益智安神，可促进血液循环，有利于调节内分泌，并能润养肌肤、减脂控油，为女性养颜美肤的佳品。
桂圆肉枸杞子红枣茶
心情茶包：桂圆肉20克，枸杞子3克，红枣5粒，冰糖适量。
妙手DIY:1.洗净材料，一起置入煲中，加水适量。
2大火煲滚后，改文火煎20分钟，熄火。
3.把茶汁滤至杯中，调入冰糖拌匀即可饮用。
效：桂圆肉养血益心、润气安神；枸杞子养血养肝、滋补润肺；红枣补血补气、润泽肌肤。此味茶方对体质虚冷的女性尤有益色活血的作用，长期饮用可养肝排毒养颜。 双桂绿茶饮
心情茶包：桂圆肉20克，桂花2克，绿茶1克。
妙手DIY:茶包置入杯中滚水冲泡，加盖泡10分钟后可饮。
效：桂圆肉养血补虚、益心调气、益智安神；桂花性质温润，顺气提神，且气味香甜，沁人心脾；再加上绿茶的消脂净肠作用，令此味茶方有助于安定心神、改善精神不佳、降脂美容。
禁忌：桂圆性偏湿，故体燥肥胖、精神病及高脂血症病人勿食用。
好处人人知：乌梅是蔷薇科植物青梅烘焙干燥后变成黑色的果实，味极酸者为最佳。乌梅具有敛肺涩肠、止久咳久泻、生津润喉、提神醒脑、有除水肿等功效。
乌梅花果茶
心情茶包：洛神花4朵，，乌梅3粒，陈皮少许，苹果1/2个，冰糖、清水适量。 妙手DIY:1.洛神花、乌梅、陈皮与水置入煲中，大火煮滚后用文火煎30分钟。
2.苹果去皮、去芯，洗净后放入煲内同煮5分钟，加入冰糖至溶即可熄火，过滤所有材料即可饮用。
功效：洛神花清心降火，清热凉血，降压减脂；苹果消脂排毒、净化肠胃；陈皮清热理气，理肠化滞，可安神、降脂、润泽肌肤。
禁忌：乌梅味酸，胃溃疡或胃酸过多者不宜食用或饮用。
乌梅山楂茶
心情茶包：乌梅5颗，山楂10片，冰糖20克。
妙手DIY：1.将乌梅与山楂放入煲内。
2.大火煲滚后，改文火煎10分钟，熄火，加入冰糖调匀，滤掉果渣饮用。
3.果渣可回冲饮多次，直至味淡。
功效：乌梅的生津止渴、生痰润喉、开胃提神之功，加上山楂的生津之功，以及消脂降血压、调理脾胃之效，可帮助改善消化不良、积食胃胀的问题，帮助加速脂肪燃烧和蛋白质分解，是消脂减肥、养颜美肤的上好饮品。
好处人人知：橄榄又名青果、忠果、谏果等，是一种硬质肉果、在白果中独成一味，其
营养价值及药用价值有口皆碑。橄榄富含蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁等，古人咏其“佐酒解酒毒，投茶助茶香，得盐即回味，消食尤其方。”其具有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、健胃开脾及去脂等功效。
心情茶包：橄榄。白糖各适量。
妙手DIY:1.将橄榄洗净，放入闷罐中，再加入适量的清水。
2．把闷罐放在旺火上，烧开，煮烂，用纱布过滤，将果核及渣子扔掉。
3.在果汁内加入白糖，略经搅拌，晾凉，即可饮用。
功效：生津液，除疲劳、开胃
，清咽止渴。
橄榄绿茶饮
心情茶包：橄榄2粒，绿茶1克。
妙手DIY:将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水，加盖泡5分钟后饮用。 功效：此为慢性咽炎的食疗方。
甘草橄茶饮
心情茶包：甘草榄5粒，甘草2片，清水适量。
妙手DIY:将材料置于煲中，用大火将水煲滚，再改小火煎20分钟，熄火可饮。
功效：甘草配甘草榄，前者顺气保脾、保护肠胃，后者健脾开胃、助消化，因而这味茶方适合整理胃肠，有助败火去毒。
认识橄榄油：橄榄油是从橄榄果中榨取的一种淡黄色透明液体，曾被称为“液体黄金”，富含维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素F，都是易于被吸收的脂溶性维生素。尤其维生素E的含量，在所有植物中为最高。除了使用外，橄榄油还有许多用途：润肤：敷脸，先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分，再用棉花蘸橄榄油抹遍脸上，10—15分钟后用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。润身，洗完澡后在一杯水里加入一些橄榄油拌均匀，分次淋在身体的各个部位，再适当按摩，可使皮肤更光滑。护发：把一个鸡蛋黄和适量橄榄油搅拌成糊状，抹在洗净的头发上，停留20—30分钟再洗净，头发会变得更光泽而富弹性。减肥：橄榄油所含维生素E易被皮肤吸收，有助保持女性的体态美，可以帮助消化，还能预防便秘，减肥效果显著，每天早餐前空腹喝两勺橄榄油，能有效减肥。
销魂迷迭茶
材料：迷迭香3—5克，水200—300毫升。
做法：1.先用热水温杯及温壶。
2.将花茶放入冲茶器中，倒入100度左右的热水即可。
功效：帮助脂肪消化，促进血液循环，增强记忆力，消除胃肠胀气。
禁忌：孕妇，高血压患者不宜饮用。
苹果柠檬绿茶
材料：苹果半个，柠檬汁适量，绿茶包1个，果糖（蜂蜜）少许。 做法：1.将苹果切成薄片，柠檬榨汁，与果糖放入壶中搅拌。
2.泡一杯热绿茶倒入壶中，搅拌均匀即可。
功效：排除体内毒素，健胃整肠，去痘除雀斑。
甜心薄荷茶
材料：薄荷叶适量，红茶包1个，蜂蜜少许。
做法：1.红茶包用热水冲开，之后把半把薄荷叶放入壶中闷一下。
2.饮用时再加点蜂蜜调味即可。
功效：1.可清凉止痒，去油脂及头皮屑。
2.防止皮肤阻塞，适油性肌肤。
禁忌：不适合产妇及婴儿饮用。
薏仁绿茶（美白消肿）
材料：绿茶粉、薏仁粉各适量、水300毫升。
做法：1.将绿茶粉和薏仁粉放到杯子里。
2.用热开水泡开，即可饮用。
功效：1.可使晒黑了的肌肤变白变细。
2.能帮助消脂，清除体内多余水分，改善水肿。
3.可以消除疲劳。
4.改善青春痘、雀斑、黑斑。
禁忌：绿茶粉不可太浓，否则会伤肠胃。
材料：绿茶包1个，柠檬半个，冰糖少许，水300毫升。 做法：1.柠檬榨汁备用。
2.用削刀将柠檬皮切末备用。
3.绿茶包以热水泡开，再加点冰糖。
4.最后加入柠檬皮末及柠檬汁调匀，即可饮用。 功效：1.美白护肤。
2.制止皮肤色素沉淀
3.还可以洁牙。
菊花枸杞茶
材料：菊花、枸杞、决明子适量、水300毫升。
做法：1.先以热水温杯。
2.将此三种药材放入杯中，注入热水。
3.稍微闷一下即可饮用。
适合群体：一般体质的人。
功效：纾压醒脑、清心明目。
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■ 热门推荐百香果的功效与作用_百香果有什么功效
百分网【水果店】 编辑：凤婷
　　百香果可生食或作蔬菜、饲料，入药具有兴奋、强壮的功效。那么百香果还有哪些功效与作用呢?下面就是百分网小编给大家整理的百香果的功效与作用，希望大家喜欢。
　　百香果的功效与作用
　　1、消炎排毒：百香果中含有多种维生素，能降低血脂、防治动脉硬化、降低血压，可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。
　　2、增强免疫：百香果含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百种对人体非常有益的元素，而且口感跟香味都美到极致，可以增强人体抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长。
　　3、美容养颜：百香果不但含有丰富的营养，而且可以给人饱腹的感觉，从而让人减少对于其他高热量食物的摄入，有助于改善人体营养吸收结构，尤其其中含有的VVC等都有美容养颜、抗衰老的作用。
　　4、减肥瘦身：百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。
　　百香果的营养价值
　　1、百香果含有非常丰富的天然维他命C，每100克果汁中就含有维他命C为34.6毫克，还富含维命A、B1、B2等，另外还含有丰富的钙、磷、铁和多种氨基酸等物质及微量元素。
　　2、百香果富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、&-胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必需的有益成分。
　　3、百香果含果酸和可食纤维，这些营养成分可作用于消化系统，对食欲不振、胃胀、便秘的效果都很好。
　　4、百香果含有维生素E、番茄红素，对生殖系统的作用不可小视，不少夜多小便的中老年人食用后，觉得晚上起床的次数明显减少，故百香果有滋阴补肾之说。
　　百香果的药用价值
　　1、深度清理机理：超纤维能够深入肠胃的最细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显着作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。
　　2、排毒养颜机理：净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。
　　3、塑造体态机理：食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。
　　4、促进代谢：百香果的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。百香果中的VC参与胆固醇代谢，能降低胆固醇，净化血液。另外，百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基，起养颜抗衰老作用。
　　百香果种植前景分析
　　在我国的饮料流行大致可分为&化学饮料&、&纯净饮料&和&绿色饮料&三个阶段:
　　1、第一代饮料俗称&化学饮料&，如汽水、可乐、雪碧等，皆为色素、香精、糖精等化学成份与水调配而成，虽色、香、味俱全却营养极少，而且难逃&污染&嫌疑。
　　2、第二代饮料俗称&纯净饮料&，如矿泉水、过滤水`蒸馏水、纯净水等。因为害怕污染，转而追求纯净。&纯净饮料 &虽然纯净，但没有了色、香、味，更没有什么营养可言。
　　3、第三代饮料俗称&绿色饮料&,如橙汁、椰子汁等。当今世界上最受欢迎的饮料，理所当然是既无污染又是色、香、味、营养俱全的果汁饮料。
　　百香果粗生快长，抗病抗虫，无农药污染，自花授粉，挂果率高，一般半年可投产，当年种亩产可达1.5 吨以上，一次种植可连收多年，果实耐贮存，供果期长达8个月，没有什么水果可以和它相比， 是当今世界上最佳加工型绿色水果新品种。百香果的果汁色、香、味俱佳，营养极其丰富，是当之无愧的&果汁之王&!不难预见: 百香果大规模开发百香果的时机已经到来，百香果产业已成黄金产业，百香果饮料必定全国风行，百香果饮料成为国宴饮料指日可待!
　　但是，百香果在我国很多地方还鲜为人知，开发种植尚未起步，市场上百香果供不应求.当今，纯天然保健果汁饮料正逐步取代其它饮品，百香果果汁是生命力最强的饮料新品种，开发种植百香果正恰逢其时，开发前景无限广阔!
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百香果，学名西番莲，又称鸡蛋果、热情果、西番果，因其营养丰富，气味芬芳，具有番石榴、芒果、香蕉等多种水果的香气而被誉为百香果。
百香果源自南美洲亚马逊河一带的热带雨林，因为花部的形状极似基督之十字架刑具，曾被西班牙的探险家、 传教士认为是《圣经》中提到的人类始祖亚当和夏娃所吃的“神秘果”，故其英文名称为“passionfruit”，意为“热情、激情和爱情之果”。
百香果原产于巴西，现广植于热带和亚热带地区，在南美、南非、东南亚各国、澳洲和南太平洋各地区都有种植。我国新近引如试种并将百香果列为广东的名优稀水果品种。
百香果是草质藤本，长约6米；茎具细条纹，无毛。花瓣5枚，与萼片等长；基部淡绿色，中部紫色，顶部白色，浆果卵球形，直径3～4厘米，无毛，成熟的果实外皮为紫色；种子多数，卵形。花期6月，果期11月。果可生食或作蔬菜、饲料。入药具有兴奋、强壮之效。果瓤多汁液，加入重碳酸钙和糖，可制成芳香可口的饮料。种子榨油，可供食用和制皂、制油漆等。花大而美丽，没有香味，可作庭园观赏植物。
百香果有三个品种，分别似乎黄色百香果、紫色百香果和紫红色百香果。其中紫红色百香果是黄色和紫色两种百香果杂交出来的优质品种，果汁含量高，味道极香，抗病性强。更多
百香果的果汁色、香、味、营养极佳，富含人体必需的17种氨基酸及多种、微量元素等160多种有益成分，适合生产果汁、果冻、果露、果酱等产品。
百香果含汁率高达30～35%，果汁有着数十种水果的浓郁香味，富含维生素及有机酸，稀释加糖就是用来消暑的好食物。果汁营养特别丰富。据科学分析，每100克百香果果汁含有总糖15.2克、总酸4克、蛋白质1.36克、脂肪1.22克、磷24.6毫克、钙30毫克、钾227毫克、维生素A 1.3毫克、维生素B 1.25毫克、维生 素C 70毫克，有机酸含量约为3%左右，氨基酸17种、占人体所需氨基酸总量的20%。百香果含有非常丰富的天然维他命C，每100克果汁中就含有维他命C 34.6毫克，还富含维命A、B1、B2等，另外还含有丰富的钙、磷、铁和多种氨基酸等物质及微量元素。
鸡蛋果富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必需的有益成分，是保健、药用价值很高的一种天然食物。
鸡蛋果果汁中有165种化合物，构成了特殊香味。常食用鸡蛋果具有提神醒脑、养颜美容、生津止渴、帮助消化、化痰止咳、缓解便秘、活血强身、提高人体免疫功能、滋阴、消除疲劳、降压降脂、延缓衰老、抗高血压的功效。鸡蛋果的根、茎、叶有消炎止痛、降脂降压等效果。
鸡蛋果含果酸、可食纤维，作用于消化系统，对、胃胀、便秘的效果都很好。
鸡蛋果含有、番茄红素，对生殖系统的作用不可小视，不少夜多小便的中老年人食用后，觉得晚上起床的次数明显减少，故鸡蛋果有滋阴补肾之说。
百香果的根、茎、叶均可入药，有消炎止痛、活血强身、滋阴补肾、降脂降压等疗效。
种籽含油量达25％左右，可榨取洁净而无刺激气味的油料。榨油后的麸饼可作饲料和肥料。果皮可提取果胶，是食品加工的优良稳定剂和增稠剂。更多
百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、增强免疫力等神气保健作用，其作用机理如下：
1、消炎：百香果中含有多种，能降低血脂，防治动脉硬化，降低血压。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。
2、排毒养颜机理：净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。
3、塑造体态机理：食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。百香果中含有多达165种化合物、17种和抗癌的有效成分，能防治细胞老化、癌变，有抗衰老、养容颜的功效。
4、促进代谢：百香果的香气浓郁，甜酸可口，能生津止渴，提神醒脑，食用后能增进食欲，促进消化腺分泌，有助消化。百香果中的VC参与胆固醇代谢，能降低胆固醇，净化血液。另外，百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基，起养颜抗衰老作用。更多
除了患有胃病和对百香果过敏的人不可吃百香果，一般人都可以吃，包括孕妇和婴幼儿，可以补充营养，对身体有益。
1、百香果对咽喉炎、、粉刺、胃病、痔疮等有很好的抑制作用。对喜欢喝酒的人来讲是特别有效的醒酒良饮，见效极快。另外，百香果对防治高血压有特效。
2、精神、工作压力大的人吃百香果有好处。百香果内含尼克酸，为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，起到抗癞皮病，防止精神抑郁等作用。天然百香果对中枢具有复杂的作用，具有全面神经安定作用。能够舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张引起的头痛。
3、、焦虑的人可以吃百香果。百香果能够治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象；舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、、心慌；改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等；舒解神经紧张及极度焦虑所引起之所有不适感；改善情绪极度低落、精神过度焦虑。更多
1.直接鲜食：将百香果剖开，用调羹挖出瓤包直接食用(籽可食用，富含高级蛋白、高级脂肪)。
2、制成：取一个百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加200ml水，加少许白糖调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。如果用榨汁机搅拌几秒，效果更好。夏天用冰水，冬天用温开水，加上几滴蜂蜜，风味更佳。另外，由于百香果汁中所含的果浆和天然超纤维的密度不同，在冲调静置一段时间后出现分层情况属正常的物理现象，对质量并无影响。
3、治疗：百香果除了具有镇定的功效，还有助于提高，每晚睡前喝一杯由它泡的茶，也可帮助入眠。
4、降血压：取百香果三个，冷开水约200毫升，蜂蜜少许，柠檬汁少许，碎冰少许。然后将百香果洗净切开，以汤匙将果肉挖出，放入中，加入蜂蜜、冷开水、柠檬汁打匀过滤后倒入杯中，加入碎冰即可饮用。
5、果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹饪菜肴。更多
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肠道通百病不生，人体的营养及体质都是有脾胃决定的。建议；保养从现在做起，及时调理脾胃，增加营养，提高免疫力。
会员9227720 16:42:33
有很多好处的，下面是我经过整理后的一些资料，希望对你有用哦：胃肠保养的作用重视自我保健对祛病延年有着积极意义。患有胃炎和便秘，由于日常重视对胃肠保养的缘故，现在胃炎、便秘均痊愈。做法：定期做胃肠保养功效：可改善胃肠道功能，重建降的肠腔环境，恢复人体排毒系统的正常机能，令肠胃恢复年轻态。有效健胃整肠，让人拥有降好胃肠！胃肠好，毒素、便秘就远离，身体降有活力！（（排除体内毒素、净化体内环境、抑制有害物质的吸收、防止毒素侵害降和容颜。激活微循环，加快新陈代谢，促进毒素排出体外。刺激大肠壁自律神经，增加肠动力，保持肠腔湿润，防止大便干燥秘结、腹胀、青春痘等。能快速清空胃肠道食物残渣宿便及多余脂肪，等垃圾，减少肠道吸收。可令腰腹迅速变小，同时，加快食物在消化道通过的速度，有效减少吸收，从源头提高瘦身效果。改善胃肠道功能(润肠通便)能增强皮肤血管的通透性，改善皮肤微循环，加速皮肤的新陈代谢，增强表皮的弹性和韧性，减少并预防皱纹的产生，使皮肤不再粗糙，皮肤变得更加光滑细腻，体高免疫力；长期调理具有美容养颜的效果。））1、饮水疗法水作为人体的六大营养要素之一，对人体降有特殊功能。它既是营养物质传送的媒介，又参与人体新陈代谢。多年来我喝的是当天烧开后白开水，但一定要盖上盖子，以保护有效的生物活性。坚持每天晨起空腹饮上一大杯，有条件了饭后可躺10分钟，效果更好，既充分起到内洗涤的作用，又刺激肠道，促进及时排便。2、饮食有节日常饮食定时定量，饥饱适当，一般食以七至八分饱为度。凡食之道，无饥无饱，是之谓五脏之葆。我严格遵循之，故无论菜肴好坏，吃得差不多时就停下来，养成不偏食、不嗜食习惯。3、饮食宜熟软人到中年，胃肠功能也随之降低，需饮食熟软。胃喜暖，暖则散，冷则凝，凝则胃先受伤，脾即不运。又因抵御产侵入的功能下降，加热灭菌可预防产栖息和滋生，减少胃肠疾玻4、食后常摩腹坚持食后以手摩腹数百遍，以促进腹腔内血液循环，加强胃肠消化功能，对消化不良、慢性胃炎、慢性肠炎、胃肠神经官能症等疾病都有较好的治疗作用。5、避免药物对消化道的损伤有些药物对食道和胃粘膜有刺激性，服后可出现胃肠道不良反应，一般在就餐中服用为好，如布洛芬、消炎痛、保泰松等药物，胃中有食物可减少药物对胃肠道刺激。偶尔生冷过度、腹胀，我常首服藿香正气片，用后十分奏效。遇上大便干结，服用冲泡枸杞子的开水，枸杞子具有消食、润肠作用。6、及时排便需解便时，不拖延时间，使肠中常清。同时，平日多吃些新鲜蔬果，可有效地缩短肠内物在肠中停留的时间。以上是对做肠胃调理有什么好处这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！
问做肠胃调理有什么好处？
职称：医师
专长：妇产科、内科、外科,尤其擅长宫颈糜烂、上呼吸道感染、痔疮等疾病
&&已帮助用户：58977
病情分析： 你好，肠胃是我们身体非常重要的器官之一，直接关系到我们的身体健康，说的严重一点直接关系到我们的生命。意见建议：如果我们的肠胃好了，吸收营养就比较充分，可以把我们吃到肚子里面的食物的营养全部吸收，我们的身体就会非常的健康，身体营养充分了还可以防止癌症，还可以延缓衰老等；如果肠胃不好什么病症都可以来，所以要保护好我们的肠胃功能。
问做肠胃调理有什么好处？做肠胃调理有什么好处。
职称：医师
专长：小儿哮喘 手足口病 小儿腹泻
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病情分析： 你好，肠胃是我们身体非常重要的器官之一，直接关系到我们的身体健康，说的严重一点直接关系到我们的生命。意见建议：如果我们的肠胃好了，吸收营养就比较充分，可以把我们吃到肚子里面的食物的营养全部吸收，我们的身体就会非常的健康，身体营养充分了还可以防止癌症，还可以延缓衰老等；如果肠胃不好什么病症都可以来，所以要保护好我们的肠胃功能。
问吃破壁燕麦有什么好处，据说可以调理...
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
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病情分析：是的，燕麦中富含膳食纤维，就是纤维素含量丰富，纤维素不会被肠道吸收，就可以有效的促进胃肠蠕动，保持大便通畅。意见建议：对于有便秘的患者，常吃燕麦等纤维素含量丰富的食物可以有效缓解便秘，就是正常人，经常食用可以帮助调理肠道，排毒养颜，有益身心健康。
问韩国的五味子茶喝了有什么好处,能调理肠胃吗
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑积水,脑瘤
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指导意见：擅自用药会引起严重的不良后果，
有的药物药性不是很稳定,为做到安全用药， 建议在当地临床医生指导下使用。祝您健康
问我的意思是平时吃饭时多吃点什么对肠胃调理有好处，医...
职称：医生会员
专长：胃肠疾病
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病情分析： 你好，注意保持良好的心情，适当多活动，多食新鲜的蔬菜水果，平时低盐低糖低油脂低胆固醇饮食，
职称：医生会员
专长：内科，尤其擅长肺炎等疾病
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这种情况考虑是慢性结肠炎引起，可以服用黄连素 整肠生 乳酸菌治疗，建议禁辛辣、生凉刺激性食物。
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