左侧脚左腓骨远端骨折折，怎样才能好的快

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-13 18:59 标签： 腓骨远端骨折
折友啊！腓骨远端骨折 ，求问有经验的折友，怎么能尽快脱拐？_骨折吧_百度贴吧
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折友啊！腓骨远端骨折 ，求问有经验的折友，怎么能尽快脱拐？收藏
我是腓骨远端骨折断的，到现在63天。就是腓骨靠近脚踝那个地方。我是保守治疗，6周拆的石膏，医生说对位和骨痂都挺好的。现在就是双拐，很勉强掂一下伤脚。 我现在想求问大家是怎么恢复的呀 我也特别特别想能脱拐啊，现在伤脚如果负担差不多30%以上身体重量的话就有点疼了，不知该怎么办了？？？？？
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离脚踝很近吗 方便的话可以看看片吗
先在床上躺着蹬一下墙，脚踝脚底会有酸痛感，用的力度只要骨折的地方不痛就行，给脚一个适应过程，多练习勾脚，吧里有许多练习的帖子，抓紧练习
借鉴吧内朋友的帖子，具体哪位记不清了，在此感谢！对于手术后康复锻炼,本人归纳如下,适用内固定治疗手术后1-30天内的锻炼:每天卧床抬腿100下,双腿轮流抬 累计双臂举哑铃(没有哑铃可以用大可乐瓶装水)，上举，20个一组，举到举不动为止，非常重要：1，增加人体能量消耗，以促进集体代谢速度 2由于卧床，人体本身每天正常的骨骼损耗停止，骨架生长也会变慢，举哑铃增加上肢的骨骼损耗，以促进人体正常的骨架生成3为日后的下床锻炼，聚集上肢力量。 每天卧床，无外力情况下自己使患支肌肉 紧 - 松 - 紧 200下每天活动脚踝。伤腿脚尖尽力上勾，100下/天。 如所有骨折都被内固定，术后10天左右。每天活动膝盖100下。如腓骨有没有固定的，30天开始活动膝盖。 在20-30天每天，卧床将患支放到床下，来回荡，以适应日后下床后的血运冲切感。 手术后的30-60天的锻炼， 每天卧床抬腿100下,双腿轮流抬 累计双臂举哑铃(没有哑铃可以用大可乐瓶装水)，上举，20个一组，每天3组。 下地练习， 需要买：助行器，比较稳当，安全，各药店有售300不到，整个康复过程就不需要买拐了。电子体重称，各大超市有售卖，负重锻炼必备，日后也可以称体重。不浪费。每天累计助行器行走30-60分钟，患支适当受力，10-20斤。卧床，把被子叠好，用患支，每天蹬被子，力量自己控制，由轻到重循序渐进。每天活动脚踝。伤腿脚尖尽力上勾，50下/组，每天 8组累计。脚踝如角度不理想，45天以后，踩书练习：找几本厚度不一的书，人坐床边，患支脚前掌踩在书上，后跟悬空垂直向下踩，以减小脚面与小腿间的夹角，本阶段角度要练到90度以内，最好80度以内，此项锻炼 非常重要，如脚踝角度不正常日后行走受罪。腓骨保守（未钢板）的膝盖和脚踝活动：如有腓骨是保守长的，在30天的时候。必须，每天拆掉石膏，人侧卧床，伤腿贴床，活动膝盖。活动脚踝，上下动,2个月后再左右,各30分钟左右，膝盖必须活动开！ 60天——脱拐 每天累计助行器行走2小时左右，患支适当受力，40——80+斤。 有条件的 每天骑室内自行车 找自行车内胎，剪成粗细不一的环状，手拿内胎（皮筋）每天用伤腿蹬200-400下，累计，力量自己控制，循序渐进。 每天活动脚踝。伤腿脚尖尽力上勾，50下/组，每天 8组累计。 继续踩书练习 脱拐 当听到这一喜讯，别急忙脱拐行走先用一个星期到10天时间，刻意调整身体重心，磨刀不误砍柴功。 脱拐几大必须练习：1，原地垫脚尖，每次50个，每天若干组 2，在熟练第一项的练习下，芭蕾走，时间自己掌握，只要能坚持 3，手扶栏杆，半蹲站立练习，一点一点的蹲，确保能站立，安全第一！ 每天脱拐行走，时间自己掌握。 脱拐2个月左右，开始练习小跑，开始跑步会瘸，继续坚持，配合芭蕾跑 这个时候你就康复的差不多了，在外人看来几乎是个正常人了。 其他注意事项： 1， 保持心情非常重要，既然养伤就别懊悔，每天想怎么玩。 2， 晒太阳很重要,下地活动最好每天到太阳下 3， 饮食多吃鱼 虾，骨头汤少吃，喜欢吃适当吃点 4， 控制体重，减少脱拐后体重对骨骼的压力 5， 多喝水,水是营养的载体胆大心细,安全第一!
其实像楼主腓骨骨折，踩地应该基本没问题，只要防止扭伤，大可放心练习
重要的话说三遍，早日康复，早日康复，早日康复
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或石膏固定就可以了，要固定4-6周。
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专家回复:您好，还是要考虑肋骨骨折，好多骨折拍片是看不出来的，如果想要明确诊断建议行ct检查...
专家回复:您好，骨折术后避免再次外伤，卧床静养，节欲，减少同房次数，容易引起骨折延迟愈合及...
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全部答案（共1个回答）
，注意活血化瘀消炎止痛，疼痛用芬必得即可缓解，一段时间观察看看
我有一好朋友酷爱踢足球，无论大小比赛，友谊赛他都会去参加。但是在不久前的一次比赛中他十分不幸地被对方...
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答: 但老人认为没发现骨折就没事，走着回家，第二天开始疼痛加重不能站立，再次到医院检查拍片，发现右股骨颈骨折并有明显移位，只能做人工关节置换手术了
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外科大夫请进！腓骨远端骨折一个半月了还没好怎么办？
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外科大夫请进！腓骨远端一个半月了还没好怎么办？
悬赏分：解决时间：TueDecCST2008男，22岁，身高183，体重200多了51打篮球不慎导致腓骨骨折，前一个星期忍痛走路，以为没事，感觉不对后去医院检查发现腓骨，打了4个星期的石膏。之后（6月5号）去医院复查，见片子如下/omys/pic/item/a31eda6ef3f52.jpg/omys/pic/item/d62c44c6a682d31d9c163d52.jpg大夫说让我回去再休息一个月，不用打石膏我想知道到底什么时候能走路啊，我还有一个月就放假回家了啊，给点意见怎么好的更快，谢谢大家！~！QQ:MSN:E-MAIL:
腓骨近端骨折疾病
本病有明确的外伤病史，一般根据其病史跟体格检查可以确诊，辅助检查主要是X线片检查，X线片能够显示骨折的具体位置和损伤涉及的范围，有利于诊断，对于一些特殊的病例，X线检查不足以清楚判断病情时，可采用CT...
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