15岁胸锥侧弯如何做膝关节弯曲康复视频治疗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-20 02:50 标签： 脊柱侧弯康复训练
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第三十章 脊柱侧弯的康复
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我15岁已经做完脊柱侧弯手术，现在想问
基本信息：女&&15岁
所患疾病：脊柱侧弯（已到医院就诊）
病情描述及疑问：我15岁已经做完脊柱侧弯手术，现在想问还能不能上形体课课比如下腰
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擅长：肛肠痔瘘疾病，甲状腺乳腺疾病，消化外科疾病，下肢血管疾病
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建议饮食清淡适当补钙，可以康复功能恢复锻炼，必要时应用矫形支具观察看看
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（教程）支具造成的胸肋畸形锻炼康复收藏
这篇文章是给那些肋骨变形孩子的。在矫正胸椎的时候，当支具的力量不足以矫正胸椎，会发生肋骨的变形，这种变形一般会在更换支具的时候得以纠正。可是，也有些孩子会受苦，他们的肋骨变形会影响心肺功能，但仅仅是功能性的，不必过多担心。送给这些孩子这篇教程，望珍惜。
我通过每天一小时训练，肋骨畸形已在三个月内恢复
我14岁那年，被查出有脊柱侧弯，当时19度，个子1.5 很紧张，那时，剃刀背很明显了。可是那时支具抗旋转的技术还不像现在这般成熟，旋转一直未被矫正。六年过去了，度过生长期的我，度数控制在27度左右，支具作为一种手段已经发挥完她的作用了------控制度数，我现在1.73。期间也有换更为先进的支具。
一年前，复查，发现肋骨被挤压变形，顺着支具的形状在发育，当时很沮丧。在哈大医院，听几个病友说，他们也是肋骨变形，支具内也有了近三分之一的空隙。
只是归因于支具的不良，还是矫正中出现的不可控因素。
幸运的是，我学到了一种专人定制的体操，其中一项矫正胸廓的所有人都可以练习，是通用技术。 现在，以教程的形式公布，至于学费，就当做善事吧。望君珍惜我的一片心意。
关于呼吸方式，腹部呼吸法，不解释，很多支具老师都教过了。现在最先进的支具，比老式支具 缩小超过了百分之五十，支具内进行的呼吸效果也更明显。
下面，教程
动作要舒缓、放松。不管是呼吸吐纳也好，还是配合呼吸吐纳的动作也会，都要做到舒缓、放松，这个很重要，要放松避免拉伤呼吸肌。
一、自然站立，两手下垂，目视前方，周身放松二、两脚分开，与肩同宽或略宽，双脚呈八字形。三、两手由身前平行上举，掌心向下，同时轻轻地吸气。四、当两手上举至与肩同高时，脚跟轻轻上抬，同时两手外翻，掌心相对，并继续上举。五、当两手掌心相对上举至头顶时，脚跟继续上抬，头应轻微上扬，目视前上方。两手保持掌心相对，向两侧分开，类似扩胸运动状。六、当气吸满时，一边轻轻呼气，一边慢慢下降脚跟，同时两手保持掌心相对慢慢合拢，头亦慢慢恢复向前平视。七、当两手合拢至头顶时，两手变掌心向下继续下按，同时轻轻呼气，继续下降脚跟。八、当两手下按至肚脐时，脚跟着地，此时两手手指交叉，轻轻弯腰继续下按。九、当两手下按至最低处时，呼气亦同时结束。此时，保持两手交叉状态，轻轻吸气，同时慢慢抬起身体。十、身体直立后，两手分开自然下垂，恢复到开始练习的姿态，然后轻轻地做几个短的小呼吸调和一下，继续下一个循环。
上面是整理运动，后面的撑肋骨明天发
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