小米山药小米苹果粥的做法怎么做好吃，小米山药小米苹果粥的做法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-15 02:23 标签： 小米山药红枣粥
怎样做苹果山药粥才好吃
苹果山药粥的吃法,山药，铁棍山药，而今倍受追捧的养生食材。本土不产。虽说对韩国“身地不二”的理念深以为是，却还是忍不住想尝试这被热炒的铁棍究竟是个什么滋味。粉粉面面，很实在，远不似本地野生山药的那种软糯口感。蒸过煮过之后，放在苹果豆浆里面，山药还可以这样吃。懒得去皮，不是有养生节目建议连皮带须一起吃么？粉粉的铁棍山药，让豆浆变成浓浓的糊。
top1:山药苹果豆浆
1.用料：苹果半个，铁棍山药50克，黄豆60克，水1200毫升
2.黄豆洗净沥水，用清水泡发，放入豆浆机中。苹果洗净去果核蒂把，切碎丁，放入豆浆机。山药洗净，切小丁，放入豆浆机
3.加入清水，水面不超过最高水位线，上机头，启动全营养功能，待打浆结束，倒出饮用
top2:养生粥之银耳山药粥
2.把泡发好的银耳苡仁水放入锅中用大火煮
3.水开后放香米和莲米
4.熬至米开花放百合和红枣
5.最后放枸杞熬香后关火
top3:苹果小米粥
1.小米淘洗干净
2.苹果去皮去核切成小块
3.红枣清洗干净
4.高压锅加水烧开，先加入淘洗好的小米，再加入苹果丁和红枣烧开
5.高压锅加盖、加阀，上气后，中小火8分钟关火
6.气泄后盛出就可以了
top4:苹果酱
1.苹果洗净，削皮
2.大部分切块，大小视个人而定，我没有搅碎机只能用豆浆机，所以我切成最容易打碎的方块
3.留一小部分切碎末，大约2MM尺寸，太小了吃不着，太大会影响口感
4.把苹果块放在豆浆机里打成果泥，记得用豆浆机打果汁的时候要加入少量纯净水，否则苹果不易下汁
5.用过滤网把果肉和果泥分离，其实过滤出来的汤汁就是可口的苹果汁啦
6.加少许苹果汁热锅，放入冰糖大火烧开后，将过滤出来的果泥倒入汤汁中
7.加蜂蜜2勺，切好的苹果碎，枸杞葡萄干等，小火慢熬，边用勺子搅动以免糊锅，待汤汁渐少，果酱浓稠后，关火，品尝下味道是否够甜
8.晾凉后，装瓶，放冰箱冷藏，随时取食
top5:苹果百合燕麦粥
1.苹果用盐搓洗，冲干净
2.将苹果连皮切小丁，百合洗净剪去黄尖掰成小片
3.锅中水烧开后放入淘洗一遍的燕麦片(最好提前泡半小时以上)
4.下入红枣
5.煮约20分钟，燕麦片煮软时加入苹果丁
6.淋入葛根粉水搅匀
7.下入百合煮2分钟，百合变透明即可关火
8.将一小半苹果切花刀片，码入粥碗。不仅有装饰作用，还可让粥的口感和营养更丰富
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小米健脾胃 小米苹果粥的养胃功效高
　　导读：中学生即将面临期末考，此时学习紧张，压力也很大，此时最适合喝小米苹果粥了，它健脾和胃、安神养心，就睡眠有大帮助。以下是它的做法。
小米苹果粥的做法
　　食材：苹果1个，小米100克，水1000克。
　　做法：
　　1.所有材料准备好。
　　2.小米冲洗2遍。
　　3.苹果去皮去核后切小丁。
责任编辑：邢金根
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