经期例假可以吃莲藕吗??

女性朋友来月经的时候是一个排毒的过程,所以每个女性朋友一个月来一次都是正常的,但是因为体质方面和身体情况都是不一样的情况之下,很多女性朋友来月经的一些症状也是不一样的,比如有的人会腰酸背痛,有的人会痛经等等,所以我们在月经期间是要注意保暖的,因为把子宫保暖好了,我们女性朋友才不会有痛经的症状,对于月经期间吃的东西也是非常要注意的
步骤/方法:
1流月经期间不要吃太辣的食物,这样子会让月经来的更多的,还有就是月经的时候不要吃冷的,这样子也会增加月经量的,月经期间有条件的时候最好也不要去碰冷水,因为碰冷水也会影响到月经的一些方面的
2莲藕很多人都喜欢吃莲藕也有很多好处,性寒,生食,具有凉血、散淤之功等作用,所以女性朋友在月经期间吃莲藕的话,会影响经血的正常排出,使月经量减少所以,最好在月经期食用莲藕。
3在月经期间,如果有痛经的症状,可以喝一些红糖水,因为红糖水是可以缓解痛经的,而且在月经期间,也要多喝一些有营养的食物和营养的汤,这样子对于我们女性朋友的身体也是有好处的
注意事项:
月经期间不要吃辛辣刺激的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,不要熬夜,连老也是最好不要吃的,因为会影响到我们月经的一些正常量,还要保持充足的睡眠,良好的心态
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咨询实录推荐莲藕煲排骨汤经期可以吃吗
来自:河南省 济源
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病情分析: 你好,是可以喝的,这类汤具有很好的补益作用。建议平时可以多喝一些这类汤。
TA帮助了2190人孕妇可以吃莲藕吗
本文导读:莲藕,富含多种矿物质,肉质肥嫩,白净滚圆,口感甜脆。中医认为,藕是一款冬令进补的保健食品,既可食用,又可药用。那么孕妇可以吃莲藕吗?
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  莲藕即藕。属睡莲科植物,可餐食也可药用。藕原产于印度,后来引入中国,目前在我国的江苏、浙江、湖北、山东、河南、河北等地均有种植。藕微甜而脆,可生食也可煮食,是常用餐菜之一。藕也是药用价值相当高的植物,它的根根叶叶,花须果实皆是宝,都可滋补入药。
  莲藕的营养价值
  莲藕的维生素C含量高(每100克中含40~50毫克),还含有多酚类化合物、过氧化物酶,能把人体内的&垃圾&打扫得一干二净。莲藕中含有比较丰富的优质蛋白质(约2%),其氨基酸构成与人体需要接近,生物学价值高。此外,莲藕还富含膳食纤维(2%左右),钙、磷含量也较高(钙为89毫克,磷285毫克)。
  莲藕含铁量较高,常吃可缺铁性。富含维生素C和膳食纤维,对肝病、、等虚弱病症颇有裨益。所含有丹宁酸有收缩血管和止血的作用,对淤血、吐血、衄血、尿血、便血者及产妇、人极为适合。可以消暑清热,是良好的祛暑。
  莲藕的与作用
  莲藕味甘,性凉,主补中焦,养神,益气力。生吃能清热生津,解渴止呕,凉血止血,散瘀血。熟用微温,能补益脾胃,止泻,益血,生肌。
  藕加工制成的藕粉,既富营养,又易于消化,有消食止泻,开胃清热,滋补养性,预防内出血的作用,是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质和滋补佳珍。
  孕妇可以吃莲藕吗?
  可以吃。
  藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕。如将鲜藕压榨取汁,其功效更甚,煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生肌的功效。所以孕妇吃莲藕是很不错的。
  产妇可以吃莲藕吗?
  可以吃。
  对于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及产妇极为适合,妇女忌食生冷,惟独不忌藕,就是因为藕有很好的消瘀作用。
  但由于藕性偏凉,故产妇不宜过早食用。一般产后1~2周后再吃藕可以逐淤。
(责任编辑:廖露)
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