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失眠抑郁专题导读
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你可能喜欢失眠伤感语录_失眠伤感说说_失眠伤感日志_米胖阅读
　花开了，然后会凋零，星星是璀璨的，可那光芒也会消失。这个地球，太阳，整个银河系，甚至宇宙，也会有死亡的时候。人的一生，和这些东西相比，简直就是刹那间的事情。在这样一个瞬间，人降生了，笑着，哭着，战斗，伤害，喜悦，悲伤，憎恨，爱，一切都只是刹那间的邂逅，而最后都要归入永久的长眠中。
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失眠伤感语录
　　1、失了眠的夜，是最纯粹的安静。
　　2、失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生的一份应有的快乐。
　　3、失眠的后果却大同小异，都是睡不着觉，都是精神恍惚，都是精神萎顿。
　　4、失眠是一种病吗，如果是病的话，或许可以让医生治好。
　　5、失眠许久之后，还是觉得想你。身体又开始抽痛的时候，我忍耐，强迫自己，你已没有了，以后再不要去想你了。
　　6、失眠应当不是一种病，但不是病却让许多患上失眠症状的人，倍受折磨，倍受摧残，倍受煎熬，较疾病都有过之而无不及，较一般疾病更让人意志消沉，无所适从。
　　7、突如其来的恐惧占据了我全部的睡意。我在梦与醒的边缘不安地徘徊着，像个临死的病人一样在充满福尔马林气息的梦里挣扎。
　　8、我找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。
　　9、许愿时等流星好朋友，寂寞的夜因你失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦。
　　10、眼中总是会不经意的流起泪水，在每个失眠的夜晚。
　　11、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一。
　　12、有一种感觉总在失眠时，家遮挡了苦雨风霜，朋友送来艳阳里一瓣心香。
　　13、昨夜我失眠了，沉寂的黑夜，孤冷的破晓，窗外沉闷的雨水坠落声，跟着那节拍的韵律，一遍遍敲击着我的心房。
　　14、让自己在活动中，忘记自己的艰难的处境，保持一颗平常心，保持一颗进取心，勇做身患失眠意志坚强斗士。
　　15、面对失眠我有切身的感受，我认定人一生一世，如果不能每天睡上一个好觉，就是一大缺憾，就是一大损失，就是失去了一份人生的享受，就是人生意义没有得到更完整演义。
关于失眠伤感语录
　　1、我们都是活着的木偶，偶尔，也有自己的思想。
　　2、在这世上，没有一样感情不是千疮百孔的。
　　3、闭上眼睛，世界就与我无关。
　　4、多谢你的绝情，让我学会死心。
　　5、脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到。
　　6、你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼。
　　7、淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。
　　8、我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。
　　9、全世界的人都离开你了我也会在你身边，有地狱我们一起猖獗。
　　10、牵着你的手，无论是在哪里，我都感觉像是在朝天堂奔跑。
　　11、我们都会变成另一个模样，尽管我们都不相信。
　　12、死亡，只能证明我曾活过。
　　13、我们的生活有太多无奈，我们无法改变，也无力去改变，更糟的是，我们失去了改变的想法。
　　14、以为小鸟飞不过沧海，是以为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待。
　　15、只怪陷入的太深，明知道爱已不可能，非要苦苦迷恋所谓的缘份：相思是根无情的针，一点一点刺碎我的心，爱你十分就伤痛十分。
失眠伤感语录大全
　　1、我选择离开，不是想成全，不是想放弃，只是想你重新认识。
　　2、爱一个人不是要拥有他，只是在远方默默地注视他，也就心满意足。
　　3、这个世界就这么不完美。你想得到些什么就不得不失去些什么。
　　4、我像是一个你可有可无的影子，让寂寞交换着悲伤的心事，对爱无计可施，这无味的日子，眼泪，是唯一的奢侈
　　5、一份执着换来一句天真，迷失在茫然思念中。离开躯壳的灵魂在暗夜里游荡，找寻那梦的化身。
　　6、不想在如梦的幻觉中醒来，宁愿沉醉。紧紧抓着属于我的温柔，怕放手后会溜走。
　　7、无缘又无悔，夜深我自醉；爱你千万遍，何时影双对；缘来又缘去，经历心也碎；期待有一天，形影不离退。
　　8、与你分享，失意时想找你诉说，孤独时想听你细语，伤心时最想执子之手，静静而坐，默默无语。
　　9、我也不想掉死在你这棵树下，因为会给你带来顾虑，可我自己也无可奈何，喜欢一个人有错吗？？
　　10、宁愿笑着流泪也不哭着说后悔。
　　11、叶子的离开不是风的召唤，而是树的舍弃。
　　12、只愿感君一回顾，使我思君朝与暮。
　　13、有一天你能到我的心里去，你会看到那里全是你给的伤悲。
　　14、自尊丢到墙角，掏出所有的好，你还是沉默。
　　15、你不曾给我一次回眸，我却始终在对你微笑。
01 失眠伤感语录
02 关于失眠伤感语录
03 失眠伤感语录大全一点压力也没有但是还是会，而且第二天也不想睡觉？
正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：
①闭目入...
正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：
①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。
(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或相关信息催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
(6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。
(7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
(8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。
采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。
祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！！！
现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：
(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
其他答案（共4个回答）
，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等。
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质;二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要;三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐;四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用。希望我的回答对你有所帮助。
失眠，是兴奋与抑制这对矛盾失调。白天该兴奋时，兴奋得不够，夜晚该抑制时却抑制不深。 解决的办法是：白天加大兴奋度，用心用力做你有兴趣的事，如果打不起精神，可以喝点咖啡类的饮料（晚饭后不要喝）。事物都是这样，矛盾的一方要向其对立面转化。有足够的兴奋就会向抑制转化。不要寄希望于安眠药。战胜失眠，有许多可借鉴的，本人认为有价值的经验和论述。转抄如下： 某老人说：我今年80岁了，患失眠症有20多年，每天晚上总得服两片舒乐安定方能入睡。去年，一位朋友告诉一个验方，每晚用纯蜂蜜10克、米醋5克，加一杯温开水搅匀，睡前服下，约半个小时便可入睡。坚持服用了3个月后，不失眠，现在什么药都不用服每晚可自然入睡。某资深医生：大多数人睡眠质量差是由于工作生活压力过大，长期处于焦虑、烦躁状态，导致植物神经紊乱，出现睡眠质量差、多梦、记忆力减退症状。适当服用谷维素可以帮助改善睡眠质量。谷维素有很好的营养神经的作用，能够改善植物神经功能失调，改善内分泌平衡障碍，对神经衰弱症患者具有一定的调节作用；同时，谷维素能稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，也可以起到改善睡眠的效果。谷维素有抗心律失常作用。通过调节植物神经功能，使心肌兴奋性降低。谷维素的降脂作用也可改善心肌的血液供应，起到改善睡眠的作用。老人夜间易醒，适当服谷维素效果更好。谷维素于重症失眠患者作用甚微。建议重症失眠的朋友去医院就诊。
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