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不同的体重减肥效果肯定不一样，同样减重1️'⃣斤，因为每个人身体基数不同，所以10斤得重量对于基数大的人并不多，但是对于基数小的人那可就不少了。所以肚脐贴减肥越胖的人会越明显，对于塑性的美女10斤对你来说也不少了，因为你本身基数就小。瘦下来精神就好太多，感觉神清气爽就是不一样[呲牙]/pxml888
天津纯中药肚脐贴，从2012年出来 我们就在做减肥贴！在天津呆了5年 做了5年！
从一开始的牛皮纸盒包装 就是最简单的包装 每盒40片 小小的红褐色药片！那时候 统一名称中药肚脐贴
导致市面上出来很多鱼龙混杂的天津中药肚脐贴！很多仿货！没有效果！因为有的客户买了湖南张家界的假货398元一盒的肚脐贴！没有效果
就以为肚脐贴真没有效果！
5年以前 朋友圈个个都在卖肚脐贴 可是5年以后坚持做下来的只有我们温跃阁！经过5年的减肥肚脐贴洗礼 变革
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【产品名称】通用名称：温跃阁穴位贴
【产品成分】产品选取纯天然的中药材“当归、苍术、茯苓、柴胡、赤勺、夏枯草、山楂、白勺、泽泻、半夏等十余味中药材植物提取活性物质”。
【功效原理】医用减肥贴的药效是通过肚脐吸收，经络传导，不经过肝肾代谢，对身体没有任何的毒副作用，绿色减肥 安全减肥
贴敷方便，比任何减肥产品使用都要简单，方便 快捷！肚脐眼儿，又名神阙穴，是全身经络的枢纽，上通心肺，中经脾胃
下通肝肾。通过肚脐透皮吸收，经络传导，药效可快速渗透通过血液到达身体脂肪堆积处，清宿便，润肠道，燃烧脂肪，简单 方便
最重要的是安全
【使用方法】1.一天1-2次，可按个人需要使用。使用时撕开包装袋，取出贴剂，直接贴肚脐眼，也可以同时贴“关元穴”肚脐眼下方10厘米处，效果更好。贴之前必须用热毛巾热敷肚脐眼，更利于吸收。2.三盒为一疗程，每天睡前贴上，早上醒来去掉即可！一般贴8-10小时！
【禁忌症、注意事项、警示及提示性说明】1、月经期禁用，忌辛辣、海鲜、烧烤，生冷喝酒、碳酸饮料、咖啡等带高脂肪　白天大量喝水、正常作息；2、不能贴在开放性伤口或溃烂处；3、本品为外用贴剂，请勿吞食；4、心脏病
过敏者慎用；5、本品勿作用于受损及炎症皮肤，偶有皮肤过敏者应及时取下，一般不需要特殊生理，即可自俞；6、请在医生指导下使用。
【有效期】 两年 【规 格】20贴/盒
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天津中药肚脐贴 医用减肥贴的使用说明：
【使用方法】：每天睡前贴一贴，盖住肚脐眼，早上醒来去掉即可
1． 医用减肥贴是一个什么样的产品？
是一个外用的贴敷产品，只要每天贴在肚脐上（神阙穴）工作生活都不耽误，晚上睡前贴，早上起床去掉即可，轻轻松松减重
2. 医用减肥贴含有那些成分：
含有：玄明粉 大黄粉 白芥子 菖蒲 砂仁 大枣 冰片 薄荷 黄芪等成分
3.为什么大家都说【减肥贴】比针灸减肥简单？
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4.【医用减肥贴】为什么要通过肚脐贴敷的疗法来减肥
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5.【减肥贴】贴后反馈怎么样？
根据已用消费者反馈，1从未使用过任何减肥产品的人士贴后：贴一贴后，出现腹泻现象一天1-3次，贴敷十贴后，大便一天一次（排便时间约在早上5-7点钟）体重减轻2-5斤，贴敷48贴后，腰腹部明显扁平，腰围减少1-2cm.2.使用过口服减肥产品，外用减肥产品的消费者反馈：第一贴贴后约2小时内，感觉肚脐周围凉凉的，肠道内有响动，感觉像受凉后涨肚的现象，偶有放屁现象，不腹泻，连续贴3贴后，有轻微腹泻，贴10贴后，每天大便1-2次，观察排泄物会有油脂排泄物，排便通畅，排泄物不沾马桶。1疗程8盒=48片=48天量，贴一个疗程后，腰腹部有明显的改观，腰围减少1-2cm
体重减轻10～25斤左右
6使用【医用减肥贴】需要忌口吗？
不需要控制饮食，正常三餐均可食用，晚餐吃七八分饱，以水果蔬菜为主，切记暴饮暴食，饮酒过量，晚上太晚进食
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冰冻三尺非一日之寒，减肥不要轻易放弃那些超标体重又特别难瘦的顾客，一旦攻克下来，在减肥这道路上再也没有拦路虎，实践出真理，来减肥的顾客不要告诉我你喜欢吃啥，你应该问我你的体质适合吃啥，我们不仅能让你瘦，还能把你身体调理好！中药减肥，安全无副作用
让你在减肥中养生！/pxml888
✅温跃阁穴位贴敷法
温跃阁穴位贴足贴总代
最新各种病症调节图：一目了然！
1.咳嗽：左手大拇指（少商穴） 脚底涌泉穴
2.腰椎间盘突出疼痛：足底涌泉草 腰痛处姜（严重的一个月好转，晚上睡觉能翻身了）
3.静脉曲张：脚底涌泉穴➕源头
4.肚子大：贴脚心➕肚脐两侧
5.前列腺炎：薰衣草土豪贴法，脚底生殖腺反射区
6.痛经：涌泉穴草➕关元穴姜（经期前3天开始到完事3天）
7.鼻塞、鼻炎：足底涌泉穴草➕迎香穴（左手中指）
8.尿道炎：薰衣草土豪贴法
9.脚上湿疹：涌泉穴➕脚部患处都用草
10.腿消肿：肿处 脚底土豪贴草姜换着贴
11.高血压：薰衣草土豪贴
12.类风湿：前姜后草土豪贴（一个疗程见明显效果）
13.手肿胀：手 脚底涌泉穴（姜草换着贴）
14.发烧：薰衣草涌泉穴➕左手大拇指
15.屁股湿疹：足底涌泉穴➕屁股患处都用草
16.牛皮癣：足底草土豪，主要是通过排毒增强免疫力
17.糖尿病：足底土豪草
18.腹肌症：足底土豪贴草
19.尿不尽：脚底草➕肾俞草一周好转
20.喉咙痛：土豪 天突穴草
21.中耳炎：脚趾➕涌泉穴草
22.经期不准：足底生殖穴，可土豪贴
23.减肥：减肥三部曲
24.牙疼：合谷➕脚底
25.总做梦：脾肾虚热，薰衣草土豪
26.面瘫前期：大脚趾，三叉神经、足底
27.脚出汗：脚底
28.坐骨神经痛：足底草➕尾椎骨草
29.乳腺增生：腋下渊腋➕足底都是草
30.肩周炎：痛处 脚底
31.风湿：涌泉加患处姜
32.骨刺：土豪贴➕患处草
33.干燥性咽炎：颌骨外关穴➕涌泉
34.热天湿疹：足底➕患处草
35.痔疮：足底➕阴陵泉
36.滑膜炎腿肿：血液循环变差，草足底➕贴患处5天姜后贴草。
37.骨折积液：足底➕贴患处姜（排积液后换成草消炎止痛）可能会更疼，不要怕继续贴。
38.颈椎病手麻：足底➕患处
39.滑囊炎积液手术后又出现积液：血液循环差，经络不通，除了贴在患处，贴在内怀俩边帮助淋巴的回流。
40.脸头油，身体乏力：属于湿重、脾弱、阳气差，贴肝枢脾枢肾枢。
41.子宫肌瘤：薰衣草土豪
42.突发性心脏病：薰衣草土豪缓解的时候贴，心率过速不能贴！
43.栓塞导致腿麻：三阴交➕足三里➕足底➕太冲
44.无名皮肤病：患处加曲池排毒草
45.脑梗血压高导致头疼：太冲➕足底薰衣草土豪
46.打呼噜：心肺功能弱，贴肺经走向的地方，生姜贴内关➕足底草
47.淡斑：手掌草➕涌泉穴草。
48.便秘：薰衣草土豪
49.降血糖：薰衣草土豪，一个疗程见明显效果
50.痛风：足底草患处先贴姜5天排出积液打通经络后换草消炎止痛。
51.缓解眼部疲劳：脚趾包住草➕草土豪
52.骨质增生：足底薰衣草患处薰衣草
53.胃病：胃炎中脘穴加贴草；胃寒中脘穴加贴生姜。
54.拉肚：肚脐处加贴生姜
55.口臭：涌泉穴草
56.脚气、脚裂：涌泉穴、患处都贴草。
其它肛门息肉、便秘便血、卵巢囊肿、助孕、改善脚臭、脂肪瘤、荨麻疹、灰指甲等都有很好的反馈，这些都贴脚底就行，奢侈点可以土豪贴。对于不清楚穴位的，可以直接足底土豪贴，如果是有痛处的，只要不是过敏之类的都能直接贴痛处，没有特意标明草、姜的，以草为主！
生姜穴位贴主要适合：风湿寒气大、宫寒、脾胃寒、风湿、关节炎、滑膜炎、痛风、手脚冰凉、阳气不足、 呕吐。
薰衣草穴位贴主要适合：失眠镇静、便秘、腿手麻抽筋、脚臭、脚气、鸡眼、降血压、糖尿病、解酒、牛皮癣、荨麻疹、高血压、痤疮、痔疮、腰椎、颈椎、妇科病、口臭、浮肿、色斑、疲劳、内分泌失调、减肥。
【老人家】
① 三高：脚后跟 合谷穴
②糖尿病：后脚跟 合谷穴
③血糖高：脚心（不要涌泉）肠胃区
④类风湿：正常贴或者土豪贴
⑤类风湿手变形没知觉：推手四缝，土豪 腕痛穴
⑥风湿手麻/疼：手腕关节处（两边窝） 土豪
⑦低血压：贴手上升压点，也可揉耳朵的升压点
⑧高血压：脚后跟（血压＜150可以贴，但不要贴涌泉）
⑨痛风：土豪 推脚趾四个缝（每个3--4次） 大脚趾
⑩脑血栓：大脚趾 肠胃区
①①腰肌劳损：土豪 患处
①②肝腹水：脚底 肝俞穴
①③肺气肿：土豪 肺俞＋足三里
①鼻塞：土豪 迎香穴
②咳嗽：涌泉 肺腧 咽喉穴
③发烧：涌泉 大拇指 肺俞
④ 肠胃不好：脚底 胃俞
⑤ 胃胀、腹胀：土豪 大、小肠俞
⑥流鼻涕：涌泉 中指＋迎香穴
⑦荨麻疹：土豪 患处 百虫窝
⑧拉肚子：土豪 大、小肠俞 肚脐 肾俞
⑨骨质钙化：大土豪 钙化处
⑩哮喘：肺俞 肠胃区 脚后跟（不能贴涌泉）
①① 幼儿积食发烧：肠胃区 大、小肠俞（饮热水）
【妇科病】
①妇科病：土豪 三阴交＋血海（或脚后跟）
【月子病】
①月子病（头痛不能吹风）：涌泉 太阳穴 印堂
①阳痿：土豪 肾俞
②前列腺炎：土豪 血海＋膀胱俞
③提高性功能：超土豪（每只脚四贴）脚趾、脚后跟全包住，连续禁欲三天。
④肾虚：土豪 脚后跟 肾俞（或者：土豪 血海 三阴交）
①子宫肌瘤：土豪 关元 八髎穴
②子宫内膜异位症：土豪 八髎穴＋子宫穴
③宫寒：土豪 关元 子宫
④卵巢囊肿：土豪 子宫 三阴交 血海
①痛经：土豪 关元（或者：脚后跟生殖区 血海 八髎穴）
②月经不调：土豪 关元（量多不建议贴）
③经期不准：按压大拇指（四个点） 足底生殖穴（也可土豪贴）
④月经淋漓不尽：用皮筋绑到中指上，稍紧，绑到发麻，换另一中指
①乳腺结节：土豪 腋下淋巴结 乳房反射区（脚面）
②乳腺增生：土豪 腋下 脚背乳腺区
③乳房小叶增生：土豪 腋下（淋巴）
【增 减－】
①减肥:土豪贴 减肥/肚脐/关元/子宫穴
②增肥：涌泉 血海 三阴交 足三里
①尿道感染：土豪
②尿不尽：脚底＋膀胱俞
③尿道炎：生殖穴 后脚跟
①美白：土豪 面膜
②雀斑：土豪 关元 足贴面膜
③祛痘：足贴面膜 土豪（也可以直接把足贴贴到痘痘处）
【手～脚】
①手麻：土豪 肩井穴＋小海＋天宗
(手发麻:肩井穴 大椎穴)
② 手、脚蜕皮：泡手、脚
③脚裂：泡脚 脚底
④腿抽筋：土豪 痛处
⑤脚出汗：泡脚 土豪
⑥脚肿：土豪 两个踝关节.
⑦腿凉：脚后跟 腿寒处
⑧腿发麻：环跳穴＋腰俞穴
⑨脚脖子凉：涌泉 足三里
⑩膝盖凉：土豪 内、外膝眼
①①腿麻、酸：土豪 内、外膝眼
①②脚梗：脚后跟 虎口（不要涌泉)
①③脚崴：脚踝骨 脚崴处 推四个脚趾缝
①④脚血栓：泡脚（水不要太热） 土豪 大脚趾
①⑤脚气：泡脚 土豪（忌：辣、酸、腥味食物）
①⑥灰指甲：泡脚 土豪
①整晚做梦：土豪 肝俞，早晚凉白开。
②打呼噜：涌泉 肺俞 （关元 天突 足三里）
③失眠：土豪（如果本来失眠，贴后更失眠：土豪 印堂穴点按
④落枕：右边痛用筷子点左手落枕穴（边点边摇头，直到脖子有一根筋跳一下）
①慢性肾炎：土豪
②骨膜炎：土豪 患处
③腱鞘炎：土豪 痛处
④日光皮炎：土豪 患处
⑤毛囊炎：土豪＋患处
⑥胆囊炎：土豪 胆囊炎痛处
⑦中耳炎：脚趾 脚后跟
⑧肠炎：涌泉 肠胃区 肚脐
⑨咽炎：土豪 中指根（咽喉穴）
⑩ 慢性支气管炎：涌泉 天突
①①滑膜炎：土豪 患处 曲池 天宗
①②慢性萎缩性胃炎：土豪＋足三里
①③脉管炎：大土豪 足三里（试用）
①④扁桃体发炎：涌泉 大拇指 肺俞
①⑤甲沟炎：泡脚 土豪（包脚趾）
①⑥鼻炎：土豪 迎香穴 手指中指
①⑦支气管炎：涌泉 嗓子处 天突
①⑧肩周炎：涌泉 肩井穴＋天宗＋肩胛骨）
①⑨脊椎炎：土豪（或者肺俞到腰俞全贴上）
②0.颈根肌膜炎：涌泉 肩井 大椎 肩髎 天宗
②①胰腺炎：肠胃区 胃俞 三焦俞穴 胃肠穴
①后背痛：涌泉 痛处
②颈椎：土豪 大椎穴
③ 腰痛：土豪 痛处
④喉咙痛：土豪 大拇指
⑤嗓子痛：左脚 右手大拇指
⑥ 坐骨神经痛：涌泉 环跳穴
⑦头皮痛：涌泉 肩井 天髎穴
⑧胃痛：脚底肠胃区 胃俞 足三里＋痛处
⑨屁股痛：左屁 右肩膀，右屁 左肩膀（或者两遍屁股）
⑩牙龈肿痛：合谷穴 痛处 劳宫穴点按
①①心口痛：极泉穴弹拨＋膻中穴刮痧
①②骨刺：土豪 痛处（越痛越活动）
【各症状】
① 腰粗：带脉
②鸡眼：土豪 患处
③擦伤：直接贴患处
④狐臭：涌泉 腋下淋巴
⑤肚子大：土豪 减肥穴
⑥ 脱发：土豪
⑧ 中暑：太阳穴＋肺俞＋土豪
⑨胃寒：土豪 大、小肠俞 胃俞
⑩痔疮：土豪 承扶穴
①①晕车：合谷穴点按再贴
①②丙肝：脚底（肝的反射区）
①③便秘：土豪＋肠胃区＋大小肠俞
①④腰发麻：十肾俞 命门𠂆）
①⑤脂肪瘤：直接贴患处
①⑥胃溃疡：土豪（脚心胃反射区）
①⑦腹肌症：土豪
①⑧胆结石：土豪
①⑨出虚汗：脚底 命门
②0肾结石：土豪 太溪穴
②①牛皮癣：土豪 患处（先敷后贴）
②②腰椎问题：肾俞 命门
②③眼部脂肪粒：面膜 脚趾头
②④静脉曲张：涌泉 膝盖 患处
②⑤眼睛油脂粒：土豪（包脚趾)
②⑥面瘫前期：大脚趾、三叉神经
②⑦屁股麻：土豪 欢跳 肾俞/腰俞 肩井
②⑧声带上面息肉：涌泉 咽喉穴 咽喉处
②⑨甲减有抗体：先减除抗体，之后 土豪（肠胃区）不贴痛处
③0.下肢神经麻痹：土豪 风市穴 阳陵泉穴
③①肩颈引起的手麻：肩井 大椎穴 涌泉
③②骨质增生：涌泉 患处（增生的地方）
③③腰间盘突出：土豪 患处 内、外膝眼
【贴后问题】
①贴后腹泻、舌苔薄：大、小肠俞 肠胃区 肚脐
②贴后便秘：早晚各一杯凉白开，排便后改喝热水
注：以下所说除土豪贴外，不注明的都是加涌泉穴正常薰衣草贴法，土豪贴有标注
一、风湿骨病类：
1.腰椎间盘突出疼痛：足底涌泉穴 腰痛处中间一帖两侧膀胱经各一帖。可姜草互换。
2.腿消肿：肿处 脚底土豪贴，多为肾经代谢失常，可适当加肾俞穴，薰衣草
3.类风湿：土豪贴 风寒走窜患处。姜草互换
4.手肿胀：手 脚底。患处可姜
5.面瘫前期：大脚趾，三叉神经，生姜
6.坐骨神经痛：足底 环跳穴、八髎穴，生姜
7.肩周炎：痛处姜 脚底草
8.风湿：涌泉加患处，可生姜
9.骨刺：土豪贴 患处薰衣草。
10.骨折积液：涌泉穴 贴患处，可能会更疼，不要怕继续贴
11.颈椎不好，手麻：足底 外关穴 大椎穴患处。视体质姜草
12.痛风：涌泉穴加患处生姜薰衣草可互换
二、女性妇科类
1.痛经：足底土豪贴 关元穴
2.尿道炎：土豪贴 关元穴，薰衣草
3.经期不准：足底生殖穴，可土豪贴 关元穴。
4.乳腺增生：足底 腋下腋渊穴。
5.子宫肌瘤：足底土豪 患处，薰衣草
6.宫寒：土豪贴加关元穴，关元穴可生姜
7.助孕：土豪贴加关元气海穴。可生姜
8.月经不来：土豪贴加关元穴，视体质姜草
三、鼻炎、感冒、咳喘类
1.咳嗽：大拇指（少商穴大鱼际） 天突穴，薰衣草
2.鼻塞、鼻炎：涌泉穴 中指，严重鼻炎可适当加肺俞穴，薰衣草
3.感冒发烧：土豪贴 大拇指大鱼际或 额头，风寒感冒加身柱穴贴生姜，引起咳嗽加薰衣草
4.喉咙痛：足底 天突穴，严重的可以加少商穴，薰衣草
5.干燥性咽炎：涌泉穴 天突穴，薰衣草
四、心脑血液功能类 1.静脉曲张：脚底涌泉穴 委中穴，局部面积小的可以贴患处，薰衣草
2、高血压：土豪贴 行间太冲穴。颈椎压迫引起应追加大椎穴，薰衣草
3.脑梗血压高导致头疼：先涌泉穴观察一周,正常可土豪贴加大椎穴、太冲穴
4.栓塞导致腿麻：先涌泉穴观察一周，正常了可土豪贴
5.打呼噜：心肺功能弱，贴肺经走向的地方，鱼际、内关、严重可追加肺俞穴
6.失眠多梦：脾肾虚热，贴中脘穴，.土豪贴。心脏性轻微病变土豪贴薰衣草。
五、免疫力低下真菌感染类
1.脚上湿疹：涌泉穴 脚上患处，可土豪贴加患处薰衣草
2牛皮癣：足底加患处，主要是通过排毒增强免疫力，薰衣草
3.热天湿疹，脾胃不好，不能吃凉，足底 中脘穴。
4.无名皮肤病：患处加足三里
屁股湿疹：涌泉穴 屁股
五、功能性病变类
1.糖尿病：足底土豪贴 三阴交。视情况可追加足三里或天枢穴增加身体代谢机能
2.尿不尽：土豪贴 关元气海，薰衣草
3.便秘：土豪贴加天枢穴，薰衣草
六、其他炎症常规亚健康病变类
1.肚子大：贴脚心 天枢穴，生姜
2.前列腺炎：脚底生殖腺反射区 关元穴，薰衣草
3.中耳炎：脚趾 脚后跟，薰衣草，严重可于三叉神经处加一帖
4.滑膜炎腿肿：足底 贴患处。先姜去积水后草消炎
5.滑囊炎积液手术后又出现积液：足底 患处，薰衣草
6.度静脉炎：按疗程帖敷涌泉穴加承山穴，视体质姜草
7.腹肌症：足底土豪贴 患处，生姜
8.减肥：足底土豪 天枢穴。视体质姜草
9.牙疼：脚底 肿痛咬肌处，薰衣草，
10.脚出汗：脚底薰衣草
11.脸头油，身体乏力：属于湿重，脾弱，阳气差。足底 中脘穴。可配合背部脾 腧穴与肝俞穴
12.痔疮，足底. 关元穴，腰俞穴
13.牙疼，颊车穴或咬肌处，足贴不同于针灸，因为循经传导与针灸不同，所以不建议帖敷合谷穴
14.缓解晕车：肚脐加中脘穴，生姜，提前帖敷
15.缓解眼疲劳：涌泉穴加脚趾眼部反射区，严重可加肝俞穴
16拉肚子：脾虚、肠炎、天枢穴薰衣草加中脘穴生姜
17.手脚脚干咧：土豪贴薰衣草，无破损皮肤可直接患处薰衣草
18.手脚冰凉：涌泉穴加关元穴。
19.养生排湿：涌泉穴常规按疗程帖敷疗法
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✅十病有九寒，你的身体有寒气吗？
温跃阁穴位贴总代
夏天来了，中医有重说法就是冬病夏治，冬天的治病邪气就是寒气。俗话说：“十病九寒”，又有“万恶淫为首，百病寒为先”之说，可见寒邪影响人体健康之甚。所以今天我们好好看看自己的寒气有多少，抓住夏天的天之大阳来临之际
，好好祛除。
万病不离一个寒字，慢性病的人，一般都是内寒外热，这表现在容易上火，特别是牙齿会痛，口红，头发白黄，口臭，脚气，冬天怕冷，夏天怕热，四肢无力，特别握拳没有放射的力量感，给人的感觉就是萎靡不振，这就是道医上所谓的阳虚，整个人没有活力，气短声低。
先看目前的这个情况，人们都是看到了外热的情况，认为要降火清热，其实仅仅看到了外热的表面现象。其实外热是因为内脏的寒气太重，把热的元气逼到外面，元气本来深藏在肾中，元气越充足的人，越收藏的很深，很牢固。不充足，自然被寒气逼，放散到身体的外层。即所谓元阳外越。
体寒的人往往比较怕冷，手足冰凉。脾胃有寒，便不敢吃偏凉的食物，经常腹痛腹泻;肾有寒，除腹泻以外还会小便清长;肝有寒，可能会气逆产生呕吐感，或头顶痛等。
寒气的来源有很多，总体可以分为内寒和外寒。寒的本质是气机静止，内寒就是因体弱造成气机无力运动，一般伴有虚证表现，如气短乏力，面色白等;外寒是由于外界寒气侵犯到机体，使机体内部的气机受阻，运行缓慢，这种情况一般会有两种发展趋势：体质虚弱者会向寒的方向发展下去，而体质壮实者，正气会和外寒争斗，争斗过程中伴随气的运行加速，会表现出热象来，这就是中医常说的寒邪“郁而化热”。
人体有一些部位容易受寒，需要多加保护。腹部是足三阴经循行的部位，对寒邪的抵抗力较弱，所以睡觉时应注意盖好被子，避免着凉出现腹痛腹泻。其次是下肢，足三阴经是从人体下肢内侧循行入腹的，寒邪可从下肢沿着经脉到达腹部。有些年轻人喜欢一年四季光着脚走路，这就给寒邪入侵提供了方便，应当注意避免。头部和背部是阳经循行的部位，有一定的抵抗力，但是因为正邪在此交争，却容易出现头痛、发热等现象，因此也不能掉以轻心，平时应注意头发吹干再出门，夜里睡觉避免头背受风。
四个生活恶习，让你体内生寒气
道医讲寒气是万病之源，寒邪最伤肾，寒气重会导致各种疾病的发生。冬季时节寒气最重，如果不能及时的排除寒气，那么就会影响到身体的健康。那么我们该如何去除体内的寒气呢?想要排除寒气，我们就要改掉以下的四个坏习惯。
频繁出入空调房，天气突变时没有及时增减衣物，都属于这种情况。寒气在体内慢慢累积，就会造成肾虚、长斑、关节炎和长痘等问题。因而，从外面回到屋里时，不要马上打开空调，15分钟以后再开，并且要保证室内外温差小于6℃，否则会引发空调病。
春夏换季时，天气往往忽冷忽热，早晚温差大、寒气重，不少人后知后觉，仍然穿着单薄的衣衫，引起寒气入侵。建议晚春时勤看天气预报，外出多带件衣物，便于增减，外套一定要过腰过腹，利于腹部保暖。
2衣服没干透
半干不湿的衣物会将它们的湿气带进身体内，从而就会埋下风湿病的隐患，没有干透的衣服还是细菌的聚集地。因而，洗衣服之后应该尽量的选用洗衣剂将其进行甩干，晾在通风的地方；在气候潮湿的南方，我们可以选择用熨斗或者是电风扇以及暖风机将其进行水分蒸发。
鞋是直接接触地面的，倘若鞋底太薄，凉气自然会进入人体。因而，应选择有一定厚度，且以牛津、橡胶材质为鞋底的鞋，并垫上鞋垫，隔凉效果好。脚容易出汗的人，最好随身备一双袜子，在出汗脚凉后及时换上，天天晚上最好用热水泡脚，保暖活血。
另外，不少爱美的女性，在天气转凉时还穿着单鞋，有的甚至露着脚背，即便鞋底够厚，寒气依旧会从裸露的部分入侵，一定要选择包裹住脚面及脚踝的鞋。
不少年轻人早起后，匆忙中光着脚在地板上走，还有人半夜上厕所，迷迷糊糊不穿拖鞋，当时虽然不觉得什么，但时间长了，地板上的寒气通过足底进入身体，进而游走浑身，引起肠胃功能下降，腹痛、腹泄等。因而，卧室要常备一双柔软的平底拖鞋，天气太凉时还要穿上袜子。贪吃冰凉生冷食物，就相当于在体内开了个“大冷库”，那么寒邪就会趁虚而入，会影响到身体的健康。想要排除寒气，可以食用葱、姜、蒜、辣椒、这些温热的食物。
如何去除身体里的寒气？
道医讲究阴阳平衡，一个人只有阴阳怪平衡了，身体才会是最健康的，而生活中很多人都会有体内有寒气的问题，而一个人如果体内有寒气的话，身体就会出现很多的疾病，最直接的表现就是体弱多病，百病缠身，容易感冒等等，因此对于那些体内有寒气的人来说要及时的调理，而调理的方法首先就是要去除体内的寒气了。
人不可百日无姜，由其是对于那些体内有寒气 的人来说吃姜更能祛除寒气，由其是在淋雨之后，喝点姜汤更是避免寒气的最好方法。
淋雨之后在人的头顶和身上有受寒的问题，如果经常淋雨的话，那么体内的寒气就会增加。
3科学的饮食
冷，凉，寒性的食物都有可能会增加身体的湿气，因此要注意科学的饮食，由其是冬季的时候更不要吃寒性的食物，由其是一些反季节的食物都有可能会加重寒气的病情的。
4科学使用空调
道医认为现代人之所以会有寒气问题一个很大的原因就是常吹空调，空调的温度过低，从而引起感冒的问题。
5避免在潮湿的地方呆太久
如果生活的环境湿气太重的话，是很容易寒气容易堆积的。同时如果不得已要经常居住在受潮的环境中的话，那么日常也要经常把棉被，等物品经常拿到太阳底下晒。
受寒也会引起体内的寒气过多的问题，由其是在游泳过后更有可能因为受冷而引起寒气的问题。
7提高身体的抵抗力
人只有在抵抗力低的时候，才会引起各种各样的疾病，因此日常生活中就要自我增强抵抗力，多运动，多接触阳光。
8禁食一些凉性的食物
众所周知食物有热性和凉性的区分，而一个人如果凉性的食物吃得过多的话，也会使身体会有寒气过重的问题，因此对于那些寒质体质的人来说，日常要减少吃一些凉性的食物，多吃一些热性或温性的食物。