CDFGHJKLMNQRSTXYZ>>>>热点专题：||警惕食物摄入过高胆固醇 粗纤维食物可选来源：中国新闻网&& | 血液中胆固醇含量过高会引发&症&，许多患了此病的中老年人谈&胆固醇&色变，千方百计地躲避高胆固醇的食物。哪些食物中富含胆固醇呢？动物性食品胆固醇差异大一般来说，高胆固醇血症患者每日摄入的胆固醇不应超过300毫克（相当于1个鸡蛋的胆固醇含量），如果还同时患有冠心病或症，每日摄取的胆固醇要减少至200毫克。胆固醇只在动物性食品中才有，植物性食品中不含胆固醇。各种动物性食品的胆固醇含量也有很大的差异，比如100克猪脑和100克瘦猪肉中胆固醇的含量竟然相差31倍之多。因此，高胆固醇血症患者在选择食物的时候一定要留意其胆固醇的含量。粗纤维食物促进代谢高纤维素膳食能推动肠内积物蠕动，清洁肠道，促进脂质代谢，从而起到降脂的作用。因此高胆固醇血症患者要以富含纤维素的谷类食物为主食，还要做到粗粮细粮搭配均匀。推荐用玉米面、燕麦、高梁等与大米、面粉搭配食用。苹果、香蕉等水果，芹菜等绿叶蔬菜以及豆类、木耳、海带、菇类、瓜类含植物纤维素较多，应该多吃。多吃海鱼保护血管过多摄入动物性食品会引发，但是人们发现一个很奇怪的现象：居住在北极的爱斯基摩人终年以动物性食物为主，血脂水平却不高，事件也很少发生。到底是什么在&保佑&他们呢？答案就是&&海鱼。原来，爱斯基摩人把海鱼作为他们的主要食物之一，海鱼中含有大量的不饱和脂肪酸，这种物质在深水的海鱼体内含量更为丰富。它能够使人体内高密度脂蛋白胆固醇（也就是我们常说的好胆固醇）含量增高，低密度脂蛋白胆固醇（也就是我们常说的坏胆固醇）含量下降，从而达到降血脂、保护心脑的作用。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：石衣）掌上淘医安卓版
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本站常年 ：福建八闽律师事务所 陈学龙律师、 北京大成（福州）律师事务所 陈杰律师特别声明：本网站内容仅供参考，不作为诊断依据公司移动应用掌上淘医安卓版掌上淘医TV版分享到：高血脂的人不能吃什么食物 三大类致命食物勿碰
高血脂已经成为当代人健康杀手之一，而高血脂会引发动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等疾病，严重危害人体健康。面对这样的疾病，饮食上有很大的讲究。下面分享高血脂的人不能吃什么食物，日常生活多注意。
　　秋冬是好发的季节，有症状或倾向的人，不宜温补或过度进补，以免吃掉健康，诱发脑中风或心肌梗塞等急症。平时可以多吃、红萝卜、洋葱、芝麻、杏仁、花生、三文鱼、绿豆芽，既保证了营养的均衡，又是的好食材。　　胡萝卜：将胆固醇化解掉　　胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的&胆固醇硬化斑块&，并将这些体内垃圾排出体外，达到降血脂、降低血黏度、净化血液、&清洁&血管、增加血管弹性、改善微循环的效果。　　萝卜纤维中含有一种叫果胶酸钙的物质，它可与体内胆酸结合而起到降胆固醇的效果。体内胆固醇量越高，胡萝卜中的果胶物质降胆固醇的效果越大;体内胆固醇量正常，果胶的效用则相应降低，不会影响人的胆固醇水平。科学家认为，每天(或经常)坚持吃两只胡萝卜，在不长时间内可降胆固醇10%&20%。　　洋葱：升高好胆固醇　　洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度，增加冠状动脉血流量，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此既能，还有降压和预防血栓形成的作用。更难能可贵的是，洋葱中含有一种洋葱精油，不仅可降低胆固醇，改善动脉粥样硬化，还能升高&好胆固醇&&&&高密度脂蛋白的含量。　　苹果：吸收多余胆固醇　　苹果是人们容易忽视的&降脂果&，它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。果胶还能与其它降胆固醇的物质，如、果糖等结合在一起，从而增强降血脂功效。　　此外，苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢。　　三文鱼：降甘油三酯是好手　　三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性。在淡水鱼中，鲤鱼是非常值得推荐的降脂食物。鲤鱼虽然脂肪含量较高，但大部分是不饱和脂肪酸，能帮助排除血管&垃圾&，降低胆固醇。种贝类的胆固醇含量不一样，扇贝、蚌类含胆固醇较低，可适量食用，虾、蟹、鱿鱼含胆固醇较高，最好少吃。　　去皮鸡肉：可去掉大部分脂肪　　相比猪、牛、羊等红肉，含较多不饱和脂肪酸的禽肉(白肉)当然更适合血脂异常的人群。不过吃禽肉时一定要记得去皮，其中鸡肉是蛋白质的最佳来源，去皮可去掉绝大部分的脂肪，是禽肉中的首选。但鸭和鹅即使去皮，仍含较多脂肪，要少吃。禽蛋类的蛋黄富含胆固醇，蛋白基本不含胆固醇。　　花生：植物固醇打败胆固醇　　花生中含有丰富的植物固醇，这是一类在干果中普遍存在的一类固醇化合物，可以与胆固醇产生竞争作用，从而抑制人体对胆固醇的吸收，降低血液胆固醇水平。此外，花生还富含不饱和脂肪酸、胆碱、等营养成分，可使人体内的胆固醇分解为胆汁酸排出体外。　　核桃仁、芝麻、杏仁、榛子也是非常适合血脂异常人群食用的小零食，比如芝麻中含有丰富的亚油酸和卵磷脂，可降低血液中的胆固醇，芝麻素能抑制胆固醇的吸收与合成，改善血脂过高的状况。　　绿豆芽：将胆固醇排出去　　绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。　　绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。绿豆芽性味甘凉，富含水分，还可以解腻生津，是不可多得的减肥调脂小菜。　　另外，日常保养和预防，高血脂患者应先做好体重控制，减少摄取油煎油炸的食物、饱和脂肪酸含量高的油脂，蛋黄每周摄取不超过2至3颗，避免饮酒过量而造成三酸甘油脂上升，多摄取富含纤维质的食物。
关键词：&&&&&&血脂高不能吃什么 7大食物千万不要碰
　　是很多人都有的一种疾病，特别是中老年人，而高血脂对于我们的危害也是极大的，有时甚至会危及生命。对于高血脂的治疗主要就是降血脂，同时在饮食上也有一些注意事项，有一些食物是非常不利于降血脂的，那么你知道吗?
　　血脂高不能吃什么
　　又有一些食物高血脂患者是不可以吃的，若是吃了会加重病情的，那么你知道这些食物有哪些吗?下面小编就为大家介绍一下吧!
　　猪腰子
　　猪腰子胆固醇含量较高，长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化，增加冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率，高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。
　　虾米的胆固醇含量较高，长期过量摄入，可引起血脂增高、动脉粥样硬化和脂肪肝，脂肪肝患者应少吃。
　　羊肾含有较高胆固醇，多吃会导致血脂异常、动脉粥样硬化，对心血管不利，不适合高血脂者食用，尤其是胆固醇血症者。
　　瑶柱含有较多的胆固醇，多食会引起血胆固醇增高，加速动脉硬化，故高血脂、脂肪肝、肥胖、心脏病人群应少食。营养成分测定显示鸡肝含有大量胆固醇，不利于降低血脂，且会增加动脉硬化的程度，故高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。
　　鸭蛋胆固醇含量高，吃一个鸭蛋就会超过每日胆固醇摄入量，故高血压病、高脂血症、动脉硬化及脂肪肝者不可多食。
　　猪蹄胆固醇含量较高，一次食用200克猪蹄所摄入的胆固醇就会超过每日健康胆固醇摄入量，故胃肠消化功能减弱的老人，患有肝胆病，动脉硬化和高血压病患者不宜多吃。
　　墨鱼含胆固醇较高，多食易导致动脉粥样硬化，不利于保护心血管健康，高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化、心脏病等心血管病及肝病患者应慎食。
　　高血脂饮食注意什么
　　高血脂是常见疾病，而对于患者而言在饮食是可以治疗的，但是也有一些饮食注意事项，下面小编就为大家介绍一下。
　　最新研究发现，东方人的血清总胆固醇的含量在增加，这也就是说患有冠心病的危险就增加了百分之三十四。需要知道的是，防治高血脂其实就是预防冠心病的重要措施之一。
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→ 果蔬膳食纤维主要功效
果蔬膳食纤维主要功效
高血脂高血压的患者多吃水果和蔬菜对血脂和血压有什么好处吗？无想多吃水果蔬菜能不能因为水果的甜度增加转化为血脂的含量？
病情分析：您好，患有三高的病人，应该多吃新鲜的水果和蔬菜，现在正在果蔬上市的好季节，应选择水分含量高、低脂、糖分低的。比如；黄瓜、西红柿、冬瓜、茄子（尤其是紫茄子），其实选择性挺多的，甜味水果最好少吃。帝泊洱即溶普洱茶珍中的茶色素（降糖、降脂、养胃）、茶多酚、茶多糖（抗氧化）和咖啡因（强化降糖功效）的含量要高于普洱原茶。被誉为“普洱茶中的黄金”。帝泊洱瞬间水溶性完全溶解无渣质，其醇美茶香、琥珀汤色、甘甜滋味、滋养功效为人们紧张繁忙的现代生活舒缓身心、调节代谢。指导意见：吃水果和蔬菜时可以补充维生素和集体所需要的营养。不要吃甜性水果，含比较的糖能转化成血脂
病情分析：您好，高血压高血脂患者的确是要注意饮食结构，要低盐低脂饮食，所以应该多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜中的膳食纤维丰富。但是如果血糖也高的话，那么含糖量高的水果和蔬菜就不能吃了。指导意见：您说的没错，糖类和脂肪之间是可以相互转化的，但是只有在糖类供应十分充足的情况下才会将利用不了的糖转化成脂肪。所以，我们每天正常吃饭，正常运动，所摄入的糖基本上都会被消耗掉，不存在过度剩余的情况，所以是正常食用水果和蔬菜是不会降其中的糖转化成脂肪的，您完全可以放心。
早餐前吃水果好还是早餐后吃水果
病情分析：咱们传统认为饭后吃水果才是良好的饮食习惯。但是近来研究发现，其实这并不科学，饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化功能带来不良影响。因此宜将吃水果的习惯安排在饭前。指导意见：水果应在两餐之间或餐前半小时吃，有益于身体，又不会导致发胖!水果所含的糖做为热量很快被利用消耗掉，营养素被充分地吸收，果胶还能减少进餐时多余胆固醇的吸收。帮你美容、通便、又不会让你发胖。甜度大的水果，最好下午3点以后不要吃，因为越晚吃进的糖份，转化为脂肪的可能性就越大。
祝你健康美丽
病情分析：你好，吃水果最好不要饭前空腹以及饭后立即食用。吃水果的时间最好在饭后两小时或在餐前1小时左右。鱼虾和水果最好分开食用，至少应在吃鱼虾两小时后吃水果。指导意见：一些水果是空腹不能吃的，否则对身体不宜，比如柿子、石榴、山楂、香蕉、橘子等早上空腹时最好不要吃。祝健康。
主要症状:刚坐 完月子什么水果 能吃 ,什么 水果不能 吃 发病时间:化验检查结果:
你好,产妇在分娩后,一是应适当地活动,不能长时间卧床.产后头两天应勤翻身,吃饭时应坐起来.两天后应下床活动.二是在饮食上,要多喝汤,饮水.每日进餐应适当配一定比例的杂粮,做到粗,细粮搭配,力求主食多样化.在吃肉,蛋食物的同时,还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果.三是平时应保持精神愉快,心情舒畅,避免不良的精神刺激,因为不良情绪可使胃酸分泌量下降,肠胃蠕动减慢.可吃香蕉,苹果,猕猴桃等,避免吃生冷饮品
产妇肠胃虚寒,手脚冰冷,气血循环不良,应吃较为温补的食物,如麻油鸡,烧酒鸡,四物汤,四物鸡或十全大补汤等,原则上不能太油,以免腹泻.食用温补的食物或药补可促进血液循环,达到气血双补的目的,而且筋骨较不易扭伤,腰背也较不会酸痛.
寒凉蔬果,如西瓜,木瓜,葡萄柚,柚子,梨子,杨桃,橘子,蕃茄,香瓜,哈密瓜等.
荔枝,龙眼,苹果,草莓,樱桃,葡萄.
我们同事一直在吃汤臣倍健果蔬纤维咀嚼片，起初我还不以为然，但是最近我发现她皮肤比以前好了，我也想吃这个试试，因为我经常便秘，我想了解一下这个功效。想汤臣倍健果蔬纤维咀嚼片的作用是什么？
你好，润肠通便，可明显促进肠道蠕动、增加大便的体积，软化大便，加速排便速度，防止便秘。排毒，减少了致癌物质的产生。降血脂，降低胆固醇，增加饱腹感，有助控制体重，防止肥胖。
您好，该保健品的主要成分是膳食纤维，可以促进肠蠕动，软化大便，从而缓解便秘的症状，同时可以用喝蜂蜜水或吃黑芝麻，也有润肠通便的效果。谢谢。
我一个朋友，经常会便秘，有时候四五天还没有上一次大号，为了每天能上大号的，她就买了碧生源肠润茶来喝，喝了后是每天都会大便，有半个月了一直喝这个，经常服用碧生源肠润茶有副作用吗？想请问，经常喝碧生源肠润茶有副作用吗？
病情分析：碧生源常润茶有一定疗效但不要长期吃建议可以吃燕麦燕麦是一种很好的减肥食物，含糖低，富含膳食纤维，助消化。燕麦粥作为早餐是非常好的选择。热量不会太高，但最好均衡饮食，经常变换早餐。尤其是主食意见建议：治疗便秘就吃苦瓜纤维宝效果不错的，因为都是粗纤维，促进肠道蠕动，增加排便量，尽可能不要吃太多的肉，，；多吃一些清淡的食物及果蔬。每天早上空腹喝1000毫升左右的白开水，然后再运动锻炼身体30分钟左右
病情分析：您好，治疗便秘就吃苦瓜纤维宝效果不错的，因为都是粗纤维，促进肠道蠕动，增加排便量意见建议：健康指导：碧生源常润茶有一定疗效但不要长期吃建议可以吃燕麦燕麦是一种很好的减肥食物，含糖低，富含膳食纤维，助消化。燕麦粥作为早餐是非常好的选择。热量不会太高，但最好均衡饮食，经常变换早餐，尤其是主食。
患者得的病是脑畸形引起的左小脑出血,大概会留下什么后遗症.病人吃什么东西比较最好.
病情分析:脑出血患者恢复期的饮食应予以清淡,低脂,适量蛋白质,高维生素,高纤维食物,少食多餐,不可食用动物内脏,动物油类,每日食盐量不超过6克,多吃蔬菜,水果.意见建议:对于面瘫病人,咀嚼功能失调,舌活动不利,应协助进食稀软饮食,动作宜慢,量要适当减少,避免发生呛咳或食物阻塞呼吸道而窒息.
病情分析:脑畸形引起的左小脑出血,大概出现一些走路不稳的症状意见建议:多吃蔬菜,水果等含维生素多的食物,少吃油腻的食物
我是牛皮癣患者，我平时很喜欢吃水果，什么样的水果我都喜欢吃，可是我不知道哪些水果对牛皮癣不好，哪些水果对牛皮癣有好处，我想了解一下这方面的知识。想请告诉我一下
水果一直都是人们生活中的必需品，水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的元素，更是为身体的健康添砖加瓦，那么，哪些水果对治疗牛皮癣有好处呢？治疗牛皮癣可食用杨桃：杨桃主要产于我国的华南地区。杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功。牛皮癣患者有风热嗽、牙痛、口疮时，吃上几个杨桃就可以收到良好的效果。治疗牛皮癣可食用罗汉果：罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜、瓜薄轻质、个大肉脆。牛皮癣患者可用罗汉果泡茶引用，有清热利喉的作用，可治疗百口咳、肺热、咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等。牛皮癣患者从事教师等职业的理想保健食品。治疗牛皮癣可食用无花果：无花果除生食外还可以加工成为成为果干、
病情分析:您好！维生素C对治疗牛皮癣具有较好的治疗效果，可以多吃含维生素C高的水果的。意见建议:你可以多吃乌梅、柚子、杨桃、无花果、罗汉果、枇杷等水果的，还有可以多吃白菜、萝卜、空心菜、苦瓜等蔬菜的。
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