吃的宝宝吃太饱有什么表现坏处，吃得太饱的危害，吃太饱的危害

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-21 01:27 标签： 吃太饱的危害
>&吃的太饱有什么坏处
老话一直说说吃饭就吃七分饱，这是有一定的道理的。如果是经常吃得太饱的话，很容易给胃部造成负担，还可能给身体带来其他的坏处。经常吃得太饱对身体有什么坏处呢？
影响大脑组织
经常吃得太饱的话很容易影响到大脑细胞组织。因为吃得太饱的时候大脑中的纤维芽细胞生长因子会大量增加，并在大脑中积累，这样很容易引起动脉硬化。长此以往，大脑细胞功能很容易受到影响，加大痴呆的风险。
大量毒素堆积
经常吃得太饱的话很容易导致体内大量毒素堆积。食物的消化需要一定的时间，食物大量堆积在肠胃来不及消化的话很容易被细菌分解形成毒素，身体如果对毒素进行二次吸收的话很容易影响身体健康。另外大量毒素堆积还会产生皮肤问题。
肠胃负担加重
经常吃得太饱的人很容易增加消化系统的负担，引起消化不良。食物在肠道内来不及消化容易堆积腐败而刺激肠壁，导致肠道功能减退。并且经常吃得太饱很容易使胃黏膜上皮细胞来不及自我修复而导致胃病。
容易导致肥胖
经常吃得太饱的人很容易导致肥胖。吃得太饱的时候意味着身体摄入大量的热量、脂肪以及其他的营养物质，多余的热量储存在体内就会使人肥胖，肥胖还容易引发心脑血管疾病。
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吃得太饱对身体有什么危害吃太饱容易引发哪些健康问题
吃得太饱对身体有什么危害
吃得太饱对身体有什么危害。健康教育专家说：&远古时代，胃除了消化外，还发挥着储备的功能，吃饱一顿饿三天也没问题;而现在人们天天有的吃、顿顿吃得好，如果一个人的胃每天能容纳1斤的食物，只需填充一半，就足够其一天所需了。否则，只会让机体超负荷运转，造成一系列健康问题。&
吃得太饱对身体有什么危害1、肥胖：现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的&营养物质&堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。&无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。&洪昭光说。
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吃太饱身体会出现什么反应_经常吃撑对身体有哪些危害
吃太饱身体会出现什么反应_经常吃撑对身体有哪些危害， 　　“你吃了吗?”这是中国人打招呼时最常说的客套话，足以说明人们对吃的重视。中国历来就有“民以食为天”的说法，“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”，这句话说的一点儿都不假。不过，在不用担心温饱的年代，我们却又有了新的担心。
　　根据数据统计，所有人都有过吃撑的经历，更有人表示，几乎每天都有吃的太撑的时候。人们经常会吃撑的场合一般有如下几个：
　　1.自助餐
　　食物选择丰富，在加上抱着要吃够本的心态，一般都是“饿的扶墙进，吃饱扶墙出”。
　　2.商务宴请
　　持续时间比较长，看着别人聊得高兴又插不了话， 一个人坐着怪尴尬的，只能不停地吃，不知不觉就吃多了。
　　3.朋友聚会
　　孔子曰：“学而实习之，不亦说乎?有朋自远方来不亦乐乎?”朋友来了，必定好酒好菜招待，加上心情愉悦，最后肚皮就圆滚滚的了。
　　4.工作餐
　　在工作的时候，很多人吃饭10分钟就完事，而从开始进食到大脑接到饱的信号需要20分钟。
　　5.压力大
　　白天压力太大，许多人饮食不规律，只有在较为放松的晚上才能好好吃顿饭，非常容易吃撑着。
　　吃太饱，身体怎么反应?
　　体重增加和胆固醇，这是你必须要考虑的。我们吃太多油腻的食物时，消化道的细菌也会受到影响。研究表明，有益于健康的和不利于健康的细菌都会受到一定程度的影响。如果总是这样下去，很可能导致长期的健康问题，比如肠炎。但值得高兴的是，人体微生物具有反弹能力。
　　其实也不是所有的都对人体不好，但是要适量。从短期来看，大吃大喝是不太好，但是不会影响你的长期健康。适当的放纵后，又重新开始注意饮食，这是完全可以的。
　　我们一定要多吃蔬菜，某些蔬菜对我们是特别好的，富含抗诱变剂，可降低患肠癌的风险。抗诱变剂可抵抗名为凝集素蛋白(对人体有害，可以损坏细胞，甚至杀死细胞)所带来的影响。
　　专家指出，在接下来季节性的周期循环中，真正影响我们身体健康的是，我们不是只有一天在大吃大喝。节假日下来，人们也不会像想象的那样增重如此之多，但是人们经常不容易把多余的肉减掉，因此，虽每年增的不多，但日积月累下来，就不少了。而且，体重越重，每年增加的体重也就越多，这简直就是个恶性循环。
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暴饮暴食有哪些危害？吃太饱有什么坏处
更新时间： 17:04:37　　来源：整理　　阅读：loading次
核心提示：朋友聚餐、宴会酒席，一吃就是两三个小时，不知不觉就吃得太饱了。其实这样对身体是有很多的危害的。
　　瑞典最新研究指出，每次在饭后揉着肚子、扶着腰、打着饱嗝的人们，对健康灾难都无法挽回，不仅体重几年内会一直上升，对全身的伤害甚至会持续很多年。下面就盘点下吃太饱对健康的具体危害，易得以下十大疾病。
　　1、肠道疾病：中国台湾科学家发现，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。
　　2、疲劳：吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。
　　3、癌症：日本科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。
　　4、老年痴呆：日本有关专家还发现，大约有30%-40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。
　　5、骨质疏松：长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。
　　6、肾病：饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。
　　7、急性胰腺炎：晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。
　　8、神经衰弱：晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。
　　9、肥胖：说现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。“无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。”洪昭光说。
　　10、胃病：吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。
　　如何避免暴饮暴食
　　1、把握好吃饭的时间，最好在感到有点儿饿时开始吃饭，而且每餐在固定时间吃，这样可避免太饿后吃得又多又快。
　　2、吃饭至少保证20分钟，这是因为从吃饭开始，经过20分钟后，大脑才会接收到吃饱的信号。如果吃饭太快，大脑很可能还没得到最新情报人就已经吃多了。
　　3、每口饭都要咀嚼30次以上。
　　4、用小汤匙代替筷子，减慢速度。
　　5、可以多吃些凉拌菜和粗粮，生的食物不好好咀嚼就咽不下去，喝燕麦粥一定比喝白米粥慢，吃全麦馒头也比吃白馒头的速度慢。
　　此外，每次少盛一点，吃饭前喝两杯水或是喝碗汤，买小包装的食品，多吃粗纤维的、增加饱腹感的食品，比如豆类、魔芋等，使用浅盘和透明餐具，吃饭时有意识地帮别人转桌夹菜，都是避免吃撑的好办法。
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啤酒中含有很多糖类、维生素、氨基酸、无机盐和多种微量元素等营养成分，称为“液体面包”，夏天适当的喝一些可以消暑去噪、增强食欲、促进消化还可以消除疲劳，但是如果长期的喝大量的啤酒，就会对身体有害了。

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