印度阿育吠陀简介
阿育吠陀起源“阿育吠陀”（Ayurveda）是“生命科学”的意思，Ayu是“生命长寿”的意思，Veda是“知识”或“方法”的意思。阿育吠陀是现今地球上最古老的整体健康保健体系，它于5000年前在印度著述于文字，阿育吠陀典籍涉及身心方面，在著述前，该古代医疗体系智慧是“生命通用方法”（Sanaatana Dharma）灵性传统的一部分，在此我想指出Dharma常被诠释为宗教是不对的，Dharma的实际诠释是“生命的方法”，Sanaatana意思是“灵性的存在无始无终”，即我们所谓的IS、宇宙。
人们相信史前时代的著名圣人韦达·维亚萨（VedaVyasa）是天神转世，他将阿育吠陀的完整知识及自我觉悟的直接灵性洞见付诸文字，称为《吠陀经》及吠陀文献。
最初有四部主要的灵性典籍，包括在健康、占星术、灵性、商业、政府、军队、诗歌、精神生活及行为等其它主题里。这些书籍被称作四部《吠陀经》，即《梨俱吠陀》、《娑摩吠陀》、《耶柔吠陀》、《阿闼婆吠陀》。
《梨俱吠陀》以诗歌体描述存在的本质，是印欧语系中留存最古老的书籍，起源于公元前3000多年。《梨俱吠陀》指的是宇宙学，称作数论派哲学（Sankhya Darshan，印度语称哲学为Darshan Shastra，意即“自我觉悟的知识或科学”）。数论派哲学谈论普茹夏（Purush）及普茹克绿蒂（prakriti），与中医的阴阳类似；也谈论基于阿育吠陀及瑜伽两者基础的宏观世界(Mahat) 及宏观世界的微观表现(Aham)的宇宙原理，它包含健康及疾病的本质、病理及治疗原理的诗句。在《梨俱吠陀》中可见瓦塔（Vata）、皮塔（Pitta）、卡法（Kapha）三能量的讨论，治疗身心疾病及获得长寿的草药及香料。
《阿闼婆吠陀》列有阿育吠陀的八个分支：内科、头颈手术、眼耳鼻咽喉科、外科、毒理学、精神病学、小儿科、老年病学（或返老还童学）、孕育学。
古代阿育吠陀外科手术吠陀先贤们从吠陀典籍中将与阿育吠陀有关内容单独集结成书，其中一部称作《阿提耶集》（Atreya Samhita）是世界最古老的医学书籍。吠陀婆罗门不仅是宗教仪式及庆典的祭司，也成为阿育吠陀医师（Vaidyas），那时的先贤—内科医生—外科医生是深深奉献的圣人，他们将健康视作灵性生活的组成部分。据说他们在喜马拉雅山脉冥想时，通过直接认知接受阿育吠陀培训；换言之，治疗、预防、长寿、外科的各种方法的运用知识来自神的启示，没有试验及伤害动物。这些天启从口头传承转化为书籍形式，穿插在生命和灵性的其他方面。
阿育吠陀中最引人入胜的是草药的运用、食物、香料、芳香、宝石、颜色、瑜伽、唱颂、生活方式及外科手术。因此，阿育吠陀在印度成为备受尊崇及广泛运用的治疗体系。
阿育吠陀理念，个体唯一性：阿育吠陀将每个人视作唯一的个体，身心体质唯一，生活环境唯一，不论在运用自然治疗手段或日常生活建议方面，这些因素都必须被考虑到。这种观念亦与到现代科学一致，即个人的DNA在宇宙中是唯一的。
阿育吠陀认为每个人的体质具有唯一性，所以针对个人的健康处方也必须个性化。为了获得健康，需要吃利于身体类型的特定食物，避免其它食物。运动计划也必须是个性化的。体质决定了个人——身体、个性、与他人的关系。理解这些，我们便能了解健康所需。
与自然和谐，发展完美健康：阿育吠陀提出了在个人生活中怎样与自然、自然法则与节奏相和谐的洞见。在实践方面，它智能调节膳食及日常作息的特别指导、压力管理技巧、增强健康及机警的练习，帮助我们控制自己的生活，以获得焕然一新的健康。
阿育吠陀的核心目标是达到一种个人、社会及环境的完美健康状态，即：每个男性及女性内在平衡，外在与环境及自然法则和谐。
阿育吠陀认为自然充满智慧，智慧法则支配着生命的成长。的确，自然法则调节万物，小至旋转原子的微观世界，大至星系。
人体自我调节机制及平衡：人类身体是自然的一部分，身体作为宇宙的微观缩影，当它运转如设计的那样完美时，即能保持完美的健康。身体始终试图保持完美健康，运用其内在自愈力、自我调节能力，致力于完美的体内平衡状态。但是我们不断对其进行干预。
自然为我们提供了完美健康的所有条件。健康是我们的自然状态，不健康是不自然状态。理论上而言，身体系统每天暴露在数百万计细菌、病毒、过敏源、致癌物中，而免疫力具有应对那些入侵物的智慧及技巧，它使身体保持健康。然而，当压力、不适当营养、或疲劳削弱免疫系统，同样的入侵物亦可导致疾病。
身体每秒钟调节数千次变化参数，使我们保持体内平衡状态。不论什么情况打破平衡，身体知道它自己的本性，知道什么是理想的体温，及需保持的正确化学作用，它不断参照蓝本来维持适当平衡。
自性的概念：阿育吠陀称我们本性的内核为自性（SELF），它是我们存在的中心及轴心，是我们多元化生活的真正核心。思想、感觉、说话、行动、关系全源于此并深植在个性中。个人及人际行为的整个领域通过自我参照过程，或内观体验，可以自发地提高。它类似于自然的过程，通过灌溉树根，所有的枝干、叶、花、果实同时被滋润。自性能被直接体会到。体会到它的人发现它深深的平和，也内蕴创造力、智慧、幸福，洋溢在生命的各阶段。
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什么是阿育吠陀
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什么是阿育吠陀
阿输吠陀是梵文，由两个字合成的：Ayur意指“生命”， Veda意为“知识”，因此阿育吠陀一词的意思为生命的科学。阿育吠陀医学不仅是一门医学体系，而且代表着一种健康的生活方式。印度的医学体系包括阿育吠陀（Ayurveda，又称生命吠陀）医学和悉达（Siddha）医学。它被认为是世界上最古老的医学体系。五千多年来，它在无数印度传统家庭中使用着。
其影响波及南北半球几乎所有的医学系统，因此印度阿育吠陀被誉为“医疗之母”。由早期的文献可看出，阿育吠陀的医生对于植物的强力医疗特性具有先知灼见，可说是现代药理学的开山鼻祖。他们也对体内的运作极为了解，甚至有证据指出阿输吠陀医师动过人体手术。此外，此系统从古到今都同样强调饮食与灵性的重要性。中国的中医以及“现代医学之父”希波克拉底（Hippocrates）的医疗方法，都可见到阿育吠陀的影子。阿育吠陀传统医学可以追溯到公元前5000年的
阿育吠陀梵医馆吠陀时代。它以世界上最古老的有记载的综合医学体系而著称。
根据印度神话记载，阿育吠陀的起源颇具传奇色彩。它是由印度教三大神之一的创世者梵天（Brahma）在创造人类之前为保护人类而创建尝鼎佰刮脂钙拌水饱惊的。梵天先把阿育吠陀传授给医学之神孪生的双马童（Aswins）,他们又传授给专司雷雨的天神因陀罗（Indra）。因陀罗传授给在人间修行的贤达之士，他们再传授给他们的后代和弟子。
在历史上，阿育吠陀的记载首次出现在公元前6000年印度古老的诗歌总集梨俱吠陀(Rig Veda)中。公元前3000年至公元前2000年，四部吠陀经典之一的《阿闼婆》（Atharva）问世，其中阿育吠陀作为吠陀圣典的补充——副吠陀，附属于阿闼婆吠陀。尽管阿育吠陀医学早已经应用于实践，但直到此时它才由口头相传编撰成书，成为一门独立的科学。以下为阿育吠陀医学的八大分支：1． Kayachikitsa（内科学）
2． Shalakya Tantra（头颈外科学及治疗、眼科学和耳鼻喉科学）
3． Shalya Tantra（外科学）
4． Agada Tantra（毒物学）
5． Bhuta Vidya（精神病学）
6． Kaumarabhritya（儿科学）
7． Rasayana（延缓身体老化的老年学）
8． Vajikarana（生育学）
上述八大分支最早的论述出现在《阿提耶集》（Atreya Samhita）中，它至今仍然在现实生活中应用。
什么是阿育吠陀：
阿输吠陀是梵文,由两个字合成的:Ayur意指“生命”, Veda意为“知识”,因此阿育吠陀一词的意思...
阿育吠陀什么意思：
印度的医药体系,就好比中国的中药体系一样。
阿育吠陀的基本概述：
印度的医学体系包括阿育吠陀(Ayurveda,又称生命吠陀)医学和悉达(Siddha)医学。它被认为...
阿育吠陀怎么读?：
阿育吠陀[āyùfèituó],梵文“Ayurveda”音译,为印度教及佛教的传统医学,也译为寿命吠...
有个阿育吠陀的叫Apeiron,谁能帮我解释一下什么是阿育吠陀,觉得这个好难理解,但又很感兴趣。：
你说的是德国的护肤品,度娘可以搜到的。我原来在瑜伽馆练瑜伽的时候瑜伽老师跟我们说过阿育吠陀,我就知道...
阿育吠陀结合瑜伽给人们带来什么样的益处：
阿育吠陀养生学,是来源于印度的神秘养生学,文章简介了其原理、使用方法和作用。 　　阿育吠陀养生学的中...
阿育吠陀的阿育吠陀治疗大师：
SWAMI RAMDEV,斯瓦米·兰德福,又译:斯瓦米·茹阿玛戴瓦,斯瓦米·茹阿玛戴夫等。他是当今印...
《阿育吠陀印度皇帝油官网是什么?》：
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如果你白天起不来晚上睡不着，白天容易疲乏，那现在就是时候调整你的生物钟了。根据阿育吠陀理论，保持健康的身体需要遵循自然规律的原则――日出而作，日落而息，这样才能保持身心健康。一起来了解一些养生小技巧，找回你的身心平衡。
什么是阿育吠陀
阿育吠陀（AYURVEDA),在梵文中即生命（AYUR）智慧（VEDA）之意，相传为印度古代圣者齐聚共同研讨出来的医学理论，可以说是一门流传千年、极为庞大且富有哲思的宝贵知识。此医学智慧系统的基本概念是认为宇宙万物，包括自然环境、人的意念、生物的身体等有形及无形的物质，都是由五种元素地、水、火、风、空，以不同的形态和能量分配的比例存在，并交互组合成构成人体三大能量。而人类的心理及生理的疾病，便是起于这些能量的失衡。
人体三大能量，你是什么型？
按照阿育吠陀的观点，每个人的物质身体（肉体）都是由“三种能量”组成的：瓦塔（Vata）、皮塔（Pitta）、卡法（Kapha）。人类的体质和性格，决定于体内三大能量的比例分配。三大能量的特征分别如下，大家可以简单的判断自己的体质类型：
▲ 风能（VATA）
特征：主管机能、运动，联系的能量。具有轻、动、冷、干燥、透明、不规则等令人联想到风的特质。
风能体质的人：体型纤瘦，耐力较为不足。个性开朗活泼。乐观进取，想象力丰富。适应力及理解力佳，但缺乏持续力。容易焦躁、忧虑。行动敏捷，走路的速度也很快。
▲ 火能（PITTA）
特征：主管机制、转换的能量。具有热、敏锐、轻、辣、流动等令人联想到火的特质。
火能体质的人：中等体型，怕热、易流汗。充满热情和知性。具备勇气和领导者气质。急躁、易怒，完美主义者。持续力中等。动作正确而且守规则。
▲ 水能（KAPHA）
特征：主管构造、形状、重量、软硬 度的能量。具备重、软、冷、慢、湿等令人联想到水的特质。
水能体质的人：体格壮硕，易胖。体力、持续力佳。沉着稳重，心胸宽大。温柔敦厚，有牺牲奉献的精神。理解速度不快但深入。动作缓慢，忍耐力强。对事物易生执着，有积存事物的习性。
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日常生活中的阿育吠陀
早上阿育吠陀的技巧
　　? 晨起
黎明前的几个小时是被风能量控制的，所以在日出前起床能让你一整天都精力充沛。另一方面，如果你在日出后才起床，由于受水能量沉重的地心引力的控制，你会感觉行动缓慢。
　　? 冲洗
在晨练呼吸或者冥想练习前做涅涕是一个很好的前奏，它能帮我们清洗鼻子中的废物，帮助呼吸和打通气脉，更好地进行内在自我的探索之旅。
　　将调好的淡盐水放入清洁壶中，左手拿壶，头倾向右侧，用壶嘴对准左鼻孔，将鼻孔封住，使壶中的水流入左鼻孔。此时你需要用嘴呼吸，水会通过左鼻孔流入经右鼻孔流出。然后重复另一边。
　　? 清洁
阿育吠陀建议用刮舌器在舌头上前后来回的刮几次来去除过夜的的毒素。可以在刷牙前做这个仪式，它能刺激你的消化信号，帮助你的身体思考第一餐。
　　? 补充水分
在你刷牙或者吃东西前，喝一杯放柠檬片的温水（淡盐水或者蜂蜜水），它能冲洗肾脏和胃肠道。
　　? 按摩
根据阿育吠陀理论，用纯净地精油按摩身体能促进身体排毒和滋养皮肤，特别是在干燥的秋冬天。试着在晨起后给身体按摩十分钟。
也可以在浴室站在一个湿毛巾上，用有机的按摩油从脸和脖子开始按摩，到你的胸部和背部,然后顺时针方向轻轻按摩腹部。让臀部做圆周运动的揉搓,一次按摩一条腿,如果你有时间放松,拿出10到20分钟让身体吸收一下在淋浴。
晚上阿育吠陀的技巧
? 灯调昏暗些
日落后可以将家里的灯调的昏暗些，让你的身心有一个信号就是说白天的活动结束了，也就是说在睡觉前的至少一个小时要停止电子设备，读一些励志人心的书或者跟家人朋友待在一起。
随着夜幕的降临，可以点一盏香或者滴几滴有香味的精油，在洗个热水澡。这些气味有镇静,平衡地效果。当我们一直把这些香气与一个特定的状态,比如放松联系在一起时，大脑会产生放松的记忆。
　　? 足部按摩
在阿育吠陀中做足部按摩能让整个身体在几分钟内放松下来，洗干净擦干脚后，用精油从脚跟到脚趾，到脚踝最后到脚趾，然后在睡觉。
　　? 尽情享受
睡前喝杯有机的热牛奶在阿育吠陀里面是治疗失眠的良药。如果不喝牛奶的话也可以喝洋甘菊、或柠檬茶代替。
在晚上冥想或者睡觉前，可以花几分钟的时间做下交替鼻孔呼吸练习法，它能平静神经系统，打开平衡中脉，使思绪稳定。
先用大拇指将右鼻道摁住，用左鼻孔吸气，然后放开右鼻孔呼气，右鼻孔吸气后大拇指再次摁住，从左鼻孔呼气，这是一个循环，试着做5-10次，这个练习能帮你从活跃过渡到宁静，放松身心。
现代社会带来的压力与焦虑
忧愁和苦恼是司空见惯、习以为常的
然而阿育吠陀医学却认为这并不符合自然健康标准
关注自己心灵和身体的健康至关重要
学会与三大生命能量和谐“共存”
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阿育吠陀的美容秘密
作者：Mia.Zhou
内容来源：&&图片来源：Getty Images图片库
如果你也迷上了阿育吠陀的养生美容，那么你一定更想知道，阿育吠陀中隐藏着这些能够让人美容的秘密，试试这些，能够变得更加美好。
别相信美容觉这回事
阿育吠陀主张，我们要和太阳一起起床，因为你身体的作息是和每天太阳一起工作的，所以每天晚上你最好在11点以前就入睡。因为睡眠时人体正在自我修复所以睡前千万不要吃多，才能让身体自我休息。
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