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第A05版：城事
手机软件可测睡眠质量？
专家：大部分可穿戴产品并没有被医学界认可
青年报记者 顾金华
&&&&本报讯&最近，一款号称可以监测睡眠的手机APP风靡网络，号称“可以追踪睡眠状态、监控你的做梦情况”，而且操作十分方便。不过，不少网友在使用后却质疑，这样神奇的睡眠监测软件究竟靠不靠谱？对此，专家表示，虽然市场上兴起了不少功能各异的可穿戴监测设备，但事实上大部分可穿戴产品并没有被医学界认可，市民千万不要太当真。&&&&陈小姐自认为睡眠一直很好，但每天起床后总会感觉很累。朋友推荐她下载了一个最近网络上很红的手机软件。只要接上充电线，睡前把手机塞在枕头下或者较难滑动的位置即可实现睡眠监测。白天醒来，软件会自动统计数据，反馈一夜之间的睡眠情况，短暂醒来也会被标示出来。刚开始使用时，陈小姐觉得入眠时间与醒来时间挺准确，软件显示出来的柱状分析图看起来也很靠谱。不过，没几天她就发现，明明自己睡眠情况类似，软件分析结果却差异很大，深度睡眠与浅度睡眠的交替也没有规律。&&&&“睡眠是一种非常复杂的生命现象，医院里监测睡眠状况，使用的是专业的睡眠监测仪。”仁爱医院中医康复科主任刘建国告诉记者，医用的睡眠监测仪需要专业的医务人员操作，需要在被监测者的头皮、面部、胸部、腿部放置电极，监测脑电、眠动、下颌肌电、腹部肌电等，并通过鼻部传感器监测呼吸气流，用麦克风监测鼾声，用重力感应器监测体位变化，还有视频音频记录系统记录睡眠中的特殊事件，且同步连接呼吸机。每一项生理信号都有严格的量化指标。&&&&“临床上呼吸暂停综合征就是影响睡眠质量的重要因素，但这个仅靠手机软件是没法进行监测的。正常的睡眠中，人会定时翻身，但这并不影响睡眠质量，但手机软件很可能把这也算入浅睡眠中。”刘建国表示，如今市场上有些智能手环之类的睡眠监测仪，主要是通过光感、动作等看人有没有睡。这些手环号称能测出深睡眠，甚至一些手机软件也声称能测睡眠，就更不靠谱了。有睡眠问题的市民应首先培养良好的作息习惯，有长期睡眠障碍的人群应该到专业医院接受治疗。
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iPod逐渐远去，它承载着我们一段美好的回忆。
你觉得哪一句最有道理呢？
这是本月的第二条 iPhone 6 被 Cellebrite 破解的消息了。
不能为了情怀而情怀，该淘汰就淘汰？
那么这个解密密钥的出现意味着什么呢？
三星方面已经无意中证实了 Galaxy S8 三防版新机 Galaxy S8 Active 的存在。
对于Apple Pay在中国的发展，还有很长的路要走。
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“让我们用这个时代的方式向传统和手艺致敬”。
这个是全新的配色，看起来相当的萌，绝对会是妹纸的最爱。
给Apple Watch选购一款保护壳，能让它避免一些磨损。
这款产品已获得苹果 MFi 认证，可通过蓝牙 4.0 连接。
这款表带有点类似于苹果 Apple Watch 的链式表带。
对于 iPad 用户来说，选购一款支架产品其实很有必要。
本产品为与iphone7搭配的显示屏准备了专用软件，在应用程序中保存了文本文件形式和电...
PodsLocker让你外出运动也可以有效的收纳AirPods，为其提供一个安全有保障的“住所”...
这样的合作，又多了一个让你买买买的理由。
注意！帮助睡眠类的软件请慎重使用！！
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白苹果, 积分 1285, 距离下一级还需 215 积分
近日早晨看CCTV2的第一时间里边提到现在手机软件日渐丰富
尤其是帮助睡眠类的软件很多，但有个共同特点就是播放音乐或者音频。
砖家分析称，轻音乐的确有缓解疲劳之作用，但这些音乐或音频是否能够帮助睡眠有dai kao 证，并且有可能适得其反，望广大FY注意，慎重选择。
本人用过几款此类软件，其中还有一个号称帮助增强男性X功能的，本来就没觉得有作用，看了报道之后果断删掉。
各位FY，我就是提个醒，不要秒杀我哦~
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<p id="rate_5131" onmouseover="showTip(this)" tip="软件起到的就是心理暗示的作用&人气 + 2
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软件起到的就是心理暗示的作用
尤其是深度睡眠那个，用了反而没睡好，还5倍效率呢，用了直接睡了10多个小时，头疼
同样对这些软件只是路过的酱油众帮顶
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砖家说。。。。。
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我有睡眠的网站～～偶尔听听雨声
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IT 32未破解！！
我就是听听自然的声音
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反正是不用的了
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这些东西少用为妙
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我认为这些都是徒劳
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WEIP软件组实习中~请大
我怕对人脑有影响。
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每天一睁眼，几十号人
我睡眠质量不好，用深度睡眠进行改善，一开始我也怕有副作用，我认为花钱是小事，身体弄坏了才事大事。抱着试一试的态度购买使用了以后还真的有作用。我每天晚上都ip4记录自己的睡眠情况，用深度睡眠的和没有用的明显睡眠质量不同。
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未使用的睡眠记录
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使用的睡眠记录
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使用的睡眠记录
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我个人认为对我的睡眠还是有帮主的，从使用的1个来月的情况来看，未发现不良反应。感觉良好，请祖国和人民放心。
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一般都是發出調整腦波的共振頻率聲音 確實能改善睡眠 這是催眠的常識
如果輔助以有誘導式的言語 通過自我催眠的方式 能改善身體的功能 也是醫學療法的運用 當然不會讓你聽幾次就一夜十次郎
不過如果沒有共振阿爾法或者貝塔波的頻率的聲音 那是確實沒什麽用
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