后背肩胛骨处疼痛缝痛的厉害，能不能刮痧

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-13 05:09 标签： 后背肩胛骨缝疼
肩胛骨缝是什么穴位_中医养生_养生之道网
///文章正文
肩胛骨缝是什么穴位
养生之道网导读：肩胛骨缝是什么穴位？平时工作累了，总会觉得肩胛骨缝这个地方非常不舒服，一按就痛。这里藏了一个穴位，对人体的健康起着至关重要的作用。下面来看肩胛骨缝是什么穴位。
肩胛骨缝是什么穴位1、肩胛骨缝是膏肓穴人体的肩背部有一个重要穴位――膏肓穴。中医典籍中有“运动膏肓穴,去除一身之疾”的说法。中医认为,病入膏肓,人便无药可救了。膏肓穴在背部,第四胸椎棘突下,旁开3寸。这个穴位比较隐蔽,刮痧渗透不进去,手也无法按到,想要活动膏肓,最好的方法就是通过艾灸和自我。2、膏肓穴的作用孙思邈是中国古代着名医药学家,亦是养生的实践家,百余岁时犹视听不衰,神采奕奕,可谓古之聪明博达者也。方法之一就是艾灸膏肓穴。历代医家多认为,膏肓穴有补益虚损、养肺调心的作用,临床上多用于治疗弱所致的、气喘、、肺痨等病症;心气不足、心火上扰所致的癫狂、健忘、等病症;各种原因所致的羸瘦虚损。操作方法:用艾条悬灸此穴10-15分钟,或用艾灸仪在膏肓穴处施灸30-50分钟,每周3-5次,长期坚持会有很好的效果。3、三个开合膏肓的方法3.1、双肩旋转法两手自然下垂,中指贴住两侧,以肩为轴,双肩一起往前转动10次,这就是在“开膏肓”;然后,仍以肩为轴,两肩往后转动10次,这就是在“合膏肓”。这个动作可以把膏肓活动开,充分放松肩背部,长期练习,能有效解决肩背痛的问题;而反复的前后拉伸又能使胸腔得到扩张,这也能有效防治心、肺。3.2、反拳捶脊法“反拳捶脊”也是一个开膏肓的好方法。具体的做法是:把手放在背部,反拳沿着脊柱敲打。这样做可以把膏肓振开,又叫振髓法。久坐办公室的人可依此法经常敲打自己的背部,缓解肩,疏通血脉。3.3、像扇子一样开合这个动作很简单,坐在椅子上,手放在椅子的扶手上,把后背像扇子一样向前打开,停一会儿,再慢慢挺胸,收紧后背,往后挤压脊柱。如此反复几遍。这个动作可打开和挤压膏肓,做完几次后,人会感觉周身清爽,肩背疼痛明显减轻。4、肩胛骨缝按压法体位:俯卧位。操作;将被按摩者的一侧手臂背至后腰部:以按摩者靠近床尾的―侧腿屈膝抬至床上,抵住后背臂的肘部:双手拇指按压肩胛骨内侧缘与脊柱的间隙。取正中点,两拇指合压,取两侧点,分压;再取两侧点,再次分压。要领:被按摩者一臂后背时,其肩胛骨上移,其内侧缘与脊柱的间隙非常容易寻摸,按三力度要适中。运动膏肓穴的体操1、操作者将肘部弯曲,分别向前、后转摇肩关节各50下,可每日做3次。此操可使肩胛骨上下旋转,从而运动两侧的膏肓穴。2、操作者可自然站立,两膝微曲,腰部按直。将两手握拳,两臂缓缓抬起至胸前(与肩相平),再将两臂用力向后伸展,使肩胛骨尽量向脊柱靠拢,然后恢复原来的姿态。需要注意的是,操作者在向后伸展又臂时要深吸气,在收回双臂时要呼气,双臂应在水平面上缓慢地运动。操作者的动作要到位,以背部出现酸胀、发热、出汗的感觉为宜。3、操作者可趴在椅背上,先充分地向两侧伸展两个肩胛骨,再尽量将两个肩胛骨向后方移动。需要注意的是,操作者在做此操时不可用力过猛,以免操作损伤肩背部的。如何锻炼肩胛骨工作45分钟,抬头看天、低头够胸、左右转头要看到自己的肩膀。“米字法”:头部随目光斜上斜下和上下左右移动,全套动作类似完成一个“米”字的书写。十点十分操:身体挺直站立,收下颌并挺胸收腹。双手侧平举,像在钟表中时针、分针在9点15分的位置。双手从侧平举(9点15分)举到10点10分处,反复练,以感到肌肉酸胀为宜。肩绕环法:自然站立,屈肘,手指触肩,两手同时向前绕环。绕环时速度尽量慢,充分向外用力。也可手臂伸直做该动作。每组20―30次,做3―4组,这样能充分活动肩胛骨周围的肌肉。
08/0408/0408/0408/0408/0408/0407/2107/2107/2107/21
08/0708/0708/0708/0708/0708/0708/0708/0708/0708/07
08/0708/0708/0708/0708/0708/0708/0708/0708/0708/07
08/0708/0708/0708/0708/0708/0708/0708/0708/0708/07
08/0708/0708/0708/0708/0708/0708/0708/0708/0708/07
养生之道网夏至养生专题，为您详细介绍夏至习俗、夏至吃什么、夏至养生食疗、夏至节气饮食等与夏至节气有关的饮食养生知识，想要了解更多的与夏至节气有关的养生知识，请关注养生之道网夏至养生专题。...因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复
　医师　肿瘤科综合
合肥凤凰肿瘤医院
咨询范围：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：食管癌、肺癌、胃癌、肺部良性肿瘤、食管良性肿瘤、肝癌、肝血管瘤、胰腺癌、肠癌、肾 ...
病情分析：你好，根据你的情况，建议抽血化验检查一下风湿五项，是否存在风湿性关节炎，如果是正常的，也不排除劳累过度引起的，现在可以采取按摩来缓解，也可以吃一点止疼药物，要注意休息。
谢谢您，晋医生，我自己买了一个数码中频按摩器，每次按到正确的位置上了，那儿就相当疼痛(很长一段时间，我都没找到背部痛点在哪)，不知道这样是否可行？
不要随便的按摩，以免导致疾病加重的。
相似问答推荐
挂号科室疼痛科
哪些症状肌肉疼痛、肌腱撕裂、汗出、晕厥
检查项目体格检查、血液化验
并发疾病肌肉疼痛、肌腱撕裂、汗出、晕厥
常用药物阿司匹林、吗啡、杜冷丁
相关医院根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（元）
猜您可能关注的疾病
Copyright & 2011　　
提示：本网站旨在提供医患咨询互动服务，信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，医生门诊时间也请最终以医院当日公布为准。
网友、医生言论仅代表其个人观点，不代表本站同意其说法，请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入→ 之前肩胛骨那片一直疼，后来刮了痧，就更疼
之前肩胛骨那片一直疼，后来刮了痧，就更疼
健康咨询描述：
之前肩胛骨那片一直疼，后来刮了痧，就更疼了，怎么回事？（之前刮痧离现在已有一星期）
其他类似问题
医生回复区
擅长: 荨麻疹、痘痘、白癜风、牛皮癣、疱疹、水痘、脱发、鱼
微信扫描关注直接与我沟通已扫4509次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，刮痧后出痧是很正常的，但是要看出的痧是什么颜色，&&&&&&指导意见：&&&&&&如果是黑紫色而且较多较重，不单是单纯寒气重，也可能是经络不通，也可能是痰饮，等多种情况
擅长: 月经失调,糖尿病,脑梗塞,高血压,痛经,肺炎,腹泻
微信扫描关注直接与我沟通已扫612次
&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您简单的描述病情这种情况有可能是肌肉酸胀痛的问题。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般来说这种情况，建议你以后不要在刮痧可以试着热敷或者按摩的方法。希望能够帮到您。
擅长: 骨科常见疾病
微信扫描关注直接与我沟通已扫8723次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况是因为后背长时间的坐着导致竖脊肌和岗上肌劳损受风着凉引起肌肉痉挛造成的酸痛的，刮痧治疗以后才会导致疼痛更加严重&&&&&&指导意见：&&&&&&这样的情况是需要服用强筋松和双氯灭痛和复方氯唑沙宗片治疗在使用沈阳红药贴膏外敷治疗才能够疼痛好转了。不要长时间一个姿势了，晚上睡觉的时候还需要注意后背肌肉保暖&&&&&&以上是对“之前肩胛骨那片一直疼，后来刮了痧，就更疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
参考价格：6.9
参考价格：34
参考价格：30.5
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
用于各种急慢性软组织（肌肉韧带、筋膜）扭伤、挫伤...
参考价格：￥19
祛瘀生新，活血止痛。用于跌打损伤，筋骨瘀痛。...
参考价格：￥25
下载APP，免费快速问医生
赞赏：医生
医生，随时向其咨询
使用微信扫码支付1元

我要回帖

更多关于 后背肩胛骨缝疼 的文章

 

随机推荐