线。4、组织学生进行练习，通过场地上的标线行走。学生活动：1、认真投入地进行队列练习。体验 静、齐、快 。2、注意看和听，反应速度快。3、学生边看边模仿。4、积极参与活动，敢于展示自己体验正确与错误动作的感觉。组织：ooooooooooooooooooooxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxp二、展示自我教师活动：1、与学生一切参与游戏&&老鹰和小鸡。2、提示启发学生怎样才能不被老鹰抓到。3、给学生发标志性饰物，引起学习兴趣。学生活动：1、以小队为单位，选派一...
一年级体育：《走和跑――自然走，前脚掌走》教案的相关内容
教学目标：
1、人文目标：通过欣赏蝴蝶，认识蝴蝶是美丽的化身，是美丽的大自然带给大家的礼物，从而亲近蝴蝶，热爱大自然。
2、艺术目标：了解蝴蝶的特征以及生长过程，感受蝴蝶的...
教学目标：
感受中国古代绘画的艺术美，初步了解我国古代绘画的概况，提高对古代绘画...
课时:一课时
教学目的:1.使学生进一步熟练掌握画图软件的操作方法。
2.利用画图软件部分工具绘制小鸟。
3.通过运用画笔软件绘制小鸟,使学生进一步熟练掌握画笔软件各部分工具的操作...
用作画的方法来记录自己对生活的感受，配以简明扼要的文字叙述，使之达到图文并茂、生动有趣、形式丰富的效果，是教材向学生介绍的一种新型的日记方法&&绘画日记。...
一、教学目的和要求
1、显性内容与目标：应知：对面塑艺术的初步了解，了解其变化多样的特点。应会：尝试运用粘、贴、揉、捏、剪等方法，塑...
一、教材分析：
1.辑指导思想
⑴本课是一节绘画创作课，属于造型表现领域。在让学生认识大与孝高与矮的...
教学目标：
1、认知目标：通过对本课的学习，初步了解非洲的原始面具艺术和我国少数民族的面具艺术...
教学过程：
一、感受美好生活：
师：小朋友们，春天已经来到了，大自然发生了许多让人惊喜的变化，都有哪些呢...
一、教材内容的选择
在一年级，小朋友就接触过摇篮曲体裁的歌曲，这堂课中我通过多种形式复习摇篮曲，如《摇啊...
第1课影子大王
教学目标：
在阳光下照照自己的影子，发挥想象，画成一幅有趣的画并命名。
教学过程：
一、导入，激发兴趣
1、幻灯机照手影在屏幕上，...
我们知道的太阳
教学目标：
1，会运用查阅相关资料的方法了解关于太阳的知识
2，能以自己的方式对收集...
种子发芽实验
教学目标：
1、通过种子发芽实验，启发学生对实验观察的兴趣
2、经历设计种子发芽实验，启发学生...
（一）知识目标
了解学校的学习设施、生活设施、活动设施及其作用。
（二）能力目标
熟悉学校环境，能利用学校的设施解决自己...
（一）知识目标
让学生认识到和同学友好相处的乐趣和重要性。
（二）能力目标
学会与他人交往。
（三）情感、态度与...
（一）知识目标
知道9月10日是我国的教师节。
（二）能力目标
对老师有礼貌，听从老师的教导。
（三）情感、态度...
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走跑单元计划
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你可能喜欢小学体育教材“走、跑”的教学分析
走和跑是人的一项近似于本能的运动方式也是人的主要基本活动能力之一。它不仅作为各项运动的基础而且因其对场地器材的要求不高、简便易行、锻炼效果显著而成为全民健身运动的重要形式。少年儿童经常从事走和跑的锻炼对于养成正确的身体姿势发展基本活动能力增强心肺系统的机能提高速度、灵敏与协调素质培养良好的心理品质等具有积极的意义。而且走和跑教材非常符合少年儿童的身心特点和认知规律能够满足小学生的原始学习需要较易于提高学生的学习主动性、积极性能够促进学生健身意识乃至终身体育意识的形成。
走的教材分析
一、教材地位：走是学生熟悉而陌生的教学内容。人大约在出生14个月左右就已学会了走这一过程完全是一种本能性的。到了小学阶段已具备了十年左右走的经验再开始学习走的方法是毫无意义的。因此这一阶段走的教学应围绕改进走的动作、强化走的正确姿势来开展采用各种体姿、运用各种走的方式进行从而达到养成良好身体姿态的目的。
二、教学目标：强化学生自然的、正确的走步姿势学会在各种体姿下的正确走的方法激发兴趣发展走的能力。
三、各种姿势的走动作分析：.动作说明，上体保持正直自然挺胸了两眼平视两臂前后自然摆动两腿交替向前迈出以脚跟先着地然后迅速过度到前脚掌迅速蹬离地面落地要轻巧上下肢动作协调一致。各年级动作要求又有所侧重。一年级学会手放不同部位走的方法改进走步姿势。二年级学会各种形式、各种体姿走的方法强化自然的、正确的走步姿势。动作重、难点：重点正确的走步姿态。
难点上下肢动作的协调性。动作设计提示：1放不同部位的走两臂或单臂前、侧、上举的走、叉腰走、手抱头走、手背后走、高摆臂走、前脚掌走、直线走、高抬膝走、拍手走、变速走等2各种形式、体姿走猫步走、象步走、海豹走、小步大步走、握足前进、锁膝走步、麻花腿走路、蹲步走、夹棒走、顶物走、膝夹物走、挽手走等。
跑的教材分析
“跑”是人体最基本的活动技能，在小学阶段跑的教材大致分为三种：快速跑、耐力跑以及引申出出的接力跑、障碍跑以及一些与跑有关的的游戏活动。
一、&&& 快速跑
概念——快速跑是以最快的速度跑完规定距离，发展速度素质的教学内容。速度是指人体快速运动的能力。学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展快速跑能力，提高机体无氧代谢耐力，发展腿部肌肉后蹬力量，在练习和比赛中培养竞争意识，体验快速跑的乐趣。
快速跑教学中应采取多种形式的练习如：追逐跑、躲闪跑、让距跑、听信号跑、自定目标距离跑等，以激发学生学习兴趣，使学生主动学习，达到身心健康的目标。快速跑测验50
米或100 米跑。
短距离快速跑在小学各年级教材中都出现，是跑的重点教材，除跑的距离要求不同之外，技术要求可概括为一松，二大，三快，四平直，也就是动作轻松，步幅大，步频快，要平稳，直线性强。
要达到上述要求，腿的后蹬前摆要快速充分有力，摆动腿用前脚掌积极着地缓冲。全身动作协调配合，但在不同年级的教学过程中应有所侧重。
教材中要求一、二年级可重点要求跑的直线性，抬腿充分和摆臂正确，从小养成正确的跑姿。在这个基础上，三、四年级后蹬跑的教
学结合要求逐渐做到快速有力的后蹬，同时注意身体的平稳性，摆臂正确。五、六年级可增加对摆动腿积极下压着地的要求。
起跑方法，低年级可采用自然站立式起跑，中高年级可采腿弯屈身体较大前倾的站立式与蹲踞式的起跑。
所谓“欲速则不达”，快速跑在教学中应注意防止只追求跑得快，而忽视跑的轻松、自然和技术正确，练习中应多采用轻松、自然和有控制的速度进行练习，特别是低年级学生过早、过多进行程度大的快速跑，往往容易造成动作紧张、僵硬等容易养成的错误动作和技术习惯。
快速跑教学中可以采用以下的方法供大家参考进行教学：
（一）、快速的高抬腿跑（低年级）、有力的后蹬跑（中年级），有节奏性的小步跑（高年级）。
（二）、中速跑３０米，注意动作轻松和技术要求。
（三）、沿直线快速跑３０米。
（四）、集体听信号的站立式起跑，快速跑３０米。
（五）、游戏式练习，多采用分小组进行比赛的迎面接力跑，少采用有转弯的来回跑游戏。
（六）、听信号的短距离起跑追逐游戏。
（七）、不同形式的起跑预备姿势的追逐游戏（站立式，半踞式，蹲踞式等）。
（八）、接力跑，４&3０米或２&５０米练习。
（九）、放松跑，加速跑交替进行练习。
（十）、５０米跑与放松、加速跑的完整练习。
（十一）、终点冲刺的练习。
同时以让学生在教师的指导下自主选择一些准备性的内容练习，也可以在教师设计好的准备操中进行，所选择的内容多以展体、活动膝踝关节为主，通过一般性准备操的练习提高机体的适应性再让学生根据以往经验和认知有选择的进行一些自主练习或在教师设计好的专项准备活动下进行原地高抬腿、蹲跳起、原地快速跑或行进间的小步跑、后蹬跑、车轮跑等练习让学生体会蹬地、摆臂的协调技术练习。
在这一教学环节的设计中教师要适时变换练习的内容，形式多以游戏为主，及时对练习的节奏、次数、练习时间的调控，做到循序渐进。
在体育课教学中由于场地、器材的短缺，因此，教师应该合理利用校园场地、器材进行多种发展学生快速跑的练习。这样从某种程度上暂时解决了场地、器材短缺的问题又发展了学生快速跑的能力。
如：我们可以让学生手扶学校的肋木、围墙进行高抬腿、后蹬跑的练习，让学生体会后蹬、腿高抬在快速跑中的作用；利用学校的斜坡进行上下坡跑，让学生体会上坡跑快速蹬地、前迈与摆臂的协调配合，下坡跑加大步幅、放松跑等；利用学校台阶或花台进行双脚的跳上、跳下台阶的练习也可以学生自由结伴负重跑（背人）的练习或在教师设计好的情境游戏“运送伤员”、“抢救战友”、“小小运输员”的教学中完成快速跑的练习。
学生通过一段时间的学习在接下来的教学中让学生完整掌握全程跑
各环节的技术。在这一过程中教师可以自制或利用网络现成的体育多媒体课件以动画的形式在大屏幕上播放并通过动画定格让学生看清整个动作技术结构，为以后的学习奠定了基础。
快速跑教学过程中如何纠正学生的错误动作是完成教学任务让学生掌握动作技术的一个关键手段，这里也是结合业余训练针对学生容易出现的错误动作的一些简单方法：
1、后蹬不充分。产生原因是后蹬、摆肌肉力量差。纠正方法：进一步明确后蹬、摆腿的动作的技术要领，通过高抬后蹬跑及各种跳跃的练习，发展蹬摆力量。
2、抬头挺胸跑。产生原因是动作紧张或腹肌力量差。纠正方法：要求跑时目视前方，动作放松，动作协调，用定距离的放松跑。多做腹部的练习发展腹肌力量。
3、低头收腹跑。产生原因是动作紧张、拘束，摆动腿前摆不充分，没有带髋向前。纠正方法：（1）目视前方目标的放松跑和放松加速跑；(2)背后屈肘夹着短棒，挺胸、送髋的跑进行练习。
4、摆臂不正确。产生原因有两种可能，(1)摆臂动作不是以肩关节为轴，前后摆动，而是左右摆动以肘关节为轴，前后摆动以肘时以肘关节为轴，小臂上、下摆动。(2)直臂摆动的原因是技术要求不正确，没有自然屈肘及动作紧张所引起。纠正方法：(1)、作正确的摆臂动作示范和错误的摆臂动作示范，并进一步明确充肩为轴，屈肘前后摆的技术要求，学生多次听节拍练习。(2)、多作原地摆臂练习，教师逐一检查纠正动作正确性，按节拍进行快慢的正确摆臂练习。
(3)、绳子放在肩背上，绳子两端在体前，然后屈久９０度，两手紧握绳子，固定有度，进行原地摆臂练习，体会以肩关节为轴，屈肘前后摆动的动作。
5、跑的直线性差。产生原因：八字脚，髋关节柔韧性差及摆臂方向不正确所引起。纠正方法：(1)、沿地面上的直线走和跑，要求脚尖正对前方。(2)、多作原地摆臂练习，强调以肩关节为轴，前后摆动，用定距离的放松跑。多做腹部的练习发展腹肌力量。作３０米－－５０米弓箭步，发展髋关节的柔韧性。
6、途中跑时，在腿抬得不够高。产生原因：大腿屈肌肌群力量不足，伸肌肌群不放松；后蹬动作结束后，大小腿没有充分折叠，或打开折叠的时间过早；后蹬动作结束后，小腿后踢过高；上体过分前倾，限制了抬腿动作。纠正方法：(1)通过各种形式的高抬腿练习，增加大腿屈肌肌群的快速力量和耐力(2)观看优秀运动员跑的技术录像，分析大小腿折叠和打开折叠的技术动作，同时，反复做大小腿折叠、前摆的徒手练习，控制小腿后踢(3)提高大腿后群肌肉和小腿肌肉的弹性，改善膝关节的灵活性，使腿在前摆时有充分的折叠⑷在加速跑中上体趋于正直，使髋关节处于前移的姿势，便于摆动腿前抬。
基本技术而不具备相应的身体素质，还是不能发挥理想的运动水平。
良好的身体素质是正常发挥技术的物质基础。因此，几年教学中不仅重视让学生对技术概念的理解和基本技术的掌握，同时也要针对学生存在的问题通过各种游戏，不同距离、不同形式的接力跑，以动作速度为内容的各种形式的分组比赛等手段进行教学，这不但提高了
小学生的兴趣，而且在游戏过程中使其掌握跑的技术，提高跑的能力，另外抓好有关素质的练习，打好身体素质基础，以便使学生正确运用技术，发挥理想的水平，跑步时达到最快的速度。
二、耐力跑
耐久跑是一种运动强度不大，持续时间较长的有氧运动。它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，它贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易掌握和开展、终生都可参与的群众性健身项目之一。同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目。
（一）.运用趣味教学法 1.采用图形跑,激发学生情趣
运用各种图形,让学生围绕变换行进路线做各种图形跑。如,蛇形跑,五角星跑,对角线跑,“8”字形跑等,使学生感到有新意,练习情绪高。
2.采用变换,活跃课堂气氛
（二）是变换跑的动作形状和方向,1采用小步跑,跨步跑,后蹬跑,后退跑等练习,2是变换环境跑,如利用学校附近的地形进行练习,三是变换内容和形式,运用流水作业法,如第一圈小步跑,后蹬跑练习,第二圈慢跑,中速跑,快速跑练习。
3.运用障碍法,增强练习情趣 巧设障碍,增加难度,能增强学生耐力跑的练习情趣,如跳越,钻越等各种认为或自然的地形障碍跑等
4.运用竞赛法,引入竞争机制 小学生好胜心强,采用竞赛法进行耐久跑练习,能调动学生锻炼的积极性,可按体质的强弱分组,各组进行
4*200 米,4*400 米,4*800 米接力跑比赛,还可以将学生编组进行追逐跑比赛。 5.运用游戏法,练习新颖活泼
在跑进中按事先规定的各种形式,做各种追随,竭力,传递等游戏, 采用依次跑,结伴跑,超前跑等游戏形式进行,使练习新颖活泼。
（三）.培养自我锻能力 1.培养调控生理负荷能力
一是教会学生按自身感觉来调整运动量,二是教会学生自测运动脉搏来控制联系的强度和密度,一般大强度脉搏可达 180 次/
分以上。中等强度可达140 次/分以上。小强度在140 次/分以下。 2.培养安排锻炼计划的能力
让学生理解教师传授安排锻炼计划的原则和方法,并运用于实践。
（四）.强化练习手段 1.分段教学法
具体做法:将具体的评分标准让每一个学生知道,培养学生耐久跑的速度感,改变过去对盲目乱跑,不能控制速度的现象有利于提高学生耐久跑的能力。
2.间歇教学法 具体做法是:教会学生自测 10 秒脉搏,用脉搏来控制强度,每跑 完 400 米,立即让学生自测 10
秒脉搏,要求心脏负荷在 26~28 次/10 秒,然后走2 分钟,再进行下一次400 米跑。
3.说服教育与考核制度相结合,培养学生勤奋,刻苦锻炼的习惯 坚持结合健康教育,向学生演讲耐久跑
不仅能发展耐久力,培养顽强的意志品质,而且对改善人体内脏器官功能,增进身心健康有着积极的作用,并从关心爱护学生的角度出发,进行说服教育,耐心知道他们锻炼,克服“三天打鱼,两天晒网”的毛病并,并加强平时的自我督促和勤奋锻炼,从而培养学生自觉锻炼的良好习惯。
耐久跑教学时还要注意的事项：
（一）、教法手段多样化在课中采用多种教学手段，调动学生进行耐久跑的积极性。如：针对小学生活泼好动的心理特点。在进行耐久跑的教学时，可采用运动员进行曲的音乐来伴随学生进行练习，可使学生产生新奇感，提高兴奋性，增强练习兴趣。学生随着音乐的节奏进行练习，对形成耐久跑的正确步频、协调呼吸，都有较好的促进作用。针对学生好胜心强的心理特点，可采用竞赛性质的追逐跑、跟随跑、轮流领先跑等练习，也能激发学生练习的热情，有效地调动学生练习的积极性。
（二）、场地器材新颖化。有的体育教师认为上耐久跑课最轻松：一块秒表、一只口哨，其实，这正是学生对耐久跑厌学情绪的根本所在。教学耐久跑，可在跑的路线上“作文章”，一改以往单纯绕圈跑的做法，在原有的场地上画出各种图形线条，让学生按所画图形线路跑进，加强学生的视觉感受从而取得较好的锻炼效果。如：螺旋形跑、圆形
跑、蛇形跑、对角线交叉跑等。另外，在进行800—1000
米自然地形跑时，除了充分利用校内一切可以利用的自然地形外，设计一些象征性的地形、地物，以分散学生对累的感觉注意力，达到活跃气氛的目的，使学生在跑的过程中始终保持高涨的情绪。
(三)、课堂教学渗透化根据少年儿童的生理特征、心理特点，小学阶段的耐久跑练习主要是通过跑走交替和自然地形跑来发展有氧代谢能力的，要在有限的教时数里适当发展学生的耐力素质，教师必须充分利用、挖掘教材中的有利因素，把发展学生的耐力素质练习有目的、有计划地全面渗透到各教材的教学中。如：游戏“大鱼网”、民间体育活动“跳短绳”及大量的跳跃素质练习等都是较好的教学内容；另外，足球运球比赛、篮球全场运球上篮等学生感兴趣的练习项目，都是较好的渗透教材。
(四)、战术运用合理化。通过耐久跑教学，不仅要使学生能跑，而且要会跑。一个学生耐力素质很好，但是，如果战术运用不合理，就无法取得更好的成绩。这时，就要求教师在课上加强指导，教育学生首先应根据自己的实力来确定采用跟随跑还是领先跑；如何合理分配好体力；在内道跑时应做到不让对手从里侧越过自己；教育学生不要在弯道上越人，更不能与对手并肩跑，尽量缩短越人时间，争取在直道上越人。越人前，首先要了解对手的情况，选对越人的位置，力争越则成功；冲刺较好的学生，在起跑后应尽可能地“咬住”对手，最后冲刺要突然，在决定胜负的距离里，精神上不可自暴自弃，以取得最后的胜利。
三、接力跑、障碍跑以及一些与跑有关的的游戏活动。这些教材一般是为了提高上述两种教材来提高学生的学习兴趣和练习效率的搭配。对于接力跑、和障碍跑并不是让学生掌握标准的接力动作或近似于运动员的跨越能力。教学的时候要多从让学生从更多的方面获得练习体验入手。
障碍跑等游戏性质的跑的练习，尽量发挥体育器材“一物多用” 的功能，使整个课堂需用器材简洁并不失有趣味。
“一物多用”是指对体育器材，除发挥其固有功能外，运用发散思维，发挥其多种功能和用途，提高器材的使用效率。
例如:栏架----可以用来跨栏，也可以用作投射门，还可以用做钻越的障碍等。
接力棒----可以用做接力跑的传接器材、哑铃操的手持器材等。
游泳圈----可以用做游泳救护，还可以模拟现实生活中的某些障碍而用于障碍跑练习。
实心球----可以用来投掷，也可以用作负重物、障碍物、标志物。 小皮球----可以用来踢足球，也可以用来投掷，还可以用来打篮球。
呼啦圈----可以用作障碍物，也可以用来替代跳绳，做多种游戏。 橡皮筋----可以用来替代栏杆、跳高的横杆等。
同时也要利用本校的场地自然资源。根据学校场地的特点设置科学合理的练习环境。
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第一单元走和跑
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你可能喜欢小学体育课教案走和跑
小学体育课教案走和跑作者：随风教材1、走和跑：自然走，前脚掌走；2、游戏：老鹰和小鸡，小学体育课教案走和跑。教学目标1、要求走时身体自然放松，上体正直，自然挺胸，眼看前方，两臂轻松自然前后摆动；会观察教师和同伴走时的动作；老鹰和母鸡不能互相推、拉、扭、抱，不能拖住对方。2、能试做上体正直，自然挺胸，眼看前方走的动作；老鹰不能从母鸡两臂下钻过，只能从两侧追拍。3、能听从教师的指挥，遵守课堂纪律。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数一、二、三、常规队列对形自然走，前脚掌走1、教师提前到场准备场地。2、向小朋友问好！3、宣布课的内容与要求。4、教师组织学生游戏。5、队列对形训练：呈四路纵队。1、边讲解边示范正确姿势的自然走、前脚掌走，重点提示上体正直，自然挺胸，走时脚尖朝前，走成直线。2、组织学生分组做自然走步、前脚掌走步、拍手走练习。3、学生基本学会自然走和前脚掌走动作后，组织学生练习两臂放在不同部位的走，分组进行比赛和表演。4、用口令、拍手、小铃鼓来控制、调整练习节拍。学生练习一段距离后，用原地踏步调节。8201、体育委员整队、汇报。2、向老师问好！3、呈四列横队。4、集中注意力，精神饱满5、按口令练习，动作到位、正确。1通过观察教师的范，按教师的节拍，分组由小组长带领尝试对准前方标杆自然走步、前脚掌走步。2、重点观察教师向前迈步时的落脚方法，分组模仿前脚掌走。3、按一定的节拍，分散体验两臂前平举、上举、侧平举、自然摆动的走步。观察同学比赛、表演。4、走累了，学会用原地踏步进行自我调节的方法。1次1次1次2次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数四、五、老鹰和小鸡放松1、讲解老鹰和小鸡的游戏方法，并请几位学生配合示范，重点提示游戏过程中机智灵敏的躲闪动作，带领学生模仿，教案《小学体育课教案走和跑》。2、组织学生学练游戏的方法换老鹰、母鸡、小鸡的角色。练习过程中，提示老鹰、母鸡之间不能拖住对方。3、分组练习时注意安排好组间距离，避免相互碰撞。注意适当控制练习的运动负荷。1、教师组织学生放松并小结。2、向学生再见。3、收还器材。1251、两人一组复习原地连续运球，相互指正。2、在组长带领下，进行各种形式的拍球比多游戏，通过游戏，巩固提高原地连续运球的动作技能。3、积极动脑，敢于用弱侧手和同学进行各种花样的运球比赛，体验成功的乐趣。1、认真自我放松。2、向老师再见。1次3次3次实施情况记载班级一一一一预计负荷练习密度：28%平均心率：128次/分日期场地器材250米跑道、小橡球等。教材1、走和跑：自然走，前脚掌走；2、游戏：老鹰和小鸡。教学目标1、要求走时身体自然放松，上体正直，自然挺胸，眼看前方，两臂轻松自然前后摆动；会观察教师和同伴走时的动作；老鹰和母鸡不能互相推、拉、扭、抱，不能拖住对方。2、能试做上体正直，自然挺胸，眼看前方走的动作；老鹰不能从母鸡两臂下钻过，只能从两侧追拍。3、能听从教师的指挥，遵守课堂纪律。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数一、二、三、常规队列对形自然走，前脚掌走1、教师提前到场准备场地。2、向小朋友问好！3、宣布课的内容与要求。4、教师组织学生游戏。5、队列对形训练：呈四路纵队。1、边讲解边示范正确姿势的自然走、前脚掌走，重点提示上体正直，自然挺胸，走时脚尖朝前，走成直线。2、组织学生分组做自然走步、前脚掌走步、拍手走练习。3、学生基本学会自然走和前脚掌走动作后，组织学生练习两臂放在不同部位的走，分组进行比赛和表演。4、用口令、拍手、小铃鼓来控制、调整练习节拍。学生练习一段距离后，用原地踏步调节。8201、体育委员整队、汇报。2、向老师问好！3、呈四列横队。4、集中注意力，精神饱满5、按口令练习，动作到位、正确。1通过观察教师的范，按教师的节拍，分组由小组长带领尝试对准前方标杆自然走步、前脚掌走步。2、重点观察教师向前迈步时的落脚方法，分组模仿前脚掌走。3、按一定的节拍，分散体验两臂前平举、上举、侧平举、自然摆动的走步。观察同学比赛、表演。4、走累了，学会用原地踏步进行自我调节的方法。1次1次1次2次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数四、五、老鹰和小鸡放松3、讲解老鹰和小鸡的游戏方法，并请几位学生配合示范，重点提示游戏过程中机智灵敏的躲闪动作，带领学生模仿。4、组织学生学练游戏的方法换老鹰、母鸡、小鸡的角色。练习过程中，提示老鹰、母鸡之间不能拖住对方。3、分组练习时注意安排好组间距离，避免相互碰撞。注意适当控制练习的运动负荷。4、教师组织学生放松并小结。5、向学生再见。6、收还器材。1251、两人一组复习原地连续运球，相互指正。2、在组长带领下，进行各种形式的拍球比多游戏，通过游戏，巩固提高原地连续运球的动作技能。3、积极动脑，敢于用弱侧手和同学进行各种花样的运球比赛，体验成功的乐趣。1、认真自我放松。2、向老师再见。1次3次3次实施情况记载班级一一一一预计负荷练习密度：28%平均心率：128次/分日期场地器材250米跑道、小橡球等MSN
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