脖子响，不疼，是颈椎病脖子疼怎么办吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-18 23:14 标签： 脖子疼是颈椎病吗
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脖子响不一定是颈椎病 如何解决脖子响
在上世纪八、九十年代的香港功夫电影中，总有一个场景是要经常出现的：当两个高手要进行PK的时候，总会把拳头使劲握一握，攥一攥，弄出“咔哧咔哧”的声音，让观众们感觉此人功夫了得。时隔数十年，好多当时的观众突然发现，自己好像也不自觉地变成了“高手
在上世纪八、九十年代的香港功夫电影中，总有一个场景是要经常出现的：当两个高手要进行PK的时候，总会把拳头使劲握一握，攥一攥，弄出“咔哧咔哧”的声音，让观众们感觉此人功夫了得。时隔数十年，好多当时的观众突然发现，自己好像也不自觉地变成了“高手”，只不过不是用手攥握出“咔哧咔哧”的声音，而是在转动脖子的时候，发出“高手”的声音，但在脖子响过以后，感觉会轻松一些。很多人对此不明就理。那么脖子响到底是什么原因呢?
一般来说，脖子响有两种情况：
1、颈椎关节响
颈椎关节响，又称颈椎“弹响”
根据美国国会图书馆的文献资料显示，颈椎关节响主要有以下3个方面的原因：
① 气体逃逸：科学家们认为，在我们人体的关节间，有一种叫做滑液的液体，是用来润滑关节的。这种滑液内含有一些气体，譬如氧气、氮气和二氧化碳等。这些气体在滑液中形成气泡，当我们拉伸关节时，滑液中的气体急速跑掉，气泡破裂，就造成嗝嗝响。
② 关节移位：当我们移动关节时，肌腱韧带移位;当肌腱韧带回复到原来的位置时，有时就会听到嗝嗝响。这种情形以膝关节和足踝为多。
③ 关节炎造成的粗糙关节接触面：关节炎会破坏关节间的软骨组织，造成关节接触面不再平滑。这种状况下，关节磨擦就会产生响声。
一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，并不伴有活动障碍者，属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安;因为关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦，进而发出声音。但如果弹响的同时还伴有疼痛或关节活动受限时，就需要到就诊，以确定是否为关节错位或关节受损。
2、颈部软组织或韧带相互摩擦发声
我们颈部的肌肉其实分好多好多层。当我们在活动的时候，各层之间是相互滑动的，当出现肌肉劳损的时候，局部就有一些炎症的反应，炎症反应会使肌肉之间的滑动不再像以前那么光滑。此时，在活动的时候，就会出现响声。响声之后，原来出现劳损的部位得到放松，所以有时候会感觉“响两声以后特别舒服”;但是好景不长，舒服一会儿以后，症状还会回来，因为主要的原因还是软组织劳损。
如何解决脖子响
以上两种情况都说明，脖子响的外在因素无非就是久坐、长时间保持一种错误的姿势缺乏，导致颈部肌肉劳损，或关节活动性减弱，或者炎症的发生。其实，这些都是早期颈椎病的症状。因此，务必养成良好的工作习惯，包括正确的工作姿势、适当的、以及选取合适的枕头，使颈椎得到良好的休息，才能远离颈椎病。
1、多多活动
经常久坐、使用电脑，或开车的朋友，一定要注意每持续使用电脑或开车1个小时左右，就要起身活动一下，同时活动一下脖子。最好是做米字颈椎，切记不要做360度的圆周，因为那样会很容易伤到我们脆弱的颈椎。
2、减少碳酸类饮料的摄入
因为碳酸类饮料中含有磷酸，大量磷酸的摄入会严重影响人体对钙的吸收，缺钙无疑会提高骨质疏松患病的几率和进程。
3、远离空调
尤其是不要让空调正对着吹。因为人的汗毛孔在夏天是张着的，空调一吹，寒湿很容易进入体内，会加重韧带的钙化。
4、补充营养
在日常生活中，注意通过食物或者食品改善自身不足的营养成分，提高生活质量。
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李二彬，主任
郭会斌，现任
冯荣梓，现任颈椎病脖子响 如何解除颈椎病困扰
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现代人由于工作模式的改变，经常对着电脑而且一直坐着也不动，这就使他们特别容易出现颈椎病。颈椎病严重的话会使颈部神经受到压迫，从而带来手指麻痹、行动不利或者脖子响等一系列问题。颈椎病脖子响让人痛苦不安，那么有什么方法可以缓解甚至解决呢？很多人都在寻求这个答案。
一、多做运动选择适当环境
其实颈椎病的来源就是脖子经常弯曲着不活动，所以喜欢用电脑看书看电视的朋友们，应当让脖子多活动活动避免这种情况。当然脖子的活动要注意节奏，不要太快太急幅度太大，这容易造成颈椎损伤。另外不要老是待在空调房，更不要对着空调吹，否则容易受寒受湿加重颈椎病。
二、注意营养和保暖
如果我们颈椎病脖子响了，肯定想找个有效又方便实施的方法，那么我们可以调整一下自己的饮食。饮食上要健康不要饮用碳酸饮料，多补充点钙质营养，钙镁片对骨关节很有帮助，饮食营养到位也可以做到这些。另外，颈椎不好应多加保暖，否则就容易脖子咔哒咔哒的响。
三、选择好用的枕头
颈椎病没有想象中难解决，只不过短期解决很难做到，我们可以选用合适的枕头调节。比如用黄豆芯的枕头，可以帮助促进颈部按摩，可以一边睡觉一边解决颈椎问题。还有现在卖的按摩枕也不错，没事戴在脖子上就可以缓解颈椎病变。
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当颈部的肌肉劳损时，局部就有一些炎症的反应，炎症反应就会使肌肉之间的滑动不是那么光滑，因此在活动的时候就会出现响声。在出现了颈椎响声之后，尤其是伴有高血压、动脉硬化的人，切忌摇头晃脑、猛然回头和扭头，应及时接受颈部的检查和调理。脖子一转就响咋回事？是不是得了颈椎病
33岁的刘先生最近半年发现一转动脖子就能听到&咔咔&的响声，但并没有疼痛或其他感觉。刘先生去一家骨科医院检查被初步诊断为颈椎骨质增生，如果发展严重有可能演变为颈椎病。
首都医科大学附属北京友谊医院骨科主任医师、中华医学会骨科学分会骨质疏松学组副组长唐海告诉记者，&骨质增生&也称&骨刺&，它是关节软骨退变后出现的代偿反应。40岁以后，人体内几乎所有承重关节如颈椎、腰椎、髋和膝关节及跟骨等都可能会骨质增生。
现今，像刘先生这样的年轻患者越来越多，主要集中在长期伏案工作的白领、IT行业的从业人员、网络店铺的工作者、手机一族和喜欢躺在床上看电视、看书、睡高枕及爱坐着睡觉等人群。唐海认为，脖子转动时有声音主要是由于颈椎平面关节的骨质增生，所以转动脖子时会发生摩擦出现声音。脖颈上的肌肉，生长方向是向上的，长期低头工作会让肌肉长时间向同一方向固定，久而久之，就会造颈椎关节骨质增生和肌肉劳损。
唐海说，现代社会愈来愈多的人出现了不同程度的颈椎不适，但骨质增生在多数情况下并不一定意味着是病，它只是一种生理的组织反应。仅有骨质增生而无临床症状，不必刻意进行治疗。大多数的骨质增生并不引起颈椎病，我们说的颈椎病不能和骨质增生划等号。
单纯的骨质增生是不需要治疗的，除非骨质增生发生得比较严重，特别是伴有椎间盘的改变，造成脊髓神经或者一些血管的影响，出现严重的临床症状，这个时候才构成疾病，才需要一些相应的治疗。
唐海建议读者，在寻求治疗时，一定要找正规的医院，不可过分相信偏方和秘方。中医推拿只能起到缓解病症的作用，但起不到根治的效果，如果有必要，还需要借助药物或手术进行治疗。
如果增生的骨质压迫了周围的神经，引起肢体麻木、无力，外科医生可以切除增生的骨质为神经减压，缓解症状。如果仅仅是单纯的增生，提示有关节不稳定或者，可以通过药物治疗、理疗来缓解疼痛、活动受限等症状，打断疼痛引起的恶性循环，让患者回归正常生活；而不是通过这些治疗措施来&消骨刺&和&治愈骨质增生&。
在发生明显的骨质增生后，患者仍要进行适量运动，但要避免长期剧烈运动，以免骨骼及周围软组织受力不均、负荷过重，加重疼痛病情，同时要把握运动的强度，注意防寒保暖。
[责任编辑：徐红]
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