哺乳期需要补钙吗妈妈补钙可以传递给宝宝吗

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妈妈注意 6类宝宝要考虑补充钙
17:07:00出处:作者:Sallie
妈妈在孕期、哺乳期缺乏和钙  胎儿的营养完全来源于母亲,若孕期妈妈钙和D摄入不足,宝宝出生之后则容易D和钙的储备不足。同样,是婴儿的主要食物来源,若妈妈日常饮食中钙和的摄入量不足,也将直接导致宝宝摄入量不足。补充建议:准妈妈在孕期就应该注意补钙,保证每天喝500毫升奶,并适当补充钙剂和维生素D。哺乳期也应该多吃含钙量高的食物,如奶制品、豆类、鱼、、等。图片来源于太平洋  哺乳期补钙食谱:鲫鱼豆腐汤  食材:  鲫鱼2条、豆腐1块、色拉油适量、食盐5克、姜4片、白胡椒少许、香菜2根  做法:  1、鲫鱼去鳞剖肚收拾干净后彻底冲洗净备用,沸腾的水中放入半茶匙盐,将豆腐放入焯煮1分钟后切小块。  2、锅内放油,稍热后放入姜片,将鱼放入两面煎金黄。  3、汤锅内注入约2/3的水,大火烧开后将煎好的鱼连同姜片一起倒入,始终保持大火。  4、待汤色转白时放入豆腐块继续大火煮10分钟,调入白胡椒粉。  5、汤色完全像牛奶一样白时熄火,调入盐和香菜即可。
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哺乳期妈妈补钙宝宝可以吸收吗
日 11:37阅读次数:154
哺乳期妈妈补钙宝宝可以吸收吗?补钙一直以来都是妈妈们关注的问题,对于补钙是妈妈们要补还是直接给宝宝补呢。哺乳期妈妈补钙宝宝能吸收吗?哺乳期妈妈补钙宝宝会吸收吗?
哺乳期妈妈补钙宝宝可以吸收吗
妈妈补钙宝宝也是可以吸收的。
哺乳期是妈妈们最需要补钙的一个时期,一方面女性在妊娠期间为了满足胎儿的成长需要会把体内的钙质都分给宝宝,另一方面不管女性血液中含有多少钙量,在哺乳期每天都是要通过乳汁的方式输送给宝宝以满足孩子正常的营养需求。
哺乳期妈妈补钙宝宝可以吸收吗:哺乳期妈妈为什么要补钙
以后新妈妈处于比较虚弱的状态,的妈妈消耗了大量的能量,而且很多新妈妈都在坚持喂养,平均每天丢失钙约300毫克,她们体内的雌激素处于低水平,泌乳素处于高水平,在没有复潮之前,骨头更新钙的能力处于低水平,分泌进乳汁中的钙质是动用新妈妈自身的钙储备,这时,如不及时补充钙,很容易会引起、牙齿松动、骨质疏松。钙流失也非常严重,缺钙容易引起腰疼,致使妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复,引起肌肉、韧带、结缔组织劳损。
哺乳期妈妈补钙宝宝可以吸收吗 :哺乳期妈妈补钙方法
1多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。比如各种奶类含钙是比较丰富的,吸收也充分。还有皮,动物肝脏,蛋黄,,肉还有豆类。
2妈妈在补钙期间也要多,做产后保健操。能帮人体合成D,有助于人体对钙的吸收,保健操能促进骨密度恢复,增加骨硬度。
3如果每天的食物没办法确保必要的钙质吸收,可以通过一些专门的补钙产品来补充。碳酸钙是目前已知较利于人体吸收的钙源。
小提示:妈妈们在补钙的同时要尽量避开菠菜,苋菜,碳酸饮料,咖啡以及过量的,和等,避免体内钙质的大量流失。月经推迟半月,乳房有块状物有点胀痛,最近脾气暴躁,没怀孕...
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副主任医师哺乳期妈妈补钙能代替宝宝自己吃钙吗?如果不能,有什么好办法能让两个月左右的宝宝顺利喝下儿科医生开的钙冲剂? - 知乎22被浏览24683分享邀请回答51 条评论分享收藏感谢收起2添加评论分享收藏感谢收起查看更多回答

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