苏昕 本报记者孟楠　　　　在电脑前坐得久了，不少人会感觉颈椎不适。记者走访发现，眼下不少人颈椎不舒服时喜欢去推拿按摩。不过相关专家表示，按摩也得对症才行，暴力按摩可能反而坏事。　　治颈椎流行推拿按摩　　日前某南方媒体报道，今年71岁的王老伯患有颈椎病，家人担心老人难以耐受手术，就带王老伯到离家不远的一家推拿按摩店治疗。不曾想，王老伯的病情不但没有缓解，反而越来越重。不得已，家人赶紧带着老人到医院进行治疗。但由于推拿按摩不当导致左肩关节陈旧脱臼位合并左肩盂损伤，左肱骨头损伤，被相关机构认定左肩关节功能障碍为十级伤残。　　连日来记者走访市内一些推拿按摩机构发现，不少人来此都是想靠按摩解决困扰自己的颈椎问题。在兴工街附近一家按摩店外，记者碰见了刚刚做完按摩的市民王女士。她介绍道，自己已经在这里按了大半年了，只要感觉脖子不太舒服，就来按按，一般按完就能舒爽不少。王女士在高尔基路附近一家贸易公司工作，每天需要一个姿势对着电脑六七个小时，“可能就是因此落下了"病根"，时时有往脖子左后方仰时疼痛的感觉。”她说，自己觉得上医院太麻烦，就干脆选择来推拿按摩店按按来“治疗”。有类似做法的佟女士则是认为：“脖子疼应该不是什么大问题，用不着医生"出马"那么"正式"，按摩一下就能搞定。”　　按摩需要对症　　大连医科大学附属第二医院脊柱外科副教授袁亮表示，虽然对于一些颈部不适的疾病，按摩是有一定的必要的，但前提是得对症。同时还应注意，暴力按摩可能会造成严重的后果。颈椎不适采取按摩之前应该先做到两点：其一，一定要先了解自己的颈椎不适是哪种病造成的，不能未知情况下盲目按摩。“我们医院每年都会有十例以上的病人，是由于按摩导致了双上肢麻木，甚至瘫痪。”袁亮说，有些肌肉损伤按摩是可以的，但并非“普适”一切颈椎不适，比如有一些颈椎病会有颈椎滑脱的症状，按摩会使滑脱加重，甚至会对神经造成一定的损害。　　其二，按摩一定要注意程度，暴力按摩是绝对不可行的。“有的按摩很舒服，而有的按摩会导致手脚麻木，连碗筷都拿不稳。暴力的按摩可能会导致神经水肿，反倒使病情加重。”袁亮提醒市民，颈椎有问题一定要去医院先诊断一下，看是不是适合按摩。　　小帖士　　日常这样爱护颈椎　　袁亮提醒，老人在平时应该防止颈部受凉。人老了以后脊椎容易出现骨质增生，如果向内增生会导致椎管狭窄，这样血管会比较敏感。温度低的时候会导致血管收缩，从而导致老人脑供血不足等情况发生。同时，颈椎病人颈背部比正常人对外界环境冷热感知要敏感得多。所以，老人对颈部的保护一定要重视。一要注意冷暖变化，一遇天气变冷，就要带上厚围巾；二是要防止剧烈的外伤。此外，老人坐车最好不要坐着睡觉，一旦刹车或者颠簸容易造成颈椎受伤。　　由于现在很多工作需要长时间坐在办公桌前，袁亮建议，每隔45分钟就应该活动一下颈部。“长时间的低头会导致一些颈椎病的早期表现，每45分钟做一次扩胸透后仰运动可以缓解颈部伤害。而网上比较流行的"米字运动法"会导致头晕，因此更推荐前者。”此外，袁亮还推荐通过放风筝、打羽毛球等使头部上抬的运动来减轻低头导致的颈部伤害。　　“每个人的颈部对枕头高度的需求不一样，对于一般的颈椎病患者来说，仰卧一拳高，侧卧一拳加两指高。枕头内里以糠为主就可以。”袁亮说，高低的评价标准可以以第二天早上起来后，脖子没有不舒服感觉为准。另外，睡觉时枕头最好能把肩部也踮起来，而不是只垫脑袋，这样可以使肌肉完全松弛。　　生活提醒　　买家具时要防止以次充好　　在购买家具时，一些不良商家会采取各种手段以次充好，比如在家具制作时用中密度纤维板取代刨花板基材、在销售时把细木工板类家具作为实木家具卖给消费者、承诺用防火板饰面,结果使用三聚氰胺板代替。还有商家在销售时介绍自家产品使用的是知名品牌板材和知名品牌五金件（五金件装修效果图）实际用料却并非如此……　　专家提醒，这些以次充好的情况，有的是利用概念来忽悠消费者，有的则是材质与约定不符。为了避免此类情况发生，消费者需要做的就是斗智斗勇。首先掌握一些相关的知识，在合同签订时写清基材和材料的具体约定，还可以查验商家近期是否与知名品牌板材商家合作，或者联系品牌板材商家看有无方法验证。至于五金件，调包的五金件多为假冒产品，字母相差一个字或者字母顺序颠倒，消费者需提前了解相关知识和标志，自己简单查证。据《京华时报》可以使用以下方式登录
颈椎反弓症 在做理疗 还是很难受 自己在家怎
岁 13:18:18
病情描述：
在做理疗 还是很难受 自己在家怎么做 性别 女 年龄38岁
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
颈椎反弓一种常见颈椎病。颈椎有正常的生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为反弓。颈椎反弓是构成颈椎病最常见的病理基础，而不适当用枕是导致颈椎反弓的重要原因。
它是一种易复发的疾病, 既是在临床治疗当中症状反复也很常见, 这就要求患者在治疗当中应注意休息。日常工作生活中, 如看电视、操作微机、睡觉时枕头舒适度应当特别注意, 以预防症状的反复发作。 您可以试试纯中药成分的仙草活骨膏它是采用穴位疗法，治疗效果非常好，其本身又是纯中药制剂，对身体没有任何副作用，是广大患者最佳的治疗方法
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擅长:内科护理综合
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如何根治颈椎病 中医教你五种按摩法最有效
导读: 长期间伏案工作的人，最容易受到伤害的部位时颈椎，经常会出现颈部疲劳，例如酸痛、僵硬、麻木等。如果颈部的疲劳没有得到很好的纾解的话，接下来很有可能导致颈椎畸形以及磨损。这对……
　　长期间伏案工作的人，最容易受到伤害的部位时颈椎，经常会出现颈部疲劳，例如酸痛、僵硬、麻木等。如果颈部的疲劳没有得到很好的纾解的话，接下来很有可能导致颈椎畸形以及磨损。这对我们的身体是很有害的。因此，不管怎么样，颈椎都是我们都市白领最应该保护的几个部位之一。下面咱们一起来教大家如何通过按摩来缓解颈椎的疲劳的。很有效果的，一起来看看吧!
　　首先我们应该从日常生活做起，大家都知道，颈椎的疲劳是由于长时间地保持颈部姿势造成的，当然这也与扭曲的颈部姿势有关。因此，追对这些颈椎疲劳的原因，我们就应该对症下药，从根本上预防颈椎疲劳了。
　　1、要注意头颈部的正确姿势，每天坚持作前倾，后仰、左右旋转1-2次，坚持10分钟。
　　2、一定要保持良好的睡眠姿势，建议采用质地柔软的元宝型枕头，这样可以很好地维持我们颈椎棘突向前的生理弧度。
　　3、枕头的高度应以10厘米左右为宜。
　　4、平时工作的体位，做到既不抬头又不低头的舒适姿势。长时间工作时1小时要活动一下头颈部，使颈韧带肌肉得到适当休息。
　　5、仰头看电视时勿使颈部疲劳，最好与眼睛保持同一水平。这些措施不仅可以预防颈椎病，还可防颈椎病的复发和病情加重。
　　其实从现实的角度出发，大多数的颈椎病患者出现颈椎问题都是因为他们长期工作没有办法让颈部得到放松。那么，对于这样的白领，我们又该怎么样才能真正有效解决这个问题呢?其实非常简单。大家可能也发现了，当我们的颈椎不舒服的时候，只要按摩一下，捏一捏，好像就舒服了很多。这正是让颈椎得到放松的最好的办法&&按摩。
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本文导读：现代人颈椎问题很严重，颈椎不好的人很多，那么，是什么原因造成颈椎不好？怎么保护我们的颈椎。
性病，全名性传播疾病。STD是英文性传播疾病sexuallytransmitteddisease缩写。性病是…
&　　颈椎是身体活动最多的部位之一，我们转动头部都需要颈椎的运动，因此，颈椎的很重要，但是现代很多人颈椎不好，那么，是什么原因导致了颈椎不好？怎样保护我们的颈椎呢？
　　颈椎位置
　　颈椎位于头部、胸部与上肢之间，大家可以用手在脖子后上方摸到一个很大的凸起，从这里向上1节，向下6节，都属于颈椎。
　　颈椎起着十分重要的作用&&向上支撑头颅，向下连接后背腰腹。颈椎的功能包括三个方面。一是支架作用。第一颈椎与头颅的枕骨相连接，与下面几节颈椎一起
支撑着头部和后背。二是保护脊髓、血管。颈椎椎体相互连接，之间构成的神经、椎动脉血管和脊髓的通道。三是运动杠杆作用。颈椎最上面两节，是颈部活动
的枢纽，帮助颈部屈伸和旋转，完成点头、仰头、左右转头的动作。
　　颈椎不好的原因：
　　1、慢性劳损
　　指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤，如不良睡眠姿势、枕头的高度不当或垫的部位不妥，反复落枕者患病率也较高。另外，工作姿势不当，尤其是长期低头工作者颈椎病发病率极高。
　　2、相关史
　　有头部外伤史、慢性咽喉炎病史及有颈椎先天性畸形者易患颈椎病，另外甲状腺功能减退等内分泌的疾病也可促使颈椎退行变，是引起颈椎病的一大诱因。
　　3、环境因素
　　人体处于寒冷的环境下，比较容易使颈椎受凉，导致腰椎的血液流通不畅，从而诱发颈椎病。
　　4、不当
　　到健身房使用器械锻炼时，不要尝试超过颈部耐量的器械。类似瑜伽中关于头颈部的练功要注意，不能蛮练，颈椎已有退行性变不提倡锻炼。
　　5、不当按摩
　　做SPA和按摩长期用力地以不当手法作用于颈椎的椎间盘、小关节及韧带，会破坏颈椎的稳定性，加速椎间盘的突出，使颈脊髓受到更为严重的压迫，加速颈椎病的出现。
　　保持颈椎健康4个好方法：
　　1、注意保暖
　　研究发现，受凉会引起颈部肌肉的痉挛或小关节的紧张。因此，人们应尽量避免呆在潮湿和寒冷的环境中，并要根据气候的变化，随时调整衣被的厚度，以防止颈部受凉。
　　2、纠正不良的睡姿，并科学地选用枕头
　　人在时，若睡眠姿势不正确，就会使颈椎之间的韧带处于紧张的状态。一定要保持正确的睡姿，即以侧卧位为主，以仰卧位为辅。另外，枕头的高低和质量对人的颈椎也有很大的影响，标准枕头的高度应该在
10厘米左右，枕芯的材料应以柔软、弹性好为佳。
　　3、加强颈部的锻炼
　　加强颈部肌肉的锻炼是颈椎病的重要措施。不过需要注意的是，不科学的颈部运动反而会加剧颈椎的劳损。正确的颈椎锻炼法应该是用肩部和上肢的运动来带动颈部的肌肉，如进行慢跑、做甩手运动、练瑜伽和游泳等。
　　4、保持乐观情绪
　　有研究表明，人们长期处在感情压抑、烦闷等精神状态下易患神经衰弱。而神经衰弱会影响骨关节及肌肉的休息。所以，除了要在平时保持正确的姿势、加强锻炼外，还要保持健康快乐的心情。
　　上面为大家介绍了颈椎不好的原因及保护颈椎的方法，白领、学生都要注意自己的颈椎健康，多动动自己的脖子，注意颈部的保暖。
（责任编辑：林小萍）
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