好

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高血压高血脂吃什么菜比较好？
随着经济社会的不断发展，人民的生活水平越来越高，但是现在的人们常常只知道努力工作，他们常常忘记了在吃饭时间按时吃饭，因为工作的原因，往往只能吃一些没有营养的的关系，从而导致了很高。我们都知道的人不能吃大的食物，盐多容易导致血压上升，那么高血压吃什么菜呢？下面向大家介绍几种菜。
在国外有“长寿草”之誉。据研究，芦笋对高血脂、高血压、动脉硬化以及癌症具有良好的预防效果。测定表明，每百克鲜芦笋含素200毫克、维生素c21毫克，此外尚有多种b族维生素。
茄子含维生素b族、维生素c、胡萝卜素等，紫色茄子还含维生素p。常食茄子可防止血液中水平增高，还具有预防、肝肿大、、动硬化等的作用。茄子纤维中含有皂草甙，具有降低血液胆固醇的功效，它与维生素p同用，对于提高微血管弹性、防止小血管出血更有明显效果，有利于心血管疾患的防治。
韭菜含有挥发性精油及含硫化合物的混合物以及丰富的。现代医学已经证明这些物质对高血脂及患者十分有益。
众所周知胡萝卜富含维生素a，是一种防癌蔬菜。它还含5种必须，10几种酶以及钙、磷、铁、氟、锰、钴等矿物元素和纤维素，这些成分显然对防止冠心病大有好处。胡萝卜中还含有槲皮素、山奈酚等，临床已证明它能增加冠状动脉血流量、降低血脂、促进肾上腺素的合成，因此胡萝卜又具有降血压、强心等功能。
吃同时加些大蒜汁，血清胆固醇便不会上升;研究指出，高胆固醇血脂患者，每天食用3克大蒜，可使血液胆固醇含量明显下降;
以上就是简单的像大家介绍些关于高血压的患者可以食用的蔬菜，小编在这里补充几点，高血压的患者也可以多食用，这两种蔬菜，洋葱可预防高血脂和冠心病，　黄豆本身就是高血脂和动脉硬化患者的有益食物。大家都记住了吗?
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　　高血压患者除注意在医生的指导下坚持适度的体育锻炼与对症服药外，更要注意饮食调理。总的原则是适量控制能量及食盐量，降低脂肪和胆固醇的摄入水平，控制体重，采用低脂肪、低胆固醇、低钠、高维生素和适量补充蛋白质的饮食。
适宜食材1、植物蛋白含量高的食物2、含钾、钙丰富的食品3、绿色蔬菜和新鲜水果
禁忌食材1、忌食易胀气的食物2、含饱和脂肪酸较高的肉类3、忌辛辣刺激性的食物
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高血压吃什么食物好？常食这些蔬菜可降压
时间: 11:20 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次
高血压吃什么食物好？常食这些蔬菜可降压
& & 所谓&能降血压的蔬菜&，是指能降低高血压患者的血压，但不会降低正常人血压的蔬菜。它们大多为日常食用的蔬菜，只要在日常生活中有选择地食用，常年坚持，就有一定的降压效果。
& & 芹菜 芹菜营养价值高、药用价值大，具有降压、降脂和防动脉硬化的多种功效。还含有罕见的芹菜油和芹菜素，能降低中枢神经的升压作用，从而降血压。尤以芹菜根的降压作用为大，食用时不应弃去。
& & 黑木耳 &含糖、脂肪、蛋白质、维生素类，以及钙、磷、铁等微量元素，功具补益气血、凉血止血、降脂降压。
& & 海带 内含大量的不饱和脂肪酸和粘液质，能清除附着在人体血管壁上过多的胆固醇；海带中的食物纤维褐藻酸，能促进胆固醇的排泄，抑制吸收，降低血压；海带中含有丰富的钙，不但可降低人体对胆固醇的吸收，且钙本身也有降压作用。
& & 菠菜 含有蛋白质、纤维素、多种糖类、维生素及微量元素，可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物。&
& & 葫芦 含有丰富的糖类、多种维生素B类、脂肪和蛋白质等，具有清热、利尿和降压的功效。
& & 荠菜 &初春采其幼苗作菜食用，清香可口，其中所含的胆碱、乙酰胆碱等有降血压作用。凡高血压、眼底出血的病人，用荠菜花15克、旱墨莲12克，水煎服，1日3次，连服几个月，就可起效。
& & 番茄 &含有蛋白质、脂肪、多种维生素和多种微量元素，是治疗高血压、眩晕和高血脂的常用食物。治疗方法是取红番茄1-2个，每天晨起空腹食用。
& & 大蒜 大蒜止咳平喘，通窍行水，是治疗高血压的常用食物。大蒜含糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素，特别是含有罕见的大蒜素，可降血脂、降血糖、降血压和防治动脉粥样硬化等。每天吃一定量的大蒜，有较明显的降血压作用，可预防心脑血管疾病的发生。
& & 萝卜 &含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质，有清热利尿，凉血止血之功效，是治疗高血压的佳品。治疗方法是取白萝卜切碎、捣烂、取汁，每次50毫升，每天2次。&
& & 荸荠 &含有淀粉、蛋白质、脂肪和多种维生素类，及矿物质钙、磷、铁等。荸荠清脆可口，生吃、熟炒皆可，且是治疗高血压的佳果。治疗方法是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克，水煎服，每天2次。
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