女性贫血吃什么食物怎么办 贫血的人吃什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-31 16:46 标签： 女性贫血吃什么药好
女性贫血吃什么最好
核心提示：女性贫血的伤害性不可以小视，因此，女性朋友在日常生活中应该预防贫血，对于已经贫血的女性朋友要及时补血养血，女性贫血吃什么最好？补血养血的食物有红枣、黑芝麻、猪肝、桂圆、黑豆、红糖等。
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　　　　有人说十个女人中有可能会有九个存在贫血的问题，这是因为女性朋友的特殊生理结构导致的，贫血给女人带来的伤害不容小窥，轻者可引起头晕眼花、脸色差，而重者而可能会影响到她们的器官功能，由此看来，贫血的女性一定要及时补血，那么，女性贫血吃什么最好呢?　　NO1：红枣　　对于红枣的补血功效是大家公认的。其实红枣不仅仅有很好的补血功效，而且如果适量的多吃还可以起到不错的滋润心肺、安神健脾胃等的功效。女性贫血吃什么最好?对于贫血的女性来说，最好每天吃十颗红枣。　　NO2：黑芝麻　　人们常说多吃红色的食物可以补血养血，其实人们吃了黑色的食物以后可以入肾，然而，肾可以藏精、精就可以生髓、髓化血。女性贫血吃什么最好?因此，女性贫血可以适量的多吃些黑芝麻。　　NO3：猪肝　　大多数人都知道，多吃含铁的食物可以补血，而猪肝为铁质含量很丰富的一种食物，所以，对于贫血的女人来说，在日常生活中可以适当的多食用猪肝炒菠菜。　　NO4：桂圆　　女性贫血吃什么最好?桂圆也是一种益气补血很好的食物。尤其对于女性的产后进补，桂圆起着举足轻重的作用。需要大家注意的是，桂圆是一种温热性的食物，最好不要吃太多，否则会引起上火等问题。　　NO5：黑豆　　女性还有一个&好朋友&，那就是黑豆，它的功效不仅仅是补血，而且对肾脏健康非常有益，尤其是那些肾虚的女性朋友，在日常生活中多吃些黑豆可以起到很好的辅助保健功效，再就是黑豆中富含大豆蛋白、植物性雌激素等，可以帮助女性朋友保持年轻。　　NO6：红糖　　女性贫血吃什么最好?红糖可以补血我想不用多说大家也知道，它真的是很不错的一种食物，尤其对于经期女性，适当的喝点红糖水对身体有很大的益处。
　　女性贫血吃什么最好?以上为贫血的女性朋友列举了6种补血养血食物，当然了，在日常生活中，补血养血的食物有很多，除了食补外，女性朋友应该注意不要过于劳累，而且要保持舒畅的心情，再就是要适当的锻炼身体，女性朋友们，为了自己的体健康赶紧行动起来吧!
气血是人生存的根本，人一旦气血不足，就会表现出脸色苍白、全身无力等现象，而贫血则大多出现在女性身上，这又是什么原由呢？女人贫血吃什么？推荐10种食物最补女人血_网易新闻
女人贫血吃什么？推荐10种食物最补女人血（全文）
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女人你总是伤不起，因为女人比男人容易血虚。成家了的女人很容易被称为黄脸婆，那是因为女人将所有的精力都用在照顾家人，甚少关心自己的身体。其实，女人应该多吃下面这10种补血的食物，这样才能做到脸色红润，也不用被称黄脸婆。女人你总是伤不起，因为女人比男人容易血虚。成家了的女人很容易被称为黄脸婆，那是因为女人将所有的精力都用在照顾家人，甚少关心自己的身体。其实，女人应该多吃下面这10种补血的食物，这样才能做到脸色红润，也不用被称黄脸婆。
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
& &&龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
& & 何首乌
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
养阴清心安神，治疗更年期综合征。
西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。
本文来源：人民网
责任编辑：王晓易_NE0011
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