记忆力差东西很快就忘记有什么好的 原来我酒量很好的可今年差很多了想知道 吃香蕉可以瘦腿吗-保健杂谈
亲爱的朋友，您好！欢迎您的到来。
当前位置： >>
>> 浏览文章
记忆力差东西很快就忘记有什么好的 原来我酒量很好的可今年差很多了想知道 吃香蕉可以瘦腿吗
记忆力差东西很快就忘记有什么好的？记忆力差,东西很快就忘记?请问有什么好的治疗方法吗?。多吃点猪肝，豆腐，适当吃些坚果，像核桃，松子，杏仁之类的，对记忆力有提高作用。
原来我酒量很好的可今年差很多了想知道，注意事项有哪些呢？原来我酒量很好的，可今年差很多了，想知道是什么原因造成的。 当然能喝酒也和精神状态心情有关，有时候遇到老友或谈的来的朋友，多喝点也没觉得怎样。如果有身体不适或者有其他不良习惯，都有可能对身体造成潜在伤害。像熬夜，酗酒，过度，疲劳，恐惧等心理影响。主要还是看你有没有身体不适。不要无端给自己增加恐慌。有不舒服的地方就尽快就医。
吃香蕉可以瘦腿吗，要怎么做呀？建议瑜伽、跳绳以及游泳都是瘦腿的好的运动方法。减肥要踏踏实实的靠减少脂肪、糖类等高热量食物的摄入。同时加强锻炼以增加热量的消耗，并且经常坚持，达到减肥和健美双重目的。>> >>我今年34岁了，但我现在的记忆力很不好，老是会忘记东西。
我今年34岁了，但我现在的记忆力很不好，老是会忘记东西。
病情描述：
我是女性，记忆力不好，老是记不住一些东西，请问我要怎么提高我的记忆力？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答7208条
医生建议：帮助提高记忆力最简单有效的方法就是通过饮食，你可以选择多吃点含有脂肪、蛋白质、、钙、镁等的食物，平时也可以多转动眼球，多吃蓝莓和多聊天。
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
就诊科室：
病变部位：
典型症状：
混淆疾病：
相关用药指导
相关健康资讯
相关治疗医生
于涛&副主任医师广东省中医院针灸科
蒙昌荣&副主任医师广东省中医院针灸科
董嘉怡&主治医师广东省中医院针灸科
段权&主治医师广东省中医院针灸科
蒋丽&住院医师广东省中医院针灸科
黄利玲&医师广东省中医院针灸科
相关治疗医院
医院地区等级
心理健康热门问答
心理健康专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
相关疾病问题
【卵磷脂片(清芝灵)】
【肥胖并痛性结节或脂肪块】我最近记忆力好像变得很差，老是忘记东西，还老记不住熟人的名字，开始我们也没太在意，觉得年龄大了是这样的，后来经过邻居的提醒，才想起他可能是得了老年痴呆了，所以来问问，再带他看医生。老年痴呆怎么办呢？
全部答案（共2个回答）
的加重性失忆型记忆功能障碍、语言功能恶化和视觉空间缺陷，到了疾病的晚期，运动和感觉功能异常、步态异常和抽搐。你现在的情况不要让老人独自外出，平时多和老人交流，适当地运动可能有一定的帮助。
你好：阿尔茨海默症与老年性痴呆是同一种病名，现在主张使用阿尔茨海默症病名，具体病因发病机制不是特别明显，可能与脑萎缩等神经功能退行性改变有一定关系，比较常见的临床症状是患者智力明显下降出现返童现象，智力有些如几岁的孩童，临床表现为认知功能障碍，语音障碍以及记忆力减退大小便失禁，生活不能自理情况。
阿尔茨海默症多发于老年人，与身体脑萎缩等情况有一定关系另外与心理社会因素也有一定影响，最主要是智力下降认知功能减退以及生活能力不能自理。
你可以养成随时随地把要做的事情列出来习惯，这样比较方便，随身带个小本。人总会有忘事情的时候，不是记忆力的问题吧！俗话说，好记忆力不如烂笔头。加油！
参加一个记忆培训 班
你可以 网上查查
养成良好的作息习惯，早睡早起。平时可以多吃些坚果。
你好！很多原因会导致失眠：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的，你...
这说明孩子的记忆力是天分的,你何必强求他去记忆力提高呢,说不定其它方面的天分比这好呢.你挖掘一下其它方面潜力也不错啊
心理分析：记忆力差与先天条件有关系，随着年龄的增长记忆力也会有所下降，心理压力也可能导致记忆力下降。您年龄比较年轻，可能是心理压力引起。心理指导：要有积极健康的...
答: 问题分析： 在选药方面，要根据病情，对症下药。由于诱发白癜风发病的因素很多，而不同的发病原因所对应的治疗方法也会有所不同。所以在选择外用药时，也一定要根据病情，...
答: 这个医生会和你交代清楚的。如果这些没交代，那不建议你在那边就医。
答: 月子坐好应该没什么的吧,不过生了宝宝抵抗力会比较差。
答: Leigh综合征， 线粒体脑肌病伴乳酸中毒及中风样发作综合症
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区我现在的记忆力好差，同样是做事，就没有别人记得那么多，看东西，转眼就忘记了，有些东西好难记住。老是_百度宝宝知道记忆力很差 不能很快的记住别人说的话 还有以前记得的东西时间一长也忘了 比如说中文字 长时间没动笔 忘了不少怎么写了
怎么样才能提高记忆力和让 记忆的时间变长
记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、相关信息记忆等。
记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的十种方法。
1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。
5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠...
记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、相关信息记忆等。
记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的十种方法。
1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。
5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。
8.运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
9.掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
有益增强记忆力的食物：
常饮葡萄汁有益于延长寿命。适当饮用葡萄酒也有同样效果，但由于酒精会对神经产生麻痹作用，因而葡萄汁是更好选择。葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力。除了益寿延年，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。
野生蓝莓果富含抗氧化物质，可以清除体内杂质。在小白鼠身上进行的试验结果表明，长期摄取蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化，提高记忆力，防止随着年龄增长，平衡和协调能力的减弱，还能减少高血压和中风的发生几率。
其他增强记忆的食物
一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。
1?牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。
2?鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力；特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。。
3?鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。
4?贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。
5?味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。
6?花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
7?小米。所含维B1和B2高于大米1～1?5倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。
8?玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。
9?黄花菜。黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
10?辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。
11?菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
12?橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。
13?菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。
14?胡萝卜。可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。
15?油梨。含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。
16?藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。
17. 卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。
18. 大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。
19.木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
20.杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。
智商是先天的，后天无法提高。但您可以通过增加知识和见识来提高自己的办事能力。平时多注意与不同类型的人交流，多读书看报，多动手做事，并注意培养自己的修养水平。
其实正常健康的人的智商差别并不大。智商并不是取得成功的唯一条件。重要的是要自信，并对自己的人生有一个规划，然后持之以恒地追求下去，而不要受一时的潮流和物欲所左右。祝您成功。
其他答案（共11个回答）
尤其是物理书 你试试 一个月左右 你就会有提高的
大量阅读，常写文章，以保持脑子的灵活性。
2.注意饮食预防动脉硬化和糖尿病。这些病会加速脑退化。高蛋白、维生素C、E等营养素对脑细胞有利，而抽烟，饮酒会损...
以下几种方法也许可以帮你提高你的记忆力，我试过，不错。
要想记忆好，多交朋友勤用脑
　　美国研究发现：成年斑胸草雀和大象群居时比独个闷在窝里的鸟或大象相比，群居...
肯定是你不敢兴趣，好多小孩，数学公式记不住吧，电脑游戏的人名过目不忘。自己喜欢的偶像明星的名字，一说一大堆，没人要他记，但他记得可快了。
兴趣是学习的最好老师，...
记忆力可以通过训练得到提高。古今中外，很多名人学者都很注意用各种方法来锻炼自己的记忆力。比如俄国大文学家托尔斯泰说过：“我每天做两种操，一是早操，一是记忆力操，...
健忘和失忆是完全不同的两个概念，你应该属于前者，所以不必担心，其实很多人都存在这个问题，经常一回头就忘记前面想着要干的事了，这个和记忆力有一定关系，平时注意多去...
答: 挖空细胞并不是癌细胞，挖空细胞也不会癌变，它是由于hpv低危病毒感染导致的皮肤增生性损害，临床上常见于性病尖锐湿疣。但如果感染者除了有挖空细胞以外，同时感染了h...
答: 病情分析：
肝血管瘤是一种常见的肝脏良性肿瘤,饮食注意的话一般是可以控制病情的
指导意见：
饮食尽量做到多样化,多吃高蛋白,多维生素,低动物脂肪,易消化的食物及...
答: 我告诉你的答案可能会让你失望,口腔疾患要看什么病的,所以真正能管用的药都在医院,不可能在报纸上出现,相信我,我有近10年的临床经验,强烈提醒别去相信报纸上的任何...
答: 可能是颈椎病，做个ct获MRI看看。
大家还关注
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415