百度拇指医生
&&&普通咨询
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验证码输入错误，请重新输入你好，想咨询下，我家有个老人，84岁，女。现在脑梗塞住院，呼吸，心跳，血压正常，但磁共振显示脑部大部分血栓，没有意识，乱说话，不能进食。请问这样的情况能维持多久？家人在商量是否带老人回家了。。。
病情分析：你好，老人家这种症状是很常见的症状，一般脑袋受损都会导致意识不清，这种症状的恢复，需要看血栓的情况了。指导意见：建议：根据你上面的描述，老人家这种情况还是需要在医院住院治疗的，血栓严重是会导致死亡的
病情分析：如何确认得了脑血栓?要确认究竟是不是得了脑血栓形成，光靠脑血栓形成的病人起病相对较缓慢，指导意见：起病时症状较轻，多数不会有意识障碍。但病情可能在几小时或几天内进行
病情分析：您好，如果想治疗，建议采用中药治疗和针灸治疗指导意见：针灸治疗可以解决，吃饭的问题，中药治疗可以补益身体，活血化瘀，祝健康
病情分析：你好，虽然这样，如果给病人下个胃管，每天保持鼻饲进食，也能维持一段时间。指导意见：如果没有其他并发症，正常鼻饲食物和药物，或者也能维持较长时间，具体多长时间是有多因素决定的。
没有满意答案，您还可以好文章。转走让朋友们看看。&&&
治白发偏方
黑豆（1小把）&&&&&黑米（2把）&&&&黑芝麻（1小把）&&&&百合（10片）&&&&&薏仁（3把）&&&&核桃（2个）&
大米（2把）&&&&红糖&
&&&&另外核桃也可以换成花生米。&&&&&&以上是两个人的量。
中午把这些放碗里泡好，晚上熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
乌发养颜茶。专利号：CN1258534。郝教授公开了他的配方，希望有条件的朋友可以试着制作：
西红花3g、茯苓2g、何首乌2g、拟黑多刺蚁2g、绞股蓝2g、黑桑葚3g、黑芝麻3g、枸杞子2g、核桃仁2g、绿茶3g。
桑叶&15克&
侧柏&15克&
苦丁茶&15克&
熬成水，每天洗一洗，三四天换一次
&&& 治脂肪肝偏方
下面方子可以治好轻度脂肪肝，重度的坚持治疗也可以治好。一直以来很多网友都求这个脂肪肝的偏方，今天终于可以给大家一份交代，无论你们使用后感觉效果如何，请反馈在日志的后面，好让更多脂肪肝的朋友参考使用！
材料：茵陈50克、干的红枣十几个
用法：以上为一服药。二者洗净后，放在一起煎水喝。渴了，就喝此水。
&&&&&&每天一服药，连服十几天，去医院检查。服用此方一个月内，就可能治愈。而中度、重度脂肪肝患者，则需多服用一段时间。脂肪肝患者，平时生活要控制油腻食物高脂肪类及动物内脏的摄入。
新鲜荔枝的种子七粒、打碎后用纱布包扎，再买一副猪腰，切成薄片、切除白筋洗静后，与荔枝种子同时放在海碗内，加上第二次洗米水两婉，一起放在电饭锅中蒸，大约蒸半小时，然后一次把汤喝完，就能奏效。
&&我们的肾脏经过多年以来过滤血液，排除盐，沉积了毒素及所有不需物。不用花多少钱就可清洗你的肾脏，香菜味辛，性温，同时有消食下气，发表透疹，醒脾调中、可用来治疗胃脘冷痛。&
&首先将一把香菜洗乾净，切小段，用清水煮沸10分钟，每天喝一杯，将你肾脏所有积累的盐和其他毒素经排尿排出。&
&香菜，已被证实为最好及天然的清洗肾脏治疗用料。
药疗不如食疗[转帖]
&1.若要不失眠，煮粥加白莲。
&2、心血气不足，桂圆煨米粥。
&3、萝卜小人参，常吃有精神。
&4、常吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。
&5、常吃萝卜常喝茶，不用医生把药拿。
&6、吃萝卜，喝热茶，郎中改行拿钉耙。
&7、九月九，大夫抄着手，家家吃萝卜病从哪里有？
&8、萝卜抗癌，降福消灾。
&9、萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连。
&10、萝卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。
&11、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
&12、黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。
&13、吃了十月茄，饿死郎中爷。
&14、多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得快。
&15、多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少。
&16、胡萝卜，小人参，常吃长精神。
&17、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
&18、韭根韭叶，散瘀活血。
&19、盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。
&20、青龙白虎汤，喉病保安康。
（俗谓橄榄是治喉病的“青龙”，萝卜是治喉病的“白虎”）
&21、包饭用荷叶，清香又解热。
&22、鲜藕止血，熟藕补血。
&23、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
&24、羊肉补气血，肺虚最相宜。
&25、大蒜是个宝，常吃身体好。
&26、一香能驱百臭，一蒜能杀百菌。
&27、只要三瓣蒜，痢疾好一半。
&28、大蒜不值钱，能防脑膜炎。
&29、大蒜是个宝，抗癌效果好。
&30、一日不吃姜，身体不安康。
&31、姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。
&32、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
&33、冬有生姜，不怕风霜。
&34、冬吃生姜夏吃蒜，不用医生开药方。
&35、晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。
&36、鼻子不通，吃点大葱。
&37、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
&38、平常绿豆芽，通便催奶下。
&39、赤豆利脏腑，祛毒又滋补。
&40、热天一块瓜，强如把药抓。
&41、一天吃点枣，气壮身体好。
&42、一天吃三枣，终生不显老。
43、红枣茵陈汤，肝病好单方。
（红枣二百克与茵陈九十克共煎，食枣饮汤）
&44、红枣芹菜根，能降胆固醇。
&45、红枣黄芪汤，补血养气好效方。
&46、酸枣加白糖，安眠帮大忙。
&47、核桃山中宝，补肾又健脑。
&48、常把核桃吃，润肤黑发须。
&49、早晨喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠。
&50、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。
购票小贴士
改签相关规定　　改签可以改变的：日期、车次、席别。不能改变的：始发城市、终到城市、票的种类。
　　开车前可以改签，动车误车当日可以改签。
　　同城站之间可以修改。
　　能够买到的车票，就可以改签到。（据铁道部相关规定）
治疗脑血栓偏方
2015121215122015129203
&治所有结石偏方
下午五、六点喝可治所有结石，一般一次即可。
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支气管炎咽炎的克星&
雪（花）梨一个加个花椒（干货店元可以买一大把），给梨子用竹筷打个洞，每个洞放一个花椒，再用竹筷把花椒顶进去，再隔水蒸分钟以上（本人实际验证时间），熟后，用小刀切梨，选出花椒不吃，只吃梨，为了口感，可以放点冰糖！有个老奶奶老毛病多少年，连续吃了个，现在几乎不咳了！土方不好看，但是很好使！过年回家的朋友赶紧孝顺起，家里有咳的蒸起！
治各种癌症偏方
药方：红枣大的八粒，小的十粒（共十八粒）　　
半枝莲一两
白花蛇舌草二两
服法：四味药为一剂可煎两次　　第一次用水量大约十五碗煎两个小时，第二次约十碗水煎两小时，然后将药汤倒起日夜当茶饮服
一　该药主治各种癌症．根据服法结果，已经治愈了肠癌，肝癌，子宫癌，胃癌等，除乳癌效果差点外，其他癌症都有良好效果，特别是肠癌，只服四到六小时就起异常效果．
二　平时每月煎一次服用，因该药药性对脏腑之热素及生痔疮,热咳等症，服后都有确实生效且能彻底治愈
三注意说明：半枝莲，清凉无毒，是排污草药，服后不能饮用开水，恐其冲淡药效，如果癌症三花（就是表面能看见烂的），可将刚生长的新鲜草药捣烂取其汁，将渣敷于患处，其汁用水热烧当茶喝，此药不分男女老少，服用三至四个月，方能彻底全愈，服用后大小便有浓血排出，这反映毒物，清除后即止，可免惊疑。
四此方是一个犯人在执行死刑前三天供出来的，因恐死后失传，到目前为止，治愈者无数，是救人一大积德！
希望复印转发邻居亲友多作善事
佛咒疗痔经
『怛至他。额兰帝。额兰米。室利卑。室里室里。摩羯失质。三婆拔都。梭哈。』
『怛至他。占米占米。舍占尼。舍末尼。舍占尼。梭哈。
操作方法如下：生大蒜头半斤，去皮，浸白干酒，或纯正高粱酒两瓶半。酒必须高出蒜面三分之一，浸泡约一年，愈陈愈佳。早晚空心饮一小杯，不但可以治好胃癌，也可以治疗及预防一切癌症。
颜色越深，气味越浓的食品越能起到抗癌作用例如洋葱、大蒜、大葱、香葱、韭菜中富含硒元素;存在于蔬菜、水果、干果、大豆、种子中的类黄酮为一类多酚化合物，能抗癌抑癌;甘蓝、菜花、西兰花等十字花科蔬菜有抑制化学致癌作用;茶叶中的茶多酚亦有抗肿瘤作用。“虽然这些食物有利于防癌，但也不可过分夸大其作用，抗癌效果如何有待于进一步临床验证。”合理膳食应由多种食物组成，即谷薯杂豆类、蔬菜水果类、鱼蛋瘦肉类、奶类豆类及其制品类(包括坚果)、纯热量食物。“对于饮食防癌首先就需强调食物多样化，最好以植物性食物为主，应占每餐的2/3以上，植物性饮食应含有新鲜的蔬菜、水果、豆类和粗粮等。”
供养大家水火烫伤妙方
水火烫伤是比较常见的意外外伤。今供养大家一妙方，有缘者当珍惜！
先说一下此方的来源。我老家有一高人，当地所谓“打师”，即有武功、医术的人。大概年轻时暴戾自负，与人挑斗，终被人挑瞎双目。故后来一般人谓“陈瞎子”，真名“陈秀鹿”还是“陈秀六”不清楚。后善根发露，性情大变，收徒授艺，众所钦敬。他去世时有一挽联云“妙手医秀江，桃李满天下”。一次，大姐陈虹岚所在的百货商场一职工被烫伤，众人慌乱之际，“陈瞎子”从容告知：“赶快啊。弄些（……下面是方法，买个关子，下面再说）。”大姐有心之人，记住了此法。他的徒弟当中，反而无人知道。后来试之，无不效验如神！但，越简单的方，常人越不相信，医院也更不相信民间的“野路子”。80年代江西花炮事故爆炸，烧伤多人，医院不胜接待。换纱布时，皮肉撕裂，痛苦万状。姐恻隐之心，要告诉医院此法，医院哪里会听！后来我姐的火疮药在当地真是很有点名气！因此姐姐每年还会记得给“陈瞎子”烧些纸感恩。现在，她学了佛，号“果德居士”。发愿把此方供养给大家。希有缘者珍惜，勿因简单而忽视！
妙方：澄清的石灰水2份、山茶油1分，搅拌成白色油滑膏脂状。妙方即成！用法（以下是姐姐在实践中总结出来的）：1，烧伤后即用此药最好，若先已用它药，应用盐水洗掉再搽此药。
2，前5天不用包扎，时时用干净鸡毛沾药涂患处。5天后，烧灼感消除，可包扎。换药时用盐水洗掉旧药。
3，重度烧伤可配合内服消炎药。
4，忌煎炒酸辣、荤腥。
注：山茶油很多地方没有，可用菜油等植物油代替。
以下转自飞越彩虹师兄：
烫伤后，一定要立刻将烫伤处泡在冷水中，这样可以防止起泡，水越凉越好，但温度不要低于5℃。
这是我妈妈这次烫伤的教训。如果可以不起泡，用一般的烫伤油什么的治疗都可以好的很快，一旦起泡就非常难办，很容易感染。
醋泡生姜男性阳气不足，其实都是属于肝阳不足，这时如果直接补肝阳，就会上火，根本补不进去。而姜是升阳的，醋又是收敛的，吃一点醋泡姜片，就可以把药劲一下补在肝上，既井阳气，又疏发肝气。除此，食醋的功效你还了解有多少？
&&&&吃姜时加些醋是一个很好的方法。因为酸味是收敛的，于是姜宣发的力量便收敛进去了，姜性由此变得平和起来，也没有姜的那一大股辣味了。
&&&&醋泡姜片有什么作用呢?醋是直接走肝经的，肝遇到酸就会收敛，这时姜的升发功能也入到肝里，收中有发，能提升肝阳之气。
&&&&醋泡生姜做法
&&&&1.生姜洗净晾干水分
&&&&2.切片，切的不要太厚，太厚了后期的浸泡不容易入味
&&&&3.取一个小碗或其他容器，放入生姜，倒入米醋
&&&&4.能没过生姜就行，三天以后就可以食用
&&&&小贴士
&&&&早晨饭后1-3片。7-9点胃经当令，此时吃姜更有助于升发胃气，促进消化，。一般情况下不建议中午或晚上吃，尤其是晚上。
&&&&刚开始吃的时候我是吃一片，后来逐渐适应了，现在是吃3片。你根据自己的接受程度来定，不习惯这味道的就只吃一片，能适应就吃2-3片。但也不宜吃太多，这是要长期食用，量不宜大。
&&&&如果觉得饭后空口吃受不了，就佐早餐食用。
&&&胃酸过多的不要用此方。
&&&&食醋泡脚治疗脚气
&&&&足癣俗称“脚气”，是皮肤癣菌、酵母样菌和非皮肤癣菌性丝状真菌所致，患病率高。采用食醋治疗脚气，效果不错。
&&&&方法为：
&&&&&&&①将2000毫升开水倒入盆中，待水温在病人可耐受时再加入400毫升食醋，病人此时可将双脚浸入盆中，浸泡时间约半个小时或1个小时，每天浸泡1次，此法可治疗轻度足癣。
&&&&&&②取食醋2000毫升加热至可浸入的温度浸泡双脚，每日半个小时或1个小时可治疗严重足癣。
&&&&中医认为，醋具有消痈肿，散水气，杀邪毒，止痒收敛的作用，所以用食醋祛脚气非常对症。
&&&&食醋除了保健作用外，还有美颜的功效。
&&&&女性要想颜面肌肤润泽，青春长驻，关键就要减少体内的过氧化脂质，过氧化脂质不仅是多种疾病的元凶，也是美容的克星。而食醋就能针对这种过氧化脂质让你拥有美丽容颜。
&&&&1、减轻皱纹：
&&&&晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹。
&&&&2、柔嫩肌肤：
&&&&先洗净脸部和双手，然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净，长期这样做，可让皮肤光洁、细腻，水中加入的醋量宜少，以水不变色为准。
&&&&3、祛斑褪斑：
&&&&用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退。
&&&&4、驱除倦容：
&&&&用于盆浴，在温水中加入1～2汤匙食醋，洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层，而且消除疲劳，焕发精神，面部也显得很红润。
&&&&5、抑制头屑：
&&&&有些女孩子头皮屑多，各种去屑洗发液都不管用。可在每晚睡觉前，用1∶1的食醋和清水在头皮屑生长处涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净。这样做可以抑制头皮屑过多生成，并可以最终根治。用加入食醋的温水洗发也有效果。
&&&&6、黑发亮发：
&&&&有些女孩子头发枯干没有光泽，用了滋润洗发液也不见效，可在每次以中性洗发液洗发后，再用对入少量食醋的温水漂洗头发，20分钟后用清水冲洗。慢慢地，头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽。
&&&&注意：
&&&&当然，除了过氧化脂质之外，白天日光中的紫外线照射、贫血及肝脏受到损伤等因素也会导致皮肤的老化。这些不利美容的因素，女性也要给予足够的重视，
&&&&维生素E、维生素C可有效防止过氧化脂质的产生，除了多食用含有这些物质的植物油和蔬菜外，亦可适当补充一些多维营养素。
&&&&外用醋一般以米醋为好，不宜用白醋，因为白醋以醋精配制。“吃醋”虽然好处多多，但也不可过量；成年人每天食醋量应在20～40克，最多不宜超过100克；醋对钙的代谢作用也不可轻视，为了防止成年女性的骨质疏松症，患有下列疾病的人不宜吃醋：胃溃疡、胆囊炎、肾炎、低血压、胆石症、骨损伤及慢性肾脏病等。
&&&&长期喝醋容易引起牙齿的腐蚀和脱钙，所以喝醋时应用水稀释，尽量用吸管直接咽下，然后用水漱口。空腹时不要吃醋，以免胃酸过多而伤胃；胃酸过多的人，不宜喝醋。
坐骨神经痛，三副药保你没事了，给你一个最省钱的方子，几毛钱一副：川乌10克、麻黄10克、羌活25克、黄芪25克、桂枝20克、甘草15克。去抓药吧，三副药就够了。
【壮阳药酒】
疗效理想的'老年阳痿一用灵’冲剂。
配方；白糖500克、熟猪油150克、炒黑糯米1000克、黄精100克、牡丹根50克。
用法；将后三味烘干研极细末，再用箩筛过，把白糖和猪油溶化后，加入药末，拌匀备用。
服法；空腹内服，日服三次，每次50克，用温开水送服。
疗效；此方系黎族祖传秘方，用之甚灵。经临床实践检验，服用1剂见效，3剂痊愈。荐方人；王荣辉
打通血管绝密偏方
&材料：同份量的柠檬汁、姜汁、蒜头汁、苹果醋各一杯，蜜糖适量。
&&&&&做法：
&&&&&1，蒜头去皮，姜去皮切小片，一起放入榨汁机榨汁，或者放入搅拌器打成浆，用网布隔渣手绞出汁。
&&&&&2，将蒜头、姜汁放入瓦煲，加入柠檬汁与苹果醋，大火滚，小火慢煮，不要盖锅盖，让水份蒸发，大约需要半小时，剩下大约一半汁液。
&&&&&3，温度降下后，加入蜜糖，仔细搅匀，蜜糖需要很多，主要是令汁液容易入口。
&&&&&将成品存在有盖的玻璃瓶中，放入雪柜。每天早饭前空肚服用一汤匙。
&&&&&吃上一个月以后去医院做次检查，会发现血管干干净净，堵塞的地方已经全通了。
脑萎缩有方可治（抄的）
处方：当归15克&&&党参15克&&&&黄芪20克&&&&赤芍10克&&&&&川芎10克&&&&葛根10克&&&&菖蒲10克&&&益智仁10克&&钩藤15克&&&&天麻10克&&&&&白术15克&&&&扁豆10克
用法：其中每付药中的钩藤另包一边，待一付药连续一下熬到第三次时最后五分钟时再放入熬五分钟。因该药药性易挥发，只能熬5分钟左右。
&&&&该药方治疗好了很多脑萎缩病患者，最大的80多岁，因此我在患者处抄录记下以行善事，以便有病或有缘者见之广为传之以治病救人。特别注明：要用该药时，可先请自己当地的中医看下药方，以便安全使用。
治疗小儿流涎外治方
药物组成：制天南星30克，生蒲黄12克。
制法用法：共研细末，用府醋，即保宁醋（或一般食用醋）适量，调制成糊状饼，分摊于1块塑料薄膜上，晚上贴敷于一脚心（涌泉穴），男左女右，12小时后取下，每日1次。
使用疗效：据报道，用本方治疗小儿流涎132例，其中：痊愈118例（89.4%），好转11例（8.3%，无效3例（2.3%）。
前列腺炎：一味枳壳显奇功
&&&&&&&到朋友学校玩至夜，喊门岗开门。见门岗痛苦，原来前列腺炎一天未曾小便。遂处以枳壳15克，煎茶饮。学校旁有村诊所，恰好有中医柜，照方用之。今天朋友打来电话，当晚就解下小便。
前列腺炎秘方
12&&萝卜子20&&甘草
木通12&&前仁
15 黄芪 20
牛膝12&&&黄柏15
.水煎服,一日一剂.
活大青虾或白虾一两，白酒1斤、浸5天后按常日酒量吃酒，酒完后将虾炒吃。连用半月，有补阴壮阳、补充男性激素、增强性机能之功效。&
109、前列腺炎：麝香0.5克，白胡椒7粒，研成细末，装瓶备用。将脐用酒精洗净，将麝香放入肚脐内，再将胡椒粉盖在上面，后盖圆白纸一张，外用胶布贴紧，每隔7-10日换药1次，10次为1疗程。&
110、 前列腺肥大：冬瓜籽*30克、黑木耳15克、秦皮*15克，水煎服，日2次。
晚饭后半小时快走3-4公里.
食疗---早晨喝豆浆、小米粥或者玉米配一两个煮鸡蛋，这是健脾的。白天喝绿豆汤，绿豆半斤，枸杞50－100粒加水煮，开锅5－6分钟之后，把汤倒出来，泡黄芪，从5－10片起步，手指甲盖那么大；如果没上火，可以逐渐往上加，加到30－40片左右就别再加了；如果上火了，把黄芪停下来。中午可以适量吃肉，晚上就没什么商量了，油、肉不许沾，各式各样的生拌菜，换着样儿吃。如果没吃饱，可以加点儿熟菜，熟菜以咕嘟菜、炖菜为主。晚上热水泡脚，泡脚前一定要走罐儿，走哪儿？带脉！
（1）按摩鼠蹊部的功法：①两脚伸直分离坐好，轻轻闭眼。②摩擦右脚根部（即鼠蹊部）20次～30次。③同样摩擦左脚根部20～30次。这个固精很厉害的，无论是滑精还是精满自缢，动念的时候都能固住。　　
（2）按摩内腿的功法：①两脚分开伸直坐好，轻轻闭眼。②左手贴在右手上，重叠的双手放在左腿内侧按摩2～3分钟。按摩时一定要从膝盖向腹部拉过来，假使相反就没有效果。③两手相反重叠，按摩右腿内侧，同样按摩2～3分钟。　　
（3）强化腰部的重要性：男性腰部气血衰弱通常是性机能衰退的原因，所以促进腰部气血流动活泼，也就是促使性器官气血流动活泼。　　
（4）满足性生活的腰部功法：抱膝式，①两膝竖起坐好。②两手抱往双膝，用力拉向胸前，将头贴住膝盖。③抬头，同时从口吐气，吐气完毕，从鼻吸气。②、③重复5～7次。　　
（5）满足性生活的腰部功法：仰卧抬身式：①仰卧闭眼，两手握紧放在身体两侧，从口吐气，从鼻吸气。②从口吐气，两手的手掌朝下，向前伸直，抬起上身，两手尽量接近脚。③吐气之后，闭口，从鼻吸气，上半身向后倒，恢复原来的姿势。以上①～③重复3次。
这种功法，是测验身体的年轻度诊断的方法，不只对性器官有利，同时也能促进肝脏、肾脏的气血流动活泼，对恢复性机能功效非常大。
（6）金冷法：金冷法是向男性的性器官泼水。重要的是泼水的部位。阴茎里面（下方）有一条缝合似的筋，在此部位泼水刺激是金冷法的要点。另外，冷热水交替泼也是要领。①一只手扶住阴茎往上轻按，泼热水3次～5次。②同样泼冷水3～5次。　　以上重复5～6次。
（7）强精法：①浸在洗澡水中，脚伸直坐好，左手盖住整个阴囊。②盖住阴囊的手轻压睾丸50次。③若阴茎勃起，在浴池中抬起腰部，右手摩擦尾骶骨附近。④继续摩擦到不勃起为止。功法动作：直立，两脚分开与肩宽，双臂上举伸直，在脑后交叉，此时小腹略向前倾，双手尽量向上伸直后压，所有力量、意念集中在腰椎。
然后力量从腰椎发出，令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来，同时下蹲，两手最后在两膝间交叉，结束时意念集中在前脚掌5秒钟。脚后跟不可离地。（在两臂向两侧下压时，胳膊不使一点力量，完全是腰在用力）
再站起时，前脚掌先用力，做为起动能量，紧接着将所有力量、意念，再次集中在腰椎，两腿不要用一点力量，向起站立。两手一直交叉，从胸前——直上头顶——到脑后。（站立过程中身体头脚在后，小腹向前，身体呈弓形）。
呼吸方法：身体下蹲的整个过程，呼气。身体向上站起的整个过程，吸气。在呼吸转接时，略屏息两秒钟。（最好用腹式呼吸法）练习多长时间，应根据个人体质，以不觉疲劳为宜。练后，很多人会觉腰酸，需要用两手攥空拳，轻轻捶打后腰。
反应：通常练两分钟就会浑身微汗，脚掌发热。有人会打嗝、放屁。本人觉得，双手同时投实心球的方法有异曲同工之妙。至于长期效果，大家自己去感受吧，如出现腹痛，腰酸等不适症状，可按摩复溜、太溪穴，很快解决。有什么难的，还堪称是什么秘诀？许多人会有这样的感叹！但这确是心法！就跟哥伦布能将鸡蛋立在桌上一样的简单。其实是一层纸，但对很多人来讲，永远是一座山。
男人想要更加雄伟，展现男人的强悍雄风，就应该吃以下这些食物。
　　蚕蛹--含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。&
　　虾--虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。&
　　淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。&
　　泥鳅--泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
&　　驴肉--驴肉俗话说：天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
&　　牡蛎--牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
　　鹌鹑--鹌鹑俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
&　　鸡蛋--鸡蛋是人体性功能的营养载体，是生活后恢复元气最好的还原剂。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜的美满。而印度医生则建议，夫妻在过生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
&　　蛇肉--近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间
（蝮蛇可达6～24小时），食蛇肉能有效地使生活的时间延长。
&　　鸽肉--白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄繁殖很频繁，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的果。
&　　（1）取白鸽肉半只，巴戟天10克，淮山药10克，枸杞子10克，炖服，喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。
　　（2）或取白鸽蛋2个，枸杞子10克，龙眼肉5克，煲白鸽蛋服用，食用时可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。
&　　狗肉--狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载狗肉有安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
&　　韭菜--韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的夜雨剪春韭，新炊间黄梁；宋代诗人苏轼的渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，钙280
毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17.5毫克（在叶菜中，除金花菜外，含量最高 ）。
&　　荔枝--荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素
C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用；可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。
&　　羊肾--羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说，羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。
&　　枸杞子--枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。
&　　松子--松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。
開到想睡！！史上最長跨海大橋Top3
&古人有句話是這麼說的：「我過的橋，比你走的路還多。」乍聽之下好像很厲害？如果你的人生想立刻「升級」，體驗一下這種倚老賣老的滋味，其實多衝幾個超長的橋就很夠看了！常聽人說「地大物博」，不可否認的國土遼闊的，確實有很多過人的「物博」之處；光舉一個橋來說，都長到可以列入金氏世界紀錄，怕了吧？
完全不知道會跨到哪去的青島膠州灣大橋，真是太威了！
聽到「橋」，你會覺得它有多長？短則過一個馬路的天橋；長則跨過一條溪或一條河的路橋，了不起5分鐘路程，是吧？但是，你以為這就是極限了嗎？告訴你，跨河不算什麼，跨「海」才叫厲害！而且這次驚奇景點所要帶大家走訪的，就是三座讓你跨、跨、跨不完的超長！而且每一座都是30公里起跳！等於開車「過個橋」，就差不多是從台北到桃園的距離了！實在是很驚奇呀！
晴朗的天氣開上筆直的東海大橋，彷彿要展開一段遊樂設施的旅程。
位於負責連接海洋山深水港和上海浦東南匯區的「東海大橋」，猛一看似乎引起不少人的鄉愁。因為，它的設計跟聞名的跨海大橋有些神似，只是，人家澎湖跨海大橋全長才兩公里多，東海大橋可是澎湖的十倍不止。全長32.5公里的東海大橋，就算以速限80公里行車，! 也要開個分鐘才開得完唷！由於位於，因此在行車的過程中，也不時可以看見貨輪與小漁船行經橋下，迎著海面的視覺饗宴，真是無比壯闊呢！
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哇喔，東海大橋的彎道在夜色下倒是美如詩畫呢！
Top2杭州灣大橋
接下來這一座橋，來頭更是驚人！它橫跨的杭州灣是世界三大強潮的海灣之一；不僅容易受颱風影響，而且水流湍急且潮流混亂，可見造橋過程的鬼斧神工。全長36公里，是浙江地方政府與民間企業集資建成的，展現了民間實力的同時，也讓杭州灣大橋成了杭州最醒目的地標。尤其，橋中有一個「海天一洲」觀景平台，更使跨海大橋不單單是個交通要道，也兼具了觀光旅遊的價值。說真的，在這個「海天一洲」上，前看海天一線、後望車流往來，左看右看，皆是放眼看不盡、不知有多遠的路段，也許不失當年陳子昂所寫《登幽州台歌》「念天地之悠悠，獨愴然而涕下」，那份倍感個人渺小的感觸啊！
猛一看還以為是跑道和停機坪，但這其實是杭州灣大橋其中一段唷！
高高撐起的橋墩，可讓船支從下通過，建在舉世聞名急湍處的杭州灣大橋，也展現了工程團隊「人定勝天」的潛力。
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東海大橋的夜景迷人，杭州灣大橋也不遑多讓！
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嫌橋太長開到想睡嗎？來「海天一洲」休息一下吧！
Top1青島膠州灣大橋
最後這個壓軸介紹的，當然也最驚人的！這一座青島膠州灣大橋自2011年六月通車以來，以41.58公里之姿打敗天下無敵「橋」，榮登全世界最長跨海大橋寶座！連曾經登錄於金氏世界記錄的「龐恰特雷恩湖橋」都不是它的對手。青島膠州灣大橋這一跨，到底跨了多遠呢？從地圖上來看，是東起青島東部城區的海爾路；越過膠州灣之後，西至黃島的紅石崖，而主橋中部建設了互通的立交橋與紅島相連；於是青島、黃島和紅島，就由此這座大橋，呈現了「品」字型的三角連接狀態。至於開車上青島膠州灣大橋的感覺又是如何呢？據體驗過的人表示；說實話，還挺恐怖的！因為完全無法預料終點在哪？而且，開上去之後兩側只見水面，毫無陸路的視覺觀感，讓人覺得著實很孤寂。更不用說想像力豐富一點的人，只要把從電影看
過的災難場景拿來聯想一下……我的天啊！卡在這樣一個「神龍見首不見尾」的大橋上，真是太「囧」了！讓人光是想想，都不禁冒冷汗，要不要找機會去體驗! 一下呢？就看個人喜好或者機緣巧合囉！
&不愧是「世界第一長跨海大橋」紀錄保持者，青島膠州灣大橋的氣勢太驚人了！
&漫漫的旅程會通往何處呢？不說，也許會以為自己開在一般的高速公路上吧！
一跨，就跨了一段海灣，驚人的距離和與世隔絕的路線，不由得讓人想起某些災難片橋段，不曉得會不會讓人從一開始興奮新鮮，變成忍不住想開再快一點，趕快通過算了！
從這張圖來看，青島膠州灣大橋創造的連結效果真是十分驚人呢！
摘自潘启明博客
　　养生都是从生活中来的。猫会伸懒腰，人乏了，伸伸懒腰，很有好处。马、骡、驴干了一天活，地上打一个滚，可以解除疲劳。人也可以模仿。《庄子》就有“熊经鸟伸”的说法。《三国志·华佗传》还的五禽戏。这就是导引.
　　我们在钉钉子的时候，如果锤子砸了手指，我们会把手指含到嘴里啄气。从中我们可以理解，我们为什么要吹、要呼。这大概是最简单的气诀。
　　六字诀很早就有了，宋·张君房《云笈七签》就有收集了六字诀的文章。六字诀又叫六字气诀。
　　《上清黄庭五脏六腑真人玉轴经》，是最早的六字气专篇，它说，治肺当用呬，呬为泻，吸为补。治心当用呵，呵为泻吸为补。治肝当用嘘，嘘为泻，吸为补。治脾当用呼，呼为泻，吸为补治肾当用吹，吹为泻，吸为补。胆有疾，当用嘻。嘻为泻，吸为补。在此，六字气已与脏腑全面相合，并分列呼吸为补泻。而对六气，又有具体解释，如说：“夫肺主商，肺有疾，当用呬。呬，肺之气也。其气义，则疗疾，久以安神。人有怨怒填塞胸臆者，则呬而泄之。”“心主徵，心有疾，当用呵。呵者，心之气也。理其气体，呵能静其心而和其神，所以人之心乱者，则多呵”“肝主角，肝有疾，当用嘘。嘘者，肝之气也。其气仁也，故除伤痛。人之有伤痛者，则嘘之以止痛”“脾主于中宫，宫，上也，故脾之有疾，当用呼。呼者，能引脾疾，故人之中热者，则呼之以驱热温之弊也。”“肾主羽，肾之有疾，当用吹。吹者，肾之气，能疗肾之疾，故人之积气冲臆者，则强吹也。肾气沉滞，吹彻则通”另有《黄庭遁甲缘身经》，又名《黄庭内景秘要六甲缘身经》，内容与此全同，盖传授师承不同而异其经名。
　　战国有《行气铭》。六字诀也是行气的一种。通常行气是看不见的，我们在调呼吸时，要求是细、长、圆、远，如果连鸭绒放在鼻前都不动，那就是最高境界。六字诀的行气法则不同，它是看得见口形，听得见声音的。
　　“六字气”最早见于陶弘景(456年～536年)辑的《养性延命录》，该书引述仙经云：“吐气有六者，谓吹呼唏呵嘘呬，皆出气也。”治时以鼻引气，口中吐气，吐时针对病患，选取用合宜之字，“令气声逐字”而吐气。“吐气之法，时寒可吹，时温可呼，……吹以去风，呼以去热，唏以去烦，呵以下气，嘘以散滞，呬以解极。”该书所引《明医论》谓六字分别治五脏病、心病吹呼，肺嘘、脾唏、肝呵。唐代所出《黄庭遁甲缘身经》及胡愔的《黄庭内景五脏六腑图》等，所说六字与五脏的配属关系则为：肺呬、心呵、肝嘘、脾呼、肾吹、胆或三焦嘻。此说一直沿用至今，为常见的气功疗法。《胎息秘要歌诀》、《修真十书》等道书中，有六字气歌诀，一一述六字各治的病。《修真十书》卷19《去病延寿六字法·总诀》云：“肝若嘘时且争睛，肺知呬气手双擎，心呵顶上连叉手，肾吹抱取膝头平，脾病呼时须撮口，三焦客热卧嘻宁”。吐六字气治病时，各与一定的导引姿势相结合。六字气还分配一年四季五脏的虚实，作为补益身体的气功养生功法。
　　《养性延命录·服气疗病篇》说：“凡行气，以鼻纳气，以口吐气，微而引之，名曰长息。纳气有一，吐气有六。纳气一者，谓吸也。吐气有六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、呬，皆出气也。凡人之息，一呼一吸，无有此数，欲为长息吐气之法，时寒可吹，时温可呼。委曲治病，吹以去风，呼以去热，唏以去烦，可以下气，嘘以散滞，呬以解极，凡人极者，则多嘘呬。道家行气，率不欲嘘呬，嘘呬者，长息之忌也。此男女俱存法，法出于仙经”在此指出六气为吐纳行气法之一，而六气治六证，以吹呼为中心。
　　《养性延命录·服气疗病篇》又说：“凡病之来，不离于五脏，事须识根，不识者勿为之耳。心脏病者，体有冷热，呼吹二气出之。肺脏病者，胸背胀满，嘘气出之。脾脏病者，体上游风习习，身痒疼闷，唏气出之。肝脏病者，眼疼，愁忧不乐，呵气出之。肾脏病者，体冷阴衰，面目恶秽，呬气出之。已上十二种调气法，依常以鼻引气，口中吐气，当令气声逐字，吹、呼、嘘、呵、唏、呬吐之”。至此六字气的主治证，已与五脏病候联系起来了，并为后来发展的导源。
　　《灵剑子服气第三》，抓住冷热二疾呵吹二气，认为“凡诸热疾，大开口呵之为泻不必六气也。有疾冷，即吹以补之”。
　　《太医养生胎息气经》对六字气的补泻，又有新说：肺脏图，用呬为泻，呼为补。心脏图，用呵为泻，嘘为补。肝脏图，用嘘为泻，吹为补。脾脏图，用呼为泻，呵为补。肾脏图，用吹为泻，呬为补。胆脏图，用嘻为泻，嘘为补。这是以本脏字为泻，生我之脏字为补。
　　《太清调气经》六字气分属脏腑，与上相同，但不明分补泻，而言主治证，如云：“呬属肺，肺主鼻，鼻有寒热不和，依呬吐纳；兼理皮肤疮痏，有此病，依状理之。呵属心，心主舌，口舌干涩，气不通，及诸邪气，以呵去之。如热，大热大开口，小热小开口，亦须作意，量事主之，过度即损人。呼属脾，脾主中宫土，如气微热不和腹肚胀满，气闷不通泄，以呼理之。嘘属肝，肝主目，如目温热，可以嘘调理之。吹属肾，肾主耳，如腰脚冷，阳道衰弱，吹调理之。嘻属三焦也。”
叙证较《养性延命录》为详备，并提出一个主张，“五脏六腑三焦冷热不调，都属于心，心主呵，但以吐纳理之，万病皆愈，亦不必一一须六气调之”。即在六字气中，着重用个“呵”字可已。还提出一个权宜措施“调气一依门户出人或多，即恐喉中千，如觉干，即合口任鼻中出入，即口中生津，喉中润，漱取咽之”这亦是经验的总结。《太清导引养生经》导引思气疗病，《幻真先生服内元气诀法·
六气诀》与此全同，可能是传抄的缘故，所以文字较前者为简，并在个别字句上有差异。
　　《太上老君养生诀》六气分属脏腑，与上相同，而主治证更详，《千金要方调气法》与《太上老君养生诀》相同，当均源于《养性延命录》，而又提出三点：①病有四种：一冷痹，二气疾，三邪风，四热毒。安心调气，此法无有不差也”即是说，六字气法，能概治四百四病，四百四病是释家法，释家亦有治验。②“冷病者，用大呼三十遍，细呼十遍。呼法：鼻中引气入，口中吐气出，当令声相逐呼字而吐之。热病者，用大吹五十遍，细吹十遍。吹如吹物之吹，当使字气声似字。肺病者，用大嘘三十遍，细嘘十遍。肝病者，用大呵三十遍，细呵十遍。脾病者，用大唏三十遍，细唏十遍。肾病者，用大呬五十遍，细呬三十遍。此十二种调气法，若有病，依此法恭敬用心，无有不差。”这是新的补充。③在作六字气时，“须左右导引三百六十遍，然后乃为之”。（这在《道枢·太清养生下篇》有卒死、五尸、霍乱、癫病等十六种病的具体作法，可以参阅）这里三项内容，其中用六字气的各个遍数；六字气的具体吐气法，如呼、吹二字为例，对临床很是实用。
　　《诸病源候论》导引六字气诀，大部分集中在第十五卷，脏腑病候，总的内容与《太上老君养生诀》、《千金要方·调气法》略同，但在具体上，稍有出入。如冷热痢候则运用《养住延命录》的方法，呼字气治病，亦运用两家之说。可知《病源》作者学有渊源，能灵活运用各家的成就，而且提出用气时要“微引气以息内腹”，“以鼻引气，气足复前”“徐吹”
、“微呼”等为临床指导具体用六字气法，实堪珍视。兹撮要列表于下，以便了解此道的源流发展，以及导引诸家的演变概况。
　　当然，后世还有很多发展，如《寿亲养老新书》的太上玉轴六字气诀的解释，《赤凤髓》的去病延年六字法等，均可参阅。
上清黄庭五脏六腑真人玉轴经
治肝用嘘，嘘为泻，吸为补
治心用呵，呵为泻，吸为补
治脾用呼，呼为泻，吸为补
治肺用呬，呬为泻，吸为补
治肾用吹，吹为泻，吸为补
胆有疾，用嘻，嘻为泻，吸为补
六气合腑脏，分呼吸为补泻
太上养生胎息经
肝脏用嘘为泻，吹为补
心脏用呵为泻，嘘为补
脾脏用呼为泻，呵为补
肺脏用呬为泻，呼为补
肾脏用吹为泻，呬为补
胆用嘻为泻，嘘为补
以本脏字为泻，生我脏字为补，如肾生肝，吹为补。
养性延命录
①有三项内容如左：
②嘘呬者，长息之忌。凡人极者，则多嘘呬。
肺病，胸背胀满，嘘气出之
肝病，眼疼,忧愁不乐,呵气出之
心病，体有冷热，呼吹二气出之
肾病体冷阴衰，面目恶秽，呬气出之
脾病，体上游风习习，身痒疼闷唏气出之
凡诸热疾，开口呵之，为泻
有冷疾即吹以补之
不必六气也
太清调气经
太清导引养生经
幻真先生服内元气诀法
目温热，可以嘘调理之
口舌干涩，气不通，及诸邪气，以呵去之，如热，大热大开口呵，小热，小开口呵
气微热，不和，腹肚胀满气闷不通泄，以呼理之
肺有寒热不和，依呬吐纳，兼理皮肤疮痏
如腰脚冷，阳道衰弱，吹调理之
三焦不和，嘻以理之
五脏六脺三焦，冷热不调，都属于心，心主呵，但以吐纳理之，万病皆愈，不必一一须合六气调之。
太上老君养生诀
肝病，忧愁不乐，头眼疼痛，肝色青，嘘气去之
心病，体有冷热，心色赤，用呼吹二气去之、呼去冷，吹去热
脾病，体习习，情闷疼痛，脾色黄，嘻气去之
肺病，胸背胀满四肢烦闷，肺色白，呵气去之
肾病，体冷而阳衰，肾色黑，呬气去之
①有两项资料, 一项同上，一项如左。
②每作皆三十六通。不愈者，须左右导引按摩。
千金要方调气法
①同上；
①同上；
①同上；
①同上；用嘘气出
①同上；
①千金有三项资科，但无三焦病；
②皆须左右导引三百六十遍，而后作六字气；
③六字气具体作法，举呼、吹二例。
②肺病即嘘出
②肝病即呵出
②心冷病，气即呼出
②肾病即呬出
②心热病，气即吹出
②脾病即唏出
③肺病用大嘘三十遍，细嘘十遍
③肝病用大呵三十遍，细呵十遍
③冷病用大呼三十遍，细呼十遍
③肺病用大呬五十遍，细呬三十遍
③热病用大吹五十遍，细吹十遍
③热病用大唏三十遍，唏吹十遍
诸病源候论
①同上
①同上
①同上
①同上
①同上
①无三焦病：
②呼去冷又去热，吹去热亦去冷；
③提出具体吐纳法。
②用呵气出
②用呼、吹二气
②用嘻气出
②用嘘气出
②用呬气出
视频教学 健身气功-六字诀
烟花三月下扬州
牵住你的手 相别在黄鹤楼&
波涛万里长江水送你下扬州&
真情伴你走 春色为你留&
二十四桥明月夜 牵挂在扬州&
扬州城有没有我这样的好朋友&
扬州城有没有人 为你分担忧和愁&
扬州城有没有我这样的知心人&
扬州城有没有人 和你风雨同舟&&
烟花三月是折不断的柳&
梦里江南是喝不完的酒&
等到那孤帆远影碧空尽&
才知道思念总比那西湖瘦 ......
这首小调 在广西山路上第一次听
很怡然自得
现在是3月 又想起了前年51的扬州之行
这首小调 里面含有俩首诗
杜牧 《寄扬州韩绰判官》
青山隐隐水迢迢，
秋尽江南草未凋。
二十四桥明月夜，
玉人何处教吹箫？
是感叹物是人非的意思。二十四桥的月夜依然，只是当时在桥上吹箫的美人却不知去向。
《送孟浩然之广陵》 作者：李白
故人西辞黄鹤楼，烟花三月下扬州。 孤帆远影碧空尽，惟见长江天际流。
【注解】： 1、黄鹤楼：建在湖北武昌西边的黄鹤矶上，下面就是长江。 2、烟花：指暮春浓艳的景色。
3、碧空尽：指船消失在水与蓝天相接的地方。
【韵译】： 老朋友孟浩然，辞别西楚的黄鹤楼； 阳春三月烟花如海，他去游历扬州。
一叶孤舟，远远地消失在碧空尽头； 只见浩浩荡荡的长江，向天际奔流！
经典名句 就是：
1。烟花三月下扬州
&& 烟雨朦胧 闻着花香 走在瘦西湖畔
&& 小桥 流水 明月 惟有画中才有的美景
2。二十四桥明月夜
&& 在扬州时候 想数一下 是否真有24座桥
&& 据闻 只是古人夸张的表达方式
又看到一些
写扬州的诗词
解闷十二首&&&&&& 杜甫
商胡离别下扬州，忆上西陵故驿楼。
为问淮南米贵贱，老夫乘兴欲东游。
遣怀&&&&&&&&&&
落魄江湖载酒行，楚腰纤细掌中轻。
十年一觉扬州梦，赢得青楼薄幸名。
古人 何来这么多好词
何来这么多感慨
只有中国的古人
才有这般歌颂美景的情怀
松花粉是中国医学宝库中的药食兼用花粉品种，作为中国传统药材，其药食兼用的历史已逾数千年。松花粉中含有许多种成分比例搭配非常合理的活性营养物质，很容易被人体吸收。松花粉中含有丰富的维生素，矿物质，核酸，纤维素，不饱和脂肪酸，黄酮类物质以及近百种人体所需的酶和维生素。松花粉作为膳食补充品可弥补人体营养不足，增强免疫功能、抗疲劳、养颜美容、强身健体是年老体弱者的最佳保健食品。但是面对市场上琳琅满目各种品牌的保健品，消费者往往不知道该如何下手。
什么牌子的松花粉最好那？什么牌子的松花粉最适合我们那？这些问题始终困扰着消费者。现在我们就来比对一下什么牌子的松花粉最好，为你的健康点上一盏明灯。
以上产品中，均可购买，从上述数据中我们发现这些产品各有千秋！
如何辨别松花粉的好坏？
要辨别松花粉的好坏，就要拿下面的七项做衡量标准：
　　科学界认为：马尾松花粉最好，无论是原料品质还是生长环境，都是其他松树无可比拟的。因此，我们在选购松花粉产品时，最好选择原料是纯粹的马尾松花粉。与此同时，最好有绿色食品和有机食品认证，说明绝对无污染，纯天然。
在这一技术指标上，斯强、国珍、松韵都是以天然马尾松花粉为原料。
2、专业程度
　　最好松花粉技术的创始人或者是奠基人，即专利发明单位，拥有发明专利和GMP认证，说明绝对专业，值得信赖。
在这一技术指标上，斯强、国珍可以算是松花粉行业的领头羊，他们的知名程度都是别的厂家品牌所无法比拟的。
　国家食品药品监督管理局经过严格的临床试验后批准的功效，俗话说小蓝帽。只有国家批的功效，说明针对性强，效果显著。没有小蓝帽，说明是食品，请广大消费者提高消费意识，擦亮眼睛，别把食品当成保健食品。切记：不一样东西不一样价格。俗话说的好钱一分货。食品没，一分价注明功效，便宜，千万别把食品当成保健食品买。
在这一技术指标上，斯强、国珍、云珍都是国家级的保健食品，功效和品质都信得过。
4．提取工艺防氧化
由于松花粉的主要有效成分是一些带有自由基的化合物，十分容易被氧化，从而使其失去抗氧化保健效果，所以松花粉的生产提取工艺是保证其拥有良好保健效果的前提。
&& 在这里不得不提一下斯强破壁松花粉采用的国防航天低温风洞技术——零下175度，抽真空环境，超三倍音速相互碰撞。使得斯强破壁松花粉在加工的过程中氧化程度降到最低，拥有更强大的抗氧化能力，并且破壁率达到了99%，极易被人体吸收。具笔者观察还没有一家松花粉生产企业采用这样先进的技术生产，在这一方面，斯强破壁松花粉已经远远超越了其他品牌。
选择有良好信誉的厂家的松花粉，大厂家有好的信誉，生产工艺成熟，产品的品质优良。而小厂家的产品质量得不到保障。
通常有些厂家为了怎加一些噱头在松花粉中常掺杂一些别的保健类药物，借此大做广告。其实松花粉已经含有200多种的生物活性成分，完全没有必要去添加一些别的保健成分，这样只会使消费者的钱包大大缩水。
7．破壁率破壁率越高，越易被人体吸收。
&斯强和国珍的破壁率都达到了99%，破壁率之高彰显出其产品的本质。
还有两点不得不说：一是添加辅料，不添加蔗糖的松花粉更适合糖尿病患者服用。二是价格，
在同样的品质和性能的前提下，我们当然要只选对的不选贵的。综合以上几个方面，斯强破壁
松花粉的各项数据都要优于其他品牌，可以说斯强破壁松花粉是最好的。
鉴别优质松花粉的简单方法
1、松花粉的颜色一般为浅黄色，说明松花粉活性好，颜色深褐色则说明活性差，部分已失去
2、当您把松花粉倒进一杯温水中，如果粉剂飘在上面，说明破壁率低；破壁率高的松花粉的
基本会悬浮水中，溶解比较好；如果杯底有沉淀，说明松花粉杂质多，纯度差。
3、将松花粉片轻轻放入一杯清水中，如果松花粉片可以漂浮水面或者悬浮水中，说明杂质
少，花粉纯度高。（花粉很轻，基本可以漂浮水面。）
服用松花粉时有哪些注意事项？
1、在服用松花粉产品时，原有的治疗方案暂不要改变，待花粉效果明确后再做适当调理。
2、需要坚持服用，即使个别初服者在头一两天会出现不适症状，不必担心，继续服用，必能
获得企盼的效果。
3、松花粉无任何食物、药物禁忌。
4、买到的松花粉应置于阴凉干燥处存放，一旦产品打开后，请尽快按量服完。
5、历代医药文献中均未见有松花粉致过敏的记载，但为了保证您食用绝对安全，建议严重过
敏体质者开始时可少量试用。
6、松花粉配以维生素 C 同时服用效果更佳。
松花粉正常保健及各种病症的调理食用量搭配表
1、正常保健量：早/松花片剂3粒、或原粉2克；中午/松花片剂3粒；晚上/松花片剂
3粒或原粉2克；合计一个周期/松花粉8盒、钙奶5盒。
2、健康早餐、夜宵：精制破壁松花粉、松花果蔬粉、松花能量饼（老少皆宜，
适量长期食用效果更佳）
3、美容养颜套餐：葡萄籽OPC 软胶囊 、番茄红素软胶囊、松花粉（30岁或高血脂者每年食用
3个月比较恰当）（适量长期食用效果更佳）
4、父母延年益寿：松花粉、美国深海鱼油、葡萄籽OPC 软胶囊（适量长期食用效果更佳）
5、高血压脑血栓、高血脂、冠心病：正常量加葡萄籽OPC 软胶囊；中午/正常量；晚上/正常
量加深海鱼油
6、肝病：早上/正常量加葡萄籽OPC 软胶囊；中午/正常量加葡萄籽OPC 软胶囊；晚上/正常量
&& 加蜂胶；
8、便秘、内分泌失调：早上/正常量加、果蔬片1粒，中午/正常量；晚上/正常量
加芦荟胶囊；
9、青春痘、痤疮、黄褐斑：早上/正常量加葡萄籽OPC
；中午/正常量；晚上/正常量
10、心脏病、妇女更年期：早上/正常量；中午/正常量；晚上/正常量
13、糖尿病：早上/加蜂胶；中午/正常量；晚上/正常量+葡萄籽OPC
14、前列腺疾病：正常量+番茄红素胶囊
另外也可以根据自己的症状去选择松花粉和其他营养品联合配伍服用，效果会加倍的
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适应症：&① 排便不规律、便秘；&
② 面部多发、易发痘疮；&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
③面色灰暗无光泽、干燥松弛、色斑；&
④口腔有异味（非牙齿类疾病造成）、口臭、常打嗝；&
⑤肠胃功能差、消化不良
⑥ 腹胀、小腹突出、多余脂肪囤积、体重超标；
⑦身体虚弱、脾气焦躁;
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适应症：(1)有前列腺炎、前列腺肥大症中老年男士
(2)阳痿、性功能低下者。
(3)肾病、膀胱炎、睾丸炎患者
(4)脱发人士等
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返老还童的操作课程，是怎样让更多的人进入后天返先天的人体自动变化程序中的探索。把生命的先天部分画一张清晰的地图，让人们会见原生态本来的自己，在真我的无为运作下身心发生程度不同的变化，这个努力一个月已经使不少人受益，然而我却丝毫不敢松懈，希望把图画的更简单明了，同时，发现了许多值得反思的地方，和大家探讨。
我发现，人体有一个全自动化系统，是元神本心无为无不为操作的，有幸进入这个系统，就不会受很多很长时间的苦了。就像我们的心跳，就像我们白天工作夜晚睡觉，我们自身的大自然系统，和宇宙自然系统在完美地自然合一，我们根本意识不到，却时时刻刻在发生着明显的变化。这不仅是修道者的追求，应该是所有人都可以进入的系统，这是一个人体自动修复的全能系统。
在心理层面，这个系统一直伴随在身边。当我们的脑海里忽然蹦出一个念头，一个景象，不是那种天气冷了，要穿暖和的有因果逻辑关系的念头，而是独立的，往往和未来的事情有关。那天扫地的时候，忽然冒出有人要来买原画的念头，还知道是什么人，下午就接到预约的电话。人的心处在上德的无心、自然状态，就可以感而遂通。相应，不是人为的努力，是无念的本心状态，这个无心就像吸铁石，把还没形成物质的能量粒子吸引过来，先是无形的信息，跟着才是将出现的事情。仔细观我们的念头，自然冒出来的就是大智慧元神发出的，他们一闪而过，我们的后天意识心往往反应不过来，捕捉不到。内心的声音和思想意识混杂在一起，元神在和你说话，你能不能清楚地分辨，听从内心的指引。你的元神对你是绝对的爱，他是一颗纯客观公正的心，不会因为他属于你而有任何私心、偏心，老天会给你什么，他就反应什么，当你把自我放松的时候，就会听到他的声音，他会及时地提醒你，特别是你有危险的时候，他几乎是拽着你的衣角不让你出门，甚至通过你的手打碎一个东西，提醒你危险即将来临。心灵有觉，当事情真的要来时，你已经有了心理准备，给了你化解的时间。
你会觉得是老天爷眷顾你，救了你，其实是你自己的天，自己的道体元神救了你自己。修道，就是请内心的小孩，无位真人主持主宰生命。人身精、神，魂，魄，意皆属阴，俱听命于人心，人心静而五者皆静，人心动而五者皆动，这些有生有灭的都是假，真，是不生不灭，不增不减的和宇宙一样永恒的真性元神。修真就是找到自己身上这个无形的金刚不坏的最伟大的生命体，长生不老指的就是这位人人身上所有的真人，进入返老还童的自动程序，就是这位真人操作的，我们人体完美的大自然系统，就是他在做无言的指挥。人常清净，心君泰然，炼己纯熟，虽然人未纯阳，而心纯阳。身真未返，天真已返。
在生理的层面，这位真人是个光体，光现目前，终日相伴，是得真性的标志。无为真性光，发的光不亮，为慧光，其色如月光。发的光明亮，为蟾光，其光色，金黄之色。人的山根祖窍为什么会放光，因为性之根与命之窍相连，上下是一条无形的管子，启动元神放出真性之光，靠命窍精足，也就是元精发动，先天的生命性与命，性是元神，命是元炁，元精化元炁，元炁化元神，炁不生，神不续。性根松果腺和命窍阴跷之间的炁柱子，
命窍上通性海，也就是脑垂体，外接双目。元神放的光，是人体的天地交精，人体的日月交光，（左眼日，右眼月，日月合璧，两个光能量合一，下照丹田，叫回光返照。放出的光），盘旋于祖窍之前，为混元真一之精，为人体大药。药分内外，外药是后天有为命功，顺能生人，逆能作丹。内药是先天无为性功，光圆为仙，无光为凡。
心不空，为人心不死。光不见，为道心不活。心不虚空，性光不见。性窍不开，也不能见光。山根祖窍开时，身如在云端，通身酥麻发痒，如凭虚御风，快乐无边。满面如蛛网罩面，又如蚁行，痒痒欲搔，散之印堂，次到鼻柱、眼眶、两颧，两腮，牙关。口中津液升满，咽纳不尽。这是先天真一之炁，在脸部毛细血管中开通、穿行所致。在听课的时候，很多人是第一次听课就开始山根部位麻胀了，那是元神和元精初步唤醒带来的反应。
先天真一之炁，待天机，勤行之。夜间睡眠，心肾相交，至寅时阳物必举，叫“人生于寅”。若静久，心肾一交，外阳必举，正是物举潮来之时，也是有无真炁的凭证。静极玄关出现，精、炁、神足，则上升出现真性光，常见星星点点或电光，都是开玄关的预兆。玄关在虚空之中，发现于祖窍之前，为真一之炁，即我本来面目，一片虚空也，故曰先天真一之炁，自虚无中来。机发始成窍，机息复渺茫。我自己的情况是开始小动，之后是海潮般的过电，后来是从头到脚的一个大呼吸，现在是松果体和阴跷穴一上一下同时往檀中穴走，一嘬一嘬的呼吸完全闭死。
这炁穴有内外两窍：外窍为阴阳之源，神气之宅，胎息之根，呼吸之祖，内窍为长胎住息之所，入大定之室。内呼息上不过心，下不过肾。久而久之，真息入窍，忽然得大定。灵珠子老师教的打坐，提会阴，炁冲到檀中，在中丹田和下丹田之间往来，就是最容易调出真息的方法，我自己一试，天河水就来，天降甘露。
在日常生活中，我们的灵性元神会告诉我们所有必须的东西，如果能深度的静，处于半睡半醒的阴阳转折的混沌中间状态，天目穴还会闪现清晰的画面。要养成听从内心的声音行动的好习惯，耳边有声音对你说了，你再行动，不要听从人心的妄为，那是依道心而动。听到有人对你说，看到有人来到你面前，看到观音，看到仙佛，那都是你的真性所化，多维空间不过在一念之间。要紧的是得先天一炁，人体太极，真性，法身，他们是同一个东西。他从古至今，独立长存于天地之间，为万物的中心，生生之本，化化之根，天地人物，莫不赖之以生成。不少的学员见到光，看到小人儿和各种景象，无心则无相，重点的观出莲花，那是真性的符号，观出来就会很快进入人体自动程序。
为了照顾已经收藏版画周末没时间听课的学员，2011年元旦1—2日两天在北京开一次课，已经听过课还想听的可以再听，已经看到小人儿的几位，灵珠子老师给个别辅导。希望大家把身心的变化写成日记，这是人体科学，大家共同探讨在自己身上试验，最终总结出合理完善的理论推广。
吉尼斯世界纪录大全记录，世界最长寿的是中国清朝的名中医---李庆远，这是经过考证的.
在我国有文字记载的年寿最高者，当数李庆远。他生于清康熙十八年，死于民国二十四年()，享年256岁。李庆远原籍云南省，90多岁时到四川省开县定居，一直到去世。膝下子孙满堂。由于他对中医中药，尤其对养身、健身都有不凡的造诣和成就，被人们誉为“神仙”。四川省开县籍的刘成勋曾于1925年专程拜访过这位老人，刘的采访回忆文章发表在1986年第六期《气功》杂志上，同时刊登的还有寿星李庆远口述的“长生不老决”约1000多字。老人去世后，北京的一些报纸曾以“地球上最长寿的人”为题予以报道。
李庆远保健思想：
A：他生前十分欣赏清代学者陆陇其的话：“足柴足米，无忧无虑，早完官粮，不惊不辱，不欠人债而起利，不入典当之门庭，只消清茶淡饭，便可延年益寿。”李庆远一生遵此“妙诀”，称：“此真养生之妙诀，益寿之良箴也。得此可长生，不必采灵药，炼金丹也。
&&&B：李庆远认为：人的寿命有长有短，这是由元气所主宰的。元气，又称原气，禀受于先天而赖后天荣养而滋生。他形象地把爱护与不爱护元气，比作蜡烛存放的位置。若是把点燃的蜡烛置于罩笼内，则燃烧的时间长；若置风雨中，则时间必短或即熄灭。养生之道，亦是如此。
C：他非常欣赏老子之言：“毋劳汝形，毋摇汝精，毋使汝思虑萦萦(缠绕)。寡思路以养神，寡嗜欲以养精，寡言语以养气。”他说，此中妙旨，往往被不善养生之庸人所忽视。
&& &D：他根据圃翁(古代一位善于养生的老人)的养生理论，特别强调善养生者必以慈、俭、和、静四字为根本。
&&&&（1）所谓慈，即仁慈、慈爱，也就是心地善良，不害物不损人，一片慈祥之心。这种慈祥、仁爱的快乐心情，足以抵御各种灾害，自然就可以使人健康长寿，养其天年。
&&&&（2）所谓俭，即节省或节制之意。俭于饮食则养脾胃；俭于嗜欲则聚其精神；俭于言语则养其气息，防止产生事非；俭于交游则可择友寡过；俭于酒色则清心寡欲；俭于思虑则可免除烦恼和困扰。凡事省得一分，则受一分之益。
&&&&（3）所谓和，即和悦之意。君臣和则国家兴，父子和则家宅安乐，兄弟和则手足提携，夫妻和则闺房静好，朋友和则互相维护。此为至祥之道也。
&&&&（4）所谓静，就是清静、冷静、安泰之意。也就是说身不过劳，心不轻动(胡思乱想)。神伤甚于体伤，“神之不守，体之不康。”
E：李庆远在讲到自己的起居饮食时说：“食不过饱，过饱则肠胃必伤；眠不得过久，过久则精气耗散。余生二百多年，从未食过量之食，亦不作过久之酣眠。”
&F：他还讲到生活细节的注意事项。提出，凡细小之事，人们往往容易急躁，如此必然伤身。他告诫人们：寒暖不慎，步行过疾，酒色淫乐，皆伤身，损伤之极，即可亡身。所以，按着先人的养生术，行不疾行，目不久视，耳不极听，坐不至疲，卧不至极；要先寒而衣，先热而解，要先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多；要无喜怒哀乐之系其心，无富贵荣辱之动其念。此乃长寿之道也。
G：李庆远最后告诫说，饥寒痛痒，父母不能代，衰老病死，妻子不能替。只有自爱自全之道，才是养生的准则和关键。
不错不错！学习了！转载了！&推荐几款适用于头图的flash动画网址
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两只黄色的蝴蝶飞舞&
飘落的浅粉色花瓣&
三只飞舞的蜻蜓、闪闪的星光&
黑色背景飘落的红叶
黑色背景飘落雨滴&&
黄色背景飞星闪闪&
红色背景白色小流星&&
光球光芒时隐时现&
灰色背景米字星光&
黑色背景旋转轮盘&
蝌蚪旋转、随鼠标的白色光团&
黑色背景绿色飘带幻影&
黑色背景飞星闪闪&
蓝色背景水平飞镖
&左右晃动的黄、绿、蓝竖线&
无色背景水珠&黑色背景光晕&三只黑蚂蚁&
光圈由小变大&
蓝色背景雪花飘飘&
黑色背景无数小亮点飘落&粉黄色5瓣花飘飘
&绿色、黄色的树叶飞舞&大、小八瓣雪花
&空中飘动的黄球
&两只跳跃的青蛙&&六边形、降落的竖条&&燕鱼和水泡&&光晕、光圈&&浅兰背景白色大雁飞过&&黑色背景降落的萤火虫&
&五彩礼花燃放
&黄色的四瓣花飘落&浅蓝色的雪花降落&飘落的空心小兰
使用路径：【页面设置】——【自定义组件】——【添加文本组件】——输入标题——勾选【显示源代码】——将以下代码粘贴在文本组件编辑框里面，再把选好的地址覆盖——【应用】！
博客头图代码如下:
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很好！转走了！谢谢您！
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小心中风和呼吸道疾病
“中风的黄金抢救时间是3小时内，最佳治疗时间为4.5小时内，但能及时送到医院抢救的病人只有3%左右。”在昨天召开的第六届国际脑血管病高峰论坛上，军区总医院神经内科刘新峰教授指出，高血压、吸烟、糖尿病和代谢综合症成中国人中风的最常见四大危险因素，控制这些因素，80%的中风病人可以通过预防不发病。
治疗中风就是跟时间赛跑，送到医院的时间越早效果就越好，但绝大多数病人在送到医院时往往已经迟了。刘新峰介绍，去他们医院就诊的中风病人中，能在4.5小时内送到医院的只有3%，而真正适合溶栓治疗的只有2%左右。由于在3小时黄金时间内送来的少之又少，导致中风致残率超过50%，出现瘫痪等残疾。因此，卒中发生后抢时间就等于在抢救生命，抢救大脑。
上周末开始，南京遭遇连阴雨天气，各大医院中风病人和呼吸道病人明显增加。对此，专家介绍，导致“中风”发病率上升与雨天低温有关。由于气温降低，引发人体周身血管收缩，使血压上升引发“中风”。专家提醒说，在多雨的季节里，患有高血压、动脉硬化者应遵照医嘱坚持服药，定期测量血压，控制血糖血脂，并根据天气变化及时添加衣服，雨天时晨练最好暂停。这个时段，湿气和各种毒菌更易潜入体内，引起呼吸道疾病，阴雨天要尽量保持身体的干爽，小心别被雨淋，若淋了雨要尽快擦干身体，换身干衣服，并可适当喝点姜汤。体质较弱的市民，更要注意保暖防风，一旦出现不适症状要尽快求医。
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高铭华 戚在兵